Wie viel Kilogramm kann ich zunehmen in 2 Monaten?
Hallo Leute, ich bin 15 Jahre Alt und wiege ca. 56 kg und bin 166 cm groß. Ich trainiere auch immer nach dem Plan Push-Pull-Leg Day seit dem 18.Januar.2025. Ich habe jeden Tag 3 Mahlzeiten( Frühstück, Mittagessen, Abend) manchmal baue ich auch Snacks wie Erdnüsse und Walnüsse oder Skyr mit Haferflocken. Ich esse zum Frühstück 3 Eier mit einer Banane und manchmal Kiwi. Mittag- und Abendessen ist fast immer dasselbe mit (Reis und Hähnchen oder Spaghetti Thunfisch oder Hackfleisch oder Kartoffeln usw.). Deshalb ist meine Frage ob mit meiner Ernährung bis zum Sommer 2025 ungefähr 60 kg wiegen kann oder wie viel ich bis zum Sommer 2025 wiegen würde.
Liebe Grüße Andrei
Ich trainiere schon seit dem 18.Januar.2025 und trainiere nach dem Plan Push-Pull-Leg Day
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Wie viel Kilogramm kann ich zunehmen in 2 Monaten?
Kannst du hier ausrechnen: Zunehm Rechner
Alex