Also ich bin im Normalgewicht denke ich zumindest (51 kg ,165 cm ) und tracke halt Makros und heute ist mir aufgefallen das ich 67 g Zucker zu mir genommen habe , an erster Stelle Ananas mit 18 g und an zweiter die Banane die ich heute mit 14 g Zucker gegessen habe.
Meine Frage, das ist ja Fruchtzucker aber ist es trotzdem zu viel zucker ? also kann zu viel Fruchtzucker schädlich sein (ich denke schon weil man ja alles in maßen essen sollte) ?
Ich weiß jetzt auch nicht ob dadurch auch mein Blutzucker in die höhe schießt wie bei Industriezucker.
