Protein – die neusten Beiträge

ich habe ein hanf protein pulver 450g bekommen. Ich weiss gar nicht wie man dass einnimmt? wie viel? und mit was? es ist doch für die muskelaufbau? eine ernst gemeinte frage

Hallo und zwar wollte ich fragen ob ein Protein Shake nach einem 90 Minuten Ganzkörpertraining sinnlos ist? Weil man trainiert ja Muskelgruppe für Muskelgruppe und nicht durcheinander. Und da man ja den Protein Shake max. 30 Minuten nach dem Training einnehmen sollte zum regenerieren und Aufbauen nützt es ja den ersten Muskelgruppen nicht da sie ja am Ende seit gut 1h nicht mehr trainiert werden. Oder sehe ich das falsch?

Ich habe eine Aufgabe bekommen und zwar : Harrys Mutter möchte auf Nummer sicher gehen und stellt die Waschmaschine auf 90°C ein. Erläutere mit Hilfe deines Wissens über Proteine, ob dieses eine Kluge Entscheidung war!

Das Alles passierte nachdem Harry mit verschmutzten und fettigen Hosen nach Hause kam.

Vielen Dank im Voraus !

Ich esse meistens am Tag zu wenig Eiweiß. Kennst jemand gute Snacks für zwischendurch mit viel Eiweiß (keine proteinriegel haha)?

Helfen reis und Kartoffeln neben viel eiweis beim muskelaufbau? Wenn ja warum

Hey, gibt es eine App wo man die Daten einträgt und man sieht wieviel Protein man am Tag zu sich nehmen muss, um Muskeln aufzubauen. (Trainiere nebenbei noch). Vielleicht wo man dann ankreuzen kann was man schon zu sich genommen hat am Tag. Halt so ein Tagesplan. Danke im Vorraus

Helfen die neoh Proteinriegel wirklich beim Muskelaufbau sehr gut?

Ich habe bei einer Fitnessbloggerin gesehen, dass sie ihr Proteinpulver morgens in ihren Kaffe mischt. Meine Frage wäre jetzt, wie genau das funktioniert. Einfach meinen heißen Kaffee mit Milch in den Shaker geben und das Eiweißpulver dazu?

Also auf einen Tag verteilt protein, bcaa's, kreatin, l-glutamin, citrullin-malat, beta-alanin etc...

Hey,
Ich gehe neuerdings ins Gym und achte jetzt schon auf meine Ernährung.
In der Schule esse ich Ansich nie was da ich zu Hause frühstücke.
Eine Freundin hat mir Protein Shakes empfohlen da sie auch sättigen.
Habt ihr Erfahrung damit?
Ich gehe meist nach der Schule ins Gym also die Proteine könnte ich schon gebrauchen.
Ich hab mal ein Bild von meinem Protein Shake.
Bis jetzt hab ich nur die Riegel ausprobiert die finde ich wiederum echt gut.

Hallo,

ich habe einige Fragen was Casein (als Milchprotein) angeht. Ich weiß, dass es in der Kuhmilch vier Arten von Casein gibt, die sich zu Micellen verbinden. Meine 1. ist aus was die einzelnen Submicellen bestehen. Ist es nur bsw. alpha- Casein oder eine Mischung aus mehreren Arten?

Die 2. Frage ist, ob die einzelnen Caseine eine chemische Formel haben, da ich dazu recht wenig finde und wie genau es zu den Micellen kommt.

Meine 3. Frage beschäftigt sich mit der Löslichkeit von Casein: Warum ist es nur in Laugen löslich? (/Wieso werden die Micellen zerstört?)

Ich bedanke mich schon mal im voraus für alle hilfreichen Antworten auf die zugegeben doch sehr spezifische Frage.

LG Sanjeeta (w/16)

Wenn nicht worin liegt der Unterschied ?

Wenn nicht, worin liegt der Unterschied ?

Hallo ich trainiere viel und esse viel Protein. Bin aber mit dem Ergebnis nicht zufrieden. Gibt es ein legales Mittel was die Muskeln noch größer erscheinen lässt?

Hallo,

Ich mache seit 4 Monaten Kraftsport und habe bis Ende vorletzter Woche immer 0,8 g eiweiß pro Kilo körpergewicht zu mir genommen. Seit Anfang letzter Woche achte ich darauf, 1,8 g eiweiß pro Kilo zu nehmen und ergänzen täglich mit eiweißshakes. Die kalorienbilanz bleibt gleich wie immer, ich zähle ja die Kalorien.

Nun fällt mir seit paar Tagen auf, dass ich am Bauch wieder fetter geworden bin und solche Männerbusen bekommen habe. Also so fett um die Nippel.

Macht eiweiß bzw diese Shakes dick???!

Hallo ich habe von meiner Bekannten eine grosse Dose protein pulver bekommen das bei ihr schon eine Weile steht, weil es ihrem ex gehört hat. Das pulver ist seid dem 25.5.17 abgelaufen. Kann man es trotzdem noch nehmen? Also es riecht noch geniessbar

Hallo

Ich habe mir vorgestern einen Müsli-Rigel gekauft, auf dem vorne das Grün-Gelbe Vegan-Label war. Hinten aber stand drauf, dass Eiweiß enthalten ist. Außerdem ist Mamba (Wie Maoam Bloxx) ja auch Vegan, aber da steht hinten auch drauf dass Eiweiß drin wäre.

Jetzt meine Frage:
Ist dieses “Eiweiß” was hinten drauf steht wirklich EI oder ist das ein Protein oderso?
Und wenn hinten nur “Eiweiß” drauf steht und nichts von anderen Tierischen Produkten, ist das Produkt dann Vegan?

(Sorry wenn euch die Frage blöd vorkommt aber bin erst neu-Veganer und möchte nichts falsch machen:))

Hallo allerseits,

für viele ist diese Frage wohl eher amüsant aber ich habe bisher nicht wirklich viel gekocht und versuche es mir gerade erst etwas zu erschließen, also die Frage:

Auf welcher Stufe (Herd) sollte man Rührei zubereiten ohne dass der Eiweiss/Proteinanteil darunter leidet/sinkt?

Herzliche Grüße

Daniel

Ich will keine nehmen aber will es ihnen nur erklären können.

Ich habe 1,5 kg pute gekocht. Laut google hat das 20g Protein auf 100g Pute, also müsste alles 300g Protein haben. Aber jetzt ist das Fleisch so klein geworden so das ich es schon nach 30 min essen kann, habe ich dann echt 300 g Protein aufgenommen wtf oder meint google 100 g gekochtes fleisch enthält 20 g Protein

Hallo ich nehme Whey Protein seit heute mit 83%Eiweiß. Ab wann würde man eine Stärkere Muskelmasse erkennen?

Hallo zusammen,

Kann mir jemand erklären wann ein Protein wasserlöslich und wann ein Proteinen nicht wasserlöslich ist?

Danke im voraus!!!

Gibt es da Unterschiede?

Ich mache ja muskelaufbau und da interessiert es mich sehr.

Yo die Frage steht schon oben. Was hält ihr von dem Protein? (nur Leute die das Produkt bereits konsumiert haben)

Also... Ich muss mich auf eine Abfrage in meinem BioLK vorbereiten und muss dafür u. A. diese Frage beantworten, nämlich worin der Zusammenhang zwischen der Aminosäuresequenz und der Funktion von Proteinen liegt.

PS: habe bereits im Internet und YT gesucht, aber nichts hilfreiches gefunden xD

Ich hatte heute meinen ersten Tag im Fitness Studio. Die Mitarbeiterin meinte das es sinnvoll wäre, nach dem Training einen der Protein Shakes zu trinken, um die Reserven aufzufüllen.

Mir ist natürlich klar, dass das Fitness Studio im Endeffekt auch nur auf Umsatz aus ist, aber vielleicht ist da ja doch was Wahres dran. Wer kennt sich da aus und kann mir sagen, ob ich diese Shakes trinken sollte oder nicht?

Wird das Eiweiss beim Erhitzen der Milch zerstört?

Was ist die Sondentechnik bei Proteinen? Bis jetzt weiß ich nur, dass es zur Markierung der Proteine dient, aber was ist es genau und wie funktioniert es?

Mit meinem Training im Fitnessstudio ist alles in Ordnung nur mit dem Essen habe ich Probleme. Was könnt ihr mir noch für Mahlzeiten empfehlen und wie viele brauche ich ungefähr um auf meine 140 g Eiweiß zu kommen? Ps: Benutze auch Eiweispulver/-shakes aber nicht jeden Tag.

Was sind wie oben geschrieben die Gemeinsamkeiten dieser drei?

Ich bin 13 147cm groß also ziemlich klein.

Ich wollte Fragen ob man mit diesem Protein Pulver das wachstum des Körpers anregen kann?

Weiß das jemand?

Und kann man dadurch auch zunehmen denn ich wiege nur 32 Kilo.

Hi. 

Unser habe ich mir Proteine gekauft und ich weiss nicht ob es echt stimmt das 1 Portion bis zu 255 kcal hat. 

Wollte fragen ob da Magermilch schon mit drinnen ist oder nicht.(also in der Nährwerttabelle.

PS: wie findet ihr dieses Proteinprodukt? Benutze es für den Muskelerhalt um in 2 Monaten dann mit Muskelaufbau anzufangen.  

Mfg

Ich hab gehört dass der Körper nur 30g Eiweiß auf einmal aufnehmen kann. Stimmt es ?
z.B. Wenn ich jz 2 Portion Lachs esse (ca. 40-50g Eiweiß) hat der Körper dann nur die 30g verarbeitet und die restlichen abgestoßen oder nimmt es alles auf?

Hat das irgendwelche Folgen oder so? :/ xD Mache mir da echt Gedanken drüber da ich die Teile gerne esse ( bin recht sportlich )

Kann Kreatin Nebenwirkungen haben wie z.B. Haarausfall? Was gibt es für Nebenwirkungen & was passiert wenn man Kreatin plötzlich absetzt?

seit 1-2 Monaten trainier ich regelmäßig im Studio, ist es empfehlenswert auch jeden Morgen ein Proteinshake nach dem aufstehen zu trinken oder reicht eins nach dem training? 75kg 1,80 groß, (Muskelaufbau)

Hi ich möchte Gerne wissen was passiert wenn ich nen Protein Shake trinke und hinter her nicht trainiere?

Habe mir einige sachen durchgelesen um es zu verstehen habe aber keine wirkliche antwort gefunden :
Freue mich auf eure Antworten

Hat jemand einen Rechenansatz ?

Hallo an alle Biologen hier, Mir ist bewusst, dass GuteFrage kein Hausaufgaben Service ist, allerdings stehe ich verzweifelt auf dem Schlauch beim Lösen zweier Aufgaben. Ich wäre für Denkanstöße und Lösungsansätze sehr dankbar!

Aus der Anzahl der verschiedenen proteinogenen Aminosäuren und den unterschiedlichen Verknüpfungsmöglichkeiten ergibt sich die hohe Anzahl an verschiedenen Proteinmoleküle im Organismus. Die Reihenfolge der Anordnung spielt hierbei eine große Rolle das heißt die möglichen Anordnungen A und B/ B und A ( A und B sind verschiedene Aminosäuren), ergeben zwei verschiedene Eiweißmoleküle.

1. Erklären Sie die Tatsache
2. Berechnen Sie wie viele verschiedene Proteinmoleküle theoretisch aus 10-20 bzw 50 Baustein gebildet werden können

Vielen Dank für jede Hilfe !

Hallo wollte wollte fragen Ob Rocka whey isolate ein gutes protein Pulver ist für Muskel Aufbau und als Unterstützung für starke Knochen kennt es jemand von euch wenn nicht was würdet ihr entfehlen. Danke

Wieso sind diese Leute so dermaßen fest davon überzeugt und streiten alles von der DGE als Schwachsinn ab und lehnen selbst Empfehlungen von Arnold Schwarzenegger (der 1g / kg Körpergewicht empfohlen hat in seinem Buch) ab ?

Was läuft dort falsch? Sind diese Leute bekehrbar oder hoffnungslos?

Hallo, ich bin 16, 181 cm groß und wiege momentan 62 kg. Ich würde gerne an Muskelmasse zunehmen und meine Traumfigur erreichen (siehe Bild) Dazu ernähre ich mich ausgewogen und habe einen Kalorienüberschuss von 300 kcal (ich bräuchte ca 1950 und nehme 2250 zu mir) ich ernähre mich vegan, versuche jedoch täglich auf 150g Proteine zu kommen. Ich möchte gerne hauptsächlich einen trainieren Bauch und einen muskulösen, kurvigen Unterkörper. Dazu trainiere ich zweimal die Woche zuhause ein Ganzkörper workout (45-60min, hauptaugenmerk auf Bauch, Beine und Po), gehe einmal die Woche zum Tennis und dehne mich jeden Tag. Kann ich so mein Ziel erreichen? Wenn ja was glaubt ihr wie lange es dauert und was könnte ich verbessern? Danke für eure Kritik. :-)

Hallo, die Frage steht eigentlich schon oben. Bei mir gibt es seit mehr als 2 Monaten keinen Skyr mehr in der Sorte Vanille im Lidl. Ich wollte wissen, ob der komplett aus dem Sortiment gegangen ist,(bei mir im Lidl steht nicht mal mehr das Schild von der Sorte) oder ob es den nur bei mir nicht gibt. In meiner Umgebung (ca.30km) hab ich den auch nicht finden können. Falls es den bei euch noch zu kaufen gibt oder ihr wisst, ob es den überhaupt noch gibt würde ich mich über eine Antwort freuen. :)

P.s. ich hab lidl schon angeschrieben, aber das hat mir nichts gebracht, außer dass sie anscheinend meiner Filiale die Mail weiterleiten.

Frisch gewogen:

84,4 x 2,3/g pro Tag empfohlen d.h theoretisch 194,2g Eiweiß.

Wie schaff man diese Menge um den Muskelaufbau zu verstärken?

Mfg.

Hallo Man sollte ja creatine vor und nach dem Training einnehmen. Mein Problem ist, dass ich auch Protein vor und nach dem Training mit Milch zusammem trinke. Jetzt ist meine Frage ob ich einfach Creatine und protein zusammen mit Milch mischen darf. Und manchmal trinke ich nach dem Training Protein mit haferflocken und Bananen zusammen. Darf ich auch hier Creatine hinzufügen ?

Danke im Voraus

Woran erkennt man gutes Hanfprotein ?

Welche Nährwerte würdet ihr empfehlen?

Welche weisen auf eine Hochwertigkeit des Produktes hin.

Hoher Proteingehalt ?

Weniger Ballaststoffe ?

Hoher Brennwert ?

Bitte nur Antworten wenn ihr euch damit auskennt. Danke :-)

Also mein Ziel ist Muskelaufbau und ich gehe ca. 4 mal pro Woche ins Fitness Studio. Nach dem Training esse ich immer 2-3 Frikadellen (das sind ungefähr 30g Protein). Jetzt hab ich noch Eiweißpulver gekauft. Also mein Proteinshake enthält auch 30g Eiweiß. Wenn ich es jetzt nach dem Training trinke kann ich dann trotzdem die Frikadellen essen? Wird dann 60g Protein nach dem Training zu viel sein? Ist das überhaupt gesund?

Hallo meine Damen und Herren,

ich will mir nen Proteinshake kaufen welche Geschmäcker habt ihr probiert und gute oder schlechte Erfahrungen mit gemacht ? Danke für eure Antworten :)

http://www.ebay.de/itm/Ironmaxx-23-22-kg-100-Whey-Protein-900g-Dose-Tryptophan-Eiweiss-Valin-A1A-/252040913918?var=&hash=item3aaecf23fe:m:mFecToqafjR2QaWyJZj6UyQ

Ich dachte immer man braucht Kohlenhydrate und Proteine. Braucht man auch Stärke oder ist Stärke wie Kohlenhydrate?? Muss man auch Kartoffeln also Stärke essen? Ich verstehe nicht, was das ist.

Nur mal so und was ist besser?

Moim zusammen, Ich nehme an trainingstagen meistens nach einem Training fleißig mein Protein Getränk. An trainingsfreien tagen habe ich da 1 2 Fragen:

Muss ich an trainingsfreien Tagen den Whey shake mit einmal trinken oder kann ich es im Laufe des Tages trinken?(während der Schule anstatt Wasser etc). Wenn nein, soll ich an trainingsfreien Tagen den Shake früh nach dem aufstehen nehmen oder ist die Uhrzeit egal?

Mit freundlichen Grüßen

Steckt in Vollkornnudeln auch gutes Protein drinnen? Wie ist das Protein?

Ich will mir einen Protein-Shake selbst zusammenstellen (habe einen Mixer). Welche Zutaten benötige ich für einen guten Shake?

Wie lange hält sich ein schon geöffneter proteinriegel? Da ich jeweils nur die hälfe esse. Läuft der direkt ab oder dauert das ein wenig?

Hey Community,
Ich wollte fragen, wann die Optimale Zeit ist Protein-Shakes zu nehmen. Ich trinke immer einen nach dem Training. Ist es besser wenn man vor dem Training auch noch einen Trinkt? Und sollte man an den Ruhetagen auch noch einen Shake trinken?
Danke im Voraus.

Hallo erstmal. Also kleiner Bruder ist auf die glorreiche Idee gekommen Muskeln aufbauen zu wollen Ulm die mädchen aus seiner Klasse zu beeindrucken. Bei uns im Zentrum hat er sich auch schon Protein Riegel gekauft. Meine Frage ist jetzt ob das irgendwie gefährlich sein könnte (for einen 13-jährigen). Ich hoffe das sich jemand von euch damit auskennt, da ich im Internet dazu noch nichts konstruktives finden konnte. Vielleicht glaubt er mir mit euren Antworten ja und ich kann ihn noch umstimmen. LG Noah

Hallo, ich möchte gerne ein neues Whey Protein bestellen, ich habe zuletzt auf die Marken MyProtein und Esn gesetzt. Mein absoluter Favorit ist Banane. Jedoch hatte ich bisher immer das Bedauern, dass das Whey dieser Marken sehr künstlich im Geschmack war und viel zu süß war. Deshalb bin ich auf der Suche nach einem Whey welches einfach natürlich nach Banane schmeckt, aber trotzdem nicht zu süß ist. Das WPC80 von Bodybuilding Depot ist laut dem Test das beste von den Inhaltsstoffen , so wie vom Geschmack her. Jedoch würde ich gerne erst immer von anderen Personen die Meinung dazu wissen, als von einem Test im Internet. Hat jemand das Whey schon mal probiert ? 

Vielen lieben Dank =) ach ja gerne könnt ihr mir auch andere Geschmäcker empfehlen, jedoch ist Banane mein absoluter Favorit.

Trainiere bauch, beine & po Muss ich danach proteinshake trinken oder bauen sich die muskeln trotzdem auf wenn ich es nicht trinke?

Hi, Leute ich bin 17 Jahre Alt und 73 KG Habe im Jänner 2017 angefangen ins Fitnesstudio angefangen zu gehen, hab mir Dann ein Kleines Protein Pulver( 500 Gramm) von sportnahrung gekauft und habe es mir so aufgeteilt das es sich für ein Monat ausgehet. Dann habe ich ein immerwieder pausen . hab mir dann im März 7KG Proteinpulver gekauft und und habe das Protein Unrgegelmässig verwendet, so 3 bis 4 Pro Woche und das und am Tag als ich es verwendet habe 50 G zu mir genommen . Dann gab es Zeiten da hab ich es manchmal Training und alles gelassen und habe natürlich meine Protein nicht benutzt sonst wäre es ja Verschwendung , dann hab ich wieder angefangen mit Training und dann wieder ein Woche pause dann wieder Training und habe nichts verändert ( es waren immer noch am Tag 60 Gramm und das ganze 4 Tage in einer Woche , Also nahm ich 240 Gramm pro Woche) wie gewöhnlich musste ich immer wieder ein paar Tage Pause einlegen ( 1 Woche pause meistens) und während der pause nahm ich kein Protein. Ok . Dann kam der Monat Ramadan im Anfang Juni da habe ich komplett Pause Gemacht und kein Protein zu mir genommen und habe versucht oft zu fasten . Die ersten 4 Tage hielt ich aus und dann konnte ich nicht mehr . Dann hatte ich kein Bock mehr gehabt zu fasten. HABE TROTDEM nicht viel in diesem Monat gegessen und bin meistens Verhungert ( weil meine Mutter mich damit bestrafen wollte das ich nicht gefastet habe) .Also ich hab schon ab und zu mal natürlich Wasser gerungen und Obst, Süßigkeiten gegessen aber hatte die meisten Tage Hunger und Musste bis 21:00 Uhr warten biss meine Mutter endlich was gekocht hat. Gleich am Ersten Juli begann ich wieder mit dem Training und habe habe da viel gegessen. Und mein Protein Konsum habe ich erhöt auf 120 Gramm am Tag , und das 4 Tage in der Woche ( 240 Gramm amTag , also kommen wir auf 960 Gramm in der Woche ) . Ich habe die erste 2 Wochen trainiert und habe dann 10 Tage Pause gemacht ( Diese 10 Tage war ich nur NOCH AM HANDY . Jeden Tag 15 Stunden vor dem Handy , davor war es auch intensiv aber da hatte ich ja schule . Irgendwann bekamm ich sogar Rote Augen. Manchmal habe ich auch wenig geschlafen.) Dann nach den Komischen 10 Tage wo ich nur noch am Handy war fing ich wieder mit Protein und trainiering. Habe genau das Selbe gemacht (damit meine Ich die Trainingsweise, nahm pro Woche 980 Gramm Proteib Pulver zu mir.)habe ab 20 Juli ab und zu mal komische Herzproplem bekommen und leichte schmerzen im Herzen .ok . Ab 16 Juli habe ich sehr VIEL MÜSLI gesegeen. Jeden Tag 500 Gramm . Wirklich jeden Tag. Kann es mit dem vielen Handy Spielen( richtig vielen) und dem jeden Tag 500 Gramm und denn 960 pro Woche Gramm zutun. Können all diesen Faktoren zum Herzschmerzen führen . Ich hab die schmerzen 2 bis 3 in der Woche auf wenn es nur kurz dauert . Wie stiche, als ob ich gleich sterbe Es fühlt sich sehr komisch an .ich habe extra alles detailreich beschrieben damit ihr euch besser eure Meinung bilden könnt.DANK

Hallo!

Ich habe mir als Fitnessziel genommen, 120g Protein am Tag zu mir zu nehmen, aber das erscheint mir ja fast übertrieben viel. Ich mein, wenn ein Ei 6g Protein hat, dann müsste ich ja 20 Eier jeden Tag essen, das ist ja unmachbar. Das Schlimme ist ja, dass Eier sogar eine der besten Proteinquellen ist, was ja schon frustrierend ist, wenn man bedenkt, dass man trotzdem 20 von denen am Tag verputzen soll. Ich weiß, ich bin ja nicht gezwungen, aber möchte nunmal Muskeln aufbauen. Meine Frage nun: Was gibt es für leicht zubereitbare Mahlzeiten die meine täglichen Proteinbedarf von 120g decken dessen Zubereitdauer nicht 30 Minuten jeweils übertrifft?

Wo kann ich Protein kaufen gibt es ein besonderen laden senden Beispiel aber bitte nicht im Internet

Hallo , gehe morgens meistens auf nüchternen Magen zum Sport . Was haltet ihr von einen Casein Shake vorm Sport ?
Danke schon im Voraus:)

Hey Ist es in irgendeiner Weise ungesund oder Gesunheitsgefährdent, wenn man 2 rohe Eier ist? Ich möchte die in meinen Protein Shake reinmachen, da ich keine Zeit habe sie zu kochen.

MfG. Lennart

Hallo,

Ich habe mir getrocknete Kidneybohnen gekauft, sie eingeweicht und gekocht. Auf der Packung steht, sie beinhalten 24g Protein auf 100g Kidney Bohnen. Gilt das auch für die gekochten oder haben die dann nur ca. 10g Protein, wie zum Beispiel die KidneyBohnen aus der Dose?

Hi Leute und zwar hab ich manchmal Heißhunger oder auf die schnelle halt Hunger ich hab mir überlegt proteinshakes auch dann zu trinken wenn ich Bock auf was süßes hab

Ist das ne gute Idee oder sollte ich das lieber lassen

Ich hab hier ein Beutel mit Whey Protein, welches bereits seit 6 Monaten geöffnet rumsteht. Jedoch wurde es kühl gelagert und stand nicht in der Sonne. Kann ich das noch benutzen?

Hallo Leute,vermutlich ist das eine komische Frage oder ich stehe auf dem Schlauch, und vermutlich bin ich noch zu unerfahren auf diesem Gebiet, doch stelle ich mir gerade die Frage, wozu man einen Shaker von 700/800ml benötigt, wenn man nach oder vor dem Sport einen Proteinshake von vllt 300ml mixt.... (30gr Eiweiß, 300ml Wasser/Milch)Klar, man kann auch Wasser rein füllen und ihn so immer dabei haben, aber was kann man denn darin noch abfüllen, was der großen Menge entspricht? :DBitte keine miesen Antworten, ich bin gespannt auf eure Antworten.Vllt kaufe ich mir ja doch einen :)Lg !

Unrerstützt es den aufbau der bauchmuskeln wenn ich nach dem training einen proteinshake trinke?

Ich hole mir manchmal die Proteinriegel von dm mit 40% Eiweiß und wollte wissen, ob die wirklich so gut sind, da sie ja auch viel Zucker usw enthalten

Außerdem frage ich mich, ob die auch mal eine Mahlzeit nach dem Training ersetzen können

Da steht nur, dass man es mit Milch mischen kann.

Ich suche in letzter Zeit nach einem guten Whey und bin auf das von Zec+ gestoßen( https://www.zecplus.de/ZEC-Eiweiss-Protein-CLEAN-CONCENTRATE-1-kg-in-verschiedenen-Geschmacksrichtungen) Was haltet ihr davon und wie findet ihr das? Könnt ihr noch andere empfehlen?

Nicht nur am Tag der Spende sondern auch davor.

Hey Leute,

ich gehe 3 Mal die Woche für 70 Minuten ins Gym. Ich nehme nach jedem Training 30 Gramm Whey Isolat, also nur 3 Mal pro Woche. Ich weiß aber dass ich allgemein zu wenig Eiweiß zu mir nehme. Nun meine Frage, macht es dann Sinn jeden Tag Whey zu nehmen und wenn ja, dann morgens oder..? Und lieber Whey Isolat oder normales Whey?

Zudem wollte ich nun mit Creatine anfangen und wollte auch hier nochmal fragen, ob es sinnvoll wäre dieses jeden Tag zu nehmen? Habe nämlich Angst, dass der Körper dann vlt irgendwann kein eigenes mehr herstellt. Und wann würdet ihr empfehlen dieses zu nehmen?

Zu mir: Ich bin 16, wiege 70KG und gehe seit 1 Jahr ins Studio Danke schon mal.

Guten Tag, ich bin 16 Jahre alt, 1.65 groß, wiege 70 Kilo und hab ein Mesomorph Körpertyp (falls das eine Rolle spielt). Ich hab im Internet gelesen und berechnet das ich pro Tag 130g-140g Protein bei einer Muskelaufbau brauche und ein Experte auf Gutefrage.net hat das auch gesagt bzw. für mich bestätigt. Seht ihr das auch so das ich pro Tag 130-140g Protein brauch (Muskelaufbau) bei meinem Alter,Gewicht,(Größe)? Danke im Voraus

Welcher Geschmack von dem Whey Protein von Myprotein schmeckt am besten pur mit Wasser?

Hallo Liebe Community, unzwar habe ich das Problem dass ich beim Muskelaufbau keine Erfolge sehe...Trainiere schon seit 5 Monaten aber seh irgendwie keine Veränderung am Körper. Ich kann aber mehr Gewichte tragen als am Anfang, da wunder ich mich. Was mache ich falsch? Oder sollte ich noch Geduld haben? Versuche viel Kohlenhydrate zu essen, gesunde Fette und Proteine natürlich. Trainiere 3 mal in der Woche montags mittwochs und freitags, bin 181cm Groß und 18 Jahre Jung.

Lg

Mich würde gerne Interessieren wie Gesund, bzw. ungesund Protein Pulver sind. Das es ja unterschiedliche gibt, bezieh ich es nur auf ZEC + Produkte. Bitte gebt mir eine genaue antwort: Wie Gesund sind Protein Pulver Allgemein (Eiweiß und Vegan) und wie Gesund sind ZEC + im vergleich zu anderen Firmen. Bitte kommt nicht mit so einer Antwort wie "Ist Ungesund"... Cola ist auch ungesund, Ziggaretten auch. Ich möchte wissen wie Ungesund sie sind und ob sie wirklich helfen beim Muskelaufbau. Und nehmen Kollegah und Farid Bang die Produkte wirklich zusich?

Hallo, Ich habe seit einem Monat das Whey Protein von ESN (ESN Designer Whey). Da der Beutel sich langsam dem Ende neigt und Chocolate etwas eintönig und "langweilig" schmeckt will ich jetzt zwei neue Beutel mit anderem Geschmack kaufen. Ich kann mich allerdings nicht entscheiden zwischen : Donut, Strawberry Cheesecake und Peanutbutter Cookie Dough.. kann mir einer sagen wie gut/realistisch diese schmecken/welches sich am meisten lohnt?? Gibt es noch bessere Geschmäcker (zB Double Chocolate uno der Candy Caramel?) Danke im Vorraus :)

Ich habe vor kurzem einen Sport angefangen für den ich Kraft und Cardio aufbauen möchte. Protein-Shake´s gehören zu einem Ernährungsplan den ich von meinem Trainer bekommen habe.

Bevor ich jetzt willkürlich einen hole, frage ich lieber: Welchen ihr mir empfehlen könnt? Und wie ich das Pulver am besten löslich machen kann. Ein Kollege hat letztens ein neues Protein-Pulver ausprobiert, es mit Wasser gelöst und musste nach 40 minuten sich ergeben... Hat auch vorher schon gesagt, das es im Abgang immer nach pampigem Wasser schmeckte ^^

Ich habe mir vorgenommen, 2 wochenlang jeden Tag, morgens, mittags und abends Liegestützen zu machen.

Soll ich vor dem Frühstück, Mittagessen und Abendessen oder danach die Liegestützen machen?

Und wenn danach, wie lange soll ich warten, aufgrund des Essens?

Moin moin, ich bin jetzt schon mehrere Monate im Beruf des Lagerlogistikers tätig. Ich bin aber relativ klein und "schmächtig" (173cm/58kg/männlich). Da ich jeden Tag, gerade morgens und gegen Nachmittag, relativ schwere Sachen zu tragen habe und am Tag bis zu 18km am Tag zurück lege, dachte ich mir, ich könnte ja morgens ein Proteinshake zu mir nehmen. Er würde ja beim Muskelaufbau helfen, richtig? Ich bin vorher in der IT tätig gewesen und sonst auch nicht großartig sportlich gewesen und seit ich als Lagerlogistiker tätig bin habe ich auch noch nicht wirklich Muskeln bekommen, trotz des ganzen schweren Schleppen. Ich bin gefühlt nicht stärker geworden sondern habe mich nur an die Gewichte "gewöhnt". So zu meiner Ernährung.. Ich esse relativ viele Nudeln, Brot/Brötchen, Joghurts und auch gerne mal ne Scheibe Wurst aber auch ein wenig Obst. MfG

1:Warum kann Protein-mangel so gefährlich sein?!
2:Erläutere weshalb die Proteine der Nahrung anders gebaut sind als die, aus denen die Zellen des Menschen bestehen

Hallo Gutefragenet! Heute bin ich mal dran mit einer frage. Ich wollte fragen, ob denn jemand, der sich im bereich kochen oder auch Ernährung auskennt mir weiterhelfen kann. Ich habe ein proteinpancake rezept gefunden, welches sich äußerst gut im Geschmack erweist. Doch wenn ich den pancake teig in die pfanne gebe und nach einiger Zeit wenden will, so kleben die pancakes fest und gehen kauputt, eine matschpampe ist einfach nicht so konfortabel zum essen. Tipps, wie sie nicht so kleben und ich sie leichter wenden kann? Rezept (auch empfehlenswert;D ): 50g Magerquark 80g Vollkornmehl 15g Backpulver 2 Eiklar Vanilleextrakt 100 ml Soja milch

Wie betont man das richtig? Eigentlich dachte ich immer, dass dieses Protein GlutEn, heiße, Betonung auf E.

Durch eine massive Gehirnwäsche in Medien und Werbung glaube ich nun schon fast, es heiße GLUUten, ausgesprochen wie Puten.

Was ist richtig und woher kommt die falsche Betonung? (Vielleicht aus der Betoon-Fabrik haha)

Ich habe mir Erbsen Protein gekauft jedoch ist es mit Wasser kaum trinkbar. Abgesehen von Milch, womit könnte ich den Geschmack verbessern

Ich frage mich, ob die Aminosäuren Met, die vorerst als Startcodon bekannt ist auch innerhalb der mRNA wieder vorkommt, als normale Aminosäure. Im Internet hab' ich keine klare Antwort auf genau diese Frage gefunden und vieles ist einfach zu anspruchsvoll für mich.

Hier handelt es sich übrigens um einfaches Interesse und Neugier, ich benutze euch nicht um meine Schulaufgaben zu erledigen! :D

Schönen Abend noch! :-)

Ich benutze schon lange den Slim body Shake von womensbest und er wirkt Wunder! Bin jetzt dabei mir auch den Protein shake zu kaufen nur bin mir unsicher bei dem Geschmack. Habt ihr Erfahrung mit den Geschmäckern von dem Protein shake schwanke zwischen Vanille, Erdbeer und Pfirsich -sahne.

Hallo ich bin 14 Jahre alt bin 1.72 m groß und 57 kg schwer ich wollte fragen ob ich Protein Shakes trinken kann ohne das es ungesund ist
Danke im Voraus

Ich habe mir vor einigen Wochen einen Proteinshake (mit fettarmer (Kuh)Milch) zubereitet und ihn über Nacht vergessen auszuwaschen. Anschließend hab ich ihn im Geschirrspüler bei 70° und per Hand einige Male geschrubbt aber der Geruch und der leichte Nachgeschmack von verdorbener Milch gehen nicht weg. Hat jemand Hausmittel gegen so ein Missgeschick? (Ich werde mir sowieso bald einen neuen kaufen aber bis dahin brauche ich ihn) GLG

Hi..

Ist der Aufbau von Enzymen und Proteinen der selbe ? Ich glaube ja, da Enyzme und Proteine eig. das gleiche sind oder ? Und wie ist der Aufbau von Enzymen/Proteinen ?

Danke..