Was wäre am besten für die Verdauung?
Wäre es am besten wenn man Gemüse und Fleisch z.b. kocht anstatt roh oder gebraten zu Essen? Also was die Verdauung angeht dann wäre gekochtes Gemüse und Fleisch ja ideal. So etwas wie Eintopf z.b. anstatt scharf gebraten oder rohes hartes Gemüse wie Kraut,Möhren etc.
Als ich Magen/Darm Probleme hatte da ging es mir viel besser als ich Eintopf gegessen habe anstatt rohes Grünzeug oder gebratenes. Auch besser bei Gastritis,auserdem Blähungsfrei und keine Schmerzen nach dem Essen.
Könnte man sich allgemein so Ernähren das man Fleisch und Gemüse eher Dünstet/Kocht anstatt braten oder Roh isst ?
3 Antworten
Wenn du es dann besser verträgst mach es. es spricht ja nichts dagegen dass du dein Gemüse eher dünnstest und kochst anstatt anbrätst. Gibt ja kein Gesetz dafür dass du Gemüse nur roh oder angebraten essen darfst. Genauso beim Fleisch.
Ich mag übrigens gedünstetes Gemüse meist auch viel lieber als angebratenes. Oder ich esse es eben roh, aber ich vertrage es auch in großen Mengen ohne Probleme.
- Wer Darmprobleme hat,kann selten rohes Gemüse verwerten.
- Braten ist immer schlecht .
- Dämpfen ist die Gesündeste Art .
- Dennoch sollte man um Gesund zu bleiben einen Rohkostanteil von 70 :30 haben.
- Fleisch ist Gift für den Darm.
- Wer Darm Probleme hat,sollte Fleisch meiden.
Wer bereits Darmprobleme hat muss den Darm sanieren.
Bio Sauerkraut ust sehr gesund.
L.G. Joachim