Viel Kohlenhydrate?

Machen zu viel Kohlenhydrate dick weil in Cola und anderen Softdrinks viel davon drin ist auch in Apfelsaft

Answer 1

[Daniel551980]

Wenn du langfristig und dauerhaft zu viele Kohlenhydrate zu dir nimmst, insbesondere die aus Softdrinks oder anderen verarbeiteten Lebensmitteln, ist die Gefahr groß, dass ein Teil davon in Fett umgewandelt und eingelagert wird.

Die Kalorienmenge spielt dabei auch eine Rolle und wie viel Bewegung und Sport du im Alltag hast.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater

Answer 2

[berndsporrer]

Also grundsätzlich mal, ist es besser viel zu trinken als zu wenig. Es ist also besser, zwei Liter Limonade am Tag zu trinken, als insgesamt zu wenig zu trinken.

Natürlich könntest Du auch einfach mehr Wasser trinken, um auf die empfohlene Trinkmenge von zwei bis drei Liter am Tag zu kommen. Dick wirst Du aber vor allem durch das Essen und nicht durch das Trinken.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung

Answer 3

[smesh]

Ja macht das, wenn du mehr zu dir nimmst als du verbrauchst. Trink lieber Cola Zero, das macht nicht so schnell dick, aber du bekommst häufiger Hungerattacken. Bei Zero Getränken wurde der Zucker verarbeitet, sodass der Körper nicht viel davon aufnimmt und dadurch spart man sich Kalorien

Comments

[PachamamaSquaw]

aber du bekommst häufiger Hungerattacken.

Nein, von Zero Getränken bekommt man keine Hungerattacken.
Das ist ein alter, widerlegter Mythos.

Bei Zero Getränken wurde der Zucker verarbeitet,

In Zero Getränken ist gar kein Zucker.

sodass der Körper nicht viel davon aufnimmt

Da in Zero Getränken gar kein Zucker ist, kann der Körper logischerweise auch keinen aufnehmen.

und dadurch spart man sich Kalorien

Zero Getränke haben gar keine Kalorien.

[smesh]

@PachamamaSquaw

das mit Mythos wusste ich nicht, dass habe ich kurz recherchiert. Bei Zero Getränken wurde die Sachharose (also einfach industrieller Zucker) chemisch umgeformt in sucralose und das wird wegen der Form und chemischen Bindungen nicht vom Körper aufgenommen, aber das schmeckt trotzdem süß (habe die Quelle in meine Antwort angehängt).

[PachamamaSquaw]

@smesh

Du sprichst nur von Sucralose.

In Zero Getränken ist aber nicht nur Sucralose.

In der EU sind 12 Süßstoffe als Zusatzstoff zugelassen:

• Acesulfam K (E 950)
• Aspartam (E 951)
• Cyclamat (E 952)
• Saccharin (E 954)
• Sucralose (E955)
• Thaumatin (E957)
• Neohesperidin DC (E 959)
• Steviolglycoside aus Stevia (E960a)
• enzymatisch hergestellte Steviolglycoside (E960c)
• Neotam (E961)
• Aspartam-Acesulfam-Salz (E 962)
• Advantam (E 969)

In Zero Getränken ist meistens Aspartam und Acesulfam K.
Diese Süßstoffe haben mit Saccharose überhaupt nichts zu tun.

[Kolp668]

Aber das soll noch gefährlicher sein glaube wegen süstoff da bekommt man Krankheiten

[smesh]

@Kolp668

Ne denke ich nicht

Answer 4

[HikoKuraiko]

Kohlenhydrahte per se machen NICHT dick! Nur ein zuviel an Kalorien macht dick. Und gerade bei Softdrinks und Säften kommen da einige zusammen wenn man nicht nur 1 Glas trinkt am Tag!