Kann mir jmd einen Trainingsplan zusammenstellen

M/15, 72kg, 183cm, ziel ist etwa nen Körperbau wie Khabib zu haben (von der Masse her), generell eher ziel auf kraft/aussdauer, also nd hypertrophie

Habe 2x 10kg hanteln, keine Reckstange oder so, klimmzüge sind eh Kriese hahahahah

also wenn man 2 sehr kurze verse vom quran nach 100x hören immernoch nd kann um beispiel

Wenn ich nach jedem gebet einen sur/ayah/juzz/hizib oder so z.B. 10x rezitiere um es mir einzuprägen?

Bei mir ist es die moschee, ich hatte gestern stress, bin in die moschee gegangen und sofort war mein herz ruig und in Frieden quasi

Wenn ihr z.B. probleme habt den Quran ausm Kopf zu lernen und sei es nur eine ayah was macht ihr dagegen?

Was könnt ihr empfehlen/wie heißt das?

Wenn man auf den Klamotten/Haut Alkohol hat (z. B. Desinfektionsmittel), darf man dann damit beten nach der hanefitischen Rechtsschule?

As salamu alaykum wa rahmatullah

Wenn man in Ramadan sündigt und dann thauwba macht krigt man immernoch Belohnung abgezogen?

Also halt so "dark humor mäßig.

ich nd

WIr reden da gerade in englisch drüber, ich bin anscheinend "radikal" weil ich meine frau niemals für mich bezahlen lassen würde da ich nunmal der mann bin

https://twitter.com/TateTheTalisman/status/1764390488717594646

Men will work all day everyday to give a woman a good home and keep her off the labour market.

Women aren’t men’s slaves for keeping a house. Men are the ones serving women.

And the BEST bit is, we don’t even mind. Just be nice to us and take care of the kids.

stimmt ihr zu? Ich stimme zu 100% zu

Musste gerade im ICE beten AHAHAHHAHAHA

alhamduilla fertig

also ramadan. Fasten wir am 10.3 oder 11.3 den ersten tag?