Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Vorher mit 82kg

aktuell mit 103kg

Bin 175cm groß und 15 Jahre alt

alsoo wo ich angefangen habe abzunehmen (im mai) habe ich noch 70-68 kg gewogen. jetzt wiege ich 57-58. mein ziel war jedoch die ganze zeit so 55. bin 14 und 175 ungefähr. meine mutter und meine oma usw sprechen mich schon darauf an und sagen, dass ich viel zu dünn bin. 57-58kg ist doch eigentlich normal oder nicht? ich sehe mich halt nicht richtig als “dünn” und kann auch irgendwie nicht sagen, dass ich eine esstörung habe, da ich nicht wirklich blind “diagnostizieren” will sag ich mal. fühle mich halt irgendwie noch zu dick, um sowas zu behaupten. habe aber halt sehr angst zuzunehmen und will gerne jetzt einfach so bleiben. hab aber angst über 1000 kcal zu gehen weil ich mich dann direkt so dick fühle. was mache ich jetzt? gehe jeden tag 20k schritte und möchte jetzt aber halt bisschen mehr über 1000 essen. will halt mein stoffwechsel wieder reparieren und auf meine mutter hören, da sie gesagt hat ich soll aufhören abzunehmen. kann mir einer helfen? will auch nicht gerne mit familie oder jemand anderes drüber reden

Ist das dick als 15 jähriges Mädchen? Würde gerne runter auf 50-53kg kommen.

hallo, ich wollte fragen, wie ich mein stoffwechsel wieder in ordnung kriege?

ich habe gemerkt, dass ich ungesund abnehme. bin 14, circa 175cm und jetzt 57-58kg. ich wollte unbedingt abnehmen, da ich 70kg gewogen habe. habe im mai angefangen und da immer so 1000-1700 kcal gegessen. jetzt seit so paar wochen (ungefähr so ende juli) bin ich aber wieder in meiner esstörung drinne und habe angst über 1000 kcal zu gehen. also hab immer so unterschiedlich von 500-1000kcal gegessen und immer 20k schritte gemacht (auch immernoch) . ich möchte mein gewicht jetzt aber halten. wie mache ich das? soll ich jede woche 100-200 kcal mehr essen?

In meiner letzten Frage meinten einige, dass ich mollig sei

Stimmt das?

Also wenn ich jetzt früher am Bauch oder an dem Arm mehr fett hatte nimmt er das dann auch genauso wieder zu oder ist das anders hat irgendwer Erfahrung

Ich weiß halt nicht weil ich grade sehr dünn bin wegen Recovery und zunehme weil ich hab von meinen Körper Bau lange Beine und langen Oberkörper und eine starke Taille verschwindet das alles weil ich jetzt zu dünn bin und wenn ich zunehme oder wie ist das also verändert sich das noch oder und kann man noch durch die Recovery in die Pubertät kommen? Weil hab genau da angefangen nicht mehr viel zu essen wo ich in die pübertät kam

Hab sehr viele Klamotten in Xs noch ist es möglich mit einem gesunden Gewicht darein zu passen oder denkt ihr muss ich M L oder Club brauchen weil ja dieser overshoot noch kommt

Hallo mich würde mal interessieren ob ihr in euren Sommerferien oder Urlaub zugenommen habt, wenn ja wie viel.

Oder habe ihr abgenommen.

Ich halte mein Gewicht seid zwei Jahren zwischen 67-69,5kg. Bin 177cm.

Warum die Frage weil es sehr interessant ist, wie viele in den Ferien zunehmen oder im Urlaub.

Dazu ist wichtig nehmt ihr das Gewicht danach wieder ab.

Das meiste ist ja Wasser.

Hey, ich bin 20, weiblich, 165 cm groß und 55 kg schwer. Mein Traum ist es 49 kg zu wiegen. Hat jemand Tipps wie man dieses skinny girl mindset erreicht?
Ich versuche mich nicht von essen einzuschränken, sondern einfach weniger davon zu essen, ohne zu verhungern. Keinen Zucker aber und nach 20 Uhr nichts essen.

Süßigkeiten haben bekanntlicherweise Zucker und zu viel Zucker kann beispielsweise den Risiko für Diabetes leider erhöhen und evtl. weitere Nachteile liefern, wie geschädigte Zähne. Aus diesem Grund stelle ich mir die Frage warum es keine sichere Form von Süßigkeiten gibt?

Man könnte doch beispielsweise Süßungsmittel anstatt Zucker nutzen um Süßigkeiten herzustellen?

Hi ich bin 12 Jahre alt und hatte letztens von 52 kg auf 49 3 kg abgenommen

Ich war eine Woche im Urlaub wo wir keine Waage hatten und viel süßes aber im Ausgleich auch viel Sport gemacht haben

Jetzt habe ich 2 von diesen kg wieder zugenommen

Wie kann ich sie mir wieder abnehmen

Ich habe heute 2 Käse-Toasts und eine relativ große Portion Pommes mit etwas Mayo gegessen, und später ein bisschen Mango-Kefir getrunken. Jetzt habe ich Hunger aber ich fühle mich schlecht, weil ich gefühlt heute so viel gegessen habe. Findet ihr das zu viel gegessen?
Ich bin 19w und 163cm&56kg. Vor einem Jahr habe ich nur 50-52kg gewogen. Ich habe Angst zuzunehmen und über 60kg zu kommen.

Habe zu viele Nudeln Grad verschlungen und schwitze wie eine Sau und mir ist schlecht dazu.

Was soll ich tun? (Monster ist gekühlt und hält mich noch am Leben Grad)

Hallo,

Seit Anfang diesen Jahres versuche ich abzunehmen. Hab bei 47.4kg angefangen und bin bis auf 43kg runter. Seit den letzten zwei Wochen (Sommerferien Beginn) nehme ich allerdings zu, obwohl ich nicht zu viele Kalorien esse? Ich bin schon wieder bei 46kg und es frustriert mich extrem. Ich weiß echt nicht mehr was ich noch machen soll. (Ja,mein Gewicht ist bei meiner Größe total okay. BMI bei 21)

Hallo :)

Wieviel Zunahme bei 5000kcal? 600-800g oder weniger? Wahrscheinlich erstmal 1-2kg Wassereinlagerung, aber wieviel bleibende Gramm?

Vielen Dank

Ich bin weiblich (16 jahre alt, 1,75cm groß) und wiege 49kg. Also bin ich etwas im Untergewicht. Mein traumgewicht wäre so bei 55kg aber egal wieviel ich esse ich nehme nie wirklich zu und ich kann auch nicht viel essen. Seit jahren wird mir auch gesagt, dass ich einfach sehr dünn bin und ich fühle mich sehr unsicher in meinem Körper. Ich mag es einen flachen bauch zu haben aber dann kommen da meine kleinen brüste ins spiel die mich auch unsicher machen. Kurz gesagt fühl ich mich einfach nicht wohl und würde gerne wissen wieviele kalorien ich pro tag zu mir nehmen sollte und allgemein einfach tipps zum zunehmen. Danke im Voraus.

Hey ich bin jetzt 14 Jahre sagen und schon etwas länger im unteren normalbereich im Gewicht zumindest denke ich das (bin in meiner Klasse einer der leichtesten obwohl ich größte als die meisten bin) kann das auf dauern schon Schäden machen und wie nehme ich am besten zu ? Bzw muss ich überhaupt zu nehmen ? Ich weiss das müsste man evtl. Mit einem Arzt abklären aber wie gesagt weiss nicht ob mein Gewicht normal ist

Sollte eigentlich Sinn machen, was sagt ihr?