BJJ Training Vorbereitung?
Ich gehe in einem Monat das erste Mal zum BJJ. Ich mache schon boxen, aber will noch etwas zum Grappling machen. Wegen Winterpause kann ich erst in einem Monat gehen. Wie kann ich mich so gut wie möglich vorbereiten? Was kann ich für Übungen machen? Ich meine nicht wegen den Techniken, sondern eher Mobility Sachen, Ausdauer und etc.