Gewichtszunahme – die neusten Beiträge

meine freundin wiegt ca 170kg und wir wollen für ihre Figurpflege ins AllYouCanEat. Dürfen die einen rauswerfen, wenn man es übertreibt?

Also das die einfach mehr drauf tun auf den Teller?

Ich wog früher 50 kg bei 1,60 cm jetzt bin ich bei 71kg meine Freunde sagen ich wäre jetzt schon fett ich selber hasse mich auch mit 21kg mehr was sagt ihr?(Ich bin weiblich)

Eigentlich ist so ein Zeug ja total ungesund da steht ja zuckerfrei. Ist es jetzt gesund oder enthält einfach andere Süßstoffe?

Hallo, ich esse seit Monaten jeden Tag 1500 Gramm Magerquark, da es für mich damit am einfachsten ist, mein Eiweiß zu decken.

Esse es immer mit Geschmack und es schmeckt einfach super. Ist das aber auf Dauer schädlich? Esse natürlich nebenher jeden Tag Obst, Gemüse, Kohlenhydrate,…

Ich habe 5 Stücke Fleisch gekauft. Auf der Verpackung steht 800g. Das wären dann 160g pro Stück. Die Nährwerte sind 166 kcal und 20g Proteine auf 100g.

Nach dem Braten habe ich mal ein Stück gewogen und es war ca. 100g schwer.

Auf welches gewicht muss ich die Nährwertangaben jetzt anwenden? Auf die 160g vor dem Braten oder auf die ca. 100g nach dem Braten?

Das wäre ja ein gar nicht mal so kleiner Unterschied.

Ich habe das Problem, dass ich es locker hinbekomme an einem Tag 150-200 Gramm Protein zu essen (Skyr, Eier, Fleisch, Proteinpulver, Proteinmilch). Ich esse Fleisch mit Leidenschaft.

Wenn ich Kohlenhydrate esse, werde ich müde. Mir fällt es viel schwerer Kohlenhydrate zu essen als Protein und Fett

Was soll ich tun?

Wenn man komplett auf Süßigkeiten verzichtet, aber täglich zwei Tassen Tee mit je drei Löffeln Zucker trinkt, gilt das dann trotzdem als “nichts Süßes essen”?

Oder wird das Süßigkeitsbedürfnis dadurch im Grunde ersetzt?

ja also reichen frühstück (wie z.b. cornflex), ein snack in der schule, mittagessen und abendessen um zuzunehmen

Ich treibe regelmäßig Sport, esse viel und kalorienreich (ich ernähre mich jeden Tag an Haferflocken bzw. Müsli, mit Nüssen, Chiasamen, Leinsamen etc.), bin jedoch untergewichtig. Wie kann ich zunehmen?

Ihr wacht auf und alle haben bereits fertig gegessen und abgeräumt und ihr sitzt jetzt hungrig da.

Zucker spielt in vielen Getränken/Lebensmitteln eine große Rolle, ist aber aus gesundheitlichen Gründen „kontrolliert“ zu konsumieren.

Habt Ihr Euren Zuckerkonsum reduziert? Wenn ja, wie?

Hallooo,

also wie schon erwähnt gefällt mir seit neuestem das Aussehen von meinem Freund nicht mehr so ganz wie früher und ich weiß nicht wie ich ihn darauf ansprechen soll…

Wir sind beide noch recht jung (beide 18) und sind jetzt schon 11 Monate zusammen.

In den paar Monaten hat er auch zugenommen, um genau zu sein über 10kg, was mich am Anfang gar nicht so gestört hat. Ich war tatsächlich sehr zufrieden weil das zeigt das er sich wohl fühlt.
Aber als es immer mehr auf der Waage wurde hab ich angefangen das mehr zu überdenken.. und dafür fühl ich mich auch echt scheiße weil es ja immer heißt das die Inneren Werte zählen aber für mich spielt das Aussehen schon eine Rolle, bzw. das man wenigstens ein ordentliches Erscheinungsbild hat.
Die Zunahme hat man ihm nicht nur am Bauch angesehen sondern jetzt auch an seiner Haut, die so dermaßen schlecht geworden ist.

Mir ist es eigentlich total wichtig ihn nicht auf sein Aussehen zu reduzieren aber sein derzeitiger Lebensstil, heißt wenig Bewegung aber gehaltloses Essen, spricht vollkommen gegen meinen, denn ich achte schon dolle darauf was mein Körper braucht und das ich Aktiv bleibe.
Zudem hab ich auch schon probiert einige Anspielungen zu machen mal zusammen joggen zu gehen, das er mit mir ins Gym mitkommt oder das ich uns mal was gesundes nährstoffreiches koche jedoch geht er darauf nicht ein.

Ich find ihn einfach nicht mehr so attraktiv wie früher und fühle mich schlecht so zu denken nur wegen den Kilos.

Was kann ich tun bzw. Wie fange ich ein gescheites Gespräch mit ihm darüber an? Liegt es vielleicht nur an mir?

Danke im Voraus!

Ich hab Toast gegessen mit Avocado, Tomaten und gebratenen eiern da drauf. Und bisschen Radieschen Sprossen und paar Erdbeeren so nebenbei gesnackt.

Dann hab ich Hähnchen gegessen und Glasnudeln mit Gemüse und Terriyaki Soße. Das wars bisher.

Ich weiß nicht was ich noch essen werde. Aber war das an sich okay ?

Habt ihr auch manchmal so Hunger auf Nudeln mit Pesto und Mozzarella?

steigere immer pro Woche um 100 also bin grade bei 700 und hab aber gestern nur 300 gegessen hat das jetzt irgendeine schlechte Auswirkung also nehme ich mehr zu oder so oder ist dem Körper das egal

Hallo,

ich habe folgendes Problem:

Schon immer bin ich halt ziemlich groß (1,92) mit ca.16 Jahren und wieg halt trotzdem nur 73 kg. Schaffe es auch nicht zuzunehmen, auch wenn ich eigentlich viel esse. Sehr viel. Nur das Essen ist halt eben nicht sehr kalorienreich,etc. ( Nutellabrot zum Frühstück, brot/süßes Müsli zum Abendessen). Was gibt es da für kalorienreiche Ideen für das Frühstück und das Abendessen? ( Abendessen sollte wennmöglicb auch kalt sein)

meine schwester kann das, is das normal?

Es gibt verschiedene Ernährungsmythen, die sich über viele Jahrzehnte hartnäckig halten, aber längst widerlegt sind.
Wieso ist das so? Wie erklärt ihr euch das? Sind Menschen zu bequem, sich hinreichend zu informieren, was ihre Ernährung angeht?

Beispiele:

• Zuviele Eier sind ungesund
• Spinat ist übermäßig gesund und sollte man sehr viel essen
• Margarine ist gesünder als Butter
• Fett ist sehr schädlich sollte unbedingt vermieden werden
• keine Nüsse essen. Viel zu viel Fett.
• Wer abends nichts mehr ist, der nimmt ab

usw.

Muss man beim Diabetes beim Essen Broteinheiten berechnen oder kann man auch normal essen ab und zu esse ich Dinkel Nudeln vom Aldi schmecken ganz normal wie am besten ernähren?

Hi ich bin 12 und wiege 52 kg.Habe letztes Jahr meine Tage bekommen und seitdem esse ich dann immer zu viel Schokolade.Das mit der Schokolade kann ich mir sicher abgewöhnen aber dann würde ich trotzdem das Gewicht behalten.

Ich möchte 5 kg abnehmen.Ich mag meinen Körper,aber trotzdem möchte ich nicht dick werden.Ich möchte auch eine gesunde Diät machen.

In den Frei Stunden der Schule weiß ich nicht,was ich mir zu essen kaufen soll,weil meistens alles ungesund ist.Habt ihr etwas was man im Billa gesund kaufen kann und ohne Gabel essen kann?

Habt ihr eine gesunde Diät zu empfehlen?

Danke im Voraus <3

LG Helena~~

Essen zum Mitnehmen oder vor Ort essen?

Hallo denkt ihr ich kann 3kg Spinat essen auf Einmal

https://www.youtube.com/shorts/8hxYr45iR5I

MÖCHTE gesund zunehmen und kein Fettsack werden

ist Erdnussbutter wirklich gut ? Es hat sehr viel Fett

Lebensmittel

Hallo,ich wollte mal wissen ob das gesund ist:

Zum Frühstück nehme ich immer eine Scheibe Pumpernickel Brot mit etwas Käse und Milch dazu.Mittags ist immer unterschiedlich also gestern war es Huhn und Kartoffel und abends nehme ich meistens einen Maiswrap mit Salat und einen Apfel.Auserdem nehme ich jeden Abend 2 Teelöffel Leinsamen (gequollen mit Wasser) und trinke eigentlich den ganzen Tag nur Wasser.Abends mach ich immer noch Sport.Und zwischendurch halt mal sowas wie eine Milchschnitte,paar Gummibärchen oder mal nen bonbon.

Ich habe extremes Verlangen nach Nudeln mit Pesto und Mozzarella.

Und bei euch?

Das ist doch eigentlich eindeutig oder???

Ich habe gelesen, dass Babys (Mädchen) mit 3 Monaten im Durchschnitt etwa 5 kg wiegen und erst mit etwa 5 Monaten auf 7 kg kommen.

Ist es trotzdem noch im normalen Bereich, wenn ein Baby schon mit 3 Monaten 7 kg wiegt?

Was müsste ich am Tag essen um eine zu hohe jodzufuhr zu haben?

Vorab ja -Bewegung also aiuch etwas Sport kann helfen abzunehmen- aber was müsste ich Essen was nicht so weiter ansetzt? ich will erst mal mit rad fahren anfangen und joggen evtl auch schwimmen- allerdings bin ich kein Freibad Fan

Hab gestern 2 Pizzen zum Mittag gegessen. Ist das zu viel?

...

Habe gehört, dass Dosenfisch, also zB Heringsfilets sehr gesund sein sollen..kann das echt sein ? Der wird sich konserviert usw ?

Ich esse deutlich zu oft Nudeln.

Wie sieht es bei euch aus?

jo Leute, ich esse jeden Tag 5 Rühreier mit Lyonerwust . Ist es gut oder eher schädlich?

Ich mache seit januar diät und heute hatte ich so hunger das ich alles in mich reingestopft habe bis zum geht nicht mehr. Jetzt habe ich mich gefragt, kann man sterben, wenn man zu viel auf einmal isst.

Hallo :)

Vor etwa 3 Monaten ist mein Pferd bei mir eingezogen. Er ist jetzt 22 geworden und topfit aktiv im Training, aber natürlich Altersangepasst.

Seit ca einem Monat nimmt er relativ stetig ab - natürlich auch durch den Fellwechsel und die Hitze, ich mach mir aber ein bisschen Sorgen.

Er kriegt aktuell eh schon 2x 3 Liter Hafer und 1x 1 1/2 l Luzerne, und Heucobs, Kraftpaket und Reiskleie sowie 24/7 Heu. Laut Physio und mehreren Trainern ist er nicht dramatisch zu dünn.

Hat jemand Tipps, wie er noch schneller zunehmen könnte und/oder hat jemand schon Erfahrungen damit gemacht und was hat geholfen?

Danke,

LG :)

Jedenfalls möchte ich nicht weiter zunehmen. Ich esse natürlich nicht die ganze Woche durch immer wieder das Gleiche, aber der Plan soll mal so eine ungefähre Idee geben.

Als Beispiel nen Montag:

Kelloggs mit Milch zum Frühstück + eine geschmierte Schnitte mit Salami und Butter

Zum Mittag einen Teller Spaghetti Bolognese aus der Fertigpackung (ich hole mir nach, aber nicht so viel). Als Nachtisch eine Drachenfrucht

Zwischendurch snacke ich dann so Schokoflocken (nur eine Hand voll) und eine Banane.

Zum Abendbrot gibt es dann bei McDonald's 20er Chicken McNuggets und Cola aber Light.

Manchmal ist dann noch abends Kürbissuppe zuhause, aber die ess ich nur manchmal.

Isst du auch gerne Orangen mit Salz?

Ich bin 13 Jahre alt und wiege 43 Kilo( Mädchen). Bin ich zu dick?

Hallo! Ich (w) bin 14, 1,75cm und wiege zurzeit 51kg ich möchte gerne 56kg erreichen und mich aber dort in dem Bereich halten. Wie viele kalorien muss ich essen? Jetzt zum zunehmen und später zum halten? Hat jemand Tipps wie man zuhause ohne gym muskeln aufbauen kann?

Kann mir jemand Tipps geben? (Mädchen, gehe nicht ins gym)

Nehme seit 7 Monaten kinecteen hab in der Zeit viel abgenommen mein Arzt meinte ich bin schon an der Grenze von meinem Gewicht esse jetzt schon mehr nehme trotzdem nicht zu was kann ich tun

Bei mir ungefähr 3 Tage da es mein tägliches Mittagessen ist

Hallo zusammen,

ich hätte eine Frage, bei der ich gerne eure Einschätzung hätte:

Ich esse bald im Café Extrablatt einen Cheeseburger mit Pommes. Dazu nehme ich meine eigene Light-Mayonnaise (Miracle Whip, 50 g = ca. 70 kcal).

Der Cheeseburger besteht aus einem 180g Rindfleisch-Patty, Brioche-Brötchen, einer Scheibe Chesterkäse, etwas Salat, eingelegten Gurken, Tomaten, roten Zwiebeln, Röstzwiebeln und Burgersauce.

Die Pommes sind eine normale Beilage-Portion (ca. 140-150g).

Meine Frage:

Wie viele Kalorien würdet ihr für diese komplette Mahlzeit realistisch ansetzen?

(Also Cheeseburger + Pommes + 50 g Light-Miracle-Whip)

Ich habe es aktuell auf ca. 1320–1330 kcal geschätzt.

Würdet ihr das bestätigen oder eher höher oder niedriger ansetzen?

Danke euch für eure Meinungen!

also wenn man sich nur roh und vegan ernährt, und nix gekochtes oder erhitztes

Moin Leude, möchte mich generell für meinen Körper besser einsetzen, was hilft am meisten wenn man ordentlich zunehmen möchte. Ernährungsachen usw. hat jemand Tipps was man so essen kann.

möchte mindest noch so zwischen 10-20kg zunehmen auch wenn es schwer fällt.

Danke schonmal im voraus

Hallo Leute, ich bin 15 Jahre Alt und wiege ca. 56 kg und bin 166 cm groß. Ich trainiere auch immer nach dem Plan Push-Pull-Leg Day seit dem 18.Januar.2025. Ich habe jeden Tag 3 Mahlzeiten( Frühstück, Mittagessen, Abend) manchmal baue ich auch Snacks wie Erdnüsse und Walnüsse oder Skyr mit Haferflocken. Ich esse zum Frühstück 3 Eier mit einer Banane und manchmal Kiwi. Mittag- und Abendessen ist fast immer dasselbe mit (Reis und Hähnchen oder Spaghetti Thunfisch oder Hackfleisch oder Kartoffeln usw.). Deshalb ist meine Frage ob mit meiner Ernährung bis zum Sommer 2025 ungefähr 60 kg wiegen kann oder wie viel ich bis zum Sommer 2025 wiegen würde.

Liebe Grüße Andrei

Ich wiege über 180kg auf 1.70m und ja hab dementsprechend starke Adipositas. Demzufolge bin ich extrem kurzatmig und schnauf sogar schon im Sitzen. Gehen fällt mir extrem schwer, Herz rast schon beim aufstehen und nach ein paar Metern brauch ich schon eine Pause, weil ich so aus der Puste bin. Schaffs halt immer ins Badezimmer oder so aber Brauch dann Pause. Hab jetzt angefangen mich im sitzen bisschen zu dehnen täglich, was auch schon anstrengend ist, da bin ich dann auch ganz schön am Keuchen. Aber hab jetzt eben auch versucht, immer öfter mal paar Meter zu gehen, auch wenn es nie weit ist, aber eben öfter als sonst. Aber ist da überhaupt gut, wenn das Herz so rast? Mir wird dann immer schon leicht schwindelig, weil das so anstrengend ist für mich. Ist das sinnvoll, das öfter einzubauen oder sollte ich lieber meiden das Herz so zum rasen zu bringen und lieber weiter im sitzen mit Bewegung anfangen?

Wie isst man das? Ist die Haut außen essbar ?

Ist es möglich 500G Haferflocken zu essen aufeinmal ich möchte es die Tage ausprobieren

Ihr dürft nie wieder was anderes essen! Werdet ihr euch für Obst oder Gemüse entscheiden?

Hallo ich bin gerade dabei eine Diät zu machen bei mir läuft es so ab das ich Montags bis Donnerstags immer unter 1000cal. zu mir nehme aber dafür 2 Wochenendends-tage wieder normal esse und mir hin und Wieder ein paar snacks gönne. Jedenfalls ist meine frage ob diese 2 Cheat days die diät komplett zwecklos machen oder das kaum eine Rolle spielt? Lg und danke im voraus.

Wird man von Mayonnaise schnell zunehmen weil es viel fett und Kalorien hat oder nicht?

Also so zum Vergleich

Tofu auf 100 Gramm

Energie (kcal): 120-150 kcal

Fett: 7-10g

Kohlenhydrate: 1-2g

Eiweiß: 13-16g

Eier auf 100 Gramm

Protein 12 g

Fett 9,5 g

Kohlenhydrate 0 g

Sollte man anstatt Eier Tofu essen

Ein Bäcker sagte :

Palmfett ist keineswegs ungesund. Das steht nur in der Kritik, weil für die Ölpalmen der Urwald abgeholzt wird. Das kann man wie jedes andere Fett verzehren.

Wir brauchen für den Mürbeteig ein festes Fett, flüssiges Öl funktioniert da nicht. Palmfett ist das einzige Pflanzenfett, das von Natur aus fest ist. Rapsöl oder Sonnenblumenöl müssen künstlich gehärtet werden, und das ist eher schädlich für die Gesundheit. Deswegen nehmen wir Palmfett. Alternativ könnte man auch Butter nehmen, aber dann wird der Kuchen deutlich teurer, und das will keiner bezahlen.

Nochwas zum Palmfett: Das ist wahrscheinlich das weltweit meistverwendete Fett. Auch und gerade für vegane Produkte ist es ein wichtiger Grundstoff. Alle verwenden es, und alle verteufeln es, weil dafür Urwälder abgeholzt werden. Aber wenn anstelle von Palmfett nun Rapsöl oder Sonnenblumenöl verwendet werden würde, woher sollen dann diese riesigen zusätzlichen Anbauflächen kommen? Dafür müsste wahrscheinlich noch mehr Wald vernichtet werden, aber darüber redet niemand...

Alles übermäßige führt irgendwann zu einer ungesunden Ernährung. Aber ein Stück Kuchen jeden Tag ist auf keinen Fall übermäßig, das kann man völlig bedenkenlos essen. Und davon wird man auch nicht dick. Dafür sorgen eher Fastfood, Cola, Chips & Co..

Stimmt das ?

Weil was will ich sonst Essen außer Wurst und Käse auf dem Brot wenn man nix anderes mag

Laut den Ernährungsexperten 3 Scheiben in der Woche wie will sowas gehen dann darf ja keiner mehr Schnitzel essen und niemand sagt man hat Krebs bekommen der auslöser war die Wurst

Ich habe Warnungen bekommen es nicht zu übertreiben mit den Nudeln mit Pesto und Mozzarella aber leider ist es zu lecker

Mir ist schlecht.

Zu viel gegessen, mir ist schlecht.

Jetzt Nudeln mit Pesto und Mozzarella zubereiten oder eher nicht? Was sagt ihr??

Ich hab häufig das Problem, dass ich aus Langeweile nasche und das läppert sich natürlich über einen gewissen Zeitraum und hat mich ordentlich zunehmen lassen. Wie kann ich effektiv gegen dieses Langweile Essen angehen, bzw. gegen Heißhunger ankämpfen?

Bin 16 und ungf 1.78 groß wiege aber nur 56kg und man spürt meine Knochen und sieht die

ich versuche zuzunehmen ist aber schwer sollte ich zunehmen oder trainieren?

gehe das fett in muskeln beim training umwandeln kann ich von daher dann 100 wiegen

Hi, ich bin 13 und ein Mädchen. Mich würde interessieren, was ihr, also die Mädchen, im Sportunterricht tragt. Ich bin mir unsicher, ob ich noch meine Nike Pro Leggings noch tragen kann. Morgen habe ich das erste Mal Sport nach den Ferien, und als ich die Leggings heute kurz anprobiert habe, um zu sehen, ob sie noch passt, habe ich gemerkt, dass sie im Po-Bereich schon etwas enger sitzt. Als ich dann in den Spiegel geschaut habe, fand ich, dass mein Po relativ dick in der Hose aussieht. Ansonsten sitzt die Hose von der Länge her noch gut. Würdet ihr an meiner Stelle noch Leggings tragen oder lieber eine Jogginghose? Was tragt ihr im Sportunterricht? Bin 172cm groß und wiege 69Kilo. Liebe Grüße, Juju

bei hormonellen Veränderungen zB Verschiebung im Menstruationszyklus oder komplette Ausbleibung der Menstruation / Überschuss der Menstruation

Und habt ihr dann auch immer einen riesigen Blähbauch?

at Gewichtszunahme - Nebenswirkung?

Ich will sie mal versuchen denke wird aber nur Mit süssigkeiten und Pizza funktionieren

Ich habe grade ein Shake gemacht mit weight gainer von myprotein und habe so ein ganzen 5g Scoup reingemacht und 700ml Milch ist das Zuviel oder zuwenig kenne mich nicht mit der Dosierung aus bin 17 und 1,83 und wiege 70KG

danke im vorraus

Mögt ihr es, Eier zu essen?

Oder genau so ungesund wie Tiefkühlpizza

Ich hab das Problem, dass ich einen ziemlich dicken Bauch hab, der bis zu den Knien hängt und so hängt aus jedem Shirt unten immer etwas Bauch raus, was natürlich Blöd aussieht. Wenn ich shirts trage, die über die Knie gehen sieht das ja aber gefühlt wie ein Kleid aus, was bei mir als Mann auch blöd aussieht. Was würdet ihr machen bzw. was fändet ihr schlimmer? Problem ist auch dass ich recht klein bin für nen Mann und dadurch sehr kurze Beine hab, die durch ein so langes Shirt dann noch kürzer aussehen. Aber Bauch raushängen lassen eben auch.

Ich möchte mich gesünder ernähren und wollte fragen, welche Natürlichen (!) Lebensmittel dafür geeignet sind. Kenne mich damit nicht so aus.

Mir ist wichtig:

Keine Pulver/ Nahrungsergänzungsmittel/ Supplement/ Tabletten etc.

Nicht zu teuer

Ballaststoff - / Protein- / gesunde Fett- /reich sein

Hi. Habe über den Winter etwas zugenommen und fahre bald in den Urlaub. Kann ich noch Bikinis tragen oder sollte ich eher einen Badeanzug tragen?

Moin moin!

Ich hatte Ende 23 eine schwere Operation, wodurch ich lange kein Sport machen konnte und habe dann leider die Motivation auch verloren Sport zu machen. Habe zwar immer ab und zu was im gym gemacht, aber durch viele Erkrankungen und Co nicht regelmäßig.

Habe mir dann zum Jahreswechsel vorgenommen, abzunehmen, möchte wieder ein Sixpack aufbauen, sportlicher wirken und co
Ab nächster Woche fange ich auch wieder mit regelmäßigem Sport an - durfte jetzt 2,5 Monate nichts machen.

Gleich folgen 3 Bilder, 2 von heute und eins vom 10.0.25 oder so
wie beurteilt ihr da den Fortschritt? Ist das schon gut? Was muss ich jetzt noch machen, damit ich wieder ein Sixpack bekomme, wie viel muss ich mich abnehmen? An sich sind Bauchmuskeln schon vorhandenen. Wie oft sollte ich ins gym gehen? Wie oft generell Sport und was am besten?

kann ich auf meinen Fortschritt schon stolz sein? Hab jetzt primär auf Süßigkeiten verzichtet (aber auch ab und zu mal was gegessen) und ernähre mich generell einfach gesünder und esse weniger!
Ich hab ja nicht nur am Bauch verloren, auch generell viel Fett überall dann, sodass ich generell athletischer wirke, aber am Bauch will ich ja das Sixpack, daher das Bild hier

Ixh bin jetzt 17 Jahre alt, wiege nun knapp 81kg, hab mit circa 90-92 kg gestartet. Ich bin 193/194 cm groß und eigentlich sowieso schon athletisch gebaut - danke für eure Antworten :)

Von heute:

von Anfang Januar:

500g Magerquark mit 1 Pflaume und 15 Gramm Haferflocken

+1 Brot,,Das Pure mit Ei"

Ich habe Warnungen bekommen, es nicht zu übertreiben mit den Nudeln mit Pesto und Mozzarella aber leider ist es zu lecker.

Bin jetzt Kugelrund und rolle gleich ins Bett.

PS: Mir ist schlecht.

Gute oder Schlechte Idee?

Brauche Ideen, was für Snacks macht ihr euch abends wenn ihr Hunger habt. (Chips ausgenommen)

Ist es schlauer zu den Schoko Crispies oder zu der Banane zu greifen

Heyy, wie viel Zucker sollte man mit 11 Jahren pro Tag zu sich nehmen? LG