Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Ich bin 166cm und 53kg schwer und meine crush sagt zu mir dass ich so klein und leicht bin (sie is 177cm und 64kg). Ich find aber ich bin voll normal Digga

Heyyy

Ich bin w18 und bin stark übergewichtig. Seit Januar bin ich am Abnehmen. Ich Esse Momentan nur 1000-1200 Kalorien ( Ich weiss es ist nicht viel und nicht gesund so abzunehmen aber ich möchte schnell ergebnisse sehen) am Anfang hat es richtig gut geklappt, ich habe ich ersten Monat ca 15 kilo verloren, im zweiten noch 10 und jetz noch 5 obwohl ich immernoch als Adipös zähle. Ich messe mein Essen ab, mache Mealprep etc. Es ist sooo frustrierend, wenn man sich mit verzicht und so abquält und sich für 3 oder mehr Tage nichts auf der Waage tut. Habt ihr irgendwelche Tipps weil ich dann immer das Gefühl habe ich mache was falsch? Soll ich Cheatdays einbauen um dennn Metabolismus anzuregen? oder noch mehr Balaststoffe für denn Darm? Soll ich fix auf 1200 Kalorien hoch?

Das ist skyr mit Ananas, Schokomusli und Honig

Hallo denkt ihr ich kann 3kg Spinat essen auf Einmal

Überforderten Leber?? Wie wird es wenn ich dann 90. Kg wiege mit dem Zustand?? Lg.

Wenn ich jetzt mehr esse nehme ich dann mehr zu als ich mal wog?

https://www.youtube.com/shorts/8hxYr45iR5I

MÖCHTE gesund zunehmen und kein Fettsack werden

ist Erdnussbutter wirklich gut ? Es hat sehr viel Fett

!Achtung, sensibles Thema: Magersucht Nennung von BMI!

Hallo, ich habe Probleme mit einer Essstörung und bin schon öfter über den Fakt gestolpert, dass bei starkem Gewichtsverlust auch die graue Gehirnmasse schrumpft. Man wird wie benebelt und langsam und die kognitiven Fähigkeiten sind eingeschränkt, aber senkt es den IQ? Ich finde leider so wenige Infos im Internet..

Ich habe gelesen, dass bei einer Wiederherstellung des Gewichts dieser Volumenverlust reversibel ist, aber gilt das wirklich auch insgesamt für die kognitiven Fähigkeiten und den IQ selbst? Also: Kann man durch eine Essstörung bleibende Schäden an seiner Intelligenz hinterlassen? Welche Faktoren beeinflussen die Entwicklung der Gehirns/der kognitiven Fähigkeiten?

Ich habe seit ca 2,5 Jahren Probleme mit einer Esstörung wovon ich ca 2× ein halbes Jahr, zwischendurch ein paar Monate Gewicht wiederhergestellt, untergewichtig war. Mein niedrigster BMI wird wohl so um die 13 gewesen sein, größtenteils 14-15, keine Ahnung genau? Ich bin ein Teenager. Hat das schon Schäden an meinem Gehirn hinterlassen? Ich tue gerade alles, um wieder gesund zu werden, aber ich habe Angst. Ich bin sehr, sehr dankbar für alle Antworten! Es würde mir viel bedeuten, wenn vielleicht sogar ein Arzt/eine Ärztin das liest

Liebe Grüße

Hallo zusammen,

ich bin total verunsichert, wie man die Kalorien von solchen Tüten-Fix-Produkten korrekt berechnet. Wenn ich zum Beispiel eine Knorr-Sauce nehme, steht da manchmal „pro Portion“ mit 300 ml, bei anderen aber nur „pro 100 ml zubereitet“. Ich will aber einfach nur wissen, wie viele Kalorien das Pulver in einer Tüte hat – ganz egal, wie viel Wasser ich dazugebe.

Kann mir das jemand bitte klar erklären? Und vielleicht auch, wie es sich auswirkt, wenn ich statt 300 ml nur 250 ml Wasser nehme? Ich möchte einfach vermeiden, die Kalorien falsch zu berechnen.

Lebensmittel

Wie kann ich schnellst möglich 200 Kalorien verbrennen?

Das eine Suppe die aus Kartoffel und Karotten besteht

Stimmt das was er sagt oder ist das zu einig weil Chat bt meint das ich sonst zu viel fett ansetzte

Hi, bin 13 w, und ich finde ich habe ein zu großes Körpergewicht. Besonders Beine sind bei mir meiner Meinung nach zu dick. Ich betreibe schon wirklich intensiv Sport, insbesondere jeden zweiten Tag Fahrrad fahren, 2-3 Mal die Woche Karate, Krafttraining, Laufen, Tanzsport und sehr viel am Reck mache ich sogut wie täglich. Und trotzdem verändert sich mein Gewicht nicht. Ich möchte super gerne schlank sein, zumindest etwas, meine Taille ist 68cm im Umfang. Habe ich noch Normalgewicht? Bitte, brauche wirklich Hilfe... <3

Also ich bin halt im Untergewicht und will jetzt eiglich zunehmen liebend gerne hab halt immer nur 600 Kalorien gegessen und hab extrem abgenommen kann ich das irgendwie vermeiden oder so hab so Angst oder kann ich einfach mehr essen ohne Angst

Hi ich habe heute mal wieder ein paar Sachen anprobiert und bei den Hosen ist mir aufgefallen, dass die sich schwer über meinen Po ziehen lassen und am po total eng sitzen aber dadrüber eher zu locker. Als ich dann meine Nike pro Leggins angezogen habe war ich halt schon ein bisschen geschockt wie groß mein Po geworden ist. Was mich halt besonders verunsichert ist das mein Po voll eckig und nach oben in die Länge gezogen und halt einfach viel größer als sonst aussieht und halt so null rund ist. Wieso ist der so groß geworden und warum hat der so eine komische Form? Wie kann ich das wieder normal machen? Bin W13

Hey auf wie viele kalorien schätzt ihr das? ( das Gericht ist von chutney Indian food)