Was kann ich noch zusätzlich essen um zuzunehmen?
Heute hab ich bis jetzt (17:46 Uhr) gegessen:
Frühstück: Toast mit Butter und Marmelade, Cappuccino mit Zucker
Mittags: 2 Brotscheiben (beide mit Butter und eins mit Wurst, eins mit Nutella), kleine Wurdt, Babybell, Kartoffelbrei (5 Minuten Terine)
Zwischendurch: Apfelstücke, Cappuccino mit Zucker
Abendbrot: Noch nichts, wahrscheinlich gibt es aber Brot.
Was kann ich dazu noch essen um zuzunehmen bzw würde es sonst mit dem Abendessen schon reichen?
5 Antworten
könntest dir zum abendessen vielleicht nudeln kochen, gibt verschiedene rezepte die schnell und mit wenig aufwand gehen (:
Probier's mit Quark in der Rahmstufe.
Ein Becher Griechischer Jogurt 500g kannst du ebenfalls zwischendurch etwas mit Wasser auffüllen und trinken.
Nüsse zwischendurch immer wieder essen.
Erdnussbutter haut auch rein, vielleicht richtig schön dick bestriche Brote damit machen.
Proteinshakes kannst du ebenfalls nutzen.
Vielleicht Pommes oder so oder fast food oder eine fertigpizza oder eine ganze Avocado mit Brot noch dazu und einen Proteinshake vielleicht und dazu vielleicht noch am Abend Chips oder süßes.
Schwierig. Bin auch am Zunehmen und bekomme hier 3 Haupt und 2 ZMZ. Morgens aber immer 2 Scheiben Brot. Esse am besten neben dem Abendessen noch abends was,z.B. Porridge oder was du gerne magst
Marzipankartoffeln. So viele wie möglich.
lg yours u