BJJ Training Vorbereitung?
Ich gehe in einem Monat das erste Mal zum BJJ. Ich mache schon boxen, aber will noch etwas zum Grappling machen. Wegen Winterpause kann ich erst in einem Monat gehen. Wie kann ich mich so gut wie möglich vorbereiten? Was kann ich für Übungen machen? Ich meine nicht wegen den Techniken, sondern eher Mobility Sachen, Ausdauer und etc.
3 Antworten
Wie bei all dem anderen Kram den du Anfangen wolltest: geh einfach ins Training. Alles andere wird dich nicht voran bringen.
Das einzige was dich voran bringt ist ins Training zu gehen und das regelmäßig und dann auch Mal dabei zu bleiben. Dein ganzes "Zuhause Training" ist für die Katz so lange es dir an den nötigen Grundlagen fehlt. Man braucht eine gewisse Grundlage um alleine daran weiter arbeiten zu können.
PS: und wer als Boxer fragen muss wie er an Kondition, Mobility usw arbeiten kann hat ganz offensichtlich nicht die nötigen Grundlagen.
Ich würde Sagen wenn du noch nie BJJ trainiert hast, dann ist das beste was du machen kannst kardio und Flexibilität. Also Seilspringen, joggen, Radfahren, solche Sachen und sehr viel Dehnen. Du musst als BJJ Anfänger nicht besonders flexibel sein, die Flexibilität kommt auch mit dem Training, aber es schadet nicht wenn dich davor schon ordentlich dehnst.
Viel selbst lernen kannst du da nicht, evtl. Nur Ausdauertraining.