Halbmarathon als Anfänger?
Am 30.05.2024 gibt es ein Halbmarathon in meiner Stadt. Bin selten in meinem Leben gejoggt usw aber fahre jeden Tag Fahrrad und gehe 3-4 die Woche ins Gym seit 1,5 Jahren. Wie seht ihr meine Chancen (sagen wir mal unvorbereitet)
4 Antworten
Vermutlich wirst du Durchkommen, aber wochenlang schmerzen durch die Überbelastung haben
Ein Halbmarathon ist schon sehr viel, da muss man sich gut drauf vorbereiten. Auch für regelmäßige Läufer ist das kein Klacks.
Wenn du gerne mal einen Halbmarathon laufen möchtest, taste dich langsam ran. Versuch mal 2 km am Stück zu laufen, dann 5 km, dann 10 km usw... du wirst merken, dass man die dafür notwendige Ausdauer nicht von heute auf morgen bekommt, sondern man muss üben. Mit genügend Übung kannst du es bestimmt schaffen - aber ohne Vorbereitung ist ein Halbmarathon kaum machbar.
Langsam, Schritt für Schritt. Dann kannst du es schaffen.
Hm. Danke dir! Hätte echt Lust drauf einfach mal zu machen und meine Limits zu überschreiten
Hallo 21 Km schaffst Du nie ohne vorher trainiert zu haben, kannst ja versuchen wie weit Du kommst bevor Dich da anmeldest.