Wie kann ich gut abnehmen Zuhause?
Hi,
Ich wollte gerne mal fragen, was die best möglichsten Dinge sind die man Zuhause ( Dorf ) tun kann ohne Gym, btw wir haben ein Rudergerät und so ein Fahrrad, aber ich denke echtes Fahrrad fahren ist besser als auf dem Gerät?
3 Antworten
Hi,
wie hier jemand anderes schon erklärt hat ist das Ergometer schon ganz gut. Es gibt unzählige Möglichkeiten zuhause abzunehmen. Laufband, Ergometer, Springseil, usw.
Ausdauertraining eignet sich hervorragend, in welcher Form bleibt dir überlassen.
Viel Erfolg beim Training 💪
Bei Fragen oder für Tipps kannst du mich gerne hier oder privat fragen
Ernährung umstellen reicht schon.
ich denke echtes Fahrrad fahren ist besser als auf dem Gerät?
Da denkst Du falsch, man kann sich auf einem Ergometer mehr verausgaben, länger mit hohem Tempo / unter hoher Last fahren als im Straßenverkehr, muß auf nichts und niemanden Rücksicht nehmen, an keiner Ampel halten...
Und da kann man ungehindert eine h drauflos fahren? Na dann mach halt.
Gibt es auch was schnelles und gutes zum abnehmen oder ist Fahrrad fahren wirklich das Beste?
Jahrelang was anfressen und schnell wieder loswerden ist nicht. Ohne weniger essen, mehr bewegen und Geduld geht nichts. Welche Bewegung ist nebensächlich, jeder muß finden was ihm Spaß macht, sonst ist schon zum Scheitern verurteilt bevor man überhaupt anfängt.
Zuhause ( Dorf hust hust )