Moim zusammen, Ich nehme an trainingstagen meistens nach einem Training fleißig mein Protein Getränk. An trainingsfreien tagen habe ich da 1 2 Fragen:
Muss ich an trainingsfreien Tagen den Whey shake mit einmal trinken oder kann ich es im Laufe des Tages trinken?(während der Schule anstatt Wasser etc). Wenn nein, soll ich an trainingsfreien Tagen den Shake früh nach dem aufstehen nehmen oder ist die Uhrzeit egal?
Mit freundlichen Grüßen