Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Hi hier Julia ich bin 14 und bin 171 groß und wiege 65 Kilo. Ich bin gerade auf Reiterferien. Und da meine eigene Reithose ist leider zu klein geworden und oberhalb an der Oberschenkeln schon durchsichtig ist, habe habe ich eine schwarze von meiner Freundin geliehen. Die war zwar auch ziemlich eng, aber wenigstens nicht durchsichtig, deshalb habe ich sie seit vorgestern getragen. Heute, als ich mich zum Schuheausziehen gebückt habe, habe ich plötzlich ein leises Reißen gehört und die Hose ist hinten mittig am Po aufgerissen, so dass man wirklich direkt was sehen konnte. Blöd war, dass zwei Mädchen aus dem Nachbarzimmer dabei waren und sofort angefangen haben zu flüstern. Ich habe jetzt drei wichtige Fragen:

1. Wie soll ich es meiner Freundin sagen?
2. Was kann ich antworten, wenn die beiden mich darauf ansprechen?
3. Ist es normal das ich zu dick für die Kleidung von meiner Freundin bin? Lg Julia

Ich bin Grad in so Ner „phase" oder wie man das neben kann, wo ich einfach alles an mir hasse oder halt meine insecurities habe. Und nur noch über essen Training und co nachdenke um ihrgentwie Gewicht zu verlieren aber trotzdem stärker zu werden und Muskeln aufzubauen. Aber egal was ich mache es klappt nicht und ich fühl mich in einem ewigen Kreis...

Ich bin W15 wem geht es auch so oder wie ist es bei euch was sind eure probleme?

Ehrlich sein bitte

Oder sind das zu viel carbs? Sonst esse ich eben viel Protein 1 Gramm Fett pro kg Körpergewicht, Gemüse vorallem grünes.

ehrliche antworten bitte

Hi ich W17 bin heute auf die Waage gegangen und habe gesehen ,dass ich mittlerweile 77kg wiege. (Ich bin 1,75 groß)

Allerdings wenn ich in den Spiegel schaue würde ich niemals denken ,dass ich leicht übergewichtig bin.

Dazu muss ich sagen dass ich im Winter2023 64kg gewogen habe. Aber da hatte ich mir eingebildet dass ich noch MEHR abnehmen müsste und nicht „dünn genug bin“

Hat das irgendeinen Grund und sollte ich jetzt trotzdem abnehmen?

LG☺️

Hi, ich bin total fertig. Vor zwei Monaten wog ich noch 40,2 kg. Heute als ich mich gewogen hab stand 44,6 kg. Bin 174 cm groß. Mein ganzer Tag ist jetzt versaut.
Wird man die Zunahme sehen?

Muss das leider nehmen ansonsten nehme ich nicht zu

Ich bin weblich und 14 Jahre alt. Ich bin nicht Übergewichtig. Bin 160cm groß und immer 42-45 kg schwer. Aber irgendwie sind meine Waden richtig dick. Ich hab gehört, das es daran liegen könnte, dass man ein Lipödem hat. Ich hab jetzt voll Angst das ich das habe.

Hier die Fotos (beim zweiten hab ich das so eingedrückt) :

Hey Freunde,wollte mal fragen wenn ich 1 Woche wasserfesten mache (1 Woche nur Wasser trinken) und danach 3 Wochen nur 300g Hähnchenbrust (ohne Öl und Salz) aus dem Ofen das hat ja dann nicht mehr als 300 Kalorien,würde ich dann die 20kg knacken in 1 Monat? Bin derzeit 95kg und 174 groß (würde dabei 1 Stunde und 30 min auf Stufe 3 spazieren auf dem Laufband und danach 1 Stunde und 30 min Stepper auf Stufe 7)

bitte kommt mir nicht an mit (es sei UNGESUND) ja ich weiß es ist ungesund aber das soll nicht die Frage oder Antwort sein

vielen Dank :)

Vielen Dank im Voraus fürs antworten ihr helft mir immer wunderbar!

Ich habe Epilepsie und kein Medikament hilft, operieren kann man mich leider auch nicht, deshalb überlege ich eine "leichtere" Form der ketogenen Diät zu machen, wo man 50 g Kohlenhydrate am Tag essen darf, das sind mehr als bei der ketogenen Diät (unter 20 g), aber man ist natürlich immer noch eingeschränkt, darf kein Weißmehl und Zucker, die meisten Obstsorten gehen nicht und langkettige Kohlenhydrate wie Vollkorn nur in sehr kleinen Mengen (ne halbe Portion Nudeln ist das absolute Maximum für einen Tag).

Jetzt ist das Problem dass ich zusätzlich eine Essstörung habe (Binge Eating und Bulimie). Ich denke einerseits könnte es helfen, weil ich dann eh nicht mehr alles essen darf und vielleicht weniger Essanfälle hätte, andererseits könnte es auch meine Essstörung befeuern, weil ich mir vieles verbieten muss und mich viel mit Nährstofftabellen beschäftigen werde.

Was würdet ihr an meiner Stelle tun?

Und zwar bin ich männlich 23 , 177cm 68,5kg .Ich habe heute ca 6500 Schritte . Wie viel Kalorien brauche ich am Tag meine Sport Uhr ( Garmin Fenix ) sagt in Ruhe 2050 Kalorien kann das sein und wie berechne ich dann das mit den Schritten dazu?

Seit ca. 3 Wochen esse ich nur eine Mahlzeit pro Tag, sonst etwas Obst und Gemüse. Dennoch habe ich anstatt abgenommen tatsächlich zugenommen. Weiß vielleicht jemand wieso das so ist? Danke für jede Rückmeldung.

Hey,

ich bin männlich und 18 Jahre alt. In den letzten 1,5 Jahren hab ich insgesamt 6 kg zugenommen. Immer von jetzt auf nachher ein Kilo mehr. Kann das von Pubertät kommen?

Jetzt bin ich 178 cm groß und wiege zwischen 71-72 kg