Wie oft machst du regelmäßig Sport in der Woche?
In einer normalen Alltagswoche. Neben Arbeit, Familie, Freunde, Hobbys, wie viel Zeit für Sport bringst du in der Woche im Alltag unter ?
Ausdauersport oder Kraftsport, Zuhause oder im Verein und welchen Sport machst du regelmäßig und gerne ?
Ich gehe meist 4x pro Woche joggen, aber mache täglich Sport z.B. gezielte Fitness Workouts, Hula Hoop und Ergometer Training. In einem Sportverein oder Fitnessstudio bin ich nicht angemeldet.
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8 Antworten
3 x die Woche auf dem Heimtrainer, zu Hause, 40 Minuten, 2 x abends in der Woche (dienstags und donnerstags) und 1 x am Sonntagmorgen
bin 53 Jahre alt und mache das, seit der Cholesterinwert noch schlechter geworden ist (auch auf die Ernährung achte ich). Und es bringt was.
Ich gehe aber auch auf ein Sportinternat😘
6 mal pro Woche Fußball.
Meistens alle Tage außer Sonntag,ab und zu aber auch.
Ich komm schulisch meist nicht dazu… Aber 1 mal in der Woche bisschen laufen, oder Tennis ist wichtig. Im Sommer immer mehr Sport, da die Freibäder offen haben und ich da ein. täglich bin. Im Winter geh ich öfter ins Bad, oder zum Skifahren auf den Berg…. Frühling und Herbst kaum Sport
5 Tage die Woche
Mit aktive rest-day (dehnen dies das) sind es 6
und an manchen Tagen zusätzlich 2-3x Sport am Tag