Kann man seine Ausdauer steigern und effektiv trainieren, wenn man nur 2x die Woche Joggen geht?
Das Ergebnis basiert auf 5 Abstimmungen
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Ausdauersport, Kondition
Ja
Die Empfehlung für Anfänger lautet sogar 2-max. 3x pro Woche laufen
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
Ich denke schon, allerdings eher in einem bescheidenen Rahmen
Ja
Was heißt hier nur 2x die Woche? Alles ist besser als nichts. :)