Push-Pull-Leg und zusätzliches Bauchtraining?
Hi zusammen. Ich trainiere seit einiger Zeit nach dem Push-Pull-Leg-Prinzip, mache aber noch am Leg Day immer ein Workout für meinen Bauch. Also frage ich mich, ob das so sinnvoll ist und ob ich das lassen sollte.
Danke im Voraus
3 Antworten
Also in der Theorie und im Praktischen Trainierst du deinen Bauch bei vielem mit! Das passiert irgendwie passiv, wenn du wirklich den Bauch stark trainieren möchtest dann why not, aber sonst ist immer etwas Training drin.
Wenn Du Rückenprobleme vermeiden willst, mach jeden Tag (oder wenigstens mehrere Tage) Core Training mit. Die klassischen Übungen vernachlässigen die Quere Bauchmuskulatur und die autochthone Rückmuskulatur arg. Mindestens die drei McGill Übungen.
Ich mache es genauso, persönlich find ich es schon sinnvoll.