Hi !

Ich bin auf der Suche nach einem protein pudding der möglichst nur natürliche Zutaten enthält und mehr eiweiß als carbs und fette beinhaltet. Ich habe gesehen dass welche auch carageen enthalten ist sowas auf Dauer schlecht für den darm ?

Hätte da jemand ideen ?

LG Judo2016

Hi !

Ich bin auf der Suche nach einem proteinriegel der möglichst nur natürliche Zutaten enthält und mehr eiweiß als carbs und fette beinhaltet.

Hätte da jemand außer rxbars noch Ideen?

LG Judo2016

Hi

Eine gute freundin und ich stehen aufeinander und sind uns näher gekommen wir haben gekuschelt und sie hat meine Kehle gestreichelt und ist mir dann irgendwann unters Shirt .

Währendessen haben wir Händchen gehalten und ich hab ihre Hand gestreichelt.

Allerdings wohnen wir ziemlich weit weg voneinander .

Jemand ideen oder Ratschläge ?

Und ist es Komisch dass ich fast angefangen hätte zu stöhnen weil es so schön war ?

M 16 ,Judoka

Was denkt ihr ?

LG und danke fürs beantworten

Guten Rutsch euch allen !

Judo 2016

Hi

Ich war die letzten Tage krank bin jetzt wieder fit und nur noch etwas aufgebläht vom Bauch her .

Verdauung ist wieder okay nur ein optisches problem der blähbauch.

Ich hatte an tee mit Kümmel und haferflocken mit flohsamenschalen gedacht.

Gibt es sonst noch was was helfen könnte ?

LG und guten Rutsch

Hi

Am nächsten Freitag machen wir in der schule als klasse ein Buffet und ich wollte fragen ob jemand ideen für gesunden und vielleicht auch proteinreichen fingerfood hat ?

LG und danke

Hi

Hat jemand von euch Erfahrungen mit den naduria whey gemacht ?

Wie schmeckt es euch ?

Hi Ich hab auf dem lebensmittelRegal eine Dose Kokosmilch gefunden mit dem mhd 24.04.2024

Frage 1: Ist diese noch trinkbar ?

Frage 2 : muss ich sie abkochen oder sonst irgendwas anderes beachten ?

LG und vielen Dank

Ich denke ja?

Guten Morgen liebe community !

Ist es normal dass mein Trizeps nach einem intensiven Training zuckt bzw pulsiert ?

LG Judo2016

Hat jemand ideen bzw ein Rezept für mich wie ich den Geschmack von tiramisu auch als overnight oats genießen kann ?

LG Judo2016

Ich m 16,176 cm groß und 63 kg schwer hab gestern 160 kg an der beinpresse geschafft a 2 wiederholungen

Ist das gut ?

Hi

Was ist das bzw. sind die besten Lebensmittel die ich nach dem Training essen kann um maximal schnell zu recovern und möglichst schnell mehr Muskeln aufzubauen.

LG und danke

Judo2016

Ohne Supplements und Co

Bzw ich nehme höchstens ab und zu magnesium wenn nötig.

LG und danke

Generell rezepte sind auch willkommen

LG Judo2016

Wenn ich 200kcal in den Überschuss gehe und dazu 2 bis 3x die Woche hart trainiere

(2×Judo) a 4std 1x Krafttraining mit Hanteln

Nehme ich dann viel zu oder "gehen" die Kalorien alle in den muskelaufbau ?

Das wäre mein erster bulk deswegen hätte ich da gerne Tipps und ins gym kann ich noch nicht aus finanziellen Gründen.

LG Judo2016

Hi

Ich bin Fan von lustigen Taschenbücher Comics

Allerdings geht das echt ins Geld wenn man da die neuen kauft

Gibt es eine Website wo man die

A) kostenlos lesen kann

B) für kleines Geld gebrauchte bekommt ?

LG Judo2016

Macht es Sinn nach dem Training schnelle kohlenhydrate wie zb gummibärchen zu essen oder nicht ?

Was haltet ihr von 500g magerquark mit 50g haferflocken und dazu etwas mandelmilch und Kakaopulver und 1 Teelöffel selbstgemachten Vanillezucker für die süße?

Bitte keine Antworten wie "gar nichts ich frage weil ich wissen will ob das auch auf längere Sicht gesund ist und ich das öfters essen könnte ohne zuzunehmen

LG Judo2016