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XxRyuXx1

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Frage
von XxRyuXx1
30.05.2023, 13:22
,
Was habe ich für eine kopfform?

Was habe ich für eine Kopfform, das wollte ich schon immer wissen.

weil ich möchte endlich auch mein richtigen haarschnitt finden 😅

Ich war auch schon beim Friseur, ich habe gefragt, der sagte er weiß es nicht 😂

Was habe ich für eine kopfform?
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Frage
von XxRyuXx1
28.05.2023, 17:52
400 liegestütze oder 200 liegestütze mit gewichten?

Ich habe eine Frage würde man 200 liegestützen mit gewichten genau so viel Muskeln Aufbauen wie 400 liegestütze ohne Gewichte.🤔🤔🤔

Ich mache wirklich gut Fortschritte mit 400 liegestütze aber das dauert aber auch 1 Stunde, habe nicht wirklich Lust solange liegestütze zu machen .

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Frage
von XxRyuXx1
21.05.2023, 19:29
Was sollte man als Box Anfänger als erstes richtig üben?

Hallo zusammen, 👋ich habe eine Frage unzwahr. 🧐Ich habe mal boxen gemacht und ich habe das 8 Monate durchgezogen. Ich wollte auch anfangen in meine Freizeit zu trainieren. Aber ich hatte absolut gar keine Ahnung wie ich das anstellen sollte. Deswegen bin ich einfach auf youtube gegangen und habe geguckt. Das Problem dabei war ich konnte nicht mal die Grundlagen und ich habe fortgeschrittene Sachen gelernt.

Aufjedenfall ich habe dann mit den Boxen aufgehört weil es zu schwer für mich war. 🙂

Diesmal möchte ich es richtig machen. 👍

Und deswegen die Frage: Was sollte ich als komplett Anfänger der noch nichts kann, als aller erstes üben und danach?💯

Es wehre extrem hilfreich wenn jemand mir beim Anfang helfen könnte 🙏

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Frage
von XxRyuXx1
20.04.2023, 05:00
Normal wegen der schule, mehr Hunger an Ramadan?

Hallo Ramadan Karim an alle fastenden. 👏Ich habe Ramadan durchfasten können ohne Probleme, alhamdulilah 🙏💐

Aber als die schule wieder angefangen hat und ich immer um 7 Uhr morgens aufstehen musste wurde es schwieriger. 🤔

Und als die Schule auch anfing hatte ich mehr Hunger und aß dementsprechend mehr Kalorien. Ich weiß nicht ob es daran liegt das, man vielleicht beim Nachdenken in der schule auch kalorien verbrennt? 😂

Aufjedenfall habe ich bis jetzt fast immer 50 oder 100 kalorien mehr gegessen. Und die verbrenne ich teilweise auch, aber weiß jemand vielleicht woran das liegt oder hat jemand die selbe erfahrung??? 🏃‍♂️

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Frage
von XxRyuXx1
17.03.2023, 07:29
,
Habe versucht mitesser ausdrücken?

Ich habe versucht meine mitesser auf meine Nase auszudrücken. Und nach dem ich das getan habe, habe ich mit einer Zahnbürste und zahnpasta auf meiner Nase zu reiben. Habe das getan und so. 😳

1/2 tag später

Habe ich Abdrücke bekommen. Und heute morgen war ein bisschen meine Haut ab. 😶

Bleibt das bei mir vielleicht für immer?

Ich habe so Angst das das für's ganze Leben auf meiner Nase bleibt 😔😟

Habe versucht mitesser ausdrücken?
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Frage
von XxRyuXx1
12.02.2023, 14:23
,
Sollte ich in den kaloriendefizit erstmal gehen und danach wieder in den überschuss?

Sollte ich erstmal abnehmen also in den kaloriendefizit gehen.

Und dann wenn ich den Speck weg bekommen habe, wieder in den überschuss gehen damit ich dann richtig aufbaue.

Ich: 67kg schwer,

169cm groß,

Trainere seit 3 Monaten,

Sollte ich in den kaloriendefizit erstmal gehen und danach wieder in den überschuss?
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Frage
von XxRyuXx1
05.02.2023, 11:21
Was mache ich mit den verbrannten kalorien beim joggen?

Also ich gehe joggen, und das 3x mal in der woche mit ganzkörper training 3x mal. 👍

Ich habe eine ganz wichtige frage. Was tue ich mit den verbrannten kalorien die ich beim joggen verbannt habe. 🏃‍♂️

Mein Ziel ist es muskeln aufzubauen. 😁

Und 1 frage hätte ich noch. Muss man wenn man muskeln aufbauen will, in den kalorienüberschuss gehen. Muss man das wirklich tun??? 🤔Würde man nicht theoretisch auch an Gewicht zunehmen!? 😶

Danke schon ❤️

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Frage
von XxRyuXx1
16.01.2023, 13:10
,
Sollte ich Bulken oder nicht?

Ich trainiere seit ⅔ Monate und mein Ziel war es abzunehmen. Das hat super geklappt ich habe ich bin von 75kg auf 67kg runter gekommen. Dabei habe ich ein ganzkörper trainingsplan durchgezogen.

Jetzt sehe ich so aus 😂

Ist nix krasses. Ich weiß 🤐.

Jetzt habe ich ein anderes Ziel, ich möchte an Kraft und Masse zunehmen. Ich denke gerade nach anzufangen mit den bulken. (clean bulking)

Ein paar Freunde sagten mir ich sollte einfach weiter trainieren bis ich viele Muskeln habe. Und danach sollte ich in die Definitionaphase gehen

Was sagt ihr dazu. Sollte ich Bulken oder einfach weiter trainieren bis ich viele Muskeln habe, und ich dann in die Definitionaphase gehen kann 🤔

Freue mich auf Antworten😁

Sollte ich Bulken oder nicht?
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Frage
von XxRyuXx1
15.01.2023, 20:09
,
Sollte ich in die Definitionaphase gehen?

Sollte ich so in die Definitionaphase gehen. Oder weiter muskeln aufbauen.?

Bitte um Rat 🙏

Sollte ich in die Definitionaphase gehen?
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Frage
von XxRyuXx1
15.01.2023, 18:53
,
Soll ich jetzt von 2500 Kalorien auf 3000 Umsteigen?

Ich habe gerade eben eine Frage gestellt. Manche haben sich darüber lustig gemacht oder die haben mich nicht verstanden.

Meine frage war soll ich mit meinem aktuellen Körper,

Einfach meinen ganzkörper trainingsplan weiter durchziehen.??? Ist das gut für Zwei an halb Monaten🤔Ich hoffe jetzt versteht ihr meine Frage 😂Und soll ich von 2500 Kalorien auf 3000 Umsteigen

Ps : wiege 67kg 171 groß

Trainiere 4x mal in der woche 2 tage davon Jiu-jitsu und 2 tage ganzkörper

Soll ich jetzt von 2500 Kalorien auf 3000 Umsteigen?
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Frage
von XxRyuXx1
15.01.2023, 18:23
,
Körperbau bei mir gut oder schlecht?

Ich trainiere jetzt seit zwei an halb Monaten ganzkörper training mit eigenem körpergewicht wie findet ihr mein Körper soll ich so weiter machen oder muss ich ihgrendwas anders machen?? 😅Weil meine eltern sagen ich bin viel zu dünn geworden. 😱Ich will aber schön viel Gewicht haben und trotzdem viele Muskeln noch haben. 😳

Wiege 67kg, 171cm groß

Brust

Rücken

Bizeps

Ich weiß nicht genau wie ich jetzt weitermachen soll 😳

Körperbau bei mir gut oder schlecht?
Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining, Bizeps, Körper, Hilfestellung, Kraftsport, Gym, Hilfeleistung, Körpergewicht, Muskeltraining, brauche rat, Brauche Tipps, Hilfestellung geben
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Frage
von XxRyuXx1
11.01.2023, 10:22
Wie geht das bulking Systeme?

Kann mir jemand erklären wie man bulked. Ich möchte an Gewicht zunehmen und Muskeln aufbauen, Ich weiß nicht wie das geht 🙏ich wiege 67kg und bin 170cm groß. Ich hoffe ich verstehe es dan💪

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2 Antworten
Frage
von XxRyuXx1
08.01.2023, 09:38
Kampfsport mit kraftsport kombinieren, möglich?

Moin.

Also ich ich mache kampfsport und Trainere zuhause meine Muskeln.

Ich sehe sehr viele Leute die ihr boxen mit kraftsport kombinieren. Eigentlich nur ausschließlich Boxen.

Jetzt stell ich mir die Frage, kann ich auch Jiu-jitsu mit kraftsport kombinieren? 🤔

Weiß vielleicht jemand wie ich das machen könnte? 😬

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Frage
von XxRyuXx1
06.01.2023, 01:44
,
Fett abnehmen oder weiter trainieren?

Also ich bin 15 Jahre alt und wiege 67kg und ich bin 171cm groß.

Ich trainiere seit 2 Monaten.

Und ich habe jetzt nachgedacht abzunehmen damit man meine Muskeln besser sieht.

Hier auf den Bildern sieht man wie viel Fett wie viel Prozent ist,mit Bildern.

Ich habe genau die Form wie bei den bei 16%.

Ich weiß jetzt nicht ob ich weiter meine Muskeln trainieren soll oder abnehmen soll damit die Muskeln besser Vorscheinen💪

Ich bitte um rat

Fett abnehmen oder weiter trainieren?
Muskelaufbau, Muskeln, Bauchmuskeln, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Kraftsport, Gym, Muskeltraining, Sixpack, brauche rat, Brauche Tipps, muskeln definieren, Hilfestellung geben
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Frage
von XxRyuXx1
03.01.2023, 14:35
ICH BAUE KEINE MUSKELN AUF?

Ich bin 15 Jahre alt 67 kg schwer und ich trainiere ungefähr seit 2 Monate jetzt. Ich trainiere immer jetzt in den Ferien 3 mal in der woche montag,donnerstag, samstag

Ich esse auch genug ich weiß aber nicht ob ich richtig esse.

Das regt mich auf das ich schon seit Monaten täglich trainiere trotzdem keine muskeln aufbaue. Warum????

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Frage
von XxRyuXx1
23.12.2022, 20:58
2x Tage Pause oder 1x Tag?

Also ich habe eine Frage. Ich habe gestern nach einer langen Pause wieder angefangen zu trainieren.

Und ich trainiere immer 3x mal in der woche. Montag, Mittwoch, und Freitags

Und heute ist Dienstag und ich habe Krämpfe an meinen Beinen und ganz leicht an meinen Armen, und etwas am Rücken.

Sollte ich noch eine Tag Pause machen oder nicht🔥💪???

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Frage
von XxRyuXx1
02.12.2022, 21:41
Zu viele Übung für den bizeps?

Mache ich zu viel Übung für den bizeps??

Bizeps : push ups4x10(breit,auch für brust) pike push ups3x6, hindu push ups 3x7, push ups6x10(eng),dips5x10, barbellcurls(4x12).

Ich mache diese Übung nicht alle für den bizeps sondern die sind in meinem ganzkörper trainingsplan aufgeteilt. Zmb: pike und hindu push ups sind für die Schulter. Aber dennoch zählen sie zu den arm übung auch. 🙋‍♂️

Ist das jetzt zu viel???

Mir passt das eigentlich 😂🙏

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Frage
von XxRyuXx1
09.10.2022, 19:06
Wann Traineren und Kampfsport?

Also ich habe mir ein Trainingsplan erstellt, und ich wollte euch fragen was besser am Plan sein kann 😁 :

Montag: Jiu-jitsu(wir machen immer 120 push ups, viele dehn Übungen, sit ups auch um die 20-30)

Dienstag: ganzkörper trainieren

Mittwoch: Jiu-jitsu

Donnerstag: restday

Freitag: ganzkörper trainieren

Samstag/Sonntag: Nur jiu-jitsu. Einfaches praktizieren 😁👍

Findet ihr das der Plan gut aufgeteilt ist, und kann man mit den Plan gut muskeln aufbauen oder sind das zuwenige Tage 👍

Hoffe mal ja 👏

Danke 😁🎂✌️

Muskelaufbau, Kampfsport, Hilfestellung, Jiu-Jitsu, Trainingsplan, brauche rat, Brauche Tipps, trainingsplan erstellen, Hilfestellung geben
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Frage
von XxRyuXx1
03.10.2022, 10:48
Kann man Muskeln aufbauen und Kampfsport an einem Tag trainieren?

Also meine Frage ist ob ich jeden Tag meine Muskeln trainieren kann und Kampfsport auch trainieren kann an einem Tag 😶

Oder brauche ich wirklich ein ganzen Tag fürs Muskeln aufbauen... (ich meine nicht damit da ich den ganzen Tag trainiere ne😂)

Schlecht erklärt ich weiß aber wehn jemand weiß was ich meine und wenn jemand eine antwort hat dann gerne schreiben 😂🤜

Danke

Muskelaufbau, Fitnessstudio, Krafttraining, Kampfsport, Körper, Hilfestellung, Jiu-Jitsu, Muskeltraining, Trainingsplan, brauche rat, Brauche Tipps
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Frage
von XxRyuXx1
03.10.2022, 10:44
Warum nur so wenig kohlenhydrate?

Also ich habe mir ausrechnen lassen wie viele kohlenhydrate, rausgekommen : 212 findet ihr nicht das das etwas zu wenig ist!!

Ich brauche doch nur ein Brötchen essen mit Käse. Das sind doch 212 kohlenhydrate..

Im Käse sind doch schon um die 30 oder so??

Oder habe ich vielleicht falsch gelesen!!😳

Wo wird den auf der Verpackung genau angezeigt wie viele kohlenhydrate etwas hat!!! 🤔

Käse, Ernährung, Körper, Ernährungsumstellung, Essen und Trinken, Kohlenhydrate
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