du musst dich damit befassen, lese Bücher, schau dir Videos auf YouTube an für Anfänger, wenn du das ganze verstehst und auch die Strategie, dann macht das auch Spaß, bringt nichts, wenn du wie bei Lotto auf Glück zockst

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Hi, hast du schon ein Plan ?

ich bin auch gerade in der massephase und kann dir etwas helfen, zunehmen geht eigentlich schnell, abnehmen ist schwieriger

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Hi, wie ist deine Haut jetzt nach microneedling, ist es jetzt wieder ganz normal ;) vielen Dank im Voraus

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Hallo Sara, bist du hier geboren ?

und wann wirst du 18 Jahre alt, mach dir keine Sorgen und komme erst garnicht auf dumme Gedanken, das ist es nicht wert ein Leben deswegen kaputt zu machen.

Wenn du so gerne eine eigene Wohnung haben möchtest, selbst das würdest du schaffen, du muss nicht bei deine mum bleiben wenn du 18 bist, wenn du fragen hast kann dich jederzeit melden, kann dir gerne behilflich sein

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also meiner Meinung nach, möchte sie wirklich damit bezwecken, das du Tag für Tag immer mehr zunimmst, sodass du sie nicht mehr verlassen kannst und abhängig wirst von ihr.

wahrscheinlich hat sie Angst euch zu verlieren, wenn du an Gewicht verlierst und sie keinen Freund mehr bekommt und da du sie liebst würdest du natürlich alles für sie machen, aber danke schadest du nur deiner Gesundheit und wer weiß wieviele Jahre du mit deinem Übergewicht überleben kannst.

ich würde an deiner Stelle mir Gedanken im deine Gesundheit machen und wenn dein Ziel 70kg ist und du sie erreichst, dann schau mal wieviele Frauen hinter dir her rennen, da brauchst du so eine Freundin/Beziehung nicht mehr, die dich Tag und Nacht füttert, mir das du sie nicht verlässt .

am Anfang wird es schwer sein, aber vertrau dir selbst und du wirst wirklich überrascht sein, wie sich dein Leben plötzlich verändert, such wohler und gesünder fühlst.

wenn du dein Ziel erreicht hast, kannst du auch andere damit unterstützen, motivieren, deine Geschichte erzählen, damit kannst du wirklich viele übergewichtige helfen, die auch das nicht trauen oder das gleiche Problem hatten👍

also zuletzt, fragst du sie ganz einfach, möchtest du mich dabei unterstützen....falls nein, das war’s das mit unsere Beziehung und lass dir nichts einreden, bist erwachsen, kannst immer Frauen haben, keine Sorge, aber wenn du krank im Bett liegst und such nicht mehr bewegen kannst, dann hast du verloren, ist alles zu spät, musst nur noch darunter leiden Tag und Nacht und bereust es, nur für eine Beziehung deine Gesundheit zerstört hast.

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Hilfe bei meinem Traumkörper?

Hallo liebe community für das Jahr 2021 habe ich mir vorgenommen meinen Körper Komplett zu verändern und meinen Traumkörper zu erreichen Allerdings bin ich noch total neu im Game und brauche daher von euch Hustlers Unterstützung

Ich bin 180 Groß und Wiege 62 KG und bin 17 Jahre

Das hier ist der Traum Körper Den Ich gerne erreichen würde

Was denkt ihr wie viel Körperfett ich brauche ? die Person wiegt ungefähr 76 KG

Bei Prozis Habe ich mir bereits schon ein paar Supplements bestellt Da habe ich einmal

Multi PRZ tabs

Kreatin ( Wann soll ich das einnehmen und wie oft ?)

Mandelbutter

und Omega 3 EPA Plus softgels

von ESN Habe ich mir den

ESN Iso Whey Hardcore – 1000g – Cherry Yogurt – Erstklassiges Proteinpulver reich an essentiellen Aminosäuren (EAAs) und BCAAs – Sehr gut löslich – 33 Portionen – Made in Germany

geholt ( Wie sollte ich diesen einnehmen ) und an welchen tagen

Meine Workouts wollte ich nun mit Sasha Huber starten

erreiche ich hiermit meinen Traumkörper ?

➞ Montag: Oberkörper Workout

➞ Dienstag: Unterkörper Workkout

➞ Mittwoch: Oberkörper Workout

➞ Donnerstag: Unterkörper Workout

➞ Freitag: Frei

➞ Samstag: 30 Min. HIIT Workout

➞ Sonntag: Frei

Vielleicht könntet ihr mir auch mit der Ernährung helfen Welche Sachen sollte ich meiden und welche Sachen sind gut was ist hier so um den täglichen Kalorienbedarf zu kriegen

Ihr würdet mir wirklich sehr helfen

Danke und Grüße geht raus

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Hi, wollte mal wissen, wann nimmt du deine Supplemente ein und bist du zufrieden mit den why usw...

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Wieviele Paypal Accounts hast du 🤣🙈wie kann ich auch anonym mehrere machen bro ;)😎

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Hey Max, ich würde das mit dem besprechen, es heißt nicht immer, das man denjenigen nicht mag oder nieder machen möchte.....

da man mal ein schlechten Tag und guten Tag hat, aber wenn er es des öfteren so reagiert, würde ich mir ihn knüpfen und Klartext mit dem sprechen, warum er immer so negativ eingestellt ist auf dich, jeder macht mal Fehler in sein Leben, keiner ist perfekt und wenn der der Meinung ist das du schlecht bist in einer Sache,da fragst du den einfach was du besser machen kannst, dann würde ich aber auch ein Konter geben ;) und sagen, das der auch in einer Sache schlecht oder faul ist ;)

ich würde immer erst das ansprechen und unter vier Augen das klären, anstatt sofort die Freundschaft kaputt zu machen...vielleicht macht er dich auch aus Eifersucht schlecht, weil du doch besser bist 😀😉aber sag immer deine Meinung freundlich, egal ob es denjenigen passt oder nicht,das ist wichtig, sonst denkt er du lässt dich alles gefallen

und wenn er auch nachdem Gespräch immer noch nicht ändert und negativ eingestellt ist dir gegenüber, dann würde ich die Freundschaft aufgeben

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Hey Bettina 😊,

kannst mal die von leanlife probieren, sind auch kalorienarm

https://leanlife.org/shop/

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Schönere/Reinere und straffere Haut bekommen (Gesicht)?

Hey

Ich würde gerne reinere glattere und straffere Haut bekommen. Ich bin momentan in einem Alter in dem man mehr Pickel bekommt allerdings habe ich Glück und habe nicht all zu viele Pickel, auf meiner Nase sind nur schwarze Punkte (verstopfte Poren) und ich habe 2 - 3 Pickel auf der Stirn und selten mal einen auf der Wange oder so, allerdings habe ich am Körper teilweise leichte Rötungen und kleinere Pickel an den Schultern und Oberschenkeln. Ich finde meine Haut noch zu unrein. Würde sie gerne einfach glatter haben, und so das ich nicht so viele leichte Rötungen oder Pickel habe. Sie sollte konstant in meinem Hautton bleiben.

Meine normale Gesichtspflege / Reinigung sieht so aus:

Morgens wasche ich mir mein Gesicht gründlich mit einem Waschlappen und heißem Wasser. Danach benutze ich eine extra Seife für das Gesicht und wasche diese Seife danach mit kaltem Wasser wieder gründlich aus. Am Anfang nehme ich warmes Wasser damit die Poren sich öffnen und die Seife mehr Wirkung hat. Abends mache ich eigentlich genau das selbe nur das ich mir danach mein Gesicht nochmal leicht mit Nivea Creme eincreme. Danach reibe ich meinen Körper nach und nach mit Wasser ein und creme diese dann mit einer Bodylotion ein (Also z.B erst die Beine nass machen und dann diese eincremen, dann der Oberkörper usw. da ich nicht jeden Tag extra duschen will, ich dusche meistens jeden 2. Tag solang es noch nicht zu warm ist)

Hat jemand vielleicht Tipps oder extra Mittel die man sich auch selber herstellen kann mit normalen Hausmitteln? Will ungern auf etwas chemisches zugreifen. Lg :)

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Hey 🙈😊darf ich fragen was du für ein Waschgel und Seife verwendest, wollte das auch Testen

lieben dann 😊

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Gegnerische Haftpflichtversicherung kann keine Schweigepflichtentbindungserklärung nach Unfall fordern, das hat das OLG Düsseldorf festgelegt, was heißt das jetzt ganz genau

kann ich das so schreiben.... weil wollte das nur bezüglich des Unfalls Auskünfte erteilt werden, nicht mehr.... wie kann man das schreiben

hiermit entbinde ich......

alle mich behandelnden Ärzte von ihrer ärztlichen Schweigepflicht.

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Hey 😊ich kann dir das von Jacobsen empfehlen und Meditation sowie Hypnose auf YouTube,das macht dein Kopf frei und somit kannst dein Stress Tag für Tag abbauen lg

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