So als Sportangebot. Ist ja nicht so schwer und hält die Leute geistig und körperlich fit. Als ich da mal Praktikum machte früher saßen die immer nur am Tisch und der Höhepunkt des Tages war das Mittagessen oder Bingo.

https://www.youtube.com/watch?v=TXx7QdiT6xE

Wie kann man sich zum Sport motivieren, obwohl man eigentlich keine Lust drauf hat?

Eine Bitte hätte ich: bitte keine Antwort nach dem Motto "du musst die richtige Sportart finden". Geht mal davon aus, dass es keine richtige Sportart für mich gibt.

Hallo,
Schulanfang welche Kosten für: Bücher, Hefte, IT, Busticket, Kleidung, Taschenrechner, Zirkel usw..?habt ihr?
Aus welchem Bundesland kommt ihr, welche Klassenstufe und Schulart besucht Ihr?

DANKE

Jemand sagte mir einmal das sei Magnesium

Wieso kann ich jeglichen Sport nur als Arbeit empfinden und nicht als Erholung.

Kann man da etwas machen oder ist das einfach so?

Hallo, bin m/18 und suche nach Vereine, wo es kein Wettbewerb gibt, sondern das Ziel ist es sportlich sehr fit zu sein und ich will keine Selbstverteidigung erlernen, sondern ich will einfach abnehmen mit anderen Leiten.

Und ich will nicht in ein einfaches Männerverein gehen, sondern wo Männer und Frauen vertreten sind!

Welche Vereine könnt ihr mir vorschlagen?

Wir haben in Sport eine Hausaufgabe bekommen, dass wir jede Woche mindestens 1 mal Laufen gehen sollen. Am Abend hätte ich jedoch Angst wegen manchen Menschen und außerdem ist am es ein wenig doof, wenn am nächsten Tag wieder Schule ist. Am Tag möchte ich auch nicht wirklich, da es mir unangenehm ist, wenn mich da Leute sehen und es meistens im Sommer dann sehr heiß ist. Wäre morgens um ugf. 5 Uhr eine gute Idee? (Bin 13 Jahre alt)

Wenn man weiß dass man besser als jemand anderes ist. Ein Beispiel:

Person A: Raucht, trinkt viel Alkohol und macht viel Party.

Person B: Raucht nicht, trinkt nicht und macht Kraftsport

Da ist doch ganz offensichtlich, dass Person B besser ist, als Person A.

Kombi aus Schwimmen, Kardio und Krafttraining?!

Jeder hat einen anderen Geschmack. Würde mich freuen wenn ich noch dazu schreibt welchen Sport ihr so treibt .

Ich würde gerne wissen was eine normale Zeit für einen 14 jährigen bei 25m Brustschwimmen ist, wenn man nicht regelmäßig schwimmt.

Danke im Vorraus

Hallo zusammen 👋

Ich suche für die Reha einen Player, ähnlich dem eines MP3 Players mit dem ich meine Musik von Spotify abspielen kann. Ich möchte nicht ständig mein Handy mit mir rumschleppen beim Sport und kann mit der Ablenkung und dem was da um einen herum passiert einfach nicht umgehen, daher will ich Ruhe in meinem Kopf und mich einfach dadurch konzentrieren können, er sollte also folgende Voraussetzungen erfüllen:

• Spotify Musik spielbar
• einfache Bedienung
• Mit Clip, damit ich ihn bei mir tragen kann an meiner Kleidung
• Gern mit Bluetooth
• Ob Display oder nicht ist egal
• Speicher (Erweiterbar)
• Kompakt
• Kopfhöreranschluss (Ich nutze noch kabelgebundene Kopfhörer)
• Preislich nicht zu teuer, heißt bis max. 100€

Bin extrem introvertiert und hab kein Selbstbewusstsein. Kann man damit trotzdem Kampfsport anfangen?

Hallo Leute!

Bei mir ist es zur Zeit sehr warm und ich kann tagsüber nicht wie normalerweise joggen gehen, da es einfach zu warm ist. Habt ihr Ideen/Vorschläge für mich bzw. was für einen Sport betreibt ihr bei Hitze?

LG

Hallo zusammen,

ich habe vor kurzem eine Ausbildung zum Fallschirmspringer begonnen und habe ab und zu das Problem, dass ich meine Körperspannung während des freien Falls verliere, was bei meinem letzten Sprung dazu geführt hat, dass sich meine Hüfte verdreht hat und ich mich wie ein Propeller gedreht habe. Ich war bereits im Windtunnel, was definitiv geholfen hat - es war vorher schlimmer, aber um vorzubeugen, dass das nicht nochmal passiert, brauche ich eine bessere Körperspannung bzw. einen Trainingsplan, der auf die entsprechenden Körperpartien abzielt und meine Körperspannung verbessert. Im Internet hab ich leider nichts passendes gefunden.

Vielleicht sind da einige Wissende Leute unter euch, eventuell sogar erfahrene Fallschirmspringer, die mir dabei helfen können. Danke :)

Eine Freundin bezeichnet ihren Sportlehrer wenn sie über ihn redet als „Der Sporthansel“ oder auch oft „Sportblondi“ (er ist blond und seine längeren blonden Haare sind halt ein auffälliges Merkmal) - ist das eine gängige Bezeichnung für so jemanden oder was würdet ihr drunter verstehen? Wie würdet ihr euch als dieser besagte Sportlehrer fühlen wenn ihr so bezeichnet werden würdet von einer Schülerin bei anderen…?

Essen sie weniger oder ist der orientalische Tanz so anstrengend dass sie nicht zunehmen oder werden dicke Bauchtänzerinnen boykottiert?

Ich Box gern mit meinen bloßen Fäusten gegen harte Boxsäcke.

Wieso tragen alle Boxhandschuhe? Werden die Fäuste ohne Handschuhe nicht abgehärteter ?

Ungefähr 3 viertel der Jungs aus meiner Klasse haben immer wenn sie Sportshorts tragen, solche engen Nike Pro Shorts wie diese drunter:

Diese sind dann auch klar sichtbar. Was bringen die und warum tragen sie neuerdings alle unter der kurzen Hose?

Seid ihr eher der aktive Typ oder entspannt ihr lieber?

nach einer harten Trainingseinheit z.B.

Hallo liebe User,

geht es euch genauso dass ihr viele Wünsche habt, es aber sehr schwer ist diese zu erfüllen?

Mein größter Wunsch ist, mit meiner gesamten Familie in einem Hochhaus zu leben, das Leben genießen und uns nicht mehr Sorgen machen wegen Geld usw. . Es ist aber extrem schwer sowas zu erfüllen.

Ich bin Staplerfahrer und Verkäufer, arbeite jeden Tag 9 Stunden und bin nach der Arbeit richtig platt, verdiene nur 1700€ im Monat und wegen Miete usw. kann ich kaum sparen. Ich würde gerne Nebenjobs machen um mehr zu verdienen, aber mein Körper kann das zurzeit leider nicht mitmachen da ich sehr viel arbeite und nach der Arbeit meine "Ruhe" brauche.

Könnt ihr mir Tipps geben was man am besten machen könnte?

Vielen Dank im Vorraus❤️

Wieviele Soziale Kontakte habt ihr?

Und trifft ihr euch regelmässig mit denen

Hallo,

Ich bin schon immer gerne Ski gefahren, auch im Verein. Jetzt ist endlich der Tag gekommen, wo ich bei den Skirennen und Trainings aktiv mitfahre. Jetzt meine Frage: Welche Ausrüstung braucht man da? Ich habe bei einigen gesehen dass sie so eine Art Leggings und im Training darüber eine komische kurze Hose anhaben. Wie heißen die und was braucht man sonst noch?

Vielen Dank schonmal

Wie sind die Leute da so drauf?

hallo ich bin männlich 1,74m groß und 112kg schwer. Ich tu mir sehr schwer beim sport machen und einen gescheiten Liegestütz kann ich nicht einmal, habt ihr iwelche tipps ^^ ?

Würde es euch was ausmachen, dass sie einen nicht so schönen rücken hat(nicht so ganz schmal gebaut), dafür aber einen schönen trainierten (großen) po hat?

Z.b. wenn sie oben was enges und unten was enges anhat, wo achtet ihr da mehr drauf?

wäre es sinnvoll statt dem normalen Sportunterricht Kampfsport, wie zb Ringen, Sambo oder MMA zu machen? Natürlich mit Callesthenics und dehnen?

Kinder würden sich verteidigen lernen und es würde (für mich zumindest) deutlich mehr Spaß machen, nennt mir mal pro und kontras und ob das eingeführt werden könnte

Hey ich bin Gym-Anfänger, und immer wenn ich im Gym fertig bin hab ich Kopfschmerzen und bin müde was ja nicht normal ist. Ich möchte aber ein Ziel erreichen im Gym aber kann wegen den beschweren nicht so häufig gehen wie ich will. Ich trinke genug und überanstrenge mich nicht. Hat jemand Tipps womit es evtl besser gehen würde? Danke :)

lg

Hat hier jemand Erfahrung mit Chia Samen?

Möchte diese am besten zum Abendessen nehmen und mein derzeitiges Abendessen damit ersetzen.

Wie konsumiert man die am besten? Wie bereitet man diese am besten zu? Wieviel Gramm etc.

Ich würd diese am liebsten nur mit Wasser trinken, allerdings schreibt bei Google jeder was anderes wie man das macht usw...

Bei Amazon hab ich gesehen dass jemand nur 2 Esslöffel in 250ml wasser kippt und trinkt. Andere schreiben, dass man diese ersmal 30-60 Minuten im Kühlschrank stehen lässt und dann trinkt, wie soll man das denn jetzt machen?

Ich habe jz keinen dicken Bauch sondern ein normalen. Aber trotzdem will ich es ein wenig (minimal) trainiert haben.Kein Sixpack. Aber ich sehe seit 1 Monat keine Ergebnisse ? Was mache ich falsch? Ernähre mich eigentlich gesund. Ich trinke soger nur Wasser. Woran liegt es ?

Im Schwimmerbecken gibt es ja eine oder mehrere Bahnen für die schnellen Leute, und da sind auch nur schnelle

Und dann gibt es den restlichen Bereich, für die die normal schwimmen wollen, oder halt Aqua Jogger usw.

Das ist ja nicht schlimm, nur treffen sich dann irgendwelche ü55 Leute, überwiegend Frauen, die da 5 Minuten für 50 Meter brauchen, und mitten im Becken, das eh nur 5 Bahnen hat neben der für die schnellen Schwimmer, zu zweit oder zu dritt nebeneinander schwimmen und überhaupt keinen Platz machen wenn man entgegenkommt

Man muss jedesmal an denen vorbei schwimmen, manchmal bleiben die einfach mitten im weg stehen weil sie soviel Multitasking nicht können das sie sich über Anspruchsvollere Themen unterhalten und gleichzeitig ihre 0,1kmh "schwimmen"

Ich finde das irgendwie Respektlos, Jugendliche oder Kinder sieht machen sowas nichtmal, aber die alten blockieren die ganze scheiß Bahn, und es juckt sie nicht

Wie sehen andere gutefrage Nutzer das?

woran liegt es? und wie kann man das in spanien erforschen?

z.B Sport - Sportvereine oder Fitnessstudio in Spanien

z.B gesunde Erziehung - Kindergarten

Was passiert den eigentlich und ist es überhaupt gesund für den Körper auf Dauer so viele Schritte jeden Tag zu legen?

Hallo zusammen,

bin männlich, 30. VO2max liegt laut Belastungstest bei 68 ml/min/kg. Maximale Watt am Ergometer für wenige Minuten ist bei 513. Mach seit einigen Jahren Ausdauertraining. Wo liegt eurer Meinung nach die optimale Herzfrequenz bei mir, in der die Fettverbrennung am höchsten ist? Maximalpuls liegt bei 200 und bin normalgewichtig.

Vielen Dank

Haut mal eure Tipps raus. Also ich als Bremen-Fan sage, dass es entweder ein ultra knappes Spiel wird, was bis zur letzten Minute spannend bleibt oder es wird eine Klatsche geben. Was dazwischen wird es nicht geben.

Moin, bin ein untrainierter Raucher der ab und an 20km am Tag fährt.

Vor Zwei Monaten hab ich dann eine Radtour gemacht die 5 Tage ging, vier Davon bin ich 100km-130km am Tag gefahren und danach war ich KO. Die ersten Tage waren aber echt angenehm, ich habe die Anstrenung gespürt aber es war gut.

Nun fahre ich in wenigen Tagen 600km, diesesmal ohne Begleitung. Will wissen welche Nahrungsmittel/ergänzungsmittel ein must have sind. Letztes mal habe ich auf jeden Liter eine 0,33 Flasche Iso getränk getrunken und Zwischendrin Apfelsaft.
Essen waren Gummibärchen, Studentenfutter, mal ein Apfel oder Banane und abends viele Nudeln.

Soll ich mir noch Vitamine, Magnesium oder sonst was mitnehmen? Salze, Spurenelemente, Zink, Seelen??

Hallo, darf man den Nike Legend Essential 3 Next Nature in der Halle verwenden obwohl der Schuh eine schwarze Sohle hat? Im Sportgeschäft wurde gesagt dass man ihn auch ohne Probleme in der Halle tragen kann. Stimmt das?

Servus,ich mache ein Auslandsjahr in der USA und ich will nicht zu viel für die Schule machen. Welche Fächer würdet ihr mir empfehlen?

m/18, 81kg, 194cm. Ich schwimme 8h die Woche (2h mal 4 Tage) und dazu noch etwas 45min. Workout am Land. Ich wurde mit 3 Jahren angemeldet und mit 8 habe ich Wettkämpfe bestritten. Seit ca. 6 Monaten habe ich oft starken Muskelkater nach dem Schwimmen. Meine Teamkollegen haben nur einen leichten Muskelkater, wobei meiner bei jeder Bewegung schmerzt. Ich esse viel verschiedenes, sprich Gemüse, 90g Proteine, fette und Kohlenhydrate. Von Zucker halt ich mich bisschen fern. Trinke nur Wasser. Regeneration habe ich in der Woche 1 Tag komplett und 1 Tag nur Workout.

Weiß jemand woran es liegen könnte oder kennt es selbst? Danke

Hey, ich bin als Kind Übergewicht aufgewachsen. Vor allem mit 14 war ich stark Übergewichtig, aber in den letzten paar Jahren habe ich gut was runter bekommen.

Ich fühle mich mittlerweile auch schon etwas "sicherer" in meinem Körper, auch wohler (sprich ich versteck mich nicht mehr), aber gerne seh ich meinen Körper immer noch nicht und ertappe mich daher immer noch oft dabei, wie ich mich – insbesondere meinen Bauch – verstecke.

Ich bin weiblich, 19 Jahre alt, ernähre mich Vegetarisch (teilweise auch Vegan, weil ich Eier nicht vertrage und Laktoseintolerant bin), wiege 74kg und bin zwischen 165-168cm groß.

Viel bewegen tue ich mich momentan leider nicht, da ich Gesundheitlich mit anderen Dingen zu kämpfen habe; möchte mich aber langsam wieder an Sport ran tasten.

Bewegung habe ich leider sehr wenig, meine Ausdauer ist ebenfalls ganz, ganz schlecht. Ich wohne im dritten Stock und unsere Treppen sind sehr steil, sobald ich in der Wohnung ankomme hechle ich wie ein Hund an einem heißen Sommer Tag der auch noch ein Marathon gelaufen ist…

Im großen ganzen würde ich gern noch etwas, auf gut Deutsch, abspecken. Danach eventuell ein klein wenig Muskeln aufbauen, um definierter auszusehen und auch einfach stärker zu sein. :D

Habe daher auch ein Foto mit meinem Körperbau angehangen, vielleicht hilft das auch noch. Hätte also irgendjemand eine Idee wie/wo ich langsam wieder anfangen könnte? Am besten kein Gym (habe das Geld nicht) und Joggen ebenfalls sehr, sehr ungern😬 Ansonsten bin ich offen für Vorschläge. ps. (Kalorienzählen auch eher weniger; ich hatte mal dolle mit einer Essstörung zu kämpfen und habe Angst, dass die dadurch wieder ausgelöst werden könnte… Und mit ist natürlich auch bewusst, dass ich nicht an einer bestimmten Stelle abnehmen kann!)

Hallo, wenn ich am Montag brust trainiere, am Dienstag dann rücken und am Mittwoch dann wieder brust, kann man da den rücken tag als ein restday für brust sehen oder ost das eher schlecht für den Aufbau? Weil kann nur montag- donnerstag?

Bei einem Ergometer 300 Watt beispielsweise wie viele Minuten?

Laut verschiedenen Studien wirkt sich bereits ein 20 minütiger Spaziergang positiv auf die Gesundheit und auf die Psyche aus.

Für Menschen, die sehr beschäftigt sind und nicht viel Zeit für sich selbst haben, ist das eine gute Nachricht.

Geht ihr täglich (mindestens) 20 Minuten spazieren?

Wir stehen vor einer Gesundheitsapokalypse, die Zahl der Kreislauferkrankungen und Übergewichtigen nimmt immer stärker zu.

Nur ein scharfes Gesetz, das gesunde Ernährung vorschreibt, könnte noch helfen.

Das Gesetz wäre einfach ein Verbot aller ungesunder Lebensmittel, also auch Alkohol,Cola, Fastfood, überzuckertes Joghurt, Fruchtsaft, etc.

Wäre das eine gesunde Möglichkeit, um die Bürger wieder fit zu machen?

Vielleicht könnte man für Übergewichtige noch Pflichtsportkurse einführen und Diätkliniken.

Nur aus Interesse! Gerne auch sagen welche ihr macht! ☺️

Falls ja, wie oft und wie alt seid ihr?

Hallo,

die Preise von offiziellen Fußball Trikots sind einfach viel zu hoch und da ich mir gerne eines der Glasgow Rangers kaufen möchte, habe ich mir die Frage gestellt, ob es denn günstigere Alternativen gibt. Dann bin ich auf ein YouTube Video gestoßen, wo jemand ein gefälschtes Trikot gekauft und verglichen hat und die Qualität war nicht sonderlich schlechter als die des Originals.

Meine Frage ist, ob das Ganze illegal ist und wenn nein, ob ihr irgendwelche guten und seriösen Websiten kennt, wo man diese Trikots kaufen kann.

Hallo,

Hat jemand schon Mal diese Uhr bestellt oder weiß jemand ob die Website seriös ist?

LG

Link zur Uhr: https://bogasen.de/products/smartwatch?sku=18060390206534026845951610

Hallo zusammen

Ich habe die Diagnose Leukämie (AML) bekommen. Bis jetzt habe ich mehrere Bluttransfusionen, Chemotherapien, Immuntherapien, zielgerichtete Therapien, Dialyse sowie eine Stammzellentransplantation aus dem Knochenmark von meinem Bruder bekommen. Diese auch zufolge von diversen Rückschlägen wie ein Infekt mit Myokarditis, Meningitis, Sepsis & Multiorganversagen. Zu meiner Frage, ich bin seit klein im Eiskunstlaufen. Bis zu meiner Diagnose habe ich den Paarlauf im Leistungssportniveau gemacht. Wie wahrscheinlich ist einen erfolgreichen wieder einstieg in den Spitzensport?

Mir ist wichtig, dass ich damit keine Aufmerksamkeit oder Mitleid will.

Danke im voraus für die Antworten.

Grüsse

Beispiele: Fußball, Turnen, Tennis, Schützen, Wandern, Klettern, Ski, Leichtathletik, Handball, Reiten, Golf, Schwimmen,...

Ich glaube, dass ich es anders nicht schaffe, meinen Körper anzukurbeln, Fett zu verlieren.

Grüßt euch,

Ich muss nun in die Herrenmannschaft und das Training findet 2 mal die Woche um 20-22 Uhr . Problem ist, ich bin erst um 22:45 zuhause laut Google Maps. Dann kommt noch das duschen dazu. Ich bin in der Oberstufe und muss um 6:30 Aufstehen. Nebenbei geh ich noch zum Gym 3 mal die Woche und mache mein Führerschein. Ich mag wirklich Basketball, aber ich weißt nicht wie ich es zeitlich schaffen kann. Mein Führerschein bekomme ich zu 99% in circa 2 Monaten, dann sind es 7min bis zur mit nachhause. Soll ich erst weitermachen, wenn ich mein Führerschein habe und weiterhin gym gehen? Oder soll ich weiterhin bleiben?

Bekommt man bei der tiefe keinen Druck in den Ohren usw

was genau zieht ihr zum Sport an und in welchem alter.

Also die Muskelkraft. Und jaja, es gibt Ausnahmen blablabla, wir gehen jetzt vom Durchschnitt aus.

Welche Logik könnte dahinter stecken, wenn ein Mann an der einen Frau das Aussehen und die Unsportlichkeit verurteilt und sich dann in der nächsten Beziehung eine Frau sucht, die gar keinen Sport treibt, nicht mal spazieren geht und immer runder wird?

Die vorherige Partnerin hatte sogar mit Diäten und Joggen viel angenommen.

Wohingegen die neue Partnerin sehr gernr kocht, backt und Süßes isst und immer weiter zunimmt.

Welche Logik könnte dahinter stecken, dass er bei der einen Partnerin etwas verurteilt und ihn das bei der anderen nicht stört?

Warum beschweren sich Frauen dafür das Männer Fußballer besser als Frauen bezahlt werden obwohl auch weibliche Models mehr bezahlt kriegen als Männer ?Außerdem sind Männer auch besser im Fußball also zumindest die Profi Fußballer

Was denkt ihr?

Hi. Ich würde gerne Kapu Kuialua lernen allerdings gibt es in meiner nähe keine Kurse oder Schulen die einen es beibringen könnten, kann mir jemand sagen ob man Kapu Kuialua selbst erlernen kann und ob es darfür Bücher und oder Videos gibt?

Sollte man das vermeiden?

Hi,

Ich bin übergewichtig und halte seit 1,5 Monaten Diät/Ernährungsumstellung. Eigentlich bin ich ziemlich beweglich und da man erste Erfolge bei der Gewichtsabnahme sieht, bin ich nun total motiviert und möchte mich mehr bewegen. Anfangs sicherlich erstmal mehr schnelles Spazieren als Laufen, aber ich bräuchte eben Schuhe die ich auch im Alltag nutzen könnte da ich sowieso neue benötige und ich noch nicht weiß ob mir das taugt. Habt ihr irgendwelche Tipps?

Danke im Vorraus

LG W24

Ich suche ein bisschen Nervenkitzel und habe echt Lust mich aus 15m+ in ein Schwimmbecken fallen zu lassen.

Leider bin ich über Google nicht fündig geworden, wenn jemand weiß wo ich suchen kann oder entsprechende Bäder kennt, Top!

Wohne in Bonn, folglich wäre Bonns Umgebung optimal, NRW und Rheinland-Pfalz würde ich für den Sprungspaß teils auch bereisen

Gerne könnt ihr trotzdem Bäder deutschlandweit nennen, man kommt bestimmt früher oder später mal an entsprechenden Bädern vorbei

Danke im Voraus :) 🫶

Hi Leute💙,

Ich habe mich gefragt alle reden über Männerfußball. Und wer deren Lieblingsspieler ist.

Aber es gibt ja noch Mädchenfußball und keiner redet über deren Lieblingsspielerrin Ich weiß jeder wird sagen ja mädchen können kein Fußball spielen oder fußball sind für Männer.

Ich denke genau andersrum also schaut euch auch mal mädchfusball an

Ich hoffe ihr schreibt trotzdem noch eine Antwort.

Bye 🩵

Ich gehe seit mehreren Jahren regelmässig ins gym. Ich finde es besonders nice, wenn Anfänger, die noch mit 10kg Hanteln trainieren, mir dabei zusehen wie ich das 3 bis 4 fache gewicht nehme für meinen Bizeps. Allerdings wurde ich gestern von einem Trainer angesprochen, ob ich mich nur angemeldet habe um zu flexen. Er meinte er würde meinen Vertrag kündigen, wenn sich noch mehr Leute bei ihm beschweren.

Was kann ich dagegen tun, und warum sehen die Anfänger nicht einfach ein, dass ich grösere Gewichte nehmen kann? Kann er mich wirklich rausschmeißen?

Hallo zusammen,

Sobald ich in letzter Zeit nur anfange zu laufen bekomme ich sofort schwere beine und hab Mühe weiterzumachen. Das geht schon nach 200m los.

Ich hatte jetzt zwischendurch immer am Hometrainer bisschen Sport gemacht aber da war es nicht so wild.

Habt ihr ne Idee?

Bin heute erst Nachmittag aufgestanden. Mache derzeit nachts immer durch.

I. d. R. mache ich jede Nacht Sport, fahre draußen Rad.

Ich frage mich, was ich sonst noch so tun könnte?

Freunde, etc. haben keine Zeit.

Fällt euch was ein?

Zb. Das erste Probetraining

Hattet ihr vorher Angst?

Wie würdet ihr empfangen?

Wie hat es sich angefühlt?

1.3 Minuten aufwärmen

1. Beine
2. brust
3. Rücken
4. Schulter
5. Bizeps+Trizeps
6. Unterarm
7. Bauch

Ich habe mir heute diese Boxhandschuhe gekauft von der Firma RDX ich habe vor circa 1 Monat mit Kickboxen angefangen und habe mir neue gekauft weil meine alten nur 8 oz haben aber wir mit 10 oz trainieren ich möchte einfach mal wissen ob die Handschuhe gut sind

Gerne auch begründen warum oder warum nicht ^^

Hi ich hatte ein Krampf in der Wade nicht schön. Ein Tag später hatte ich ein Muskelkater. Also stelle ich mir nun die Frage gibt es Muskelwachstum durch Krämpfe? Danke für die Hilfe.

Hallo,

vor kurzem hab ich mit dem laufen angefangen um meine Kondition für die Bundeswehr zu stärken. Mein längster lauf waren 6km in 40min.

Ab der 5ten Minute fing ich an höllische brennende schmerzen am Fußanfang verlaufend in schienbein zu bekommen.

Ich biss mich den ganzen lauf da durch.

Doch frag ich mich warum das ganze,

Damals als ich leichter wog (wegen fitness masse aufgebaut 95kg) hatte ich das nicht. Sind das diese shin splints und wird das von allein weg gehen?

Meine theorie ist einfach das meine muskeln, bänder, sehen und knochen noch nicht an diese belastung gewohnt sind.

LG

Mich würde interessieren wie zieht ihr den BH an ?

Eigentlich gehe ich jede Nacht draußen Sport machen, fahre mit dem Rad durch die Stadt.

Ich warte schon seit 4 Stunden. Bin sogar 2 Stunden auf der Couch eingeschlafen.

Es regnet immer noch leicht. Lässt laut Wetterbericht auch nicht nach.

Würdet ihr an meiner Stelle trotzdem gehen? Zumindest für eine Stunde.

Irgendwie habe ich angefangen kalt zu duschen, und das sogar nach dem Training.

Kann man das beruhigt machen oder ist es eher ein Nachteil nach dem Krafttraining/Bodybuilding kalt zu duschen?

Danke.

Hallo,

Denkt ihr, dass Proteinpulver (Designer Whey Protein) für Ergänzung normaler Muttermilch für Babys gesund ist bzw Vorteile bringt? Und wenn ja, wie viel muss ich das Baby geben?

Frage nur aus Interesse

Was denkt Ihr? Wer ist Euer Favorit? Jetzt wo Deutschland und Brasilien ausgeschieden sind.

Hallo an alle,

Ich liebe es, in den Bergen zu wandern. Mit dem Joggen habe ich es eigentlich nicht so. Nun habe ich aber von Trailrunning gehört und ich frage mich, wie es so ist. Ich habe eine gute Ausdauer bei moderater Geschwindigkeit. Im Joggen weniger, aber ich habe es eine Zeit lang trainiert und es wurde rapide besser. Ich dachte, dass ich am Anfang vielleicht bergauf normal wandere und bspw. bergab oder bei ebenen Stellen jogge. Gibt es etwas, was man dabei im Vgl. zum Wandern besonders beachten muss, weil es anders ist oder eventuelle Gefahren/ Voraussetzungen? Ich würde mich gerne bei denjenigen umhören, die es schon getan haben und vielleicht Tipps geben können.

LG