Ich glaub ich bin untergewichtig was tun?
Hi ich bin 16 bin 193 groß Aber wiege nur 65,8 ich muss dringen zunehmen ich brauche tips wie ich das hin beckomme weil mit meiner Masse bringt mir gym nicht viel
3 Antworten
Warum bringt Gym nicht viel? Reize setzt du trotzdem
Helfen tut einfach nur zu fressen
Guck dass du hochkalorische Lebensmittel isst wie Nüsse, Vollfettprodukte, Butter etc
Sowas wie trocken Reis, Pute etc kann man lassen, viel zu wenig Kalorien
Ob das krankheitswert hat,kann man so nicht sagen.In deinem Alter wächst man gern mal diverse cm und das Rest folgt erst später.Das hat die Folge,das man für ne Weile halt ein Spargel ist.
Wenn du allerdings auf Abnehmen hin gearbeitet hast,dann solltest du deinen Arzt aufsuchen.
Ansonsten iß einfach gesund und eiweißreich und geh auch ruhig zum Sport.Davon bekommt man automatisch Hunger.
Du solltest eine Proteinreiche Ernährung in Betracht ziehen und mit dem Muskelaufbau beginnen.