Baqiya
Kaloriendefizit + kraftsport
Alī’ Mawla Alī’ Mawla Alī’ Mawla Alī’ Mawla Alī’ Mawla Alī’ Mawla Alī’ Mawla Alī’ Mawla Alī’ Mawla Alī’ Mawla Alī’ Mawla Alī’ Mawla
Ich finde es ist eine schlechte angewöhnung und es raubt dir die Zeit und Kraft.
Beziehung = HARAM
Sportkleidung. Kurze Hose und T-Shirt.
Wenn du zuhause schon MMA Handschuhe, Mundschutz, Schienbeinschoner und Bandagen hast, dann nimm die mit. Fürs Probetraining brauchst du eigentlich nur Sportbekleidung und was zu trinken. Handschuhe und Schienbeinschoner wirst du dort bekommen
Quatsch
Bist du zufällig ein emo?
Ich stimme dir zu. Das ist eine Bidah, wie du schon gesagt hast
Höchstens 30€
Fang kampfsport an. Am besten sowas wie thaiboxen/Kickboxen, boxen oder MMA
Ich bin auch in deinem Alter und Kampfsport verändert wirklich dein ganzes Leben.
Fürs Abnehmen solltest du einen Kaloriendefizit machen. Rechne dafür einfach dein Gewicht x 23. Das ist dann die Kalorienanzahl für den ganzen Tag. In deinem 1587 Kalorien.
Neben dem Kaloriendefizit passt Kampfsport sehr gut. Was du auch machen kannst ist Krafttraining. Das hilft dir beim Fettverlust auch Sehr!
Pass auf! Bitte iss nicht zu wenig und versuch dich mit Sachen zu ernähren, die wenig Kalorien haben, aber dich dafür satt halten.
Wenn du die Möglichkeit hast, dir ein Springseil zu holen, dann mach das. Seilspringen ist auch ein Gamechanger. Mach jeden tag 30min Seilspringen, Kaloriendefizit von 1600 Kalorien und du wirst abnehmen!
Wenn er Kampfsport macht
1. Das Geld
2. Iran ist nicht so schwach
Linker Haken und Ellbogen
Ben Ludwig Geisler
Er wird nicht wieder kommen.
Isa (auch genannt Jesus) und Imam Mahdi as. Werden kommen und uns vor dem Dajjal retten
Lanatullah auf ihn
Alles
Schule.
Freitagsgebet, erste Reihe, ma-ashallah
Dass du mit deinen 50+ Alter noch nicht verheiratet bist, wundert mich nicht.