Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Esse im Moment etwa 1000 kaolorien, eher weniger am Tag , nicht weil ich abnehmen will sondern weil ich wegen einer Erkrankung nicht alles essen kann und nehme zu - wie geht das denn?

Kann man durch eine Mahlzeit Z.b wenn ich ein Döner esse sonst nichts und 10000 Schritte am Tag mache abnehmen ?

Und zwar ich muss aktuell ein bisschen mehr Kalorien essen nach einer langer Zeit weil mein Körper immer mehr schlapp macht (bmi 12.8) Frage ist kann ich die Kalorien auch mit Alkohol aufnehmen?

Hi, ich wollte das mal fragen da es mich seit einer Weile beschäftigt.

Ich versuche seit einem halben Jahr aktiv zuzunehmen jedoch scheitere ich daran. Ich wiege 50kilo und würde gerne wieder 57-60kilo wiegen. Seit einem halben Jahr versuche ich davon weg zu kommen meine rippen so stark zu sehen und ständig Probleme mit dem Kreislauf zu haben.

Ich versuche zweimal am Tag was mit Kartoffeln zu essen oder wenigstens mittags n Brot und abends was ordentliches. Doch ich hab keine Motivation zu essen weil ich oft schon durch extrem wenig extrem voll bin. Mein Magen ist wie klein trainiert von wo ich so stark abgenommen hab wegen Stress. Ich bin schon an dem Punkt wo ich lieber gelegentlich Nutella pur esse um wenigstens in den Zeitraum wo ich Hunger hab auf wenig Masse viel Kalorien zu mir zu nehmen. (Ich weiß das ist nicht gut und gesund aber ich bin etwas verzweifelt) ich hasse es so dünn zu sein aber komme nicht voran.

Also habe ich mich gefragt ob es eine Art der Magersucht sein kann keine Motivation zum Essen zu haben obwohl man nicht abnehmen will.

Dazu kommt das Essen kaufen teuer ist und ich mir oft denke ich Hunger dann lieber. Vielleicht was mit der psyche.

Ich hatte auch schon an eine Art flüssig Nahrung gedacht ("this is food" Getränk) weil ich nur abnehme statt zuzunehmen

Ich bin etwas verzweifelt und vielleicht hat jemand eine Lösung für mich

Ich will auch nicht essen in mich stopfen bis ich kotzen muss. Aber viel essen im Kühlschrank zu haben ununterbrochen ist Geld mäßig auch ein Problem.

Danke im vorraus

Also vorab, jeder kann zunehmen, wenn er nur will. Wenn Leute sagen es geht nicht, essen sie immer noch nicht genug. Aber dennoch gibt es natürlich Leute die schnell Fett ansetzen, während andere die gleiche Menge essen können und trotzdem das Gewicht halten.

Also, ich esse an einigen Tagen wenig, dann am nächsten Tag hab ich Fressanfall. Ich weiß, dass ich mir keine Lebensmittel verbieten soll, wenn ich aber zum Beispiel mich über den Tag recht gesund ernähre und mir dann zum Beispiel ein Eis oder Schoki gönne, kann ich nicht mehr aufhören….. hat jemand Tipps gegen dieses Kreislauf?

Möchte ein neues Kapitel anfangen beginnen.. Muss dringend 50 Kilo abnehmen los werden.. Wie kann ich mich am besten motivieren?

Ein Bekannter (Judoka) wiegt 105 Kilo.

LG Manu

Hallo ich bin 13 Jahre alt und wiege 50 kg auf 165cm was ist mein Grundumsatz? Bin jetzt seit ca 1 Jahr in einem Kaloriendefizit deswegen weiß ich nicht ob mein Stoffwechsel schon leicht langsamer geworden ist oder so ( hatte ich mal gehört falls man zu lang in einem zu großen Defizit ist )

Wenn ihr in den Urlaub fahrt oder fliegt, nehmt ihr dort auch immer so viel zu?

Ich war in den USA und dort gab es so viel leckeres Essen. Auch wenn ich nicht ganz selbst daran schuld war hab ich voll zugenommen. Könnte ihr relaten?

wie ernährt man sich wenn man sich wochenlang von Fastfood und Lieferdienst ernährthat was macht am meisten Sinn?

Hey Bin m 14. Ich habe leichtes Übergewicht. Ich wiege fast 84kg und bin ca 170 groß. Hat das irgend eine Auswirkungen auf den Wachstum oder das aussehen meines Penises?

Ich hab erst heute morgen Sellerie Saft getrunken, damit meine Haut weiter schön bleibt.

Dann hab ich ein Glas Wasser mit Apfelessig getrunken.

Dann hab ich ein paar Eier in Butter gebraten und dazu Gurken, Tomaten und Paprika geschnitten und dann noch ein Glas Orangensaft und Erdbeeren und einer Avocado. Lecker.

Dann hab ich eine Tasse Kaffee getrunken mit Milch und Kollagenpulver von Gras gefüttertem Rind.

Zwischendurch hatte ich Hunger also hab ich einen Apfel gegessen und ein Stück Butter pur weil das das Nervensystem beruhigt und gut für weibliche Hormone ist.

Gleich brate ich mir ein saftiges Steak und dazu noch Kartoffeln.

Was habt ihr bisher heute gegessen ? Teilt es gerne mit mir 🥩☺️🌞🌱😃☀️❤️😄🐥🥹😘

Die Frage bezieht sich auf Personen die 3x pro Woche, oder öfters trainieren. Bitte nennt euer Alter, Geschlecht, welche Sportart ihr betreibt. Ich frage desshalb, weil ich scheinbar immernoch zu wenig esse (Gewicht bleibt gleich, Kraft lässt schnell nach bzw. fühle mich an manchen Tagen schnell ausgelaugt.). Ich möchte das gerne mal mit euch vergleichen

Ich bin weiblich, 15 (werde in 4 Monaten 16) und wiege 45kg. Ich liege somit stark im Untergewicht. Ich versuche bereits seit einiger Zeit zuzunehmen, jedoch gelingt es mir nicht.

Nach jeder Mahlzeit (wenn man das wenige Essen überhaupt als Mahlzeit betiteln kann), muss ich auf's Klo und somit geht schon direkt wieder alles weg, was ich gegessen habe.

Ich kann auch nicht etwas richtig essen. Zum Beispiel wenn ich frühstücke: Nach 2 Eiern kann und will ich nicht mehr. Meinem Körper geht es garnicht gut und ich weiß nicht, wie ich zunehmen soll. Hat Jemand Erfahrungen damit und kann mir irgendwelche Tipps o.ä. geben?

Hallo, die Wassermelone kann ordentlich Fruktosen enthalten. Ist sie trotzdem gut zum Abnehmen wenn man sonst nur Eier isst?

nehmt ihr alleine zu oder nimmt nh Kumpel oder ähnlich zeitgleich zu?

Hi,

ich frage mich wer von euch über 100 Kilo wiegt . Ich selbst bringe 101 Kilo auf die Waage .

Vorab ich bin 20 Jahre alt, männlich und wiege 72kg bei 1,87 größe. Ich habe vor etwas über 2 Monaten angefangen 3 bis 4 mal die Woche ins Gym zu gehen und es gefällt mir sehr gut. Die Sache ist aber ich achte nicht auf die Ernährung oder besser gesagt fast nicht. Ich habe mein Leben lang immer gegessen was ich wollte und war immer sehr dünn, seit dem Gym start schau ich nur das ich nicht zu wenig oder zuviel Kalorien essen und das ich auch genug Eiweiß zu mir nehme das wars. Ich esse tzdm noch öfters die Woche Pizza usw weil ich einfach keine Lust habe Gesund zu essen. Habe in den 2 Monaten von ca. 64kg auf eben jetzt 72kg zugenommen und fühle mich auf wohler ich sehe auch von den Muskeln einen Unterschied zu davor wenn auch die anderen so noch nichts gemerkt haben. Ich will halt kein mega Bodybuilder werden sondern einfach nicht mehr dünn sein und etwas Muskeln haben fertig. Was haltet ihr davon bin ich echt ein Idiot? Ich habe gegenüber Meiner Familie öfter erwähnt das ich weis das ich nicht wie David Laid mit Six pack und alles aussehen werde aber naja.

lg