Hallo, bin heute im 5km Lauf 20:08 Minuten gelaufen. Habe in einem Jahr wieder eine Laufprüfung, bei der ich 3km in unter 11:10 laufen will.
meine Frage: kann ich mit einmal die Woche laufen mein aktuelles Niveau halten, damit ich in ca 9 Monaten darauf aufbauen kann und dann von dem Niveau aus weiter trainieren kann?
Lg

Hallo, trainiere aktuell ca 3 Jahren. Habe nie perfekt auf alles geachtet aber immer schon ein bisschen z.B. darauf was ich esse wie viele Proteine etc. Jetzt zu meiner Frage: bin 185cm und wiege 81kg und schaffe nur so 6 dips und 5 Klimmzüge. Woran liegt das? Bin ich einfach zu schwach ? Habe mich deutlich stärker eingeschätzt.

Hallo, ich wollte morgen so ca. 6 Stunden lernen und abends auf eine Hausparty gehen. Dort will ich Alkohol trinken. Also so viel, dass ich auch gut betrunken bin. Bringt es dann überhaupt etwas, vorher zu lernen, da sich das Wissen doch nachts festigt und mein Gehirn dann kaum darüber nachdenkt oder?

LG

Hallo, ich habe im Unterricht folgenden Satz auferlegt bekommen zum Thema Verben als Merksatz: „Das Verb ist nach dem Tempus konjugierbar.“ Aber es ist doch auch nach Numerus und weiteren Dingen konjugierbar oder nicht???

LG

Hat jemand einen guten Trainingsplan, um 5km in unter 20 Minuten zu laufen? Bin gerade bei ca 21-22 Minuten und laufe schon seit Monaten. Habe früher immer 3x die Woche 4km intervalläufe gemacht. Also 200 Meter mit 90-95%, dann 200 Meter entspannt, dann 200 Meter mit 90-95% und so weiter. Habe mir jetzt von Chat GTP einen Trainingsplan machen lassen, den er jede Woche auf meine Bedürfnisse und Leistungen anpassen will. Er geht aber bisschen anders vor, zum Beispiel lässt er mich für die Grundlagenausdauer sonntags entspannt 10km laufen, er hat aber auch in den anderen Einheiten intensive Einheiten drin. Denkt ihr, dass es sinnvoller ist 3x die Woche einfach meine Intervalleinheiten zu machen oder auf Chat zu hören?

Hallo, studiere Sport und mache deswegen extrem viel Sport. Gehe 3x die Woche laufen (meist intensiv), dann 3-5 mal die Woche schwimmen und 4 mal die Woche pumpen. Muss ich unbedingt einen Restday in der Woche einlegen?

Lg

Hallo, wollte für einen 5km Lauf auf Zeit üben. Wisst ihr, ob Chat GTP gute Trainingspläne macht ?

Hallo, ich esse seit Monaten jeden Tag 1500 Gramm Magerquark, da es für mich damit am einfachsten ist, mein Eiweiß zu decken.

Esse es immer mit Geschmack und es schmeckt einfach super. Ist das aber auf Dauer schädlich? Esse natürlich nebenher jeden Tag Obst, Gemüse, Kohlenhydrate,…

Hallo, ich übe seit ca. 5 Wochen Kraulschwimmen. Ich studiere Sport und war noch nie so verzweifelt. Ich muss Kraul 50 Meter auf Technik und Zeit schwimmen. Mein Problem ist jedoch, dass ich die 50 Meter gefühlt nicht mal schaffe. Ich bin immer nach 35 Metern kurz vorm ertrinken und die letzte Bahn ist gefühlt einfach nur ein Kampf ums überleben. Ich bin im Brustschwimmen auch nicht überragend, aber es reicht. Mir wird gesagt das meine Technik eigentlich ganz gut sei. Wenn es beim kraulen ums zeitschwimnen geht, bin ich dazu auch einfach unfassbar langsam, obwohl ich regelmäßig Kraftsport mache und eigentlich fit bin.

kann mir jemand helfen? Ich bin so verzweifelt.

liebe Grüße

Hallo, ich studiere Sport und gehe gleichzeitig 4x die Woche ins Gym. Ich übe dieses Semester viel für die Prüfungen in Schwimmen und Leichtathletik. Also gehe ich 3x die Woche jeweils 4km Intervalllaufen, 6 mal die Woche Schwimmen (weil ich da drin zu schlecht bin), 1x die Woche so üben für Leichtathletik (Springen werfen etc.) Habe halt keinen richtigen Ruhetag in der Woche, an dem ich gar nichts mache. Ist das schlimm? Fühle mich teilweise bisschen müde, aber ohne das Pensum wird das mit den Prüfungen nichts glaube ich.

LG

Hallo, ich muss 50 Meter Kraul in 43 Sekunden schwimmen. Ich weiß, dass die Zeit für die meisten nicht sehr anspruchsvoll ist. Jedoch bin ich kein guter Schwimmer und habe das Gefühl, dass ich die Zeit nie schaffe. Übe seit ca 4 Wochen. Hat jemand Tipps? Beim Brustschwimmen bin ich auch nicht allzu schnell, schaffe jedoch die geforderten Zeiten.

LG

Hallo, ich habe beim Kraulen immer das Problem, dass ich nie richtig atmen kann. Nach 30 Metern schwimmen bin ich völlig erschöpft. Wenn ich versuche zu atmen, schlucke ich sehr oft Wasser, weshalb ich denke ich nach 30 Metern quasi tot bin. Beim Brustschwimmen habe ich keine Probleme. Hat jemand Tipps ? Muss 50 Meter kraulen in der Prüfung auf Zeit und Technik.

Hallo, muss in meinem Sportstudium schwimmen. Ich bin jedoch so verzweifelt und habe das Gefühl das ich das einfach nie hinkriege. Ich bin unfassbar langsam, z.B. auch im Brustschwimmen 50 Meter auf Zeit, obwohl mir gesagt wird, dass meine Technik eigentlich echt gut ist

Hallo, ich bin seit gefühlten 2 Jahren am überlegen den Schlussstrich mit Social Media zu ziehen. Kein Snapchat, Insta, etc. . Ich glaube, dass dieser Schritt so unfassbar gut wäre für die Seele, da diese Plattformen ja so unfassbar negativ sind. Ich bin 20 und erinnere mich an meine Kindheit zurück in der ich Glücklich war, auch ohne Social Media. Ich glaube auch, dass das extrem positive Auswirkungen auf mein Studium hätte.

Jedoch habe ich irgendwie Angst davor viele Leute dadurch zu verlieren. Wenn man nicht mehr auf Snapchat ist viel zu verpassen und auf Insta nicht mehr die Neuigkeiten zu sehen. Limits funktionieren bei mir auch nicht weil ich sie andauernd wegdrücke.

wie steht ihr zu der Thematik? Hat jemand damit Erfahrungen gemacht? Würdet ihr auch mal versuchen aufzuhören? Denkt ihr, dass man viel verpasst?

LG

Moin, wie viel Stunden macht ihr täglich mit allem drum und dran (Vorlesungen, Seminare, Tutorien,…) für die Uni? Bereitet ihr alles nach etc. Oder fangt ihr erst in der Klausurenphase richtig mit allem an?

Hallo, bin gerade ins 2. Semester gestartet und habe 0 Motivation. Habe alles schwierige ins erste Semester gepackt und alles bestanden habe aber jetzt irgendwie 0 Motivation weiter zu machen. Kennt jemand diese Situation?

Muss in 3 Monaten im Kraul und Brustschwimmen jeweils 5 Sekunden schneller werden. Ist das in der Zeit machbar?

Wie lange dauert es bis man technisch korrekt kraulen und brustschwimmen kann? Kann diese beiden Sachen schon, aber weder schnell noch technisch korrekt.

muss das für meine Prüfung in 3 Monaten können.

LG

Hallo, ich studiere Lehramt auf SEK. 1. Ich habe immer Angst wenn ich über das Referendariat nachdenke. Dies liegt vor allem an den fachlichen Dingen. Ich studiere Germanistik aber werde in Deutsch Sachen unterrichten, die ich nie im Studium haben werde. Klar sind die Dinge in Sek. 1 relativ simpel, aber muss ich den Stoff nicht perfekt beherrschen um ihn gut erklären zu können?

Hab Angst im Ref davor zu scheitern, weil man sich all diese Dinge eben in einem Jahr aneignen muss.

Vielleicht kann mich ja jemand positiv stimmen :)

LG