Vitamine – die neusten Beiträge

Meine Ärztin verschrieb mir durch ein Mangel an vitamin D 3 so Tropfen 100 000 ie und meinte ich sollte es 1 mal in der Woche einnehmen für 1 Monat aber im Internet liest man dass man so ein hochdosiertes Vitamin nicht oft einnehmen darf , 1 mal im Monat dass jede 3 Monate. Deshalb ist jetzt die Frage was ich wissen will ich habe es einmal genommen muss ich es wirklich jetzt noch 3x nehmen weil im Internet liest man 100 000 ie wirkt dann auf mein Blut bei 1 nmol dass heißt ich habe 30 nmol/l liegt es jetzt bei 130 nmol wie ich es verstehe ich hoff ich verstehe es auch richtig. Muss ich es noch mehr einnehmen oder wie ..? Ich esse jeden Morgen ab jetzt Butter mit Marmelade Butter hat viel Vitamin D

Hallo,

ich habe gerade vor ca. 20 Minuten 2 Orangen gegessen, weil ich zurzeit erkältet bin und meine Eltern der Meinung sind, ich soll deshalb erst recht viele Vitamine zu mir nehmen u.s.w.

Seitdem ich die Orangen gegessen habe und auch währenddessen, haben meine Hände und mein Mund und auch meine Zunge u.s.w. gekribbelt und gebrannt. Also alle Stellen von meinem Körper, die die Orange berührt haben. So langsam wird das kribbeln schwächer, aber es ist immer noch da und unangenehm.

Ich habe schon etwas länger keine Orangen gegessen, aber vor ein paar Tagen habe ich Mandarinen gegessen und da war gar nichts.

Ich habe mich gefragt, ob es vielleicht an einer Orangen-Allergie liegen könnte und habe gegoogelt. Dort stand, dass das sowohl eine Orangen- oder auch Zitrusfruchtallergie sein kann, als auch eine Fructoseintoleranz, aber hätte ich bei beidem dann nicht auch irgendeine Reaktion bei den Mandarinen haben müssen? Oder ist diese Körperreaktionen normal?

Die Ärzte vermuten das ich Morbus Crohn oder eine andere cronische entzündliche Darmerkrankungen habe.. Nun habe ich angst das ich so gut wie nichts mehr essen kann.. Kann man dann noch so etwas wie Fleisch, Wurst etc essen, Pizza? Oder nur noch Obst und Gemüse. Ich habe wirklich so angst, kann mir bitte da jemand sagen was man essen kann wenn man das hat..?

Ich trinke täglich 100 ml Sanddornsaft und nehme dadurch Vitamin B 12 und Vitamin C zu mir. Und du?

Frage steht oben hab gegooglet und habe diesbezüglich nichts gefunden.

Ist für einen Vortrag ^^

Sind die Aromen in Meßmer-Tees ungesund? 100% natürlich sind die Tees ja nicht.

Die Produkte von Yfood sind ja sehr bekannt und auch weil sie viele Nährstoffe enthalten. Ich denke dass es aber synthetische Nährstoffe sind. Wenn man angenommen einen Nährstoffmangel hat kann man den mit den Produkten von Yfood ausgleichen ?

Ich konsumiere täglich 2 Trinkmahlzeiten von yfood. Allerdings ernähre ich mich auch abwechslungsreich und treibe Sport.

Ich habe mal gelesen dass mehr als 2 abführend wirken sollen.

Was ist eure Lieblingssorte von Yfood?

Hallo Leute,

ich hab wirklich das Gefühl ich drehe bald durch. Ich habe eine Essstörung, ich versuche aber trotzdem normal zu essen und mich zu beherrschen. Bevor ich etwas esse, google ich halt immer vorher und belese mich über die Inhaltsstoffe. So und ich lese dass Milchprodukte die Aufnahme von Eisen hemmen, dann hemmen Nüsse die Aufnahme von Zink und Milchprodukte hemmen außerdem die Aufnahme von Vitamin C. So, was soll ich denn dann essen wenn sowieso jedes Lebensmittel die Aufnahme von irgendwelchen Mineralien und Vitaminen hemmt. Wie schafft ihr das ?? Ich meine das vollkommen ernst. Ich krieg das nicht hin!

Ist TK Gemüse gut, wenn es schnell lgdheb muss? Sonst habe ich immer frisch gegessen, doch habe mir von einigen sagen lassen, dass Schockgefrosteter Gemüse mehr Inhaltsstoffe beinhaltet

Hallo zusammen,

Im Sinne der Besinnlichkeit, wollte ich Euch auch mal eine Frage stellen, die aus purer Neugier kommt und nichts weiter im Leben beeinflusst. Also, wie soll ich das sagen? Ich glaube, ich frage diesmal aus echtem Interesse und reinem Spaß (😱) am Thema.

Und zwar ist es ganz einfach so: ich habe eine Brausetablette bei Rossmann für 55 Cent geholt, die wohl Eisen, Folsäure und die Vitamine C und B12 beinhaltet - jeweils zu 100% der empfohlenen täglichen Dosis laut Nährwerttabelle. Dabei habe ich aber 2 Rechtecke von einer 85%-Kakao-Schokolade gegessen. Davor und danach wurde nichts gegessen oder getrunken außer Leitungswasser. Meint Ihr, ich habe nun eine signifikante Menge an Eisen aufgenommen, oder wurde wohl die Aufnahme von der Schoki soweit verhindert, dass die Brausetablette nutzlos war (abgesehen von der Aufregung des blut-ähnlichen Nachgeschmacks)?

Und das war's auch schon für diese Frage. Ich freue mich auf Eure Antworte, bedanke mich herzlichst für all Eure hilfreichen und mutgebenden Antworten auf meine anderen Fragen, die meine Lebenssituation viel ernster betreffen, und wünsche Euch allerseits eine gesunde, gemütliche und liebevolle Zeit in dieser Kälte 🤗

Liebe Grüße ⛄

Für eine gesunde Ernährung sollte man vielfältig essen, aber wovon am meisten?

Hallo, ich habe mir überlegt, dass ich eine Facharbeit in Biologie schreibe, dazu brauche ich jedoch einen praktischen Teil. Ich würde gerne in Richtung Vitamine gehen. Hat vielleicht irgendjemand von euch eine Ahnung, was für einen praktischen Teil man darüber machen kann? (Außer Nachweis von Vitaminen in verschiedenen Lebensmitteln. Finde das irgendwie zu langweilig)

Und was ist für euch eine ausgewogene Ernährung? Was kann passieren wenn man längere Zeit immer nur fleisch ist oder nur Cornflakes nie obst nie gemüse vielleicht nur pizza an nem tag dann am nächsten tag garnichts.

kriegt man nicht voll die Nährstoffmangel probleme und andere sachen?

Da ja Alkohol enthalten ist. Aber trotzdem auch Obst. Oder sind alle gesunden Eigenschaften zerstört wie zum Beispiel Vitamine. Ich trinke nämlich gerne Alkohol um die Welt zu verkraften.

Nur gesunde Smoothies

Hallo,

immer wenn ich ungekochtes Obst oder Gemüse esse, bekomme ich Pusteln im Mund, alles schwillt im Mund ein, brennen, kribbeln,… das alles ist Sorten- und Jahreszeitunabhängig. Ich weiß langsam echt nicht mehr weiter. Ich liebe Salat, Obst,… aber ich kann ohne Ceterizin nichts davon essen. Wie kann ich ein Vitaminmangel verhindern und was kann ich tun, um Rohkost essen zu können?

danke schonmal.

Es gibt so viele Vitamine und Mineralstoffe die der Mensch zu sich nehmen kann. Es ist bewiesen das JEDER in irgendeinem Bereich einen Mangel hat. Und man kann davon ausgehen das man nicht in jedem Bereich die Ideale Menge an Vitaminen und Mknerslstoffen hat. Da schaden doch keine Supplemente die von jedem etwas ergänzen so das man 5-10% mehr von dem hat was näher zum Ideal Wert entspricht oder? Jemand der sich Gesund ernährt wird sage ich 90% von jedem einzelnen Bereich abgedeckt haben, da kann man doch Nahrungsergänzungsmittel nehmen die auf 100% erhöhen. Ich denke auch bei 110% würde nichts schlimmes passieren?

Good mornin',

Nehmt ihr Nahrungsergänzungsmittel und wenn ja welche und warum?

Mir ist natürlich bewusst, dass die Nahrungsergänzungsmittel keine gesunde und ausgewogene Ernährung ersetzt.

Ich ziehe aber vielleicht in Erwägung auch sowas zu nehmen.

LG

Jemand eine Idee was "energetisiert" in Bezug auf Zinkcitrat bedeutet?

Leider steht nirgends der Unterschied außer die Energetisierung von Lichtwesen (was null mit Nahrungsergänzungsmittel zutun hat.)

Der Granatapfel ist innen drin blutrot. Verdorben?

Wenn ich jetzt z.B. 1000liter orangen Saft trinke. Kann man dann high werden? Weil in orangen Saft ist auch ganz wenig Alkohol enthalten

Soweit ich weiß ernähren sie sich hauptsächlich von Fisch, also auch kaum Kohlenhydrate?

Ist es dann schlimm, wenn ich nur ein paar Mal in der Woche Gemüse esse? Kann ja ab und an Saft dazu trinken.

Mahlzeit,

Seit ich klein bin und noch keine Brille hatte habe ich jeden Tag Obst und Gemüse gegessen doch seitdem ich eine Brille habe, und ich versuche Obst oder Gemüse zu essen, wirge ich alles gleich direkt aus. Ich bin gerade 15 Jahre alt und dieser Prozess geht schon seit 10 Jahren so. Egal ob ich ein Stück Gurke zum Beispiel auf meine Zunge legen würde, würde mein Körper es wieder auswürgen. Ich frage mich immernoch was das ist und warum ich Obst und Gemüse auswürge, aber alles was mit Süßigkeiten zu tun hat nicht. Ich habe immernoch die Vermutung das es vielleicht eine Ess-Störung sein könnte, da ich mir aber immernoch unsicher bin frage ich einfach mal hier nach.

Entzieht Zucker dem Körper Magnesium?

Ich vertrage keine Magnesiumtabletten aus Magnesiumcitrat oder Magnesiumglycinat.

Magnesiumoxid könnte ich nehmen, soll aber schlecht sein.

Wie lange dauert es, einen Magnesiummangel ALLEIN durch die Nahrung zu beheben?

Wird Magnesiumcitrat aus Zitronen oder Zitronensäure, also einem Schimmelpilz, hergestellt?

Welches Magnesium Supplement ist das beste? Magnesiumcitrat, Magnesiumglycinat, Magnesiummalat oder Magnesiumoxid? Und aus welcher Zitronensäure wird Magnesiumcitrat gewonnen? Aus echten Zitronen oder aus dem Schimmelpilz?

Gerolsteiner Sprudel enthält 108 mg Magnesium pro Liter und man trinkt ja nicht nur eine Flasche am Tag. Kann man damit seinen Magnesiumbedarf decken? Oder entzieht Wasser dem Körper auch immer Magnesium?

Warum deckt magnesiumhaltiges Wasser den Bedarf an Magnesium nicht bereits vollständig ab?

Enthalten tierische Produkte wenig Magnesium?

Ich muss von meinen Arzt aufgrund von Verdauungsproblemen Flohsamenschalen nehmen. Da ist mir in den Sinn gekommen anstatt das Pulver zu essen, dass ich mir einfach Kapseln kaufe.

Da bin ich auf folgende Alternative gestoßen: Gerstengras. Dies soll auch gut für den Darm sein und hat zudem noch viele Vitamine.

Neben den Gras gibt es auch noch viele andere Sachen wie Vitamin D + K2, Magnesium, Zink und FIschöl. Ist dies denn notwendig und was nimmt ihr denn immer zusätzlich?
Würde mich freuen über eure Erfahrungen.

PS: Ich würde alles von Nature Love holen.

Weil die 2 Liter eben den Tagesbedarf an wichtige Nährstoffen decken würde wie Vitamin c, magnesium, Kalium usw.

Frage mich nur kann es toxisch werden oder so in hohen Mengen, gibt es irgendein Nachteil?

Ich habe mir Acerolapulver gekauft für meinen Vitamin C Haushalt jetzt im Winter dann zu unterstützen.

Eigentlich wollte ich es in einem Glas Wasser auflösen und täglich trinken. Aber es schmeckt einfach nur unheimlich bitter.

Jetzt habe ich mir überlegt es einfach wenn ich Koche mir ins Essen zu mischen.

Die Frage ist nur, wird das Vitamin C durch die Hitze zerstört oder sollte ich es lieber in kaltes Essen mischen wie zb Salat?

Hallo, ich würde gerne wissen ob der fertige Saft den man in jedem Supermarkt kaufen kann gesund ist. Und wie viel man davon trinken darf

Wie viel Mikrogramm B12 kann der Körper pro Tag absorbieren?

mit von allem ein bisschen essen meine ich ( bisschen Zucker bisschen fett, ausreichend trinken, etwas Obst und Gemüse am Tag) eben so das es nicht zu viel ist aber ausreichend. Lg

stehz

Könnt ihr mir auch einiges an Gemüse empfehlen, in welcher menge und das nicht so teuer ist , sodass ich diese mal für eine Woche täglich essen kann um zu schauen wir das auf meine Haut wirkt.

herzlichen Dank

Hallo.

Also momentan ist Vita Vate (dieses Geschmackswasser mit wenig Kalorien) total im Trend.

Aber was ist daran so besonders?

Ich hab es mir gekauft, und werde es morgen probieren um mich selber zu überzeugen, aber was ist daran so besonders?

Es muss doch chemische Mittel enthalten, wenn es keinen Zucker enthält. Egal.

Was ist so besonders und evtl auch gesund an Vita Vate ?

Danke im Voraus :)

Wie sieht es Mit Schwarzkümmelöl aus, hat das nicht auch Omega 3?

Vieles Gemüse enthält fettlösliche. Vitamine. Wenn man kein Öl/Butter o. Ä. zur Hand hat, kann man dann auch zwecks Fettaufnahme Fleisch zum Gemüse essen, oder bringt dessen Fett nichts bei der Vitaminaufnahme, weil der Körper es selbst erst anders als direkt äußerlich fettige Butter während der Verdauung "abschöpfen" muss?

Hallo Leute.

Hab heute einen Obsttag und Gemüsetag. Hab heute 5 Tomaten, 2Paprika, 1 Banane, 5 Mandarinen und eine Mango gegessen.

Zuviel Obst soll ja bekanntlich dick machen und ich achte auf mein Gewicht. Esse häufig und sehr gerne Obst und Gemüse.

Was sagt ihr? War das heute zu viel des Guten?

Mfg

Ich kann’s einfach nicht essen und ich brauche die Nährstoffe

Ich war Vegetarier seit dem ich 5 bin und jetzt bemerke ich, dass ich Fleisch brauche

Normale Orangen gibt es doch auch das ganze Jahr über.

Ist Intervallfasten gesund und wenn ja auch für jugendliche?

Hey ich würde mich gerne gesund ernähren da ich aber Gemüse grundsätzlich eklig finde würde ich es gerne als Saft zu mir nehmen.

Ich habe es jedoch schon paar mal versucht und jedes mal war es zu dickflüssig um es zu trinken.

Kann mir jemand Tipps geben wie man es richtig macht und gibt es da vielleicht eine gute Maschine?

Ich habe Fischöl, welches ich pur trinke, ohne Wasser.

Ich will ja nicht das fettlösliche Vitamin D und Omega 3 mit Wasser wegspülen oder verdünnen.

= gesünder

also wenn man Apfelsaft macht, dann presst man ja den Apfel und das Fruchtfleisch, wird vom Fruchtzucker und Fruchtwasser getrennt

Was passiert dann mit dem Fruchtfleisch und könnte man dieses nicht verzehren oder verwenden für eine bessere Quelle für Ballaststoffe usw?

Weil das Problem an Obst ist ja der hohe Zucker Gehalt

und wenn man dann die puren Ballaststoffe hätte, wäre das doch ne super Alternative oder nciht?

Ich wollte aus rote Beete, Karotten und Äpfeln Saft machen.

Wie lange können die Säfte halten? 1-2 Tage, sodass ich den nicht jeden Tag morgens machen muss? Oder verlieren sie schnell ihre Vitamine?

Hab mir so ein Rezept für nen "Supersmoothie" gemacht in dem alle Vitamine drinnen sind.

Will den jeden morgen trinken, ist bis jetzt mein Tag 3

Könnt ihr den bewerten und sagen ob das gesund ist? Oder ob das zu viel für den Körper ist soviel auf einmal zu bekommen an Vitaminen und Nährstoffen. Man sollte ja laut Internet bestimmte Vitamine nicht kombinieren. Bzw sie können dadurch ihre Wirkung verlieren

Zutaten:

2 Datteln

Handvoll Versch. Nüsse (15g) (Pistazie, Erdnuss, Mandel, Pekanuss, Walnuss, Cashew, Haselnuss)

2 Aprikosenkerne

1 TL Chiasamen

1 TL Leinsamen

halbe Grapefruit

Handvoll Blaubeeren

Handvoll Spinat

1 TL Kurkuma

1 TL Ingwer

1 TL Kakaopulver

500ml Kevir

30g veganes Proteinpulver

Vitamine:

Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin D, Vitamin K, Vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)

Calcium, Eisen, Magnesium, Natrium, Phosphor, Zink, Kalium, Kupfer, Selen, Chrom, Mangan, Biotin, Folsäure B9, Beta-Carotin, Niacina, Antioxidantien Polyphenolen Flavonoiden Phenolsäuren, Spurenelemente, Borneol und Cineol, Pantothensäure, Theobromin 

Wenn ich koche benutze ich immer Nudeln, Reis oder Kartoffeln als Basis oder als sättigende Beilage.

Ich glaube ich mag am liebsten Kartoffeln. Ich schätze ich esse pro Woche 1 Kilo Kartoffeln. Wie sieht es bei euch aus?

Und was ist eurer Meinung nach von den dreien am gesündesten?

Hallo Leute.

Wenn man klare Gemüsesuppe macht und Putenfleisch klein schneidet und reingibt, kann man das einfach in der Suppe weichkochen oder muss man das vorher anbraten?

Hühnerfleisch hab ich immer in der Suppe weichgekocht.

Passt Putenfleisch in eine klare Gemüsesuppe oder ist da Hühnerfleisch besser? Oder gar Rindfleisch?

Mfg

Bleiben die Vitamine im Kochwasser? Dann könnte ich davon ja noch eine Suppe machen, um die Vitamine zu erhalten.

Ich habe mir hohes C Multivitaminsaft gekauft. Darauf steht, dass bereits ein Glas den täglichen Bedarf an Vitamin C und 9 anderen Vitaminen deckt.

Wenn ich also die ganze Packung trinke habe ich das 6-fache des täglichen Bedarfs zu mir genommen, bei 2 Packungen sogar das 12-fache...
Ist das irgendwie schlecht?

Wenn man beispielsweise das 6-fache seines täglichen Kalorien-Bedarfs zu sich nimmt ist das ja sehr schlecht. Aber wie ist das bei Vitaminen, gibt's da ein "zu viel"?

Moin!

ich baue selbst etwas Petersilie an, diese ist von Blattläusen befallen. Nun stellt sich die Frage: muss ich die Petersilie von den Blattläusen befreien? Oder kann man die mitessen? Ich meine Insekten sollen Proteine und Vitamine enthalten. Oder enthalten sie auch Giftstoffe?

Liebe Grüße

Und ist Bio-Leinöl eine gute Omega 3 Quelle ?

Und wieviel müsste man dann pro Tag davon nehmen?

Mir wird immer gesagt wenn ich eine Zitrone aufschneide soll ich beide Seiten möglichst schnell verzehren da sonst die Vitamine "verfliegen"!

Meine Eltern sagen das stimmt das können die wirklich an der Luft flüchtig werden?

Hallo! Ich besitze einen Leopardgecko und wollte fragen, wie oft man ihm Vitamin D3 verabreichen sollte.

Das Terrarium besitzt keine UVB Lampe und Calcium bekommt er täglich über das Futter. Außerdem steht jederzeit eine Schale zur Verfügung.

Der Verkäufer, der mir die Vitamine angeboten hat meinte, es zweimal im Monat anzubieten. Auf der Dose steht allerdings, dass man das Vitaminpulver 2-3 mal die Woche über das Grundfutter verabreichen soll.

Jetzt bin ich ziemlich unsicher, denn D3 kann in zu großen Mengen auch zum Tod des Tieres führen und bis jetzt hat alles geklappt. Das Pulver nennt sich übrigens „ProVit Premium Vitamin“

Hoffe jemand kann mir da weiterhelfen!🙂

Hat Omega 3 eine Wechselwirkung mit einem Vitamin oder ähnliches???

Wie bei Magnesium: Magnesium sollte man nicht zusammen mit Kaffe einnehmen da es sofort ausgeschieden wird.

Gibt es das gleiche wie bei Omega 3????

Hallo, meine Frage ist ob man diese Nahrungsergänzungsmittel alle zusammen nehmen kann z.B am morgens, oder muss man sie zeitversetzt nehmen? Es handelt sich um :

zink

corallen-calcium + Magnesium

omega 3

Vitamine-Stack (ca. 20 Vitamine)

Hi, ich muss heute das 1. Mal alleine Obst und Gemüse kaufen.

1kg Äpfel

2 rote Paprika

1 Salat

Weiß vielleicht jemand was davon ich in eine Tüte packen muss und wiegen? Ich hab das noch nie gemacht, hab keine Ahnung wie ich vorgehen soll und wie das überhaupt geht...

Keine Ahnung, ob es bei allen immer verschieden ist, aber sagen wir mal, ich habe einen starken Vitamin D Mangel und nehme Vitamin D Tabletten.
Wie lange würde es ca. dauern bis ich mein Mangel behoben habe?

und generell, wie ist es bei anderen Nährstoffen, ist es genauso oder ist es bei allen Vitaminen und Mineralien etc. etc. anders?

Mich interessiert das Thema sehr, aber manchmal finde ich einfach nicht die Antworten für meine Fragen.

Hallo ich habe die letzten 4 Wochen jeden Tag 2-3 Fischöl Kapseln mit 1000mg Omega 3 genommen.

Jedoch habe ich heute bemerkt das in jeder Fischöl/Omega 3 Kapsel auch noch 12mg Vitamin E drinnen war. Was (nach Packung) 100% des Tagesbedarfs von Vitamin E entsprechen sollte.

Ist das jetzt schlimm ?

Kann ich vielleicht zu viel Vitamin E im Blut haben?

Was kann passieren?

Die Kapseln die ich nehme sind die: https://www.dm.de/doppelherz-omega-3-seefischoel-1000-kapseln-80-st-p4009932003215.html?wt_mc=pla.google.Gesundheit.WohlbefindenStaerkung.HerzKreislaufCholesterin.Doppelherz.4009932003215&hc_tid=10215516C4751PPC&gclid=EAIaIQobChMIz_jB3Jqm-gIVOo1oCR3yBgwgEAQYASABEgJWVfD_BwE

Sind das gute Fischöl bzw. Omega 3 Tabletten?

Hallo ist das ein gutes Omega 3 Suplement ?

Wie oft sollte man das einnehmen ?

Oder ist es schelcht Omega 3 zu nehmen?

Link: https://www.dm.de/doppelherz-omega-3-seefischoel-1000-kapseln-80-st-p4009932003215.html?wt_mc=pla.google.Gesundheit.WohlbefindenStaerkung.HerzKreislaufCholesterin.Doppelherz.4009932003215&hc_tid=10215516C4751PPC&gclid=EAIaIQobChMIz_jB3Jqm-gIVOo1oCR3yBgwgEAQYASABEgJWVfD_BwE

So Sachen wie Brokkoli, Pilze, Blumenkohl etc. könnte ich niemals roh essen. Deswegen: wie koche ich Gemüse am besten so, dass die Vitamine nicht flöten gehen?

ist eventuell auch ein Dampfgarer gut? Würde mir dann eins zulegen

Wie viel Obst und Gemüse darf man denn eigentlich essen???

Oder kann man so viel man will Obst und Gemüse essen??? 😀

Ich nehme seit 3 Wochen jeden Tag Omega 3 von esn 3 Kapseln am Tag wie empfohlen.

vom omega 3 wird ja immer geschwärmt das das sehr gut ist für vieles im Körper

meine frage ist wann spürt man denn diese positiven Effekte ? Oder kriegt man das garnicht mit?

Bei dem vitamin stack sind z.b 6mg vitamin b12 drinnen. Da ich aber laut dem Internet und meinem Alter da ich jugendlich bin nur 4-5 mg nehmen soll und mein Vater das als Grund nimmt es nicht zu holen wollte ich fragen ob ich dan nicht einfach nur alle 2 Tage eine Kapsel nehmen kann. Geht das?

Heyy liebe Community,

Was denkt ihr würde passieren wenn man 5 Tage oder eine Woche nur! Gemüse isst?

Ist das schlecht für den Körper?

Ganz liebe Grüße:Millimaus765☺️

hallo ich nehme seit 3 Wochen 3 omega 3 Kapseln und merke das ich häufiger aufs Klo muss obwohl ich nicht so viel trinke

gibt es da ein zusammen Hang?

Moin, ich esse in meiner Ernährung nach dem ich das ausgerechnet habe etwa 15mg eisen jeden tag und mehr. ist das auf die Jahre gesehen schlimm und was kann ich machen. Danke im voraus

In der Beschreibung von diesen Kapseln steht, dass es nicht EMPFOHLEN wird sie als schwangere oder Kind einzunehmen. Denkt ihr, dass es mir schaden würde, diese Kapseln mit 12 Jahren einzunehmen? Und wenn ja, dann was würdet ihr empfehlen?

Danke

Also wenn man Granatapfel häufig isst..

Ich hab mal gelesen dass der menschliche Körper nur eine bestimme Menge aufnehmen kann der Rest wird ausgeschieden. Warum gibt es aber dann Vitamin C Nahrungsergänzungsmittel mit zb 150 Mg Vitamin C ?

Guten Tag :)

mich plagt eine (wahrscheinlich simple) Frage. Durch Obst bekommen wir Menschen ja sehr viele Vitamine durch Obst und Gemüse. Wenn aber jemand (zb ein Kind, oder jemand der sehr viele Allergien hat) kein/kaum Obst essen kann/darf und sehr viel Gemüse nicht mag, wo bekommt der seine Vitamine her? Muss er dann zwangsläufig Vitamin-Ergänzungsmittel nehmen? Wenn ja, reicht das aus?

liebe Grüße

Da ich Muskelaufbau betreibe will ich meinen Körper optimal mit Vitaminen und co unterstützen. Oftmals kommen bei uns zuhause leider grünes etwas zu wenig auf den Teller... Kartoffeln, Nudeln, Getreide, Ei und etwas Fleisch sind eigentlich unsere Haupt Nahrungsmittel, Vitamine kommen da zu knapp. Großartig daran ändern kann ich erstmal nix, da die essensplanung nicht an mir liegt leider.

Ich habe allerdings gelesen das zu viele Vitamine ( vor allem a/d ) extrem schädlich für den Körper sind.

Da stieß ich auf ESN Vitamin Stack, eine Supplement welches mit einer Pille deinen Mindestbedarf an Vitaminen deckt. Ich wollte dann eine Pille pro Tag zusätzlich zu meinem normalen essen einnehmen.

Die Frage die ich mir stelle, wäre das zu schädlich ? Oder noch im normalen rahmen da die Pille nur den Mindestbedarf deckt ?

Dankbar für jede hilfe ! :)

Ist Vitamin A gut für die Haut?

Hallo,

jeder weiß dass grundsätzlich so gut wie jedes Obst oder Gemüse gesund ist und voller guter Vitamine steckt. Aber auch hier gibt es Unterschiede!

Was ist eurer Meinung nach der "gesündeste" Smoothie ?

Welches Obst / Gemüse ist ein must have ?!

Ziel; - mehr Vitalität, schöneren Taint, allg. Wohlbefinden

Hallo wisst ihr welche Nahrungsergänzungsmittel jeder Mensch mit einer normalen Deutschen Ernährung nehmen sollte?

Gibt es Vitamine die besonders wichtig sind?

Es sollte ja alles beinhalten was der Mensch besucht, also angenommen man isst auch Organe und so, vlt ahnen einigen Teile mehr Vitamine oder so

Es ist keine Scherzfrage

Hallo zusammen,

habe gestern im DM Omega 3 also Seefischöl Kapseln gekauft. Habe sie alle ausgepackt und in ein Glas umgefüllt und heute rieche ich daran und sie stinken total stark nach verwesendem Tier. Ist das normal?

Vielen Dank schonmal!

Zb purazell.de Verkauft teure Vitamine und so und sagt billige Vitamine bringen nichts, muss gute Qualität sein. Oder er .sonst angeljuicer kann das maximale auf Obst und Gemüse herausholen, andere Mixer reichen nicht aus. Ist sowas bullkshiit? MfG.

Ich suche nach einer App in der ich eintragen kann, was ich über den Tag verteilt so esse und die mir dann berechnet an welchen Nährstoffen Vitaminen usw es mir mangelt/überschwillt. Mir gehts nicht darum Kalorien zu zählen oder abzunehmen, möchte einfach nur einen Einblick in meine Ernährung bekommen. Kennt da jemand etwas?

ich nutze übrigens ios/apple

Ich lebe seit circa 1-2 Wochen jetzt vegan und war auch schon beim Arzt deswegen um ihm ein paar Fragen zu stellen und mir wurde gesagt, man könnte auf Dauer Mangel an Vitamin B12 haben, und da hat er mir Tabletten vorgeschlagen um das wieder dem Vitamin-Spiegel auszugleichen. Ist das nötig? Müsst ihr auch diese Pillen nehmen oder lebt ihr ohne?

Grüße!

Ist es schlimm wenn man Omega 3 Nahrungsergenzungsmittel nimmt 8 ml pro Tag. Und dann zusätzlich einmal in der Woche Fisch gegessen hat?

hallo

ich war beim hausarzt und habe mir blut abnehmen lassen. stellt sich heraus, dass mein vitamin b spiegel, sowie folsäure glaube ich auch, zu hoch sind. ich sollte das aber nehmen, da ich davor immer einen mangel hatte. jetzt habe ich gehört, dass zu viel vitamin b schädlich sein kann, weil es sich dann in der leber absetzt oder so, also das überschüssige vitamin b.

jetzt hab ich auch gehört, dass vitamine nehmen sowieso quatsch ist, dass man das auch gut über die nahrung aufnehmen kann und und und, ja jetzt bin ich verunsichert

ich nehme außerdem auch magnesium, da ich davor staken schwindel hatte und er dadurch weg ist.

was denkt ihr zu diesem thema?

Hi liebe Community,

im Internet werden als empfohlene Tagesdosis an Vitamin B12 durchschnittlich 4 Mikrogramm angegeben.

Nun erst sehe ich mit Entsetzen, dass mein Präparat (von der angesehenen Firma "Vitamineule") 1000 Mikrogramm Vitamin B12 pro Kapsel enthält - bei von diesem Pharmaunternehmen täglich (!) empfohlener Einnahme!

Ich habe zwar Gott sei Dank, auf Rat eines Vegan-Experten hin, nur ca. alle drei Wochen eine Kapsel eingenommen (Vitamin B12 speichert sich ja langfristig in der Leber), aber dies wären ja immer noch, umgerechnet auf den Tag, ca. 50 Mikrogramm, und damit das ca. Zwölffache des angeblich ärztlich Empfohlenen?!

Oder sehe ich da irgend etwas nicht?

Bitte sehr um Eure Meinung : )

Kein zusätzlicher Zucker drin, viele Vitamine etc.

Kann man doch eigentlich ein Glas am Tag von trinken oder?

Die Preisspanne liegt ja sehr unterschiedlich. Bei Erdbeeren aus Marokko für 3,50€ bis zu Bio Erdbeeren vom Bauern nebenan (Hofverkauf) für 10€.

Als ich Ende letzten Jahres mit einer Ernährungsumstellung / Diät anfing hat sich daraus eine Fleischunverträglichkeit oder so entwickelt. Zumindest kann ich keine Würstchen, Schnitzel etc. mehr essen. Maximal hier und da ein wenig Wurst und sonst Eier, teilweise Fisch. Ist da auch B12 oder nur in Fleisch? Will keine Pillen schlucken.

Es wurde ein Vitamin D Mangel vor einem Jahr bei mir festgestellt. Ich habe vorher immer Dekristolvit D3 2000 I.E. täglich zu mir genommen (1 Tablette). Meine Eltern haben mir nun versehentlich Vigantol 1000 I.E. gekauft. Würden diese auch ausreichen? Auf der Packungsbeilage steht, dass man nur 1/2 Kapsel nehmen soll. Bei den Dekristovit Kapseln waren es 2 täglich.

Haben Vitamin D3 Tabletten (sind kleine zum Schlucken) eigentlich Kalorien? Auf der Verpackung außen steht nichts von Fett,Kalorien,Kohlenhydraten etc. haben die das dann überhaupt?