Guten Morgen!

Vier Scheiben "Harry Anno 1688 Rustikal" Brot mit Butter, Nudossi und Bionella, zwei Hanuta, zwei große Tassen Milch.

hey leute,

würde euch das schwer fallen? Die Mahlzeit darf auch nicht zu groß sein. Also wirklich nur ein normal großen Teller essen

Was kann ich zum Abendessen essen, was beim zunehmen hilft?

Hallo 🤗,

Bitte schnelle Antworten: heute habe ich folgende Dinge gegessen (Bild).

Kann ich heute zum Filmabend (zusätzlich zu ein bisschen Gemüse) Pizzarollen essen? Es wären so 4 die so groß wie meine Handfläche sind. Oder ist es dann zu viel?

Ich bin 12 Jahre alt und ein Mädchen.

LG MickyLovy 🙂

Der Kuchen war ein Obstkuchen. Es war ein Blechkuchen (Ein Stück habe ich gegessen)

Wenn man 1kg Zucker in 2l Cola hinzufügt wird man dann zunehmen oder noch nicht (einmalig)

Guten Morgen:)

ich habe heute 2 Bananen und einen Apfel in Stücken geschnitten. Dann habe ich das ganze in eine Schüssel getan mit einem Teelöffel Honig. War das zu ungesund mit honig? Ich wollte eigentlich Naturjoghurt nehmen, aber ich habe es im Kühlschrank eben nicht gefunden, also habe ich Honig genommen. Und dazu ein Glas Wasser😅

Hallo, ich habe ca. Vor 1 Woche mit dem fleischkonsum aufgehört und seitdem hab ich so ein komisches ess Verhalten. Ich hab irgendwie ständig das Bedürfnis etwas essen zu müssen mir ist auch die ganze zeit kalt. Ich hab das gefühl ich bin energieloser als sonst. Kann mir jemand Tipps geben? Ich komm aus einer Familie wo wir sehr viel Fleisch konsumiert haben. Ist das am Anfang normal? Eier ess ich auch nicht. Ich bin mir nicht sicher wie ch die Proteine gut ersetzen kann.

Hey,

frühstück: 2 Toast mit Butter, Erdnussbutter und honig(fragt nicht aber es schmeckt) und eine xs Mandarine( die war aber in der Hälfte geteilt also keine ganze Mandarine)

mittag: Suppe und eine kleine Schüssel Blumenkohl(gekocht)

jetzt: eine Schüssel Reis

achso und die 2 Toast waren zusammen geklappt.

war das viel zu viel? Sollte ich das nächste mal mein Essverhalten reduzieren?..

weil ich fühle mich extrem voll und hab das Gefühl ich muss kotzen..

Ergänzung:

da sich 2 User ein Bild von meinem Gewicht gewünscht haben, habe ich ein Bild hinzugefügt, um zu beweisen, dass ich wirklich 85kg wiege.

....wenn ich ich die nächsten 3-4 Wochen täglich 2x 100g Schokolade esse die mir beim zunehmen helfen auf meine 3500kcal oder gar 4000kcal zu kommen? Eine oder anderthalb wäre auch ok. Ich esse sonst sehr gesund wie Vollkornprodukte, Dinkel, Hafer, Nüsse, kaum salz und null Fertigsachen (alleine vom Anblick kommt mir das Kotzen) und komme sogar auf 1kg Obst und Gemüse was die Mehrheit der Menschen wahrscheinlich garned mehr tut.

Ich habe aber etwas angst dass ich zuckerkrank werde und meine Bauchspeicheldrüse sehr zusetze wenn ich solche Mengen an Zucker esse. Und Gefäßverkalkung deshalb, weil die Schokolade auf 100g 19g ungesättigte Fettssäuren hat was auch nicht gesund ist. Ich bin zwiegestalten :(

wie schaffe ich es sonst auf gesunde weiße diese 1000 kcal Überschuss zu bekommen?

Hey meine Cousine hat mich vergiftet weil sie neidisch auf meinen schnellen Stoffwechsel war , ich konnte halt alles essen ohne zuzunehmen… aufjedenfall hat sie uns 2020 immer essen gebracht und ich dachte mir schon komisch warum tut sie es wenn sie mich hasst, aber leider war ich so dumm und habe es gegessen da ich nichts anderes in der Quarantäne hatte (essen war von meiner Oma , sie hat es nur ,,netterweise“ mitgebracht und wahrscheinlich davor vergiftet)

auch im November 2019 hat sie das schon einmal getan weil da hat sie richtig mörderisch gelacht als ich ihren Kartoffelsalat gegessen habe.

tja, was ist passiert? Ich habe seit diesem Jahr wirklich zugenommen, obwohl ich mich gleich viel bewege und gleich viele kcal zu mir nehme? Komisch was? Ich war auch bei der Ärztin, sie meinte ich habe vermutlich eine Fettstoffwechselstörung… komisch von jmd der einen schnellen Stoffwechsel hat zu jmd der eine Krankheit beim Stoffwechsel hat. Jedenfalls ist mir das durch den Arztbesuch nochmal so richtig bewusst geworden was im Jahr 2020 passiert ist. Wie jetzt vorgehen?

Hey,

ich tracke jetzt meine Kalorien. Dabei habe ich einen vollen (tiefen) Teller insgesamt gegessen. Wie viel Gramm Nudeln wäre das? Die Nudeln wiegen ja anders je nach dem ob sie gekocht sind oder nicht. Ich habe für die Nudeln penne verwendet.

Joa also ich möchte abnehmen wiege 38.4kg und bin 1,44 groß

Hi, ich habe heute 2 Kg Hühnerbrust für 10€ Gekauft normalerweise zahle ich für 1 Kg schon über 10 € heute aber waren es für 2 Kg noch weniger und deswegen bin ich skeptisch.

Siehe Fragestellung.

mit knuspriger Ente, Nudeln sind in Ei angebraten (Udon)

Was passiert wenn man Zu viele Nüsse isst? Also über 100 gramm? Ist das tödlich, wird man da schwer krank vergiftet etc? Hab sowas gehört.

Hallo 👋,

Ich habe heute schon folgende Dinge gegessen:

Frühstück: 3 EL Haferflocken und Milch

Schule: 2 Vollkorn-Toasts mit Frischkäse dazwischen

Mittag: 1 Scheibe Brot (so braun mit ein paar Körnern; ca. 250 kcal pro 100 g) mit Frischkäse

Und jetzt kommt's: Eigentlich wollte ich zum Abendbrot Nudeln essen. Doch gerade habe ich bei einer Arbeitsgemeinschaft eine ganze Sushi-Rolle(Reis, Gurke und Karotte) sowie viel Gemüse und ganz wenig Sesam nebenbei gegessen. Soll ich jetzt zum Abendbrot Brot oder sogar gar nichts essen, um nicht zu viel zu essen?

Liebe Grüße MickeyLovy 😊

PS: Ich möchte nicht ab-/zunehmen sondern mich normal ernähren.

Habt ihr Tipps ? 😊

Neben

• Nüssen (Mandeln, Haselnüsse usw.)
• Bannen
• Trauben
• Beeren

Ist das normal das ich Abends immer was süßes esse möchte?

Hallo , ich habe etwas Untergewicht und möchte zu nehmen also wollte ich heute eine ganze Packung Snickers essen alter ich dann davon schneller und sehe ich dann älter aus als ich bin wird sich mein Gesicht davon verändern ?

Ich (20) bin laut BMI untergewichtig. Ich wiege nur 42.5kg auf 160cm. Mir gefällt es auch optisch nicht und gesund kann es ja auch nicht sein.

Essen tu ich bereits viel.
Frühstuck: Cornflakes mit milch und dazu noch eine Frucht

Mittagessen: Gibts immer warm wie Nudeln, Reis, Bohnen… mit viel Gemüse usw.

Um Vier: Jeden tag esse ich um vier auch noch was wie 2 Scheiben Brot und ein Joghurt dazu usw.

Abendessen: Auch immer etwas warmes wie beim Mittagessen.

zwischendrin esse ich auch ständig Snacks und ab und zu auch wieder Brot und Joghurts.

Zunehmen tu ich jedoch immer noch nicht, ab und zu nehm ich sogar ab!

Ich war schon bei mehreren Ernährungsberater jedoch scheint es so als ob sie nur auf gesundes Essen und Abnehmen spezialisiert sind denn helfen wollten sie mir nicht. Ich hätte ein „Modelgewicht“.

Könnt ihr mir vielleicht helfen?

kann man solche Tütten Soßen essen wenn man im Fitness steckt Muskelaufbau und Reis isst oder wie soll man ne Gulasch Suppe selber machen kenne nur tütten und dachte das wäre gesund oder nicht

Vielleicht hat jemand schon sowas ausprobiert. Ich würde gerne so einen Brei machen:

Dafür soll man Haferflocken 5 Minuten lang kochen - im Wasser oder Milch.

Da ich den Kokostee von Pickwick sehr gerne trinke, habe ich daran gedacht, dass ich dieses Teewasser dafür benutzen würde.

Hat jemand schon Erfahrung? Wird es eine Katastrophe oder eher Haferflocken mit Kokosgeschmack:)

Hey Leute ich hatte ja heute Vormittag ein fressanfall von 3500 Kalorien aber es war vor paar Stunden war auch schon spazieren und habe fast 13k Schritte und mochte was essen aber weiß nicht ob es schlau ist weil ich nicht zunehmen mochte und habe heute schon so viele Kalorien gegessen nehme ich jetzt zu wenn ich noch etwas esse was soll ich tun?

Hey, ich muss etwas zunehmen und muss etwas mehr Kalorien essen. So sieht der Plan aus. Ist es zu viel?

Frühstück: ein Brötchen mit Frischkäse und Ei, Croissant mit Nutella und Obst

Mittagessen: Cannelloni, gefüllt mit Tomaten Mozzarella

Abendessen: ein Brötchen mit Frischkäse und Ei und ein Quarkbrötchen und Gemüse

Snack: M&M’s, ein paar Nachos, ein paar Gummibärchen, Kinderriegel, Twix

Hey Leute ich wollte fragen ob man zu nimmt wenn man 2 Tage einen fressanfall hatte ich habe 3000-3500 Kalorien vorgestern gegessen und heute schon 3500 also sogesehn habe ich 7000 Kalorien in 2 Tagen gegessen und es heißt ja 7000 Kalorien ist 1kg körperfett oder? Also habe ich in 2 Tagen 1kg zu genommen? Ps: bin 12 Jahre wiege 48.2kg bin 1.50 und esse normalerweise 800 Kalorien

Hey Leute ich habe ein Problem ich hatte gestern schon ein fressanfall und habe 3000 Kalorien gegessen und heute ist es wieder passiert ich habe 3500 Kalorien gegessen ich weiß nicht was ich machen soll nehme ich jetzt zu bin 12 wiege 48.2kg bin 1.50…

18 Jahre alt

1.85 Meter

69.8 Kilogramm

Hey, ich muss zunehmen und bin gerade in der recovery. Das hab ich heute gegessen. Ist das gut so. Oder ist das viel zu viel?

Frühstück: 1 Brötchen mit Frischkäse und Ei, ein Croissant mit Nutella

Zwischenmahlzeit: halbes Schoko Brötchen

Mittagessen: Kartoffelpüree, Brokkoli und Blumenkohl und Alaska Seelachsfilet

Abendessen: ein Brötchen mit Frischkäse und Ei, gemischter Salat, halbes Schoko Brötchen, high Protein Stracciatella Joghurt.

Nachtmahlzeit: halbe Tüte Nachos, halbe Tüte Chips, zwei Schokoriegel, ein paar Gummibärchen, Erdbeeren

Bitte nur ernsthafte Antworten. Ich hab das Gefühl, dass das viel zu viele Kalorien sind.

Möchte Blattsalat machen und dazu hab ich einmal Dillkräuter und einmal Kräuter italienischer Art und dann einmal so ne Sauce (French und Joghurt) aus ner Plaseflache aus m Rewe. Was passt am ehesten zum Blattsalat?

Genug oder viel trinken hilft ja, den Stoffwechsel anzuregen. Bedeutet das, dass ich dann mehr hunger verspüre wenn ich viel trinke? Könnte ich daher sogar einfacher an Gewicht zulegen wenn ich mehr trinke und somit mehr hunger bekomme durch den angeregten Stoffwechsel? (Ps: ich trinke viel zu wenig)

Ich habe heute nur eine kleine Mahlzeit gegessen, was jeden tag der fall ist und ich war heute noch im Training

und ich esse momentan ab und zu Kelloggs abends..

denkt ihr man wird dick wenn man öfter abends kelloggs isst,

Hallo zusammen,

ich hab eine Frage bezüglich abnehmen, Diäten. Dabei gehts um meinen Freund und seinen Vater, beide eher Übergewichtig bis stark übergewichtig.

Der Vater behauptet dass einen Tag alles Essen zu können und dann am nächsten Tag garnicht (abwechselnd) ihm mal mitten drin geholfen hat sehr schnell viel abzunehmen. (Jetzt gewichtmäßig offenbar schlimmer als je zuvor)

Ich finde es bedenklich da ich Diäten meist auf einen Zeitraum beschränkt sind und auch relativ schnell beendet werden, ist es nicht besser langsam und regelmäßig den Ernährungsstil zu ändern? (Man wird ja nicht für den Rest seines Lebens abwechselnd mal essen - mal nicht.)

Wie gesund ist das überhaupt für den Energiehaushalt usw? Intervallfasten finde ich ja aus eigener Erfahrung super, aber ich denke dass da ja trotzdem noch jeden Tag in einer gewissen Zeit Lebensmittel zugeführt werden..

wie vernünftig ist das ganze?

Hi hab heute am Morgen 2 crèpes gegessen dann ein Brötchen (kleines) 3 Kekse (ganz kleine) und 3 Nudeln aber ich habe sehr viel Sport gemacht nehme ich zu? (14 Jahre alt)

Hallo was wird wohl mehr satt machen und länger satt halten

1: 1 halbes normales Brötchen mit Frischkäse und 2 Scheiben Käse und ein halbes mit Nutella

2: 1 halbes normales Brötchen mit Frischkäse und 1 Scheibe Käse und ein halbes mit Nutella und ein kleiner Joghurt

Warum ist auf der Kinderkarte so ungesundes Essen.

Besonders klnnen Kinder nicht normalerweise Essen essen nur halt mit ner kleineren Portion?

Sonst geht das Gewicht wieder hoch ... darf ruhig auch gemein sein!!!

Wenn ich 100g Nüsse essen will ist es nicht gut wegen der Oxalsäure. Wenn ich Vollkornbort mit Butter und Käse essen will ist es wiederum nicht gut wegen dem Cholesterin. egal was ich versuche zu essen, immer gibt es irgendwas was zu viel davon einem schadet. warum ist gesund zunehmen so kompliziert?

Hey eine Frage, welches Frühstück wird wohl länger sättigen und länger satt halten?

1: halbes Brötchen mit Frischkäse und Ei, halbes Brötchen mit Frischkäse, halbes Brötchen mit Nutella

2: Naturjoghurt mit Honig und Cornflakes (40gramm)

Ich habe seit etwa einem Monat ständig Hunger und spüre nie ein Sättigungsgefühl, obwohl ich esse. Trotzdem nehme ich leider auch nicht zu. Woran könnte das liegen?

Wenn ihr an einem Tag oder 2 Tagen zu viel süßes esst:(

Ist bei im Moment so.

Da ich ja damals rausgeschmissen wurde von zuhause als sehr junge person und ich jetzt allein lebe weiß ich nicht was ich brauch , kaufen soll um in einer Pfanne,Topf, und Ofen mir Essen basteln kann das 3x Portionen Pro Tag für ein Monat ausreicht, ohne 2-350 euro auszugeben dafür.

Gibts da irgendwo hilfe für sowaa , tipps?

Hi an alle!

Meine Freundin (w/14) ist seeeehr dünn. Sie ist gut 1,65 m groß und wiegt gerade einmal 40kg. Sie findet es selbst nicht schön und würde gerne zunehmen, allerdings ist ihr Immunsystem schon so schwach, dass sie immer öfter krank ist und dadurch noch mehr abnimmt 😢. Sie ist ziemlich verzweifelt und ich würde ihr gern helfen. Habt ihr Tipps?

Danke im Voraus!

eine hat erzählt, dass Gäste zu ihrer Hochzeit nur Wasser bekommen, da sie keinen Alkohol trinkt und zuckerhaltige Getränke zu teuer sind

sie bekommen auch nur Fertigessen (Fast Food), weil frisch zubereitetes Essen zu teuer für sie ist

für mich unvorstellbar, da ich Albanerin bin und naja bei uns Hochzeiten eine ziemlich große Sache sind

wie seht ihr das?

Ich bin 185 cm groß und wiege 60kg. Obwohl ich seit einem Jahr jeden Tag 4000 Kalorien esse, nehme ich nicht zu. Was ist da los?

Ich brauche ein Frühstück, welches ca. 400-900kcal hat aber bitte keine Beispiele wie Haferflocken oder Müsli, weil ich das nicht runterbekomme und Haferflocken sehr sättigend sind. Da gibt es bestimmt noch anderes aber mir fällt nichts ein und bei Google werde ich auch nicht fündig, weil da vieles nur zum abnehmen ist. Danke 🤗

Hallo ich will zunehmen und esse am Tag 3-4 vier mal warm und andere kleine Sachen alles mögliche und ich gehe Übernacht mit 63,2kg ins Bett und dann wenn ich mich morgens wiege wiege ich nur noch 62,4 . Ich esse só viel und nehme nicht zu was ist das ?

Ich dachte Roggen wäre besser aber gestern meinte eine Freundin Weizen wären besser zum zunehmen . Wäre schade weil mir dunkle Brötchen besser schmecken als helle.

Suche ein Shake, welches ich trinken kann un zuzunehmen. Um damit täglich 1000-2000 kcal zuzunehmen. Aktuell klappt es mit dem essen nicht so gut und wiege zu wenig für meine Größe, mein Ziel ist es 20kg zuzunehmen

Habt ihr Ideen, danke im Voraus.

Hallo ich würde heute abend gerne ein halbes Brötchen mit frischkäse und ei essen und ein halbes mit Nutella. Sonst esse ich ein halbes noch immer dazu jedoch würde ixh gerne nicht so voll sein.

wenn ich dann später 8-9 Gummibärchen esse, kann ich dann das halbe Brötchen mit Frischkäse ausgleichen?

Hey, eine Frage und zwar möchte ich gerne wissen, welches davon eher satt machen würde und ob es von den Kalorien ca gleich viel wäre?

1: 2 Halbe normale Brötchen mit Frischkäse und Ei und ein halbes vollkornbrötchen mit Nutella

2: 1 Halbes normales Brötchen mit Frischkäse und Ei und ein halbes vollkornbrötchen mit Nutella und ein kleiner Bauerjoghurt

3: 1 Halbes normales Brötchen mit Frischkäse und Ei und ein halbes vollkornbrötchen und naturjoghurt(150 gramm) mit Honig

4: : 1 Halbes normales Brötchen mit Frischkäse und Ei und ein halbes vollkornbrötchen

LG und Dankeschön schonmal

Hi, ich w (19) habe seit ein paar Wochen ein extremes Verlangen nach Essen auch wenn ich keinen Hunger verspüre. Ich verstehe nicht woran das liegt weil ich meine Sportintensität nicht stark gesteigert habe. Woran liegt das, und sollte ich dem Verlangen nachgeben?

ich kann nicht normal esse. entweder kann ich nicht essen oder kann nicht aufhören zu essen. ich spüre, dass ich voll bin, ja mir ist schon sogar schlecht vom esse und trotzdem kann ich nicht aufhören. und habe ich mal aufgehört und mir fällt auf wie viel ich sccon aufgegessen habe renne ich gliech zum klo und übergebe mich (bzw bringe mich dazu). oft kommt es aber auch vor, dass alles von selbst wieder hoch kommt. dann gibt es tage an denen ich wirklich gar nix esse oder kaum wie zb ein brot für zwei tage. ich nehme regelmäßig abführmittel vitamin d zu mir oder diese fett stoffwechsel tabletten vom dm. teilweise reicht mir eine packung mit 45 tabletten nichtmal für drei tage. ich weiß, dass das nicht normal ist aber ob das nun eine essstörung ist, frage ich mir. ich selbst wäre niemals auf diese idee gekommen aber ich wurde drauf angesprochen und seit dem beschäftigt mich das etwas. mit dieser frage will ich hier auch niemandem zu nahe treten oder das thema essstörung ,,verniedlichen” oder sowas. achso und ich weiß nicht, ob das was damit zu tun hat aber bin 14 und naja fett wie soll ich’s anders sagen.

Hallo, ich habe mal eine Frage, macht es einen Unterschied von der Sättigung her, ob ich 1 Brötchen oder 1, 1/2 Brötchen esse mit Frischkäse?

Also

Person A: 1 halbes Brötchen mit Frischkäse und 1 halbes Brötchen mit Frischkäse, halbes Brötchen mit Nutella

Person B: 1 halbes Brötchen mit Frischkäse und 1 halbes Brötchen mit Nutella

Wird es einen grossen unterschied machen von der Sättigung her, ob die Person B noch ein halbes mehr essen würde?

Bitte nur ernsthafte Antworten und Dankeschön schonmal.

Ich bin momentan in der Massephase und esse täglich 3400 kcal.

Letzte Woche noch fiel es mir schwer so viel Essen verteilt über den Tag in mich reinzubekommen, doch heute und gestern haben sich diese Kalorien so wenig angefühlt, sodass ich heut trotzdem noch hunger hatte.

Wieso ist das so?

wie Viel Kalorien haben Kaugummis durchschnittlich?
Mund wie viel hat durchschnittlich 1 Kaugummi?

Hey, ich bin 16 und würde gern ein bisschen zunehmen. Habt ihr irgendwelche Tipps, die mir helfen könnten?

Habe oft das Problem, das ich zu schnell satt bin

Danke für die Antworten im voraus:)

Ich habe in letzter Zeit mehr Hunger als sonst, wo könnte das dran liegen?

Ich dachte früher Weizen wäre ungesund, aber das stimmt gar nicht. Außer bei Leuten, die eine Unverträglichkeit haben. Ich dachte früher, dass es den Darm verklebt. Aber alles reine Gerüchte. An sich ist Weizenmehl nicht schädlich. Dinkelmehl ist nur besser, weil es etwas mehr Eiweiß, Magnesium, Zink und Eisen enthält. Aber für Leute mit Unverträglichkeit, ist es sogar schädlicher. Ergo, man kann täglich selbstgemachte Pizza essen und das ist dann auch noch gesund.

Hey macht das frühstück wohl lange satt?

150 gramm Naturjoghurt, Honig und 40 gramm Cornflakes

und ein halbes Brötchen mit Nutella?

LG und bitte ernsthafte antworten und Dankeschön

2 kleine Scheiben eiweissbrot mit Avocado

250 Gramm Magerquark mit Heidelbeeren

1 proteinriegel mit 23 Gramm Eiweiß und 174 kcal

"reissalat" mit einer Portion Reis, Blattsalat, 25o Gramm Tomaten einer Gurke, eine halbe Zucchini, Thunfisch als eiweissquelle und als " Soße" alpro ungezuckerten naturjoghurt

und dann noch 4 reiswaffeln mit Avocado ( war nicht geplant 😬)

Hallo,

ich habe die letzten Wochen wirklich übertrieben viel gegessen und hatte permanent Heißhungerattacken. Normalerweise habe ich mich immer gesund ernährt, doch als ich dann angefangen habe mit etwas Süßem konnte ich nicht mehr aufhören. Ich habe innerhalb von 3 Wochen ganze 5-6 Kilo zugenommen und fühle mich dementsprechend richtig unwohl in meinem Körper. Ich möchte die Kilos unbedingt wieder abnehmen, aber weiß nicht wie ich aus dieser Zuckerfalle und diesem ganzen Ungesunden Essen wieder rauskommen soll, vor allem weil ich noch bei meinen Eltern wohne und deshalb super viel „schrott“ in der Küche liegt. Davor fiel es mir leicht das alles auszublenden, aber irgendwie ist es gerade schwer, weil ich dazu tendiere das Essen gegen meinen Frust, dass ich so viel zugenommen habe zu benutzen. Eigentlich mache ich auch super viel Sport, aber gerade habe ich gar keine Motivation mehr, da ich meinen Körper nicht schön finde. Ich bin zwar noch nicht übergewichtig, aber ich würde gerne wieder zurück zu meiner Wohlfühlfigur. Hat jemand irgendwelche Tipps wie man am besten die Zeit überbrücken kann, in der man abnimmt sich aber überhaupt nicht wohlfühlt? Und soll ich mich einfach zum Sport zwingen, obwohl ich mich so schlecht fühle oder soll ich erst wieder etwas abnehmen? Wie soll ich es schaffen diese ganzen ungesunden Lebensmittel nicht mehr in Massen zu essen?

Ich hoffe es gibt ein paar hilfreiche Tipps. Gerne auch von Leuten, die schon in einer ähnlichen Situation waren und es da raus geschafft haben.

Hallo ich esse zur Zeit jeden Tag eine 200g Packung Haselnüsse und wollte wissen ob das unbedenklich ist? Im Internet habe ich gelesen dass Haselnüsse besoders viel Oxalsäure enthalten und man deshalb nur ne handvoll oder so essen sollte. Auf keinen Fall zu viel da es den Nieren sehr schadet wegen dieser Oxalsäure. Jetzt bin ich extrem verunsichert weil die mir beim zunehmen extrem helfen ( ich bin männlich, 30 Jahre, 1,70, 53Kg) was soll ich jetzt tun? Darauf verzichten möchte ich ehrlich gesagt nicht weil die mir auch gut schmecken.

Hey, eine Frage, was wird wohl länger satt machen?

1 Halber Apfel oder warme Milch mit Honig oder Kakao oder ein Joghurt?

LG und schonmal Danke

Hey, hab mal eine Frage
Welches dieser Abendessen macht mich am meisten satt

1: Naturjoghurt mit Honig und Cornflakes, halbes Brötchen mit Nutella

2: warme Milch mit Honig. Halbes Brötchen mit frischkäse, halbes Brötchen mit Nutella

3: ein Apfel, Naturjoghurt mit Honig und Cornflakes, halbes Brötchen mit Nutella

Hey was wird wohl länger satt machen und lange im Bauch liegen?

1: halbes Brötchen mit Frischkäse und Rohkost, halbes Brötchen mit Frischkäse und Ei, halbes Brötchen mit Nutella

2: Joghurt mit Honig und Cornflakes

ich frage deshalb, weil ich gerne nicht so lange satt sein möchte, um beim Mittagessen wieder Hunger zu haben

Bitte nur ernsthafte Antworten. Danke schön

Ich bekomme am kommenden Sonntag mein ballettrikot. Ich habe aber vor in den nächsten Wochen und Monaten 10 Kilo abzunehmen. Ich bekomme das Trikot von meiner ballettschule. Ich habe aber Angst dass sie mir eins geben dass mir jetzt passt aber wenn ich abgenommen habe nicht mehr. Aber wenn uch eine größe kleiner nehme passt es mir wahrscheinlich jetzt noch nicht. Was soll ich machen?

Hallo,

Ist es ok, übertrieben geseagt jedentag Speisequark mit 40% Fettgalt zu essen, wenn man zunehmen muss. Ist es so wie Sahne löffeln?

Hallo ich habe eine Frage, welches Essen sättigt mehr?

1: halbes Brötchen mit Frischkäse, halbes mit Nutella, 1 Apfel

2: halbes Brötchen mit Frischkäse, halbes mit Nutella, eine warme Milch mit Honig

3: halbes Brötchen mit Frischkäse, halbes mit Nutella, kleiner Bauerjoghurt

Und das über mehrere monate

Hey, Ich bin w 12 Jahre alt ich wiege 53kg und bin 156cm groß! Ich probiere mich im Kaloriendefizit zu ernähren und nehme täglich 1400-1500 kalorien zu ca. Außerdem probiere ich täglich 10k Schritte zu machen. Kann ich damit abnehmen oder wenigstens mein Gewicht halten?

Ich sollte an Gewicht zunehmen doch es fällt mir unglaublich schwer, viel und grosse Portionen zu essen. Habe schon sehr vieles ausprobiert (mehrere Mahlzeiten, Shakes etc.). Für das Abnehmen gibt es soviele Hilfsmittel aber gibt es auch was fürs Zunehmen? Und damit meine ich nicht so ekliges Zeug wie Fresubin 🙈

Ich wäre dankbar um jeden Tipp! 🤗

Seit meiner Gewichtszunahme sind alle meine Hosen am Bund etwas zu eng. Daher öffne ich beim Essen meistens den Hosenknopf, damit mein Bauch nicht so eingeengt ist.

In Gesellschaft habe ich manchmal Hemmungen dies zu tun. Was würdet ihr darüber denken?

Wenn ich viel Wasser mit Pflanzenöl trinke also eine komplette 1l Flasche mit Wasser mische da man das öl verdünnt geht es besser runter und macht es dick?

Ich Frühstücke eigentlich wenn ich Arbeiten gehe immer nur Toast mit irgend welchem Süßkram also Nutella, Sirup und so. Kennt ihr gesundes Frühstück was schnell und nicht so aufwendig ist?

Hey bin 16, ca. 160 cm groß und hab ein halbes Jahr 65 Kilo gewogen. Mein Gewicht hat sich wirklich nie verändert… letzte Woche stand noch ganz normal 65 kg aber gestern hab ich mich wieder gewogen und diesmal stand auf der Waage 70 kg… meine Hosen sind auch etwas enger geworden. Ich verstehe nicht wie ich so viel Gewicht in einer Woche zunehmen konnte, hab ganz normal wie immer gegessen und hab Sport gemacht (alles wie immer) deshalb verstehe ich es nicht, ich würde es bei einem maximal 2 Kilo noch normal annehmen aber fünf Kilo ist echt ein großer Brocken… was kann das sein?? Ich weiß selbst nicht mehr was ich machen soll bin extremst verzweifelt, Hilfe!

Ich will nach Krankheit zunehmen, habe aber keinen Appetit

Hallo :) Ich bin 14, weiblich und im normal Gewicht mein BMI ist 18,2 und ich frage mich ob ich zu viel esse, da ich halt keinen Vergleich habe.

Zum Frühstück esse ich so eine Schüssel Obstsalat mit Naturjoguhrt und Zimt( ganz oben die aus Glas )

Oder ein halbes Marmeladen Glas mit Chiapudding.

In der Schule esse ich entweder nichts oder den Rest Chiapudding.

Zum Mittag esse ich immer 1-2 normale Portion von dem was meine Mutter gekocht hat.

Am Nachmittag dann ein paar Nüsse oder Datteln oder Maiswaffeln oder nichts. Oder ich Trinke ein Kakao mit Hafermilch, Backkakao und Honig

Und am Abend dann entweder so 2 Brote oder so oder 1 Schüssel Salat mit ein bisschen Käse. (Unten)

Ich mache 3 -4 Mal die Woche Leistungssport

und an 2-3 Tagen noch ein Workout oder gehe 5 km Laufen.

LG und danke :)

Hey,

Ich habe 5 Tage lang im absoluten Überschuss gegessen wegen Geburtstagen Firmenfeier etc mein Gesicht ist richtig schlimm angeschwollen und sieht einfach aufgequollen aus. Ist das schon fett was sich gebildet hat ? Kann man in 4 Tagen schon so viel zunehmen? Fühle mich total unwohl und möchte schon gar nicht mehr raus.

Bitte mit vertrauenswürdigen Quellen

Hey Ich wollte fragen warum das so ist:

Ich habe vorgestern eine Essattacje gehabt und wog davor etwa 48.2kg und habe sehr viel Süßes und Kalorien zu mir genommen. Am Abend wog ich dann 48.7kg. Und gestern wog ich dann Morgens 48.3kg und habe um die 1200kcal gegessen und wog am Ende also am Abend 49.3kg.

Was ich nicht verstehe ich habe ja vorgestern deutlich mehr Kalorien zu mir genommen, warum wog ich dann am Abend weniger als wenn ich normal gegessen habe? Achja und jetzt am Morgen weg Ich 48.2kg

Hallo undzwar hatte meine Katze vor 5 Wochen ihre Kitten auf die Welt gebracht und hat viel an Gewicht verloren. Die isst seitdem sehr oft aber ist immernoch untergewichtig. Laut Tierarzt ist sie 2,400kg. Könnt ihr mir vllt einen Kalorienüberschuss nennen oder Tipps geben welches Futter reich an Kalorien ist. Ich bedanke mich vorab.

Wenn ich extra Zuckerwürfel zur Cola hinzufüge macht es schneller dick als cola mit originalen Zuckergehalt?

Wenn man eigentlich kein Hunger hat bzw schon Satz ist??

Wegen Muskelaufbau ...

Wie lange bräuchte man von 49kg auf so 53-55kg zu kommen, also wie lange um zuzunehmen?

Hey ich wollte fragen ob das zu viel ist was ich gegessen habe. Weil ich wollte mir heute was gönnen aber dachte nicht dass das so viele Kalorien hat

Ansonsten habe ich heute nur Mandelmilch getrunken mit ca. 13 Kcal und nichts gegessen.

Ich gehe halt Morgen noch ins All you can eat und deswegen fühle ich mich richtig mies

Wieso kann ich so lange warten bis ich was essen muss? Also ich könnte jetzt bestimmt noch ein paar Stunden warten bis ich was essen müsste. Dabei habe ich bisher nur ein kleines Frühstück gehabt…