Fitnessstudio – die besten Beiträge

Hi

Ist es normal Nachmittags / Abends mit einem Bier-Energydrink Mischgetränk (5% Alkohol) ins Fitnessstudio zu gehen?

Und zwar mit 16 Jahren

Eigentlich wollte ich 21 Kilometer laufen, aber mit den 18 KM bin ich mehr als zufrieden :). Wie seht ihr das?

Danke im voraus

Wie finden die Frauen so ein Body bei einem Mann?

Hey bin m18 und wollte wissen wie man am besten Muskeln aufbaut und auch gleichmäßig. (Ich frage nach weiteren tipps) Wenn ihr ein gutes Programm für fortgeschrittene habt, sagt mal gerne, weil ich hab das gefühl ich komm nicht voran (8 monate in)

Oder werden da nur die Disco Muskeln aufgepumpt

hier ein Beispiel: wenn ich im Flughafen bin, an der Gepäckrückgabe und dann meinen Koffer nehme mit 32 kg, dann will ich, dass das non Chalant mäßig aussieht

also wenn ich den mit 2 Händen packe soll es so aussehen als ob ich irgendwie ne Katze trage

derzeit geht das noch nicht

wird sich das mit dem aufbauen von Arm, Rücken und Schultermuskulatur ändern sowie als Basis natürlich Beine, aber habe schon ziemlich dicke Beine

Ich bin 16 Jahre (w) und sehr sportlich also ich habe so gut wie kein Gramm Fett an mir , wie lange dauert es wenn ich jeden Tag mindestens einen halbe Stunde Bauchmuskel Training mache bis ich ( habe schon ein leichtes sixpack ) ein wirklich sichtbares bekomme ,

bitte gute und viele Antworten , Dankee

An allte unter 18, was sind eure Bankdrück PRs?

Trainiere jetzt seit 6 monaten

bitte schätzt :) danke

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Trainere seit 3 monaten calisthenics

Kann man als Frau 5xmal die Woche Sport machen . Oder ist das irgendwie ungesund? Bezüglich Hormonbalance und Muskelverletzungen etc...

Hallo Leute ich wollte mal wissen habe ich breite schlüsselbeine oder eher normale?

Guten Tag zusammen

Ich gehe seit rund 2-3 Jahren regelmäßig joggen und habe eine solide Ausdauer. Bisher war meine weiteste Distanz 15 Kilometer. Um auf den Punkt zu kommen:

Ich hätte Lust einen Halbmarathon zu laufen. Also keinen offiziellen, sondern in meiner Umgebung einfach mal 21 Kilometer zu laufen. Kann ich das machen oder ratet ihr mir das ab (wegen Gelenke und Wachstum)?

Ich weiß zwar nicht, ob die Daten was bringen aber ich bin 15 Jahre und rund 175cm groß.

Danke im Voraus für die Antworten.

Man muss ja nicht so viel Eiweiß zu sich nehmen oder den Sport betreiben, aber jeden Tag Huhn, Pute, Rind, Brokkoli und Reis zu essen, würde doch auch schon zu einem wesentlich gesünderen Lifestyle betragen oder wie seht ihr das Ganze?

Es ist ja allgemein bekannt, dass Bodybuilder mit Abstand die stärksten Kraftsportler sind.

Deshalb meine Frage, wieso gibt es Leute, die trotzdem lieber "Power"-Lifting, "Strong"-Man oder sonst was betreiben, statt einfach geführte Bewegungen am Gerät zu absolvieren?

Das ist doch viel effektiver und stärker sind Bodybuilder ja, wie bereits festgestellt, auch.

Liegt es vielleicht daran, dass eine Beinpresse beispielsweise viel anstrengender ist als Kniebeuge? Also haben die meisten einfach keine Lust, sich richtig anzustrengen?

Hallo, ich interessiere mich für das Thema und Winstrol im Bodybuilding-Kontext und möchte mich informieren.

Ich möchte verstehen:

• Wie erfahrene Nutzer ihre Zyklen strukturieren (Dauer, Kombinationen, Pausen)

• Welche Maßnahmen sie zusätzlich ergreifen, z. B. Ernährung, Training, Supplemente

• Welche Strategien sie zur Minimierung von Nebenwirkungen und zur Erholung nach einem Zyklus anwenden (PCT, Support-Medikamente)

Ich Bouldere, schaffe 30 Klimmzüge sauber am Stück und kann einen Halbmarathon mit massig Höhen Metern easy laufen.