im Training (zumindest bei uns) wird gemischt trainiert, wobei man beim Sparring kein Mann gegen Frau macht, bei Wettkämpfen schon 3 mal nicht

Das hat auch wenig Sinn, da Frauen in den allermeisten Fällen verlieren würden und auch viel eher sich Schäden zuziehen. Wenn man bedenkt, das die meisten Männer irgendwas zwischen 15 und 40kg mehr wiegen und deutlich mehr Muskelmasse haben, macht das auch absolut keinen Sinn

...zur Antwort

sehr unwahrscheinlich

Man kann auch theoretisch (was auch zu genüge passiert) mitten am Tag weggemetzelt werden von irgendwelchen Irren

Selbst wenn es zu einem Überfall kommen sollte, was sehr unwahrscheinlich ist, wollen die zu 99% keinen erschießen sondern einfach das Geld haben

...zur Antwort
Glaube eher nicht

für Muskelaufbau nein

...zur Antwort

Beinstrecker ist halt ne Isolationsübung, Hack Squats ist noch Gesäß, Beinbeuger und Core dabei

Wenn du Hacksquats hasst mach halt was anderes, gibt so viel, Beinpresse, Split Squats, Ausfallschritte, Frontkniebeugen oder sonst was

Nur Beinstrecker würd ich nicht machen, Beinstrecken ist relativ schlecht für die Patellasehne auf Dauer

...zur Antwort

Hab ich nicht feststellen können bislang, bei Hasch ist halt wichtig, dass auch genug Füllmaterial enthalten ist, sprich Tabak/Tabakersatz und co, viel Hasch im Joint brennt schlecht und verstopft auch gerne mal eher

die von Purize und Gizeh find ich gut, die OCB können mal eher verstopfen

...zur Antwort

Gesund ist es nicht, alles außer Luft ist schlecht in der Lunge, wobei Vape schon deutlich schonender ist als Rauchen, die Lungenbläschen freuen sich trotzdem nicht

Was der Luftbefeuchter sein soll keine Ahnung

...zur Antwort

Ja erhöh und beobachte die Waage, so 200 Kalorienschritte sind eigentlich ne gute Idee

2800 ist schon wenig für die Größe und Gewicht + Training

Ich bin bei 4500 mit gut 95kg auf 1,85m und 4-6 mal Training die Woche

Hört sich ansonsten ganz gut an, wobei ich schauen würde, dass nicht zu verkrampft zu machen, bitte nicht anfangen jede Gurke zu wiegen, dass geht dann schon in Richtung Essstörung und versaut auch einem ziemlich schnell den Spaß zu Essen

...zur Antwort

Kommt halt vor bei ner Vollkontaktkampfsportart, wer kein Aua will sollte lieber zum Nordic Walking

Aber ist ja ein gutes Zeichen das du sehr emphatisch bist

...zur Antwort