Macht Chat GTP gute Trainingspläne?
Hallo, wollte für einen 5km Lauf auf Zeit üben. Wisst ihr, ob Chat GTP gute Trainingspläne macht ?
3 Antworten
Manchmal.
Die Pläne sind relativ generisch, heißt sie funktionieren, es gibt schlechtere, es gibt aber auch bessere, gerade wenn sie auf individuelle Eigenheiten abgestimmt sind.
Die Ergebnisse sind manchmal unterschiedlich im Inhalt und auch in der Qualität, wenn du zu verschiedenen Zeiten und evtl. auch mit unterschiedlichen Accounts mehrmals nachfragst, kann es sein, dass du durchaus ziemlich andere Pläne bekommst.
Und manchmal sind auch Fehler und Ungenauigkeiten drin und beim Nachfragen wird es besser.
Wenn du schon etwas Vorahnung hast, kann es durchaus inspirierend sein, weil da durchaus mal gute Ideen kommen, wo du denkst "wäre ich so nicht drauf gekommen, macht aber Sinn". Generische Pläne für blutige Anfänger funktionieren auch einigermaßen. Aber wenn bei dir gefährliches Halbwissen auf das gefährliche Halbwissen von ChatGPT trifft, kann es sogar sein, dass du mit 08/15 Training mehr erreichst, als mit den Trainings-Tips.
Nein! Und wenn doch, dann ist das reiner Zufall. Wenn du nicht selber über die Erfahrung verfügst, einschätzen zu können, ob ein Plan für deinen Trainingsstand sinnvoll und zielführend (!) ist, rate ich davon ab. Schau besser in der Bibliothek mal die Laufliteratur durch. Da findest du Bücher mit Plänen für unterschiedliche Distanzen sowie Zielzeiten. Und vor allem wird dir da auch meist erklärt, wie bestimmte Trainingseinheiten zu absolvieren sind. Dazu gehört auch herauszufinden, was für dich ein realistische Ziel ist. Auf ChatGPT solltest du dich besser nicht verlassen.
Ja, macht sie ^^