Frühstück – die neusten Beiträge

Zuviel geggessen?

Würdet ihr sagen ich habe ungefähr zuveil oder so gegessen? Ich habe heute bisschen gecheatet und habe den Eindruck bisschen zu viel gegessen zu haben, aber natürlich weiß ich, dass ich nicht so gesund gegessen habe, aber es ist ja auch nur heute so. Bitte eine ungefähre Einschätzung, ob ich unter oder über so meinen Bedarf von 2100 kcal war aber ich zähle keine Kalorien, aber also bitte nur ungefähr, ob ich zu viel gegessen habe.

Also zum Frühstück habe ich ein Vollkornbrötchen mit bisschen Butter und wenig Kürbismarmelade gegessen und dazu eine große Kiwi, eine Pflaume, eine halbe Birne und dazu ein Stück Marmorkuchen mit Kürbis.

Und dann habe ich mittags ein Schokocroassaint gegessen und einen weißen Duplo Riegel und ein Doppelkeks.

Uns dann zum Mittagessen noch eine kleine Kartoffel mit bisschen Qurak und ein bisschen Paprika Gemüse, aber hatte keinen großen Hunger mehr, weil ich ich ha schon so snacks gegessen habe.

Und dann habe ich als Snacks noch so 1 volle Handvoll Haribo Gummibärchen gegessen, zwei Twix Riegel, ein Stück Schoko und ein paar Kaubonbons und dann noch einen Doppelkeks Schoko und eine Rosienenschneke mit Zuckerguss.

Und ich weiß nicht, ob ich noch zu Abend esse (ich lasse nicht das Abendessen als weil ich zu viel gegessen habe und sann jüngere oder so, sondern nur weil ich keinen Hunger mehr habe), weil ich keinen Hunger mehr habe und wenn dann esse ich noch was gesundes oder so wie ein Vollkornbrot oder so wenn dann.

Würdet ihr sagen ich habe zu viel gegessen?😂 ich fände es auch nicht so schlimm einmal zu viel zu essen, aber wäre es denn so zu viel oder nicht?

Zu viel 50%
Genau richtig 43%
Zu wenig 7%
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Keine Wirkung durch Koffein.Wer kennt es?

Viele können ohne die gute Tasse Kaffee am Morgen gar nicht, aber dann gibt es auch die Andere Seite.

Bei mir zb, Kaffee wirkt eher wie ein gutes Abführmittel als wie ein Wachmacher. 

Die Warscheinlichkeit das Kaffee meine müden Zellen wacher macht ist eher gering.

Und schon gar nicht morgens nach zb einer kurzn Nacht. Da wirkt der Kaffee nur super auf den Darm. 

Das Koffein verpufft einfach. 

Wenn es doch mal wirkt dann bekomme ich eher Herzrasen, aber wie gesagt das ist selten.

Trotzdem beides extrem.

Cola.  

ist in Cola überhaupt Koffein oder hab ich das falsch in Erinnerung?

Trink vielleicht 1 mal im Jahr Cola deshalb keine Ahnung ob es der Zucker war der aufputscht oder Koffein.

Wobei bei mir ohnehin keines davon wirkt. 

Großes Glas Cola und danach direkt schlafen gehen? Kein Problem

Und zu guter Letzt. 

Die allseits beliebten Energydrinks

Geschmacklich finde ich die Meisten zum erbrechen. 

Aber bleiben wir mal beim Koffein. Obwohl ich 32mg nicht gerade als wenig bezeichnen würde...geht das an mir vorbei.

Bsp heute. Freier Tag gehabt deshalb nur bisschen was in Homeoffice gemacht. 

Wurde müde als griff ich mir ein Energydrink den ich mir heut morgen spontan gekauft habe. 

Halbe Dose Leer, ich immer noch so müde das es mir die Augen zuzog. 

Tja half alles nichts. Gut das ich ein freien Tag hatte, da war bisschen Mittagsschlaf möglich.

Wer kennt das? Bei wem geht Koffein auch spurlos vorbei? 

Habt ihr Alternativen gefunden? xD

Geht mir genau so. Kann soviel trinken wie ich will. Passiert nix 63%
Kenn ich nicht. Bei mir hilft Kaffee/Energydrink immer 25%
Gegenteil, kleine Menge machen mich bereits hellwach 13%
Ernährung, Getränke, Kaffee, Cola, Frühstück, Zucker, Müdigkeit, müde, aufstehen, Energy Drink, Koffein, Wach

Kundin beschwert sich bei Bäcker?

Wir arbeiten in einer Bäckerei... wir sind 2 Transfrauen, wir beide arbeiten IMMER in der selben Schicht weil Und wir haben uns ausgemacht wenn Männer kommen das wir übelst nett sind wenn Frauen aber kommen total desinteressiert sind aber dennoch unsere Arbeit machen! Also es sieht ca so aus...

Kunde kommt in die Filiale: Guten Tag der Herr *gefaktes höfliches lächeln* was darf es denn sein? Ja gerne haben Sie sonst noch einen Wunsch? Vielen dank fürs Trinkgeld! Einen schönen Tag noch! Besuchen Sie uns bald wieder...

Kundin kommt in die Filiale: *kein lächeln kein gar nix* nur ein kaltes "hallo, bitte?" Noch etwas dazu? *wir nehmen kein trinkgeld danke* aufwiedersehen...

Also die Kundin bekommt schon was sie möchte und braucht aber wir halten uns sehr kurz mit den Gesprächen ... um mal ein Bsp zu nennen

Kunde fragt: was ist das XY für ein Brot?

Wir: Es ist ein Mischbrot besteht zu so und so vielen teilen aus Mehl aussen Knusprig innen schön saftig gebacken! All unsere Brote sind reine Bio-Natursauerteig Brote und werden schonend von Hand in ihre Form gebracht und anschließend bei so und so viel Grad jeden Morgen frisch für Sie gebacken.

Kundin fragt was ist das für ein XY Brot?

Wir: Mischbrot... Roggen/Weizen

Kundin: hat das irgendwas drinnen? Geeürze oder so

Wir: nö

Also so... aber das ist eh nich verboten oder? Weil wir machen ja unsere Arbeit wir verkaufen ihr das Brot! ABer die hat sich beschwert... in der Zentrale warum wir beide den Herren so schön und informativ bis aufs kleinste Detail über das Brot aufklären aber sie uns alles von sich aus raus quetschen muss....

Genau aus diesem Grund haben wir was gegen frauen! Wie kann man so sensibel sein? Und alles haben wollen was Männer haben?

Wir haben ihr nichts getan! Gegrüsst wurde! Und Fragen ihrerseits wurden beantwortet! Was will sie?

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Habe ich heute genug gegessen?

Hallo,

Ich gehe ab diesem Semester zu einer Uni, zu der ich je 2 h pendele. Daher habe wenige Zeit für dinge, die man nicht im zug machen kann zb Essen (bzw essen vorbereiten/essen besorgen)

Heute hatte ich zu Frühstück ein Croissant mit Nuss Nougat creme und zu Mittag ein Milchbrötchen artiges Gebäck, dass etwas größer war als ein Brötchen (Es war nicht süßlich, es hatte nur die Konsistenz eines Milchbrötchen, keine Ahnung was das war)

Zuhause habe ich eine Hand voll Gummibärchen gegessen und zu Abendbrot zwei Mozzarella Kugel und zwei Tomaten.

Wenn ich so drüber nachdenke kommt mir das zu wenig vor, aber ich habe eigendlich auch keine Ahnung. Und ich hatte heute nie großen Hunger

Ich hatte heute 8 stunden Vorlesung und saß da eigentlich nur. Ich bin nur mit Inlinern zum Bahnhof gefahren (Insgesamt ca 3 km, aber das zählt bestimmt nicht als großer Energie verbrauch). Im Zug und Zuhause sitze ich auch nur

Heute habe ich mehr gegessen als an anderen Tagen. Normalerweise esse ich Abends eine scheibe Brot mit Käse und einen Apfel. Ich mache mir auch sonst Zuckerfreie Muffins von dehen ich ca 4-5 zum Frühstück und Mittag esse um Satt zu sein (4-5 zum Mittag und frühstück zusammen; Rezepte Variieren). Am Wochenende esse ich Mittags manchmal warm und zu den anderen Malzeiten das gleiche wie sonst.

Kann meine Ernährung von der Menge her so bleiben oder werde ich Gewicht verlieren, wenn ich das auf Dauer mache? (Das Nährstoffe fehlen ist mir egal, mir auch noch darüber Gedanken zu machen wird zu kompliziert) Was kann ich günstig und Zeitsparend tun, um genug zu essen?

(Bin w/19; 164 und wiege 50 kg)

Obst, gesunde Ernährung, Kalorien, Frühstück, Hunger, Abendessen, Ernährungsumstellung, Gewichtszunahme

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