Fitnessstudio – die besten Beiträge

Hi,

Ich habe diese Rudermaschine von Matrix im Gym.

ich frage mich, worin unterscheiden sie sich die oberen und unteren Griffe?

Wie eng anliegend sollten meine Ellebogen bei der Übung am Körper bleiben und wie weit nach hinten sollte ich die Griffe ziehen?

Danke für Erklärungen

Hallo...

Folgender Sachverhalt: versuche es kurz zu fassen. Ich hab mich vor paar Monaten im Fitness Studio angemeldet ohne Erlaubnis meines Betreuers. Er war dann auch vor Ort um ne Lösung zu finden und ich hatte denen selber viele Mails geschickt und die meinten wir finden eine Lösung. Bis heute ist nix passiert und dann kam ich auf die Idee einen Attest vorzulegen das ich nicht fähig bin Sport zu treiben. Aus dem Grund da ich Olanzapin Tabletten einnehmen muss und Spritzen verpasst kriege. Meine Ärztin wollte mir keinen Attest geben Sie meinte sie will das ich aktiv werde. Und meine Therapeuten haben mir ebenso nix ausgestellt jetzt wollte ich es von der Hausärztin einholen aber jemand meinte zu mir ich könnte damit in Schwierigkeiten kommen. Nun frage ich euch ob ihr vielleicht eine Idee habt für mich wie ich das Geld zurück kriege oder halt wenigstens den Vertrag gekündigt kriege? Danke im Voraus.

Für die gains

Hallo ,bin M 16 . Meine Frage wäre ,ob ich ein Sixpack habe? (ist angespannt und im Liegen)

meine Freundin meinte man kriegt dann Sixpack schnell, stimmt das

Also kräftemässig

ist es gesund btw beim muskelaufbau tunfish zu essen hab gehört viele essen es seit dem sie ins gym gehen (Tunfish in dosen)

Hi, an die Leute, die ins Fitnessstudio gehen! Ich bin noch nicht so lange dabei. Neulich habe ich im Gym einen Typen gesehen, der mit seinem Sportbeutel rumgelaufen ist - also wahrscheinlich hatte er da seine Klamotten, Kopfhörer, Portemonnaie und so drin. Ich packe meine Sachen eigentlich immer in den Spind. Dann hab ich so gedacht: Eigentlich ist das voll praktisch, wenn man alles dabei hat. Dann muss man nicht hin und her laufen - ihr wisst schon, was ich meine. Macht ihr das auch so? Oder lieber alles in den Spind?

Hallo ich bin 12 und mache muay thai ich habe Probleme weil ich denke das ich nicht kämpfen kann also ich trainiere mit viel größeren und älteren zusammen wenn ich schattenboxen mache oder im Spiegel gucken sehen meine schläge richtig scheiße aus als würde ich nicht kämpfen können oder das ich langsam schlage das ich immer das gleiche mache jetzt will ich noch ins torwart Training und habe Angst das ich gar nicht mehr kämpfen kann oder alle schläge lerne und ich denke immer mich kann jeder schlagen und so aber ich frage mich auch warum die auf tik tok so krass schnell schlagen können oder wenn ich eingebe aggresiv sparing eingeben kämpfen die richtig krass

Was esst ihr als bodybuilder um euren Protein bedarf zu decken?

Kann es sein, dass manche Leute eine sehr Proteinarme ernährung zu sich nehmen? Also es gibt Leute die kochen und essen praktisch nichts mit protein. Aber wie gesund ist dass, auf dauer?

nicht sehr gesund oder? Und diese leute machen teilweise auch noch relativ viel sport, sind dementsprechend dürr.

Aber gesund ist das nicht oder? Viel sport wenig protein?

Also Muskel Aufbau wenn es Männer tun ist was böses.

Was kommt als nächstes jedes Männliche Baby wird gleich bei Geburt eine Toxische Schuld Zuschreibung gegeben bei diesen Radikalen Feministinnen ist man vor sowas nicht mehr weit entfernt Hauptsache das Feindbild Mann muss aufrecht erhalten bleiben.

https://www.derstandard.at/story/3000000270008/protein-hype-wenn-eiweiss-politisch-wird

Hallo,

ich ( Frau) bin normalerweise im Gym, aber das ist nun einen Monat geschlossen.Ich möchte mich trotzdem fit halten. Was für Videos auf YouTube könnt ihr empfehlen? Meine Schwerpunkte sind Fettverbrennung und Rückentraining. Bitte nichts, was auch nur annähernd auf die Knie geht.

Hatte während Corona schon gymondo, aber das ist kostenpflichtig.

Guten Abend

Ich möchte mir einen Trainingsplan erstellen weiß aber nicht richtig wie ich dass machen soll meine Ziele wären Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren wenn mir jemand dabei helfen könnte wäre es echt super vielen Dank im vorraus und einen schönen Abend noch

Mit freundlichen Grüßen :)

Was bringt das?

Ist es gut für Muskelaufbau?

Ab wann sollte man es nehmen?

Hat es Nachteile?

Ist es gesund?

Tabletten oder Pulver?

Momentan bin ich 16 Jahre alt 1,86 Groß und wiege 79 kg.

Seit 2 Wochen mache ich 4 mal die Woche Kraftsport mit dem eigenen körpergewicht und ernähre ich eiweiß reich und möglichst ohne zucker.
Was soll ich machen eher zu nehmen oder abnehmen um muskeln aufzubauen? Oder habt ihr generelle tipps wie ich mich ernähren soll.

Hier ist ein Bild von mir. Ist das skinny fat oder eher schlank?

Bringt es was jeden tag Mandeln/Kürbeskerne zu essen für muskel aufbau und zunehmen also solche packung von supermärkten wo 200g drin sind

Ist das nicht zu viel ?

LG

Sieht das schon gut aus oder könnte man das noch verbessern?

https://ibb.co/tMpqqDZ6

Hallo,

Habe habe vor ca 1 Monat mit Krafttraining angefangen.Langsam habe ich aber wieder Lust auf etwas süßes.Jetzt bin ich auf die Idee gekommen Protein Riegel zu essen(bessere Alternative?).Worsuf muss ich beim Kauf achten(außer auf den zuckergehalt).Kann mir jmd. vllt ein „Vorbilds“ Protein Riegel mit guten Zutaten zeigen?Danke!