hallo

gibt es Tabletten gegen Sättigungsgefühl?
Also das man sehr viel essen kann und nie satt wird und immer hunger hat?

ich muss zunehmen werde aber schnell satt und das macht es sehr schwer.

Guten Abend ihr lieben, 

ich hätte da mal nh frage vielleicht ist der ein oder andere in diesem Thema spezialisiert und kennt sich mehr aus. Meine Katze hat am Montag 4 kitten beim 1 Wurf zur Welt gebracht 1 von denen war leider schon verstorben. Nun die 3 kitten wurden von ihr direkt sauber gemacht usw. Beim Anblick fing ich an zu schmunzeln da 1 von den Kitten direkt nach der Geburt 92 Gramm wog jetzt 121 Gramm. 2 Kitten nach der Geburt 71 Gramm jetzt 92 Gramm. 3 Kitten nach der Geburt 67 Gramm jetzt 80 Gramm. Die beiden haben mir direkt Sorgen bereitet weil sie nicht nur weniger wiegen sondern auch wesentlich kleiner sind als das 1. Sie trinken aber normal wie auch das 1 Kitten. Ich war auch schon beim Tierarzt und sie sagte es wäre im normalen Bereich, dass es ab und zu vorkommen kann das die einen schneller und die einen ebene länger bräuchten. 

ich habe dann angefangen 2x täglich morgens und abends den beiden kleinen Aufzucht Milch jeweils 5 ml zu geben(sie trinken auch bei Mama) 

sie schreien sehr lange und viel bis sie die Flasche annehmen. Deswegen bitte ich um Rat vielleicht weiß einer wie ich die kitten schneller an die Flasche gewöhnen kann  

Hier mal der Unterschied

Ich sollte aus gesundheitlichen Gründen den Zuckerkonsum reduzieren. Dazu zählen dann auch sowas wie Brot, Reis und Kartoffeln oder?

Hey Leute,

Seit einigen Tagen aber ich extrem viel Hunger aber 0 Appetit. Ich muss ich zur Zeit zwingen zumindest etwas zu essen aber sobald ich was esse, egal was und egal wie viel, fühlt sich mein Bauch an als hätte ich 10 Ochsen runtergeschluckt....unangenehm

Ich habe keine gestörte Beziehung zu Essen (Ich esse normalerweise 2 - 3 mal am Tag) Normalerweise habe ich immer Riesen Appetit gepaart mit extrem viel Hunger.

Das alles ging ende letzter Woche los, kurz bevor ich mit dem Rauchen aufgehört habe. Das aufhören fällt mir überraschend einfach und ich stehe weder unter Stress noch habe ich Probleme.

Ich habe Asperger-Autismus (Ja, das ist meine Diagnose, keine Spektrum-Störung) und an ADHS. Da das ewig nicht erkannt wurde haben sich Depressionen entwickelt.

All das hat sich aber nie auf mein Essverhalten ausgewikt.

Lange Rede kurze Frage: Sollte ich einfach mal ein paar Tage warten und mich entspannen oder sollte ich zum Arzt?

Ich habe gehört, dass es das gibt. Kann das jemand bestätigen?

Hallo,

ich bin im Aufbau und wollte fragen, ob ich auch zunehme wenn ich das Frühstück weglasse. Bin nicht so der Frühstück typ, nach dem Aufstehen. Komme durch Snacks, Mittag und Abendessen + Masse Shake auf meine 3000 kcal.
Ich frage deswegen da ich zwischen 22- und 12 Uhr nichts esse. Habe mal was vom Intervallfasten gehört.

Neue Fastfood Kette.

Ich bin seit 8 Monaten am zunehmen und zwar versuche ich jeden Tag 3000Kcal zu mir zunehmen, was meistens gut klappt. Ich habe auch am Anfang sehr schnell zugenommen, das war jede Woche um die 500g.

Erst jetzt auf einmal nehme ich gar nichts mehr zu, obwohl ich immer noch genau gleich viel Kalorien zu mir nehme wie davor.

Ich wiege seit irgendwie 3 Monaten genau gleich und habe kein Gramm zugenommen im Gegenteil ich habe vor 2 Wochen sogar 1 Kg abgenommen. Der Grund war aber das ich fast gar nicht gegessen habe, aber das war auch nicht so schlimm denn innerhalb von 2 Wochen hatte ich das 1 Kg wieder zugenommen.

Ich war froh das ich wieder 1Kg zugenommen habe und habe die ganze Woche lang gut durchgezogen und als ich mich ende Woche gewogen habe, war ich wieder 500g leichter, obwohl ich ja mehr gegessen habe als mein Körper braucht. Wie kann das sein?

Ich müsste ca. 2200Kcal essen um mein Gewicht zu halten. Ich esse 3000Kcal und nehme seit 3 Monaten nichts zu und nehme sogar 500g ab was ja fast nicht sei kann wenn ich mehr esse als ich verbrauche.

Ausserdem kann sich doch mein Körper an die 3000Kcal nicht gewöhnen das er die Kalorienanzahl als "normal" ansieht und nicht mehr als Überschuss...oder?

Mein Verbrauch bleibt doch immer gleich, sofern ich jetzt nicht anfange Sport zu machen usw. Wieso nehme ich dann trotz Kalorienüberschuss seit mehreren Monaten nicht zu?

Wieso ging das am Anfang so schnell und jetzt tut sich gar nichts? Hatte das mal jemand? Nehme ich überhaupt noch zu oder muss ich noch mehr essen da sich der Körper an die 3000Kcal gewöhnt hat und dadurch nicht mehr zunimmt?

Ich möchte zunehmen und deshalb baue ich oft proteinreiche Erdnussbutter in meine Ernährung ein, sodass ich ein Glas (210g) Erdnussbutter in 3 Tagen verdrücke, da meine Eltern mir kein Proteinpulver usw erlauben. Ist das ungesund? Kennt ihr irgendwelche alterantiven (Rezepte) Danke!!

Ich bin eigentlich kein Fan von dem Geschmack der Haferflocken, aber ich würde dennoch gern Porridge ausprobieren weil ich zunehmen muss.
Kennt jemand leckere Porridge Rezepte, bei denen man die Haferflocken nicht so extrem rausschmeckt?

ich hab da eine fragen, ich bin 13 Jahre alt und war bis gestern 12 Tage im Urlaub, vorher hatte ich 56 kg mit 158 cm und jetzt hab ich 58,1kg und fühle mich jetzt voll unwohl, was kann ich machen das ich das wieder weg kriege?

ich hab auch gesehen das es wohl „normal“ seie zuzunehmen, und das das mit normaler Ernährung trotzdem in ein paar Wochen wieder weg geht.

stimmt das?

Bitte Hilfe.

Ich habe vor American Football zu spielen allerdings muss ich dafür zunehmen. Ich möchte lieber Muskelmasse als Fettmasse aufbauen. Ich habe auch Hanteln, Klimmstange oder wie Mans nennt zum trainieren. Mein Problem ist dass ich sehr viele Süßigkeiten zwischendurch esse und das ist nicht optimal. Deswegen meine Frage nach gesunden Snacks für zwischendurch.

LG NDlawed

Hi,

Habt ihr ideen für ein gesundes mittagessen (ohne Reisgerichte) was gut zum zunehmen und muskelaufbau ist, was man vielleicht auch am nächsten tag noch essen kann?

Hallo:)

Stellt euch vor ihr kauft euch mal diese Packung hanuta und die Packung pringles. Wie schnell würdet ihr die Packungen leer essen? Achtet ihr dann darauf ob ihr noch genug habt für wann anders? Oder esst ihr direkt alles leer?

Hey ich trainiere seid kurzem und ernährte mich auch gesund aber auch ungesund

damit meine ich das ich mein Proteine gut nehme so das ich es auf mein Protein Bedarf schaffe aber essen tue ich ungesund

bringt mein Training was oder nehme ich davon nur zu

Ich weiß nicht was ich zum Mittag essen soll, es ist sehr warm.
Was kann ich denn essen, was einfach ist & gut sättigt ?

Wenn Wasser zu Eis expandiert, dann nimmt sein Volumen um circa 9% zu, weil es eine Kristallstruktur animmt.

Ich habe früher ein Experiment gesehen, wo Wasser in eine Stahlkugel gefüllt und nachher in eine Stickstoffbehälter (Gefriertruhe) gestellt wurde, nachdem das Wasser zu Eis in der Stahlkugel expandiert ist, ist diese Stahlkugel aufgeplatzt wie eine Granate.

Ich habe das Experiment auf Youtube sogar gefunden: https://youtu.be/AN6RoW9da1o

Nun frage ich mich wie hoch dieser Gefrierdruck maximal werden kann und ob man nur mit dem Gefrierdruck auch noch viel stabilere Metalle/Materialien zerstören kann.

habe ich heute Zuviel gegessen

Frühstück Haferjogourt 224 kcl

Snach Müsli Apfel Haferflocken naturjogourt400 kcl

Mittag Spagetti mit spontan feta und Salat ca 450kcl

Snach 400ml hafermilch 160 kcl ein apfel 192 Gramm ca 120 kcal

Abebd drei Brot Scheiben ca 360 kcl eine Scheibe Veganer Käse ca 60kcl Aufstrich zwei Essiggurken

und zwischendurch Kaugummi ohne Zucker

das war’s…..

war das Zuviel ich bin 16 1.60 cm groß und wiege 50 kg

Ich fühle mich zur Zeit immer so voll und aufgebäht, obwohl ich recht gesund esse. Ich habe das Gefühl, dass ich zugenommen habe, obwohl meine Mitmenschen mir sagen, dass ich abgenommen habe. Gefühlt sind mir meine Kleidung zu eng. ich fühle mich komisch . Was mache ich falsch?

Hallo,

ich bin 19, 2,08m groß und wiege derzeit 95kg. Mein Ziel sind 115kg Körpergewicht und jetzt frage ich mich ob das noch gesund ist 6000kcal am Tag zu essen!

Danke im Voraus für eure Antworten

oder bleibt ihr streng ?

Ich meine 50 g am Tag, wenn ich 2 Fruchtjoghurts esse pro Becher sind 25,6 g Zucker, in 150 Ml also diese 2 Becher. Danach darf ich nichts mehr essen was Zucker hat, sonst übertreffe ich den täglichen Limit von 50 G, was okay ist, so wie die WHO es sagt.

Siehe Überschrift

Ich versuche zuzunehmen. Aber ich hab das Gefühl, meine Verdauung ist so langsam. Immer wenn mein Magen voll ist, dauert es viel zu lange, bis ich wieder was essen kann. Ich hab mir überlegt, spazieren zu gehen, um schneller zu verdauen und mehr essen zu können. Aber dadurch verbrenne ich ja gleichzeitig auch mehr Kalorien. Glaubt ihr, das lohnt sich?

Bitte nicht kommen mit "Spazieren ist gesund", das weiß ich und das ist nicht, wonach ich frage.
Und es geht mir auch nicht einfach nur darum, Muskeln aufzubauen, sondern ich will auch etwas Fett ansetzen. Nicht viel, aber ich brauch nen höheren BMI.

Hallo. Ich habe in ca. 1 1/2 Wochen so ca. 4kg abgenommen. Ich bin 14 Jahre alt. Ihr müsst wissen, es ging mir nicht so gut und ich lag den ganzen tag nur im bett, und habe kaum gegessen oder getrunken. (Ich will NICHT abnehmen). Die Frage ist, wie kann ich am besten wieder gesund zunehmen, und normal weiteressen ( da ich so lange kaum gegessen habe, ist es komisch wieder etwas zu essen)

kurz zur Info : ich wiege sonst immer so 59-60 kg, und jetzt nur noch 55-56 kg)

Danke für die antworten

~Robin

Oder kann ich etwas verbessern? Ich möchte mich gesünder ernähren in Zukunft

Ich möchte zunehmen so schnell es geht an fett da ich untergewichtig bin. Ich möchte gerne Fett zunehmen. Und bitte nicht sowas wie iss Süßes oder Non Stop Nüsse...

Ich will zunehmen aber es funktioniert nicht. Ich kann sehr viel essen ohne einen Kilo zu, zunehmen. Ich habe Gene geerbt die das Zunehmen sehr verlangsamern. Ich bin 54 Kilo und will auf 60 Kilo. Wie lange dauert das. Schaffe ich das in 4 Wochen??Ps: ich will zunehmen das ich mehr Kurven bekomme.

Hallo, ich wollte euch fragen ob yfood drinks gut sind? Und kann man damit schnell zunehmen? Da ich sehr dünn bin

danke

Hallo, ich hätte da eine frage und zwar fange ich bald mit Kickboxen an, möchte aber auch zunehmen, hindert es mich bei der Zunahme, da Kickboxen Kalorien verbrennt oder muss ich ein bisschen mehr dafür tun, um abzunehmen? (Also Gewichtszunahme um ein bisschen mehr Fleisch auf den Rippen zu haben, nicht zum Muskelaufbau)

Hey versuche mein Gewicht zu halten

Sind das zu viele Kalorien pro Tag?

LG und bitte nur ernsthafte Antworten

Hallo,

Ich esse zur Zeit echt wenig, und wenn ich esse Ekel ich mich an (egal was für ein Essen) ich spüre schon ein Hunger Gefühl aber wenns so weit ist dass ich esse spüre ich wie schon gesagt ein Ekel Gefühl - /schlechtes Gewissen dann neige ich dazu nichts mehr zu essen.

was soll ich jetzt machen? wie lerne ich wieder normal zu essen?

Ich wollte mal wissen wie Ihr das mit dem Essen macht in so Freizeitpark wie Disneyland oder Europapark. Ich gehe bald ins Disneyland Paris und das für 2 Tage danach noch ins Schloss Versailles und allgemein die Stadt Paris besichtigen.

Das sind ja alles Tagesausflüge und nebst einem selbstgemachten Sandwich welches ich für längere Zeit im Rucksack mittragen muss, wüsste ich nicht wie ich mich die ganze Zeit verpflegen soll.

Das Problem ist das ich gerade am zunehmen bin und sobald ich 1 Woche meine 3000 Kcal (pro Tag) nicht einhalte habe ich 1-2Kg schon abgenommen. Zunehmen fällt mir dagegen so schwer das ich über 1 Monat brauche um 1 Kg wieder zuzunehmen.

Ich habe jetzt angst das ich in dieser Woche abnehme, denn bei mir macht das ein riesen unterschied da ich sehr dünn bin. Wie soll ich das mit dem essen machen, was soll ich am besten mitnehmen, denn ausser einem Sandwich und paar Riegel fällt mir nichts ein. Ich würde ja erst am Abend wieder was essen und über den ganzen Tag nur ein Sandwich. Ich würde total abnehmen.

Habt Ihr irgendwelche Ideen? Ich möchte auch nicht zu viel Geld ausgeben um im Disneyland Park was zu essen kaufen. Die Preise sind da sehr teuer.

Danke euch!

Heute:

- paar Trauben

- paar Johannisbeeren

-paar Heidelbeeren

-1 Karotte

- paar Erdnüsse

-paar Walnüsse

- paar Kirschen

- paar Brombeeren

- 1 Kugel Eis

- 1,5 l Wasser

- 500 ml Kakao

- 1 Brötchen mit Mett

- 1 Brötchen mit Salat, Tomate, Gurke, Radieschen, und 1 Ei

- 1 Avocado

- 1 Mini Paprika

1, eine Portion Nudeln mit Tomatensoße

- Haferflocken

hey ganz schnelle Sache. Ich M16 möchte gerne mal zunehmen aber weis nicht wie.seit nem jahr konsumiere ich jeden scheiss magerquark mit nüssen generell nüsse irg welche tk pizzen mit viel kalorien , Hänchen auf krampf jeden tag und ich kriege es echt nicht gebacken zu zu nehmen

Hallo, mal eine Frage, ich habe heute morgen ein Brötchen gegessen und ca 0,5 Liter getrunken. Wenn ich mich wiege wie viel muss ich dann abziehen an Gramm ca?

LG und Dankeschön

Ich möchte zunehmen und das schon seit mehr als 10 Jahren. Es funktioniert bei mir einfach nicht.
ich habe mir fresubin gekauft aber eine Flasche ist schon sehr teuer.
ich habe 8 Flaschen gekauft und wenn ich jeden Tag 2 Flaschen trinke sind sie in 4 Tagen schon leer.
reicht es wenn ich am Tag 1 trinke

ich esse täglich diese Kohlenhydrate um etwas vom Gewicht her zu zunehmen, nur mit so vielen Kohlenhydraten tue ich mir kein Gefallen, eher das Gegenteil

meine frage wäre, welche werden nicht zu Glucose umgewandelt und kann meine Haut und Darm wieder in Gang bringen.

Hi,

Ich brauche ein paar ideen für Frühstück zum zunehmen. Möglichst viele verschiedene, da ich nicht jeden tag das gleiche essen kann.

Habt ihr ein paar Ideen die nicht so schwer im magen liegen, da ich früh nicht so viel und schweres essen kann, weil ich schnell satt werde.

Um zuzunehmen kann ich das Frühstück auch nicht auslassen, nur weil ich da kein hunger habe, da ich sonst nicht auf meine kalorien komme, trotz kalorienshakes am tag über.

Ich brauch dringend möglichst viele Ideen. Vielleicht auch ein paar rezepte für Porridge, da hab ich bisher noch nicht viel gefunden.

Danke schonmal im vorraus.

LG

Angenommen ihr dürft euer Leben lang euch nur von Fast Food ernähren und müsst euch für eine entscheiden. Welche würdet ihr auswählen?

Hallo,

Ich stelle diese Frage nochmals, aber ausführlicher, um gezielte Antworten zu erhalten.

Ich gehe in die 8. Klasse, jetzt bald in die 9. .

Ich muss dringend zunehmen, natürlich möchte ich dies gesund und schmackhaft tun.

Ich bin dazu bereit Zeit zu investieren.

Ich brauche dringend mehr Gewicht, aber muss auch dicker werden.

Ich habe nicht immer alle Zutaten parat und bin auch kein Chefkoch, aber hoffe dennoch auf Ergebnisse.

Ich wäre aber bereit dazu, Zutaten zu besorgen und das Zubereiten zu üben.

Nach diesem ganzem ,,Ich, Ich, Ich!" reden wir mal über euch.

Was habt ihr/Was nehmt ihr so gerne zum schnabulieren in die Schule/Arbeit mit?

Was könnt ihr mir empfehlen, auch basierend auf meinen geschilderten Zuständen?

Schönen Tag noch

King Schnitzel

Hi,

Ich will morgen mit meinem freund an den see bei uns gehen und schwimmen gehen, wir sind warscheinlich den ganzen tag dort und ich weiß nicht was wir da mitnehmen könnten zu essen. Besonders bei mir is es wichtig, da ich zunehmen muss, hab aber zuhause nichtmehr viel da an essen weil ich erst am montag wieder einkaufen muss.

Habt ihr da ein paar ideen?

Will meine Ernährung umstellen zum abnehmen und mich gesünder ernähren, was würdet ihr mir für Mahlzeiten empfehlen. Z.b. Joghurt Obsts Gemüse Salate usw

Ich wollte mal fragen ob jmd gewisse Mahlzeiten kennt die gesund sind und auch noch kalorienreich sowie Proteine hat.

Wollte am Tag so auf die 3,5-4k Kalorien kommen und suche jetzt passende Gerichte dazu.

Mfg. Michie

Hi,

ich würde gerne wissen wie viel ihr so bei Mecces schafft zu essen?

Ich habe nämlich einmal 5 BigMacs,2 Pommes, 6er Nuggets und ne Cola geschafft.

Danach war ich aber auch im Food Koma.

Bin jetzt 1.50 gross und wiege 35kg. Ich möchte zunehmen aber weiss nicht wie. Ich habe wenig Appetit und kann nicht soviel essen, also wie kann ich schnell zunehmen ohne das ich mich vollstopfen muss?

Abend,

stimmt es das Softgetränke nur Bauchfett geben & z.B in Armen, Beinen, Brust sich nichts anlagert?

Aus der Sicht von einer Magersüchtigen Person ist das nämlich eine sehr schlechte Naricht weil man ja proportional zunehmen möchte und nicht nur an einer Stelle.

Zudem man mit Softgetränken sowieso nicht vorhaben sollte viel zu zunehmen aufgrund der Ungesunden Nebenwirkungen.

Danke schon einmal im Voraus.

Grüße.

Es geht mir ums Gewicht halten. ( nicht abnehmen)

Oder sogar direkt hintereinander

Habt ihr gute Tipps zum zunehmen also Tipps die auch wirklich helfen

und wenn’s geht bitte auch Rezepte (Shakes oder so) aber bitte einfache Sachen wo man bei der Zubereitung nicht all zu lang braucht

Ich habe den Drang, immer etwas zu essen wenn mir langweilig ist oder ich prokrastiniere, was beides leider ziemlich oft vorkommt. In unserem Haushalt gibt es viele ungesunde Sachen die einfach so rumstehen und das ist sehr verlockend immer zu essen. Das tut meinem Körper und meine Psyche nicht gut.

Habt ihr Tipps oder Ideen wie man dauerhaft essen stoppen könnte dass ich nur noch drei Mahlzeiten am Tag habe?

hi. Ich muss zunehmen unbedingt.
ich bin 19 Jahre und wiege nur knapp 40 Kilo ( bin 1,60m)

ich habe ein zunehmshake zur Verstärkung gekauft und der schmeckt auch okay. Aber ich trotzdem Ekel ich mich den zu trinken und muss 3 mal am Tag trinken.

Tipps ?

Zb Nudeln oder Milch mit Schimmelköse wegen des Geschmacks. Einige Schimmelarten sind auch nicht schlimm aber könnte es auf Dauer schädlich sein?

hab heute 4 Bananen, 5 Äpfel, 250g Trauben, 2 Pfirsiche, 5 Karotten, 500g Wassermelone 1L Direkt-Orangensaft (aus 15 Orangen gepresst) genommen.

Kann so eine Sucht eine Leberzirrhose verursachen? Wie schädlich ist das?

Hi Leute heute habe ich mich gefragt was der Unterschied währe wenn man z.b. 500kcal Salat und 500kcal frittiertes Hähnchen oder so essen würde. Ich weil das es mehr fett hat und so aber geht es nicht um die kcal? Kann man das slat einfacher verbrennen oder wie? Also was ist der abnehm Unterschied zwischen gesund und ungesund?

Hallo,

ein Gedanke der mir kam:

Ein Mann mit 195 und 100kg hat fast einen doppelt so hohen Grundumsatz wie z.B. eine zierliche Frau mit 50kg.

Ist dieser dann nicht durch Geburt benachteiligt, da er im Schnitt doppelt so viel Geld für Essen ausgeben muss?

Ich esse mittags dafür ausgiebiger. Für Frühstück bleibt bei mir morgens einfach keine Zeit, da ich gerne ausschlafe, bevor ich zur Arbeit gehe.

In Obst ist sehr viel *gesundes* Zucker drinnen. Ist es denn wirklich so gesund? Zucker ist Zucker und ein Apfel hat 10 Gramm Zucker, wie viel Obst könnte ich essen um nicht zuzunehmen? Werde ich dick wenn ich am Tag mehr als 5 Portionen Obst esse? Freue mich sehr auf eure Antworten!

Wie würdet ihr ein Masse Shake also mit viel Kalorien machen, ohne Sorbit, Fructose und Lactose?

Hallo, wenn ich 7kg in 6wochen zunehmen würde, klar ist das überhaupt nicht gesund, aber würde dies auch langfristige Schäden mit sich ziehen? Außer evtl. Dehnungsstreifen. Dachte mir, man nimmt ja nicht sein ganzes Leben lang zu und 5-7kg in 6Wochen ist realistisch wenn man ca. 4500-6000kcal pro Tag isst

Mein Freund hat mir gesagt, dass er zugenommen hat so um die 3 kg. Ich mag nunmal kein Gewicht bei mir selbst und bei meinem Partner und deswegen habe ich ihm gesagt :" ich mag kein Gewicht deswegen können wir mit Sport und Diät anfangen". Er war dann so "Wie meinst du das?" Ich so ja ich mag ja kein Gewicht.

Danach schrieb er "Verstanden" und schreibt nicht mehr weiter. Er ist sauer auf mich.

Ich denke er hat so etwas wie ich liebe dich egal wie schwer du bist erwartet. Und ich bin nunmal nicht so ein Mensch bei der Partnerschaft da hab ich ja auch meine Bedürfnisse und ich mag es nicht wenn vom Partner schon die Speckröllchen aufeinanderfolgen.

Ich habe zwei Fragen:

1.Sind das ganz normale Bedürfnisse oder hab ich was falsch gemacht?

2.Was könnte ich ihm jetzt sagen?

Keine Ahnung was das ist, habs einfach mitgenommen.

Liegt gerad im Backofen, dachte das wär geschnetzelt ists aber nicht.

Kann man das mit Nudeln essen?

Schmeckt das?

Sind denn zu viel nüsse schädlich ich ess ungefähr 500g nüsse am tag um zuzunehmen ist das denn schädlich?

Also immer wenn ich Erdnüsse esse habe ich nach paar Stunden so einen roten trockenen Ausschlag auf den Backen also ähnlich wie Schwellungen und sehr trockene Lippen und auch Backen füllen sich rau und trocken an

Auch habe ich Halsschmerzen also in meinen Rachen juckt es irgendwie nachdem ich Erdnüsse gegessen habe

Also ich würde sehr gerne jetzt im Sommer mal ins Freibad gehen. Allerdings bin ich sehr stark übergewichtig und krieg in Klamotten schon ständig dumme Kommentare und werde ausgelacht und beschimpft. Deshalb habe ich Angst ins Freibad zu gehen. Wie kann ich diese Angst loswerden?

Ich wiege 71kg ca momentan und bin ca 168cm gross bin 14 und in 13 Tagen 15. Ich verstehe es nicht Ich nehme in letzter Zeit nur noch zu obwohl ich sehr selten Süßigkeiten esse. Dass heisst ich lasse sie weg. Und ich mache sogar Workouts seit einer Woche ca. Und ich esse nur Frühstück und Mittagessen also in der Schule , zuhause nach der Schule und am Abend das Mittagessen. In den letzten 11 Monaten habe ich ca 13kg zugenommen. Weiss Wer wieso vielleicht?

Mit 500g Magerquark hab ich 60g Proteine + 200g Nüsse mit 50g Proteine und das sind insgesamt 110g Proteine und gesättigte Fettsäuren.. Kohlenhydrate sind nur Energie die brauch ich nicht, ich hätte sowieso 40g davon. Kann ich so gewicht zunehmen und muskeln aufbauen wenn ich das wirklich durchziehe weil das sind ja 2g eiweiß pro mein kg?

• Hallo , Ich bin der Diego , bin 19 Jahre alt war noch nie dick . Als ich meine 19 Jahre gekriegt habe, sah ich dass ich immer fetter wurde . Ist das normal ? Nach 7 Monate habe ich über 50 KG zugenommen , jedoch weiß ich nicht ob es gesund ist . Ich muss sagen dass ich noch nie sport getrieben habe und jeden Tag fast nur MC Donals gegessen habe . Ich bin ein Fan von Fast Food und Soft drinks . Überall habe ich jetzt Dehnungsstreifen , ich habe nach geschaut , es ist weil ich zu viel zugenommen habe . Wie gesagt ich würde mich freuen ob ihr mir Tipps geben könnt um abzunehemen ohne SPORT , ich hasse bewegung . Am liebsten bleibe ich jeden Tag auf meinem Sofa und esse Chips und …

Ich wiege viel zu wenig für mein alter und ich esse auch voll wenig. Ich esse am Tag eine kleine Portion Mittagessen und manchmal noch ein Brot am Abend aber mehr esse ich nicht, wenn ich mehr esse dann wird mir schlecht. Ich will zunehmen aber ich weis nicht wie, ich kann ja nicht so viel essen, weil mir dann schlecht wird:/

Moin hab hier mal ein relativ spezielles Szenario in dem ich den ein oder anderen Tipp zum zunehmen gebrauchen könnte.

Vorweg: ich nehme Psychopharmaka die mein Hungergefühl tagsüber leicht mindern und Abends anregen (Venlafaxin 75mg morgens, Quetiapin 100mg Abends und unregelmäßig Kratom (natürlich nicht verschrieben) um dem beschleunigten Stoffwechsel entgegenzuwirken und weils spaß macht x))

Ich bin 22 Jahre alt (M) etwa 177cm groß und habe etwa 61 kg.

Durch einen angeboren- schnellen Stoffwechsel viel es mir mein Leben lang schwer Gewicht zuzulegen. Durch betreiben von Sport und das erzwingen von Essen und einnehmen von zb Proteinpulvern gelieng es mir über längere zeit maximal 2-3 kilo zuzulegen.

Auch eine ungesunde Ernährung führte nie zum anlegen von Fettreserven.

Grundsätzlich habe ich auch ohne die Einnahme von Medikamenten grundsätzlich keine "Hungerattacken", viel eher esse ich wenig und dafür öfters.

Wollte einfach mal fragen ob jemand Tipps hat welche Nahrungsmittel mir für dieses Szenario am ehesten eine Gewichtszunahme versprechen :)

Seit der 8.Klasse habe ich nicht mehr zugenommen und bin höchstens 47 kg. Ist das ein Problem oder nicht?

Alle reden immer davon abzunehmen und sich möglichst kalorienarm zu ernähren. Aber ich schaffe es nicht zuzunehmen. Ich war schon seit meiner Kindheit immer ziemlich dünn. Und alle meinten ich soll mal mehr essen. Obwohl ich normal gegessen habe.

Ich war auch mal eine zeitlang in den USA wo jeder meinte "Wenn du herkommst wirst du zunehmen". Und ich hab wirklich alle neuen Lebensmittel und Snacks ausprobiert. Und mich auch oft vollgefressen als ich das erste mal dort war. Trotzdem nicht zugenommen.

Grundsätzlich ernähre ich mich sehr gesund. Heißt viel Obst, Gemüse, Reis, Nüsse, Samen, kaum Fleisch usw.

Seit kurzem trinke ich auch täglich diese YFood Getränke die eine Mahlzeit ersetzen sollen und alle Vitamine beinhalten. Eine Flasche hat 500 Kalorien. Ich trinke diese ZUSÄTZLICH zu 3 Mahlzeiten am Tag. Nicht als Ersatz. Ich schaue oft drauf möglichst viele Kalorien aus gesunden Lebensmitteln zu kriegen. Avocados, Honig, Fisch usw.

Jedenfalls bleibt mein Gewicht immer gleich eigentlich. Ich bin 27 Jahre alt, 1,70 groß und wiege um die 53 Kilo. Ich hab immer so zwischen 49- und 53 Kilo gewogen. Seit über 10 Jahren gleich. Ich nehme weder ab noch zu. Warum?

Mittlerweile nervt es schon wenn Leute immer sagen ich soll doch mal mehr essen.

Hallo,

Ich (W) wiege mit 18 nur 43kg (mit einer Größe von 1,60m) und das belastet mich mittlerweile sehr.

Ich war schon immer vom Körper her sehr dünn gebaut und war auch immer als Kind dünner als die anderen Kinder in meinem Alter, doch mit 18 stört es mich natürlich irgendwann noch mehr.

Habe keine Gesundheitlichen Probleme. (Ich hatte eine Magenspieglung, Untersuchung beim Frauenarzt usw.)

Nun wollte ich fragen wie ich schneller zunehmen kann oder wie ich überhaupt zunehmen kann. (Bestimmte Shakes vielleicht und und und)

Ich esse ganz normal, deswegen denke Ich das ich einfach nicht Kalorienreich esse/schnellen Stoffwechsel habe.

Kann ich Tiefkühlobst essen ohne es zu erhitzen ? Hab gehört wenn mans nicht tut dann geht im Körper eine Viren Party ab.

Hallo, kenne micj nicht so gut mit Ernährung aus aber sollte ich proteinhaltiges Essen essen wenn ich zu nehmen will?

Heute gab es zum Frühstück Müsli und einen Brownie, zum Mittag wird es nachher was vom Grill geben und zum Abendessen selbst gemachte Burger. Meine Cousine findet die Ernährung ungesund und möchte daher mit mir zusammen Sport machen.

Hallo, habe gestern Abend Erdbeeren gegessen bzw auch gestern Nacht, waren aber nur vier Stück. Am Tag habe ich Kartoffeln mit Erbsen mit Möhren gegessen und dann später noch so ein Spinat Gebäck und abends dann die Erdbeeren. Morgens hatte ich ein Sandwich, Ich weiß hört sich viel an, aber ich esse sonst nicht so viel. Kann das davon kommen das ich heute ein Kilo mehr wiege? Bitte ernsthafte Antworten

Abend ,

Ich habe seit 3. Wochen angefangen zum Fitness zu gehen um zunehmen und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen aber leider kriege ich nicht alles runter. Ich muss jeden Tag 2.700 kcal zu mir nehmen .

Habt ihr Tipps wie ich 2.700 runter kriegen kann und könnt ihr Frühstücks vorschlagen für die Massenphase denn ich will schon am Anfang des Tages gesund und mehr Kcl zu mir nehmen mit vielen guten Nährstoffen

Über ihre Antwort würde ich mich freuen

danke im Voraus.

Hallo ich nutze immer ungesalzene und ungeröstete Erdnüsse als Proteinquelle und ich hole sie extra ohne Salz da ich gehört habe dass Erdnüsse mit Salz schlecht für den Muskelaufbau sind und ich wollte fragen ob das stimmt weil ich Erdnüsse mit Salz viel lieber esse als ohne Salz vielen Dank für jede Antwort

will zunehmen kann schwer essen das schmeckt mir aber und könnte es täglich essen

Hallo ich habe mir qualitativ hochwertige erdnussbutter gekauft.

Sie ist jetzt angekommen und sie ist ein wenig flüssig bzw oben drauf ist ganz viel wässrige erdnussbutter

Was tun

ist Egal ob Gesund oder Ungesund

Ich möchte in den nächsten 2 Monaten ca 3-4 Kilos zunehmen. Hab mir auch schon ne KalorienTracker App runtergeladen und muss 3000+ Kalorien am Tag essen.

Jedoch weiss ich nicht so genau was ich essen kann. Nüsse, Haferflocken, etc... Habt ihr Tipps?

Btw ich gehe 5 mal die Woche ins Gym und will Muskeln aufbauen

Also was Deftiges und so um die 1000kcal. Also kein Weismehl oder süßes Zeugs mit viel Zucker...sondern wenig Kohlenhydrate,mehr Fett,mehr Eiweiss. Etwas was viele Stunden satt macht.

Dann mittags und abends eher weniger.

Da ich Kraftstoff treibe, muss ich etwas mehr essen als normal, aber merke, das meine Haut sich etwas verändert, je mehr ich Kohlenhydrate esse, desto schnell wird mein talgproduktion angeregt, wahrscheinlich weil es Zuviel ist, welche Kohlenhydrate kann man ohne bedenken essen und sind gesund, sodass diese schnell verdaut werden, statt Reis, Nudeln etc.

Ich habe sehr oft kein Appetit auch wenn ich Hunger habe und zwinge mich dann immer etwas zu essen. Nach dem ich etwas gegessen habe wird mein Appetit zu gros und dann könnte ich alles essen, das vor mir liegt. Weis jemand woran das liegen könnte? Und wie kann man das verhindern?

Ich habe mich die letzen 2 Tagen sehr ungesund ernährt, was eigentlich nicht so oft vorkommt. Ich bin weiblich/16/1.63/39,5kg. Gestern habe ich 3000 kcal gegessen. Mein Frühstück war Haferflocken dann Mittag essen rote Bohnen Eintopf und ein Smoothie und dann habe ich yumyum gegessen, Schokolade, Brot, Eis usw. bis ich auf 3000kcal kam. (Habe damit 0,6kg zugenommen). Heute war das genau so ungesund aber ich habe 2200 kcal gegessen. Mittagessen war tacos dann hab ich ein dounut und ein nussnugat croissant gegessen, eine halbe Pizza und ein snikers+wassereis. Ich fühle mich gerade sehr schlecht und weis dass ich noch mehr zu nehmen werde. Ist das sehr ungesund was ich gegessen habe ? Ist das schlimm ? Ich habe nämlich sehr schlechtes Gewissen gerade und wünschte ich hätte das alles nicht gegessen….

Hello,

Ich hab einen beruf im büro mehr oder weniger tätig. Ich will zunehmen und daher zwischen meinem Frühstück und dem Mittag was kleines zwischendurch essen, was jetzt nicht so teuer ist oder schmierige fettige Hände macht.

Irgendwas gesundes was aber viel kalorien oder auch proteine hat, was man so zwischendurch snacken kann.

Von Nüssen her esse ich nur die mit dem gewürzmantel außen drum, aber die hinterlassen dann auch immer so krümelige Hände und das ist blöd wenn ich dann auch maus, Tastatur oder auch Papier anfassen muss.

Und sowas wie Trockenfrüchte, datteln und sowas mag ich auch alles gar nicht, daher auch kein studentenfutter.

Ich hab ne zeit lang immer naturjoghurt mit Haferflocken, banane, amaranth und schokosplits gegessen, das hängt mir aber auch langsam zum hals raus, weil ich das zu lange jeden tag so oft gegessen habe.

Der salat fan bin ich leider auch nicht wirklich.

Kalorienshakes versuche ich auch schon öfter mit einzubauen, aber da habe ich noch keine guten rezepte gefunden, weil ich nicht so der fan von tiefkühlfrüchten bin, da sind dann immer so viele mini kerne mit drin das kann ich dann nicht trinken ohne dass ich mich an jedem kern verschlucke und wie sau husten muss.

Hat jemand ein paar ideen was ich da eventuell essen könnte?

Bin dankbar über jeden tipp und jede idee.

LG

sind 200g Haferflocken + 100g Studenten Futter pro Portion zu viel?