Fitnessstudio – die neusten Beiträge

Ich habe vor kurzem Angefangen Sport zu treiben.

Am Dienstag habe ich Mehr auf Ausdauer gelegt.

-Laufband

-Crosstrainer

-Rudergerät

Nur habe ich seit gestern so ein "ziehen oder auch leichtes brennen" in der Mitte der Brust (am Anfang der linken und rechten Brust von der Mitte aus), wenn ich zb. die Arme nach oben strecke ( in etwa so --> \o/ ).

Ist das normal? habe ich vielleicht beim Rudern was falsch gemacht und irgendwie die Brust unbewusst überlastet? Weil normalerweise arbeitet die Brust ja beim Rudern nicht wirklich mit...

Fühlt sich halt nicht wie normaler Muskelkater an.

Hattet ihr das auch schon mal?

Hey! Weiß jemand ob es, in Berlin im Umkreis von Charlottenburg, ein frauen fitnessstudio gibt zu dem man schon mit 14 kann

Danke im voraus 😀

Hey, meine Schwester (15) geht schon seit längerem in ein Fitnessstudio und hat somit schon eine super Figur. Deshalb stelle ich mir die Frage, ob ich (11) nicht auch schon ins Fitnessstudio dürfte? Denkt ihr ich könnte (ohne Krafttraining) z.B. auf das Laufband und mich dann bei einem Fitnessstudio anmelden?

Hallo. Ich war mit der Schule im Fitnessraum. Ich konnte 15×3 Widerholungen mit 120 Kg machen. Ich hin 15 und 65 Kg schwer, und Trainere nur ohne gewichte. Sind die 120 kg in der Beinpresse normal? Danke

Wenn man drei Monate vor kündigen muss dann genau an dem Tag 3 Monate oder kann’s auch ein Tag danach sein und macht man das persönlich per Telefon oder per E-Mail

z.B. Angemeldet am 1.1.2018

kündigung am 1.10.2018

eigentliche Kündigung 1.1.2019

Hallo,
ich bin jetzt seit fast 2 Jahren im Fitnessstudio und versuche so oft wie möglich hinzugehen.
Mein Ziel ist es die Muskeln wie z.B am Po aufzubauen und ich sehe bis jetzt gar keinen Unterschied..
Ich trainiere am Abduktor, Beinpresse, Stepper und Beinbeuger.
-- Ich habe gehört, dass es an der Ernährung liegen könnte aber ich versuche mich schon so gesund bzw. ausgewogen wie möglich zu ernähren.
Manchmal esse ich aber auch sehr viel Süßes.
Was mache ich nur falsch ? sollte ich einfach einsehen, dass es keinen Sinn macht zu trainieren für den Po?

Wir haben einen Kurs den man eigentlich mit Schuhen macht und eine Frau im Studio macht den immer barfuß dabei ist das eigentlich im Studio bei uns verboten aus hygienischen Gründen .

Sie springt also barfuß durch den kursraum und wär das nicht schon eklig genug desinfiziert sie ihre am Ende benutzte matte nichtmal und keiner sagt was ! Sollte ich das evtl melden also dem Studioinhaber ? Ich finde das soooo unhygienisch :( Vorallem ist es ja auch nicht gestattet . Nur die Kursleiterinnen sagen nie was .

Bzw was bringt dieser Zirkel überhaupt?

Hallo,

ich habe nach allen Regeln der Kunst meinen Fitnessvertrag mit Einschreiben und Rückschein, sowie per Email mit Unterschrift gekündigt.

Habe auch die Kündigungsbestätigung zurück erhalten mit Datum der Kündigung. (Jedoch ohne Unterschrift)

Es steht nur:

Viele Grüße Ihr Fitness & Gesundheit-Team

Ist das so OK ? Oder muss ich mir sorgen machen, dass wenn die Zeit kommt: Diese sagen die Kündigungsbestätigung war unwirksam.

Bitte um keine Vermutungen sondern feste Aussagen, am liebsten vom Fachmann.

Danke im Voraus!!!

Hi

ich will abnehmen, hab aber WIRKLICH einen hang zum süßen. Kekse, Bananen, Fruchtjoghurt, Twix, Mars, Vollmilch Schoki, Nutella usw ...

Wenn ich einen Tag lang mal nichts süßes gegessen hab, fühle ich mich als hätte ich meine Tage ... jedenfalls der "Ich hassen jeden und alles und sprich mich ja nicht an!" Teil 😂

1. Habt ihr einen Tipp wie man sowas zügelt, bzw wo sowas erst herkommt?
2. Gibt es gute Alternativen die einen schokoladigen Geschmack haben und erschwinglich sind?

LG

Hallo,

Ich würde gerne meinen Vertrag bei McFit kündigen, da nun vorhabe mit meiner Freundin in ein anderes Gym zu gehen (Bin seit einer Woche Mitglied). Meine Frage ist nun, wenn ich den Vertrag kündige muss ich dann noch weiterhin zahlen oder bin ich dann frei von irgendwelchen Summen? Habe übrigens das Angebot wo ich 4 Monate nichts zahlen muss...

Unten noch einige Angaben zum Vertrag:-)

Vertragsbeginn 08.09.2019 Mindestvertragslaufzeit 16 Monate Verlängerungszeit 6 Monate Kündigungsfrist 4 Wochen

Guten Abend.

Ich wollte mal wissen was die Bodybuilder alles nehmen für So 'n Körper.

Ich weiß das die mit der Ernährung drauf achten und trotzdem hart tranieren aber was für Anabole Sachen nehmen die eigentlich...welche Tabletten nimmt man da dann gegen Nebenwirkungen usw.

...

Vielleicht weiß ja jemand was so ein BB alles nimmt oder nehmen muss, es gibt ja so viele Sachen Trenbolon, Testosteron usw...

Was genau ist da alles im Spiel um so auszusehen ? Bitte nur antworten wenn man es ungefähr weiß wie viel und was.

Im Fitnesstudio kriegt er in der Dusche einen Ständer, wenn er all die nackten, muskulösen Männer sieht. Aber eigentlich ist er hetero, wie geht das?

Gehe jetzt in ein anderes Fitnessstudio, da ich umgezogen bin. Und nun ist es so, dass mein Trainingsplan auf den Geräten überhaupt nicht mehr passt, da die Gewichte nicht übereinstimmen. Aber 15kg müssten ja überall gleich viel wiegen oder nicht?

Was ist besser für kraft und muskelaufbau?

Hallo,

ich will meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio kündigen. Leider sind meine Druckerpatronen total leer, aber ich möchte den Brief unbedingt morgen wegschicken.

Die Anschriften und die ersten beiden Zeilen der Kündigung wurden gedruckt. Kann ich den Rest mit der Hand schreiben?

LG

Hey,

kennt jemand ein Fitnessstudio in Berlin, wo man mit nacktem Oberkörper (durchtrainiert) trainieren darf?

Ich Wollte mich demnächst bei Fitx anmelden und da ich gesehen habe das ich dies auch Online machen kann, wollte ich es darüber machen. Ich habe mich bis zur IBAN durchgeklickt nur was würde danach geschehen? Muss ich dann danach ins Studio oder Kriege ich alles zugeschickt oder wie läuft das weiter ab nach der Online Anmeldung?

Hallo,

Ist es möglich Muskeln aufzubauen in den man Zuhause trainiert also mit einer Klimmzug Stange, Hanteln und workouts?

Und brauche ich Protein Shakes oder geht das auch ohne auch wenn meine Ernährung nicht so gut ist was Eiweiß betrifft...

Kann ich trotzdem gut Muskeln aufbauen?

Hallo ich bin 20 Jahre alt und 1,81 gross und wiege 86 Kilo. Ich will breitgebaut ausschauen und ich kann mich nicht entscheiden ob ich zuerst eine diät halten soll oder direkt eine massephase. Was sagts ihr dazu. Unten ein Bild von meinem jetzigen Zustand.

By the way: ich will keinen athletischen Körper sondern einen breiten aber auch nicht zu fetten.

Besitzen sie sowas wie einen Ersatzschlüssel. Wäre am Arsch wenn nicht

Hallo zusammen, ich möchte wieder was für meinen Körper tun und weis aber nicht ob ich mich im Fitnesstudio anmelden soll oder mir gleich eine Hometrainingsstation kaufen soll, die gibt's ja schon ab ein paar hundert Euros. Kommt man mit einer Trainingsstation an die Erfolge im Fitness ran? Kann mir vorstellen dass man nicht ganz so flexibel ist wie im Fitness.

Wie ist eure Erfahrung?

Hallo,

Ich bin momentan dabei mir einen Trainingsplan zusammen zustellen und in diesem würde ich gerne Creatin mit einbauen. Mein Problem ist nur, ich habe so ein pures Creatin Pulver, welches ich immer mit Wasser einnehme, da das Supplement sich nicht im Wasser auflöst, merke ich das logischerweise beim trinken, was ich aber absolut gar nicht mag. Meine Frage ist jetzt, ob ihr irgendwelche Ideen habt, wie ich das Pulver alternativ einnehmen könnte.

Freue mich über jede Antwort.

Hi

ich wollte mich in einen Fitnessstudio anmelden. Das Problem jedoch ist soll ich mich in einem Fitnessstudio anmelden nur für Frauen oder für beide wie zb McFit. Ich bin recht schüchtern und mir ist es unangenehm wenn da viele Jungs/ Männer sind (Vorallem wenn sie angaffen) ich will aber auch in keinem Fitnessstudios wo nur ältere Damen sind, da ich eventuell neue Freundschaften knüpfen wollte.

MFG Nylar

Ich habe seit kurzem zum trainieren im Fitnessstudio angefangen (mache Ganzkörpertraining).

es heißt ja man soll zwischen den einzelnen Sätzen immer mind. 60sek Pause machen.

Aber muss man auch Pause machen wenn man die Übung wechselt? Also zb von bauch zu Beinpresse?

reichen diese 3 übungen für den rücken ?

Kreuzheben

Latzug breit zur Brust

Rudern enger griff an Maschine

Bin seit nem Monat im gym angemeldet. Bin vor ein paar Tagen aufs Laufband, gleichzeitig ist neben mir ein Mann auch aufs laufband. Während mein Rekord 5min30s auf Stufe 7,5-8 am Stück zu joggen war, ist der Mann neben mir komplette 35min durchgehend auf geschätzt Stufe 9 gejoggt.

meine Ausdauer war ja nie gut. Will ich ja jetzt ändern. Aber das zu sehen hat mich schon echt schockiert. Ich meine ich bin froh wenn ich 4min am Stück schaffe!! Ich hab mich gefragt wie lange ich brauchen würde um genauso lange wie er laufen zu können?

ich trainiere regelmäßig auf dem Laufband und versuche mich zu steigern (wenn’s klappt so 3-4 mal die Woche) wie schnell verbessert man denn die Ausdauer und wie lange und wieviel müsste ich denn etwa trainieren um deutliche Unterschiede in meiner Ausdauer zu bemerken also z.b. Ganze 10min zu schaffen?

Mir wurde gesagt, für Gewichtsabnahme muss man im Kaloriendefizit bleiben und Sport treiben.

Dann wiederum wurde gesagt, wenn das Kaloriendefizit zu gross ist, nimmt man nichts ab, der der Stoffwechsel auf Notzeit umschaltet.

Ich gehe jetzt ins Fitnessstudio und mache Krafttraining, dazu einige Male abends Walking.

Zum Abnehmen errechnet mir die Yazio App 1550 kcal am Tag, die ich verbrauche, aber nicht überschreite. Ich achte auch darauf, dass ich sie nicht unterschreite.

Ohne Abnahmewunsch dürfte ich ca. 2000 kcal verzehren, das sind 450 kcal Defizit durch Ernährungsumstellung.

An Sport verbrauche ich ca. 450 bis 550 kcal zusätzlich, so dass mir die App nach Aufbrauchen der 1550 kcal noch 450 bis 550 kcal anzeigt, die ich laut App noch essen kann.

Muss ich diese verzehren, damit der Stoffwechsel nicht auf Notzeit umstellt, oder ist es okay, den Sport-Tag mit einem Defizit zu beenden, also 2000 - 1550 + ca. 550 kcal ?

Was ist richtig, aufbrauchen oder nicht aufbrauchen. Esst Ihr an Sporttagen mehr oder nicht?

Liebe Community,

ich habe von einigen Leuten gehört, dass die zwei Mal am Tag ins Gym gehen (5er split) - morgens intensiv nach Trainingsplan trainieren, abends nur auf Pump ohne hohen Gewichte.

Ist das prinzipiell sinnvoll?

Vielen Dank für die Antworten

Ich hab ein Samsung Galaxy A50 und bin mir noch nicht sicher ob ich mir ein Fitness Armband hole.. weil die ja schon ziemlich teuer sein können und ich hab nicht so viel Geld.

Aber ich wollte mal fragen welche Fitness tracker man mit der Health App von Samsung verbinden kann?

Hallo zusammen,

ich bin seit Anfang des Jahres im Clever Fit angemeldet und jetzt im 6. Monat wird eine Servicepauschale in Höhe von 29,90€ abgebucht. Auf der Vorderseite des Vertrags ist nichts von einer Servicepauschale angegeben, nur auf der Rückseite in den AGBs wird erwähnt „ Die halbjährliche Servicepauschale für jedes Vertragshalbjahr wird zugleich mit dem sechsten Monatsbeitrag und mit dem zwölften Monatsbeitrag zur Zahlung fällig.“ , dies steht im Vertrag jedoch nicht die Höhe der Servicepauschale. Ich habe im Studio angerufen und mir wurde gesagt die Höhe der Servicepauschale ist auf der Internetseite zu finden.

Nun zu meiner Frage.

Habe ich das Recht den Vertrag mit einer Sonderkündigung sofort zu beenden? Denn die Kosten sind auf dem Vertrag, für den ich Unterschrieben habe, ja nicht zu finden und beim Verkaufsgespräch wurde ich darüber auch nicht in Kenntnis gesetzt.

Vielen Dank für eure Hilfe!

Hey, habe gehört wenn man in Fitnessstudio übertreibt das man nicht mehr wächst nun ist meine Frage wann übertreibe ich? Also wie fühle ich das ich es übertreibe?

welche der 3 übungen ist die beste ? oder sind alle genau gleich?

Hi!

Ich mache Leichtkontakt Kickboxen will aber Muay Thai machen.

Bei uns im Freibad machen ein paar Jungs immer so Thaibox Spaßkämpfe mit Vollkontakt zum Körper. Is schon krass, so harte Tritte gegen den Oberschenkel oder in den Magen. Einmal haben die einem die Arme auf den Rücken gehalten und immer in sein Bauch geboxt. Er hat nur sein Sixpack angespannt und hat voll viele Schläge ausgehalten. Wie kriegt man so harte Bauchmuskeln?

gibts ein unterschied zwischen schrägbandrücken an der multipresse und einer normalen bank ? was ist besser ?

Zb hat man einen Vertrag von 24 Monaten will aber mach 12 kündigen. Geht es? Muss man viel bezahlen?

Guten Abend,

Ich betreibe schon seit längerer Zeit viel Sport, geh auch gerne ins Fitnesstudio etc, aber irgendwie habe ich das wichtigste noch nicht gelernt richtig das Atmen! 😢😥

Deshalb meine Frage, wie kann man beim Joggen generell in jedem Sport die richtige Atmung sich aneignen?

Also durch Nase und Mund oder soetwas?? Schreibt mir gerne eure Tipps, würde mich freuen, bitte + Erklärung.

Danke :-)

Hallo zusammen,

ich gehe jetzt seit gut einer Woche mit nem Kumpel ins Fitnessstudio, weil mein alter Trainingspartner das Gym gewechselt hat. Mein Kumpel ist 17, hat einen breiten Körperbau und schon einen deutlichen Bizeps und eine sehr trainierte Brust. Dennoch hat er einen kleinen runden Bauch und links und rechts steht sein Hüftspeck leicht über die Hose. Er stofft nicht oder ähnliches und war auch noch nie kräftiger oder übergewichtig.

Wie kommt es, dass er quasi einen dicken Bauch hat? Kann sich das Fett so partiell sammeln, oder hat das andere Gründe? Würde mich mal interessieren.

Danke für's antworten,

Benny

ich flieg für eine woche nach gran canaria das ist das fitnessstudio

was schätzt ihr wieviel kg gewichte sind das ?

und was sagt ihr zu den geräten ist ein gutes dabei ?

kann man damit was anfangen ?

Ich w16 war heute im Fitnesstudio. Nach dem Training bin ich wie immer in die Umkleide um mich auszuziehen fürs Duschen und währenddessen hab ich noch mein Wasser ausgetrunken. Ganz bewusst bin ich nicht aus klo da ich nicht den geringsten drang dazu hatte. Als ich dann schließlich in der dusche war spürte ich plötzlich einen sehr starken druck auf der blase aber ich konnte nicht aufs klo weil es zu weit weg war und noch andere in der kabine waren. Irgendwann konnte ich es nicht mehr halten und es plätscherte aus mir heraus. Blöderweise ging dann das wasser automatisch aus und es war ganz leise und ich konnte es nicht mehr stoppen und es plätscherte sichtbar dahin und dann kam auch noch ne andere frau in die dusche und schaute mich schräg an. Ist euch sowas auch schonmal passiert? Wieso hab ich vor dem duschen nicht gemusst? Ist das alles arg schlimm? Wie kann ich es das nächste mal vermeiden bzw was soll ich tun wenn mir sowas nochmal passiert?

Ich möchte mir das Gerät was verspricht schneller einen sixpack zu bekommen holen. Ich gehe täglich ins Fitness und denke das Gerät würde was bringen wenn’s stimmt was es verspricht ;)

meine Frage an euch ist, kann mir jemand sagen wie man das genau anwendet und ob das wirklich was bringt

mit freundlichen Grüßen

Hey ich bin erst seit 3 wochen im Fitness hab so einen einsteiger trainigsplan bekommen ist auch alles top aber jetzt meine frage wenn ich zur brustpresse gehe schaffe ich in drei setzten nur 15 kg mühsam und fühl mich danach aber nicht so als hätte ich was trainiert das problemm ist wenn ich es höher mache pack ich die drei sätze wahrscheinlich nicht mehr meine frage soll ich bei den 15 kg bleiben oder leiber höher umd die sätze nicht fertig bekommen sry für die rechtscheibung hatte keine lust darauf zu achten

Bei mir dauert es meist 2 - 3 Stunden aber denke irgendwie das ist zu lang ..

Kann ich genauso gut Muskelaufbau betreiben ohne Supplemente, wie einer der sich alle Nahrungsergänzungsmittel reinhaut? Benutze zur Zeit nur Eiweißpulver um meinen bedarf zu decken aber beispielsweise kein Creatin, beta alanin, l glutamin, bosster und co. Ernährung und Training sind bereits optimal.

Hallo,

folgender Fall:

Ich habe am 20.07 eine außerordentliche Kündigung beantragt, diese wurde mir auch bestätigt. Da ich das Antwortschreiben nur überflogen habe, habe ich nicht gesehen dass das Fitness Center mir den 30.09 als Kündigungsdatum bestätigt haben.

ich bin davon ausgegangen das es der 31.08 sei.

Nun habe ich heute eine E-Mail geschrieben und gefragt warum das so sei und das ich die Kündigung zum 31.08 verlange.

Sie haben mit dem Paragraphen 626 BGB begründet.

Dieser sagt meines Erachtens aber aus das ich eine 14 tägige Kündigungsfrist besitze und somit der 31.08 rechtswirksam ist.

Habe ich Recht oder muss ich nun auch noch den September bezahlen?

Danke im Vorraus

Mc fit hat mir eine Mahnung geschickt. Von meiner kompletten Fitnessstudio Laufzeit. Die haben mir nie Geld abgebucht, 3 mal habe ich da hin geschrieben und jedes mal hieß es es wäre alles ok.

Jetzt ein halbes Jahr nach Kündigung schicken sie mir eine Mahnung ich soll 200 Euro bezahlen sonst wird meine member card eingezogen die ich schon längst abgegeben habe?!

Meine Frage jetzt ist. Muss ich das Geld noch bezahlen obwohl die mir nachweislich gesagt haben es wäre alles ok?

wie lange braucht man um so einen body zu haben ? bin 1,85 und wiege 78kg normal schlanke figur .... fange aber nun mit einem push pull plan an und würd gern wissen ob das in einem jahr hinzukriegen ist mit keine sport pausen und guter ernährung :)

Hallo Community,

ich habe folgendes Problem:

Ich war vom 01.01.2017 bis 31.12.2017 in einem Fitnessstudio angemeldet gewesen.

Nach 3 Monaten konnte ich die Forderung nicht bezahlen und mir wurde der Zutritt ins Studio verwehrt und ich habe auf eine Kündigung bestanden habe ich auch erhalten und zahle es jetzt monatlich an einen Inkasso.

Zum 01.09.2018 hat das Studio einen neuen Besitzer bekommen und jetzt vor 2 Wochen habe ich eine Mahnung erhalten vom 01.09.2018 bis heutigen Tag.

Die Kündigung habe ich leider nicht mehr und der neue Besitzer schickt mir eine 1. Mahnung vom kompletten Jahr und behauptet ich wäre noch Mitglied dort und das 1 Jahr erst später nach dem er das Studio übernehmen hat.

Wie kann ich jetzt dagegen vorgehen?

Was für Chancen habe ich?

Hallo, ich wollte fragen ob man das oben genannte Armband/Karte übertragen kann mit dem man das Fitnessstudio betritt.

Ich weiss, es sind Franchise Studios und jedes macht seinen eigenen Preis.

Aber von 20 online abgesehenen Fitnesstudios haben nur ca. 15% Preise drin stehen und alle wollen einen zum Probetermin einbestellen.

Wenn mir eines dann zu teuer ist, muss ich alle weiteren abklappern und dazu fehlt mir die Zeit.

Ich interessiere mich vorrangig für Mrs. Sporty. Hat jemand Erfahrungen?

Wird da auch richtig mit Geräten trainiert?

Hallo und zwar würde ich gerne Ende nächsten Jahres eine Ausbildung als Sport und fitnesskauffrau anfangen wollen.

Allerdings weiß ich dass man diese erst mit 18 Jahren beginnen darf ..Kann ich sie kurz vor meinem 18 Geburtstag(halbes Jahr ca) trotzdem schon beginnen?

Und kann mir am besten jemand erzählen wie die Ausbildung so generell ist auch mit dem Studium was man währenddessen macht und ob ein erweiterter Realschulabschluss reicht?

Danke im Vorraus!

Guten morgen,

Ich ziehe spontan Ende September nach Irland, da mir ein unbefristetes Arbeitsverhältnis angeboten wurde.

Nun wollte ich mein Vertrag im Fitnessstudio kündigen, da ich Deutschland komplett verlasse und mir ein irisches Bankkonto errichtet wird.

Leider sträubt sich das Studio dagegen... was kann ich machen?

das ist doch nicht attraktiv oder? ich denke immer dass solche männer komplexe haben, in meinem gym trainieren nur verrückte....

military press stehend oder sitzend ? hinterm kopf oder vor ?? was ist besser was macht ihr ?

Hallo! Ich (22) bin seit fast 1 Jahr im Fitnessstudio angemeldet und da gibt es einen älteren Herren (so um die 45 schätze ich). Naja, er hat mich bis jetzt nie gestört. Er hat ab und zu mal hergeschaut, aber letzte Woche hat er mich bei einer Übung angeredet und wollte wissen, für welchen Bereich diese Übung gut ist und ob es was bringt. Habs ihm gesagt und bin zum nächsten Gerät. Auf jeden Fall starrt er mich seitdem die ganze Zeit an! Nach jeder Wiederholung schaut er zu mir zurück oder dreht seinen dummen Kopf zu mir. Heute zB hat er mich extrem angegafft. Mein Blick geht immer bei den Übungen immer geradeaus, aber ich merke es im Augenwinkel, weil er machts nicht gerade unauffällig! Was will er damit überhaupt erreichen? Er ist wsl doppelt so alt wie ich. Ich fühle mich komplett unwohl, weil zu der Zeit, wo ich eben trainieren ist meistens nicht viel los und da kanns sein, dass gerade mal 4-5 Leute in meinem Bereich sind (inkl. mich und ihn). Zu einer anderen Zeit möchte ich nicht gehen, weil später dann zu viel los ist und man nicht an die Geräte rankommt.

Meine Frage ist, was ich tun bzw. sagen kann? Ab und zu schauen mich Männer an, aber dieser starrt wirklich übertrieben. Ich möchte einfach trainieren und meine Ruhe haben. Soll ich was sagen oder ihn die nächsten Tage wieder ignorieren und warten, bis es sich von alleine legt? Ich möchte nicht ungut sein, weil ich ihn ja in Zukunft auch öfter sehen werde oder von anderen als Tussi abgestempelt werden, weil die meinen ich übertreibe mit dieser Reaktion, wenn ich ihm das sage und andere vl mithören? Und wenn ich was sagen soll, was (ohne das es peinlich wird)? Ich komme durchs Trainieren wegen der Körperhaltung und allem ziemlich selbstbewusst rüber, aber bin eigentlich das Gegenteil, wenn ich den Mund aufmache.

Yo!

Nachdem ich 16 Jahre wurde hatten meine Eltern und ich mich in einen Fitnessstudio angemeldet, durfte es alleine noch nicht, war da noch keine 18 :<

Nun bin ich 18 Jahre und würde den gerne kündigen, aber dafür muss ich extra eine Kündigung schreiben. Jetzt bin ich mir unsicher, die Kündigung ist geschrieben, müssen es aber meine Eltern unterschreiben bzw. den Vertrag kündigen oder kann ich es alleine machen obwohl die den vor 2 Jahren für mich machten? Da hatten wir glaube auch beide Unterschrieben, bin mir aber auch nicht mehr so sehr sicher xD

Jedenfalls bin ich damit momentan überfordert und juristische Sachen waren nie so meine Stärke (:

Vielen Dank schon mal!

Ich möchte bitte wissen, wie diese Fitnessgeräte mit Namen heißen.

Bitte helft mir weiter

Wird man von drei mal pro Woche Schwimmen gehen muskulös? Kann das das Fitnessstudio ersetzen? Ich bin sehr dünn und möchte zunehmen, im Fitnessstudio wird mir aber schnell langweilig.

Hallo

ist es möglich ohne Geräte, zuhause und nur mit Eigengewicht richtig durchtrainiert zu sein mit Sommerbody? Stelle mir darunter so etwas vor für die Männer

Gehört natürlich noch Ernährung, Schlaf usw alles dazu, aber bleiben wir mal nur beim Training bei dieser Frage. Gut möglich ja/nein? Falls jemand mit Erfahrung darüber berichten könnte, dass top. LG

wie lange dauert es mit dizipin & guter ernährung von dem body links zum rechten body zu kommen 1 jahr ?

Werde demnächst 15 und habe schon vor einem Jahr mit dem Gedanken gespielt ins Fitnessstudio zu gehen aber hab den dann verworfen da ich kein ordentliches gefunden habe. Jetzt möcht ich gerne und das Fitness loft woman. Weiß jmd ab welchem Alter das ist? Und ob jmd schon mit dem Erfahrung hat

Hab gehört das in Bohnen/Linsen ein paar Aminosäuren fehlen die für die Muskelbildung nötig sind. Heißt das, wenn man NUR Bohnen und Linsen als Eiweißquelle hat und trainiert, dass die Muskeln trotzdem nicht kommen?

LG

Hallo, ich hoffe dass mir hier jemand weiterhelfen kann. Und zwar haben ich und mein Freund letztes Jahr im November erneut über 2 Jahre einen Fitnessstudio Vertrag abgeschlossen.

Nun mussten wir aber aus beruflichen Gründen nach Österreich ziehen, somit haben wir jetzt eine einfache Wegstrecke von 80km zum Fitnessstudio.

Wir haben uns daher im Fitnessstudio informiert, zwecks Sonderkündigung. Die Mitarbeiterin an der Rezeption meinte, dass es gar kein Problem sei den Vertrag vorzeitig zu kündigen, wir müssen der Kündigung nur eine Meldebescheinigung hinzufügen. Genau das haben wir dann auch gemacht, nun kam ein Schreiben (siehe Anhang) zurück.

Sehr geehrte Frau ... ,

wir müssen Ihnen mitteilen, dass aufgrund Ihres Umzugs kein Sonderkündigungsrecht besteht.

Dies besagt auch ein BGH-Urteil vom 04.04.2016 (BGH Urt. v. 4.5.2016 – XII ZR 62/15, BeckRS 2016, 9250).

„Allein der Umstand, dass der Kunde eines Fitnessstudios seinen Wohnort wechselt, vermag eine außerordentliche Kündigung seines Vertrags nicht zu rechtfertigen (im Anschluss an Senatsurteil vom 8. Februar 2012 - BGH Aktenzeichen XIIZR4210 XII ZR 42/10 - NJW 2012, NJW Jahr 2012 Seite 1431)“ (amtlicher Leitsatz).

Zur Erklärung:

Der Kunde, der einen längerfristigen Vertrag über die Erbringung einer Leistung abschließt, trägt grundsätzlich das Risiko, diese aufgrund einer Veränderung seiner persönlichen Verhältnisse nicht mehr nutzen zu können. Etwas anderes gilt nur, wenn ihm aus Gründen, die er nicht beeinflussen kann, eine weitere Inanspruchnahme der Leistung des anderen Vertragspartners nicht mehr zumutbar ist.

Dennoch verstehen wir Ihre Situation und bieten Ihnen daher an, Ihre Mitgliedschaft von einer anderen Person, die Sie als Ersatz finden, übernehmen zu lassen.

So können Sie persönlich dennoch vorzeitig aus der Mitgliedschaft entlassen werden. Selbstverständlich muss diese Person in der Lage sein, die vereinbarte Mitgliedschaft zu erfüllen, was unsererseits geprüft wird.

Wir wünschen Ihnen weiterhin alles Gute

Mit freundlichen Grüßen

Wir müssten also jedes Mal 160km (Hin u. Zurück) fahren um zu trainieren. Das kann und will keiner von uns beiden auf sich nehmen.

Und einfach pro Person 60€ monatlich weiter zahlen zu müssen für das, dass wir unseren Vertrag nicht mehr nutzen können finde ich echt übertrieben.

Vielleicht war jemand von euch schon mal in einer ähnlichen Situation, und kann uns vielleicht einen Ratschlag geben ob es doch noch eine Möglichkeit gibt frühzeitig aus dem Vertrag zu kommen?

(Noch kurz zur Info: wir kennen niemanden der uns den Fitnessstudio Vertrag abnehmen würde, und ich habe auch keine Rechtsschutzversicherung.)

Ich bedanke mich schon mal im Voraus.

Hallo geehrte Community,

ich bin 18 Jahre alt, wiege um die 60 Kilo und bin ungf. 1,79 groß. Ich möchte bald mit dem Boxen anfangen und bräuchte einige Ratschläge.

Ich habe einen Boxsack, Box Bandagen, Box Handschuhe und Hantel Zuhause. Ich möchte etwas größer und breiter werden, ich weiss das man mit dem Boxen keine Muskel aufbaut wie ein Bodybuilder, deswegen möchte ich auch etwas Fitness machen.

Ich weiß nicht wie ich den Anfang machen soll, es gibt unzählige Trainingspläne, Fitnesspläne, etc. Das ganze verwirrt mich sehr. Auch mit der Ernährung fällt es mir schwer, da jeder andere Meinungen diesbezüglich besitzt.

Ich gehe schon seit 2 Monaten ins fitness studio und nehme vor und nach dem Training protein pulver zu mir. Meine Freundin hatte mir neulich gesagt das protein schlecht ist da man keine erektion bekommen kann. Stimmt das oder ist das schwachsinn?. Ich glaube nämlich das es sogar hilft eine bessere erektion zu bekommen.

Hey,

Ich habe vor ein Paar Tagen eine McFit-Mitgliedsschaft online abgeschlossen. Auf der Seite stand, dass ich meine Mitgliedskarte im Studio, welches ich ausgewählt habe, abholen soll. Aber sie gaben mir keine genaue Zeitangabe.

Meine Frage ist wie lange so etwas durchschnittlich dauert?

Geht ihr regelmäßig ins Gym und wenn ja, wie motiviert ihr euch?

Wie habt ihr euch am Anfang motiviert?

Ich hatte jetzt eine längere Pause und habe den Grund für meine damalige Motivation verloren und jetzt kann ich mich nicht dazu durchdringen wieder hin zu gehen (habe in letzter Zeit generell probleme mich zu motivieren). Habt ihr vielleicht Tipps für mich?

Vielen Dank im Voraus!!

hallo,

ich habe bei mir in der Stadt online ein Termin zum Probetraining ausgemacht in einem Fitnessstudio (CleverFit). Ich bin bereits in einem Gym angemeldet, aber die haben mir damals überhaupt nichts erklärt und ich habe Angst, Übungen falsch auszuführen und traue mich an viele Geräte gar nicht ran, weil ich nicht weiß, wie sie funktionieren. So komm ich auch nicht im Training voran. Das CleverFit wäre auch näher an meiner Wohnung.

Es ist schon länger her.. ich war auf dem Weg zum Probetraining und habe auf einmal Schiss bekommen. Leute, die schüchtern sind, verstehen mich.. Irgendwie war die Situation so stressig für mich, dass ich kurz vor dem Studio umgedreht bin. Dann hat mich mehrmals eine Nummer angerufen, zwar die Leute vom CleverFit. Die haben bestimmt innerhalb einer Woche 8x angerufen. Ich bin nie dran gegangen (Verurteilt mich nicht, jetzt ist es eh zu spät). Achja, hatte auch Training mit Trainer ausgemacht, damit ich mal weiß, wie die Geräte funktionieren.

Komme wie gesagt nicht voran im Training und würde gerne wechseln. Aber habe Angst, dass die mich drauf ansprechen und evtl. sogar Geld verlangen... Weil ja ein Trainer da war und ich nicht. Irgendwie ist es mir auch peinlich, keine Ahnung...

Reagiere ich über? Ich denke wirklich, dass die Betreiber und Trainer sauer auf mich sind usw. Ist mir irgendwie auch peinlich.

Traue mich nicht, noch ein Probetraining zu machen. Wie seht ihr das?

Kann man vom Easyfitness Rahlstedt zu einem anderen Easyfitness gehen?

Wenn man 5g am Tag zu sich nimmt ist es dann auf Dauer schädlich

Hallo, ich bin derzeit in einer Diät und habe bedenken das ich in die Sparflamme reingerutscht bin. Ich mache seit Mittwoch die Diät und esse ca. 1200 Kalorien pro tag. (Nur am ersten Tag habe ich 931 Kalorien gegessen. ) Bin relativ trainiert und gehe regelmäßig ins Fitnessstudio. Seit gestern wird mir beim Krafttraining immer etwas schwindelig und ein kleines wenig übel. Bin ich in die Sparflamme reingerutscht und wie werde ich die wieder los?

welche übung für den trizeps ist besser ? einarmig oder mit beiden hände ??

bin 1,87 und wiege 83 kg normal schlanke figur.

Fange nun einen Push Pull traning an und werde auch extrem auf meine ernährung achten. Würde aber gern wissen ob es möglich wäre in einem 1 Jahr so ein Body hinzukriegen?

Reicht der Rückenstrecker ( Bild 1 ) aus? ich mag lieber das machen als ( Bild 2 ) mit der Langhantel....

wären diese 4 übungen dann so in ordnung auch die reihenfolge?

Rückenstrecker

Latzug breit zur Brust

Rudern enger griff an Maschine

Butterfly Reverse

Ich möchte zuhause ausziehen. Aber ich hab nicht viel Geld. Ich habe überlegt dass ich doch ins Fitnesstudio ziehen könnte. Das hat 24 Stunden am Tag 365 Tage im Jahr auf. Da wäre ein Monatsbreiragt 50 €. Gratis Dutschen und Getränke (Wasser mit Geschmack) gibt es da auch. Könnte ich da einziehen und in der Umkleide schlafen? Wenn ich immer die 50 € im Monat bezahle und mich gut benehme könnten die mich dann rausscheißen?

Hallo,

Ich Frage mich folgendes.

Ich habe eine 2 Jahres Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Die Beiträge gehen monatlich ab. Jetzt habe ich aus persönlichen Gründen den letzten Beitrag nicht zählen können. Das ich den nachzahlen muss ist mir bewusst. Zur eigentlichen Frage:

Auf Grund der Aussenstände wurde mein Zugang (Eintrittsarmbändchen) gesperrt. Zusätzlich habe ich eine Mahnung erhalten das ich die offenen Betrag ausgleichen soll. Ist dieses Vorgehen des Studios rechtens? Ich bin der Meinung daß der Vertrag läuft und ich dementsprechend auch das Recht habe das Angebot zu nutzen. Immerhin fordert das Studio ja auch den Beitrag des Zeitraums in dem mein Zugang gesperrt war. Dementsprechend wird jetzt der offene Beitrag eingefordert für den Zeitraum in dem ich das Angebot gar nicht hätte nutzen können.

Hallo,

ich habe mein Fitnessstudio fristgerecht zum Ende dieses Jahres gekündigt.

Meine Getränkeflatrate hat lediglich eine Kündigungsfrist von 1 Monat, weshalb ich diese bereits zum 30.06. gekündigt habe. Beides erfolgte in einem Schreiben. Die Kündigung des Vertrages wurde mir schriftlich bestätigt, nicht jedoch die der Getränkeflatrate. Diese wird weiter fleißig abgebucht und auf meine Mail dazu erhalte ich keine Rückmeldung.

Daher meine Frage, reicht das vielleicht schon aus um ein Sonderkündigungsrecht zu bekommen für den ganzen Vertrag?

Ich bin bei MCfit angemeldet, gilt meine Karte nur für das studio wo ich hingehe oder für alle in Deutschland? Weil ich in den Urlaub gehe und es wäre schön da auch trainieren zu Gehen aber ich vermute das gilt nur für mein Studio hier, oder?

Ich würde mega gerne an der Brustpresse im fitnessstudio trainieren. Ich bin aber ein recht junges Mädchen. Ich finde das ist nh Übung die Frauen genauso machen können, man soll ja den ganzen Körper trainieren und die Brustmuskeln sind große Muskeln aber in der Gesellschaft ist das so der Männerteil.

normalerweise ist es mir ziemlich egal was die anderen denken aber hier hab ich schon so Gedanken dass andere dann denken „was will die jetzt an diesem Gerät“ und dass sie denken ich wäre dumm oder wüsste nicht was ich mache.

würde das jemand denken oder übertreibe ich?

macht ihr noch frontheben zu den schutern ? oder reichen diese übungen aus

Push Pull Plan am gleichen tag wird noch brust & trizeps trainiert

schulterdrücken kurzhantel sitzend 12x8

Seitenheben Kurzhantel sitzend 12x8

schulterdrücken an der maschine 12x8

Warum fahren so viele Leute mit dem Auto zum Fitnessstudio um dann dort auf nem fahrrad zu fahren?

Wollte mich gerade online bei McFit anmelden. Mir wurde gesagt das die Anmeldung 20€ beträgt allerdings habe ich gerade das gesehen (siehe Bild) also komm ich ca. auf 65€ bei der Anmeldung oder?

habe ein ganzkörper plan gehabt und nun werde ich richtig anfangen jedoch würde ich gern wissen wie lange man für so ein körper bräuchte ? so ein athletischer body reicht aus.... 1 jahr ? oder weniger wenn man wirklich auch immer geht und auf die ernährung und alles achtet??

bin 1,80 und wiege 75 kilo aktuell

Hallo,

Ich habe das Problem dass Ich das Gewicht was ich auf meine Hanteln machen möchte nicht gleich aufteilen kann. D.h. dass auf der einen Seite der Hantel mehr Gewicht ist auf der anderen. Kann man damit trotzdem trainieren oder wäre dass eher schlecht?

Ab wie viel Jahren darf man im Easy Sports Fitnessstudio trainieren?

Bin 18 wie lange dauert es?

Heyyyy

Wie die Frage es schon erklärt hab ich da ein kleines Problem.

Ich Spiele nun knapp 3 Jahre Fußball und gehe seit fast 1 Jahr ins Fitnessstudio.

Im Fitnessstudio mache ich aktuell Ausdauer und Rücken Training.

Beim Fußball bin ich letzten Monat in die zweite Damen Mannschaft gewechselt. Ich habe zwei mal die Woche Training und einmal die Woche ein Spiel, also drei mal die Woche Fußball. Letztlich laufen wir relativ viel beim Training, meist als Aufwärmen 5km und den kurz um gesagt, wir sind fast nur 1 1/2 Stunden am joggen.

Letzte Saison Spielte ich in einer A Jugend und da hatten wir nicht sonderlich viel Für die Ausdauer getan, weil viele faul waren und der Trainer sich mit reißen lies.

Zudem bin ich ja auch zusätzlich ein bis zwei mal die Woche im Fitnessstudio. Dort Wärme ich mich auf dem Laufband 10min auf und mache mich dann ans Kraft Training

Naja...

Und trotz allem, hab ich einfach null Kondition. Alle aus meiner Mannschaft ziehen an mir vorbei, wenn wir joggen. Ich falle dann meist immer zurück und muss dann laufen, weil ich zumal zitternde Knie habe und kaum luft bekomme.

Ich kann es mir nicht erklären warum und wieso das so ist, ich mache doch bereits so Viel an Sport. Und ich bin ja auch nicht dick oder so, ich habe ein normales Gewicht (58 Kg) und bin 1.70m groß...

Zudem bin ich nicht Raucherin, habe noch nie eine Zigarette angefasst oder Shisha.

Alkohol trinke ich sehr selten, weil ich selbst merke das es meinen Körper schadet

Hat jemand eine Idee oder Rat was icb machen soll?

der typ im bild ist frische 18 jahre alt da frag ich mich wie er schon so ein body hat ? hat der mit 16 angefangen zu trainieren und nur 2 jahre später kommt so ein body schon ??? schafft man den körper den in nur einem jahr ???? was denkt ihr

Hallo, ich trainiere jetzt seit 1nem Monat - mich würde daher interessieren, welche Gerichte ich zu mir nehmen kann bzw wie empfehlenswert sie sind. Es geht mir ausschließlich um die Gerichte an sich, dass ich paar auf Lager habe.

PS. Ich möchte nicht abnehmen - sondern Muskelaufbauen.

Ggf: 1.80m hoch und 73kg schwer

Bald werde ich (w/15) wohl meinen ersten Termin im Fitnessstudio haben mit einem Trainer.

Ich will von 88 auf 60kg runterkommen. Ich hab aber wirklich wirklich Panik davor. Ich hab soziale Ängste& traue mich oft sogar nichtmal einkaufen. Ich meine ich bin noch so jung& in diesem Studio sind viele von meiner Schule außerdem fühle ich mich eh so unwohl mit mir und ich hab Angst dass mich der Trainer dann kurz allein lässt was ja oft mal passiert und ich dann total überfordert bin. Und ich kann es nicht ansprechen wenn ich überfordert bin. Ich weiß ja nichtmal was man sagt wenn man rein kommt ich bekomme durch diese Panik dann immer total das Blackout. Ich hab 0 Ahnung was mich erwartet klar weiß ich grob was vom Probetraining aber um mich nicht zu blamieren müsste ich jedes Detail wissen. Generell bin ich da einfach so alleine und ich blamiere mich immer total bei sowas durch die Aufregung. Was soll ich tun? Und kann mir jemand vllt erklären wie genau so ein Probetraining abläuft? P.s. es ist ein billig Fitnessstudio also kann man nich den besten Service erwarten.

Hab mir einmal mal Whey Isolate in Schoko Geschmack geholt. Schmeckt extrem widerlich, aber scheint bei vielen zu wirken ;D

Welche schmecken euch gut, sodass ihr das auch gerne dabei bleibt und es regelmäßig nimmt?

Moinsen,

ich bin hobbymäßig Mineraliensammler und muss dort oft Stunden lang mit dem Hammer schlagen. Da ich aber nicht so wahnsinnig oft unterwegs bin, würde ich gerne die Muskelbereiche in meinem Training besonders stärken, die ich beim Hammer schlagen benutze. Ich rede hier nicht von einem Vorschlaghammer (5-10kg), sondern vor allem von einem Fäustel (2,5-3kg).

Jetzt die Fragen dazu:

Welche Muskeln benutze ich beim Hammer schlagen(Fäustel)?

Welche Übungen könnte ich machen, die das Hammer schlagen besonders gut ersetzen?

Es geht hier vor allem auch um Ausdauer und kraftübungen zusammen. Es bringt mir nix, wenn ich die klassischen 3 Sätze a 10-12 Wiederholungen mache.

Hi, ich habe ein Proboem und zwar wenn ich Bankdrücken mache, z.B mit 70Kg. Spüre ich nie was an der Brust, irgendwann kann ich nicht mehr, stehe auf und spüre einfach nirgends etwas und das seit Monaten. Die Technik ist perfekt, habe die Ausführung mit 9 verschiedenen Trainern gemacht. Soll ich mal zum Arzt? Oder woran liegt das

Stimmt es das sich durch Kreatin auch Wasser im Herz und Gehirn ablagert? Das könnte ja irreparabel Schäden mit sich fürhen! Desweiteren das sich die eigene Produktion von Kreatin einstellt und es den Nieren schadet. Wollte mir selbst eins zulegen aber durch die ganzen negativen Berichte bin ich mur nicht mehr so sicher. Kann man das Produkt auch konsumieren wenn man erst frisch 18 geworden ist oder eher mit 20 aufwärts?