Wieviel Brokkoli am Tag wirkt nach einer Woche auf die Haut, wenn man das isst und ist es eher gekocht oder roh besser?
Könnt ihr mir auch einiges an Gemüse empfehlen, in welcher menge und das nicht so teuer ist , sodass ich diese mal für eine Woche täglich essen kann um zu schauen wir das auf meine Haut wirkt.
herzlichen Dank
3 Antworten
das ist ja nichts, das man in wenigen Tagen erkennen kann. Brokkoli ist ja auch nicht besser, wie anders Gemüse. Da kannst du auch Rotkohl, Weißkohl, Grünkohl, Erbsen, Möhren, oder sonst etwas essen. Das ist kein Unterschied.
So schnell kannst du keine Wirkung erwarten. Schädliche Prozesse im Körper sind nicht gleich abgestellt, nur weil du mal eine Woche gesunde Ernährung betreibst. Das dauert schon einige Wochen.
Gemüse muss nicht teuer sein. Ggf. auf TK-Ware zurückgreifen.
Gurken
(auch als Maske )
Beta-Carotin steckt zum Beispiel in Möhren, Brokkoli, Paprika und Aprikosen. Vitamin C kräftigt das Bindegewebe und regelt den Feuchtigkeitshaushalt der Haut. Gute Quellen sind frisches Obst und Gemüse, etwa Paprika, Zitrusfrüchte, Beeren, Kohlgemüse und Kartoffeln.
Du kannst dir die YAZIO App runterladen ( kostenfreie Version ) bzgl Mengenangaben
Blanchiert , also gerade gar kochen mit Biss, Wasser auch trinkbar
Nicht roh
ja wollte wissen, wieviel ich davon und von welchem eine Woche essen muss ;)