Ernährungsumstellung – die neusten Beiträge

Vegane Kost!

Hallo Leute,

Unzwar gehe ich ab morgen ins Gym weil ich wieder meine Muskeln vom Ringen damals auffrischen will. Aber ich bin ein sehr Pingeliger esser also ich esse garkein gemüse wie salat, Tomaten alles was halt gemüse ist mäßig in manchen gerichten kommt es halt vor aber pur nicht. Obst esse ich alles usw. Wie kann ich mich aber so gut wie möglich ernähren?

Hallo Leute, ich habe jede Woche Mittagspause in der Schule und ich möchte gerne etwas gesundes und ohne Zucker zum Essen kaufen, im Aldi da er direkt bei meiner Schule ist. Es sollte nichts großes sein und auch nicht zu teuer, einfach etwas was man schnell essen kann. Danke!

hallo, ich bin oft erkältet und wollte mal so fragen was ihr trinkt/esst um euer immunen System zu stärken. (z.b Obst. Gemüse)

bin 13.

Vegane sowie vegetarische Alternativen enthalten so gut wie immer Hülsenfrüchte (z. B. Erbsenprotein).

Hülsenfrüchte verursachen Blähungen. Man bekommt dadurch Verdauungsprobleme, etc.

Kennt ihr vegane und vegetarische Alternativen, die keine Blähungen verursachen?

Hey, ich habe seit ungefähr letzen Urlaub nicht mehr richtig eine gesunde regelmäßige Darmbewegung gehabt. Ich habe auch etwas Gewicht verloren, weil ich immer voll bin. Seit einigen Monaten mache ich jetzt eine Diet wo ich 5 mal pro Tag in kleinen Portionen esse. Nach langem testen von all möglichen Varianten sich zu ernähren, bin ich vor kurzem zum Schluss gekommen, dass ich enorm viel Bewegung brauche. Also wirklich gefühlt den ganzen Tag auf den Füßen damit sich das Essen bewegt. Sobald ich sitze ist da ein Stillstand. Ich trinke auch viel muss ich hinzufügen. Aber ich frage mich ob mein kleines Untergewicht zu Verdauungsproblemen führen kann? Ich würde ungern 24/7 jeden Tag gehen um mal einen normalen Stuhlgang zu haben. Außerdem fülle ich mich physisch Voll, sogar wenn ich nichts im Magen habe. Ich finde ich sehe schlank aus, es ist keine Bodydysmorphie, sondern wirklich wie es sich anfühlt.

Habt ihr eine Idee ob Untergewicht und meine Verdauungsprobleme zsm hängen können ?

Hallo,

ich möchte anfangen Haferflocken zu essen, nur ich hasse es wenn sie so matschig werden und einweichen. Kann man da irgendwas tun, dass es länger dauert bis die Haferflocken einweichen oder so?

danke im voraus

Hi ich 15 w habe Interesse vegan zu werden. Meine Familie sind große fleischliebhaber und wir leben auf dem Dorf habt ihr Tipps und Ratschläge

Muss man da auf die Ernährung achten, um präventiv zu sein?

Empfohlen sind 300 bis maximal 500 Gramm Fleisch pro Woche, weil alles darüber hinaus, das Risiko für Herz-Kreislauf Erkrankungen verstärkt.

Ich esse bestimmt viel mehr, also bestimmt 2 bis 3 Kilo pro Woche und ich weiß es ist zu viel und muss es reduzieren, wie sieht es bei euch aus ?

wenn ich fleisch püriere, messe ich das fleisch dann in kg oder liter. und ist das dann eigentlich ein getränk?

Hey!

Ich bin seit etwa 3-4 Wochen streng vegetarisch geworden. Bevor ich aufgehört habe Fleisch zu essen habe ich auch nicht unglaublich viel konsumiert, vielleicht 1-3 mal die Woche in verschiedenen Gerichten oder beim Grillen.
Es fiel mir also nicht schwer meiner Entscheidung vegetarisch zu Leben nachzugehen. Seitdem bemerke ich aber einige körperliche Veränderungen. Ich wurde jetzt auch von äußeren Meinungen wie Lehrern, Freunden und sogar meinen Eltern auf meinen Körper angesprochen. Ob es mir denn gut ginge da ich „abgenommen habe“. Zuerst hab ich das selber nicht bemerkt aber mittlerweile sehe ich auch rapide Unterschiede. (Ich habe schon immer einen guten Stoffwechsel und bin demnach mein ganzes Leben untergewichtig). Dazu kommen noch ständiges auf Toilette müssen nach dem Essen, Morgenübelkeit bzw. Übelkeit über den Tag und allgemeine Verdauungsprobleme.
kann das an der Umstellung meiner Ernährung liegen? Meine Freundin ist nämlich auf diese Idee gekommen, sie meint seitdem ich vegetarisch bin habe ich diese Beschwerden bei ihr gemeldet.

LG Lukas

Ich stelle gerade auf vegan um - allerspätestens in 6 Monaten, wenn ich 18 bin und mein freien Willen habe, möchte ich vegan sein.

Welche Alternative ist euer Favourite? Wie nehmt ihr es geschmacklich wahr?

Ich habe gerade aus Versehen eine vegane Wurst gekauft mit Schnittlauch und die ist mega. Möchte auf Fleisch verzichten für immer. Geht das?

Dese Dinge esse ich nicht :

Pflanzenöle (z. B. Sonnenblumenöl, Weizenkeimöl)

Mandeln und Nüsse

Sonnenblumenkerne

Spinat und Brokkoli

Nur Brot, Reis, Nudel, Fleisch.

Und was denkt ihr über die Idee, ist das eine Marktlücke?

Hallo.

Ich habe einiges an Brot Sorten ausprobiert & hab so gedacht, wie es jetzt mit Knäckebrot aussieht.

Würde aber gerne Roggenknäckebrot oder Vollkornknäckebrot wählen. Ist das gesund ? Habe mal gehört, dass es nicht gesund sein soll - aber warum ?

Hi, Ich bin Lotta (14 Jahre alt.)

Alle jammern ja immer, dass ich nicht ständig fast food esssen soll und ich nicht so oft zu Mc's soll, aber ich liebe Fast Food halt. Ist doch normal.

In der Schule sagen aber auch alle, dass McDonald's nur ungesundes Essen hat, dass Leute fett macht. Ich denke anders: Ich esse sehr oft bei Mc's und ich fühle mich eh super. Ich binzwar etwas übergewichtig für meinalter, aber es ist eh die grenze zum normalgewicht.

Wie denkt ihr über's Thema?

....so mindestens 24 Stunden?...

Es heißt ja oft, dass viele Obstsorten über die Jahrzehnte „hochgezüchtet“ wurden mehr zucker weniger Bitterstoffe, mehr Ertrag. Aber bedeutet das auch, dass sie weniger gesunde Inhaltsstoffe enthalten? Ist eine exotische Frucht tatsächlich nährstoffreicher als ein moderner Supermarkt-Apfel? Gibt es dazu seriöse Studien oder Erfahrungen?

Ist es mit Gelatine besser

stelle mir gerade einen Ernährungsplan zusammen damit ich auch auf meine Proteine komme, wie oft esst ihr Fleisch, Fisch Joghurt und so.

Ist jeden Tag in der Früh ein Skyr mit Obst gesund?

Habe meine Blutwerte bekommen...mein leber Wert wahr auf 45...statt auf 35. Der Arzt sagt ich darf nie wieder was mit Zucker essen. Keine Cola keine Süßigkeiten NICHTS! Nur noch Wasser Gemüse und Obst.

Für mich bricht eine Welt zusammen..ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll?

Er sagt ich würde sonst eine fett leber bekommen! Deswegen müsste ich den Rest meines Lebens auf Zucker verzichten (ich bin erst 18 Jahre alt). Er sagt ich dürfte auch nie wieder Alkohol...ich bin völlig entsetzt und verstört (bin W 172cm groß und wiege 56kg)

In Anbetracht der Umstände in der Massentierhaltung, was hält euch davon ab euch vegetarisch oder vegan zu ernähren?

Als Süßgetränke gilt alles was nicht Wasser ist! Auch Milch und Bier usw!

Achtet ihr darauf was ihr esst? Gerne könnt ihr eure Erfahrungen dazu schreiben.

Gesundes Essen - was kann daran schlecht sein? Manche Menschen sind so sehr darauf fixiert, dass die " richtige Ernährung" zum Zwang wird. Orthorexie kann die Gesundheit stark beeinträchtigen.

Salami, Hähnchenbrust, Frischkäse , Leberwurst usw

Eigentlich ist so ein Zeug ja total ungesund da steht ja zuckerfrei. Ist es jetzt gesund oder enthält einfach andere Süßstoffe?

Als Menschen, die eh auf ihren Körper scheißen, Alkohol trinken und rauchen? Sich komplett ungesund ernähren. Sie tun ja schließlich alles, um früher ins Gras zu beißen, während Menschen, die sich gesund ernähren, alles dagegen tun.

Sollte Zucker nur noch in Süßspeisen verwendet werden und in allen anderen, insbesondere deftigen Speisen und Brot usw. verboten werden? Sollten auch vermehrt Süßspeisen mit gesunden Alternativen (z.B. Agavensirup oder natürlicher Fruchtzucker) gesüßt werden? Grund: Zucker, ist einfach ungesund, insbesondere der Industriezucker.

Was ist Eure Meinung dazu?

Ich habe das Problem, dass ich es locker hinbekomme an einem Tag 150-200 Gramm Protein zu essen (Skyr, Eier, Fleisch, Proteinpulver, Proteinmilch). Ich esse Fleisch mit Leidenschaft.

Wenn ich Kohlenhydrate esse, werde ich müde. Mir fällt es viel schwerer Kohlenhydrate zu essen als Protein und Fett

Was soll ich tun?

Moinsen,

ich habe am Samstag mit meinen Kumpels über den Abend verteilt bestimmt 20 Kräuterschnäpse getrunken. Nun wollte ich fragen, ob das gesund ist, weil ich konnte danach sehr gut schlafen. Zudem waren ja auch Kräuter darin enthalten, welche man ja z.B. mit Gemüse oder Obst vergleichen könnte. Lediglich hatte ich am nächsten Tag Kopfschmerzen welches ich auf das Handy zurückführen würde.

Freue mich auf zahlreiche Antworten

Eine Banane mit Samen.

Heyyy,

ich möchte etwas abnehmen, doch ich lebe in einer Familie, in der es normal ist viel zu essen, meine Eltern schauen ziemlich genau darauf wie viel ich esse und wenn es nach deren Meinung zu wenig ist, werde ich auch gezwungen mehr zu essen. Deswegen möchte ich gerne mal konjac Nudeln ausprobieren, allerdings kenne ich nur die vom Roßmann, welche allerdings sehr teuer sind. Weiß jemand wo man die auch billiger bekommt? Wenn nicht was gibt es noch für sehr kalorienarme Snacks bzw Mahlzeiten?

lg

Wenn man komplett auf Süßigkeiten verzichtet, aber täglich zwei Tassen Tee mit je drei Löffeln Zucker trinkt, gilt das dann trotzdem als “nichts Süßes essen”?

Oder wird das Süßigkeitsbedürfnis dadurch im Grunde ersetzt?

Hallo ich überlege aus gesundheitlichen und sozialen Gründen wieder Hähnchenfleisch zu essen was denkt ihr?

Hallo zusammen,

ich habe neulich die pflanzlichen Bifteki von Greenforce gesehen (diese veganen Dinger mit Erbsenprotein und einer “Käse”-Füllung). Hat die schon mal jemand probiert?

• Schmecken die wirklich gut oder eher langweilig/nach nichts?
• Ist die Konsistenz angenehm oder eher so „matschig“?
• Und wie sieht’s mit der Füllung aus – lecker cremig oder einfach nur da, ohne viel Geschmack?

Würde mich über ehrliche Meinungen freuen, bevor ich die kaufe und es dann bereue. Danke euch!

ja also reichen frühstück (wie z.b. cornflex), ein snack in der schule, mittagessen und abendessen um zuzunehmen

Ich treibe regelmäßig Sport, esse viel und kalorienreich (ich ernähre mich jeden Tag an Haferflocken bzw. Müsli, mit Nüssen, Chiasamen, Leinsamen etc.), bin jedoch untergewichtig. Wie kann ich zunehmen?

Zucker spielt in vielen Getränken/Lebensmitteln eine große Rolle, ist aber aus gesundheitlichen Gründen „kontrolliert“ zu konsumieren.

Habt Ihr Euren Zuckerkonsum reduziert? Wenn ja, wie?

Ich beispielsweise bin keiner von denen, da ich sehr schwach und bequem bin, aber ich teile deren Ansicht zu 100% und kann nix schlechtes gegen sie sagen.

Ich bin 14, und seit Oktober letzten Jahres vegan. Allerdings habe ich auch Depressionen und generell starke psychische Probleme seit 2 Jahren (ungefähr).

Meine Eltern sind generell der veganen Lebensweise positiv eingestellt. Aufgrund meiner psychischen Probleme bleibe ich in letzter Zeit relativ oft zuhause, an Schultagen. Irgendwann ist es ihnen aufgefallen, da ich eben in der Woche so einmal zuhause bleibe. Heute meinte mein Vater dass ich gefälligst in die Schule gehen sollte, und meinte dass es nur wegen dem vegan sein wäre (dass es mir schlecht geht.) Das Ding ist, dass wir so bluttests vor SEHR kurzer Zeit gemacht haben. Ich hatte ziemlich gar keine Schwierigkeiten mit meinen vitaminen.

》》Meine eigentliche Frage ist nun: Kann sich vegane Ernährung schlecht auf den Körper auswirken, obwohl man alle vitamine bekommt (bzw keine Mängel etc hat). Und genug protein?

Ich habe gut 20kg zu viel auf den Rippen, obwohl ich mich schon im Beruf viel bewege und gut 8std laufe am Tag.

Ich ernähre mich nicht sonderlich gesund. Dennoch sind meine Blutfettwerte optimal und Blutzucker im sehr guten Bereich laut meinem Hausarzt. Das hat sekbst den Arzt etwas gewundert. Er meinte aber, es könnte Veranlagung sen.

Wie kann das sein? Und hätte ich dann bei einer anderen, gesünderen Ernährung einen Mangel? Gibt es so veranlagte Körper, die ungesundes besser verwerten können?

So eine auf Ticktok sagt das immer

Hallo,

ich möchte gerne Gewicht verlieren und plane dies vorrangig über ein Kaloriendefizit zu erreichen, da ich zeitlich für viel Sport momentan eingeschränkt bin. Nun stellt sich mir die Frage, welche Lebensmittel ich am besten in meinen Ernährungsplan integrieren kann, um effektiv Gewicht zu verlieren.

Gemüse steht für mich an erster Stelle, um ein großes Volumen bei geringer Kalorienaufnahme zu erzielen. Ist die Verwendung von Tiefkühlgemüse wie Brokkoli und Pfannengemüse hierbei eine gute Option?

Da ich nicht so gerne Obst esse (und es aufgrund des Zuckergehalts nur in sehr geringen Mengen konsumieren möchte), liegt mein Fokus wirklich auf großen Mengen Gemüse, um satt zu werden.

Zusätzlich plane ich, moderate Mengen an Proteinen zu mir zu nehmen, beispielsweise in Form von Hüttenkäse (etwa 200-400g je nach Hunger) oder Magerquark/griechischem Joghurt (ca. 250g täglich), eventuell mit etwas Geschmackspulver. Ich möchte den Fokus aber primär auf dem Gemüse belassen und mit den Proteinmengen eher zurückhaltend sein, um nicht zu viele Kalorien aufzunehmen.

Ist dieser Ansatz, bei dem viel kalorienarmes Gemüse wie Blumenkohl und Brokkoli im Vordergrund steht, um ein großes Sättigungsvolumen zu erreichen, eine gute Strategie für die Gewichtsabnahme durch ein Kaloriendefizit?

Habt ihr vielleicht weitere Tipps für Gemüsesorten, die besonders kalorienarm sind und sich gut für die Gewichtsabnahme eignen?

Auch bezüglich der Mengen an Hüttenkäse und Magerquark bin ich unsicher, um nicht unnötig viele Kalorien aufzunehmen. Kohlenhydrate wie Brot, Nudeln und Reis möchte ich nur in sehr kleinen Mengen zu mir nehmen.

Denkt ihr ich kann so schnell erstmal 5 kg verlieren ?

Ich freue mich über eure Ratschläge und Erfahrungen!

Hallo,

ich habe folgendes Problem:

Schon immer bin ich halt ziemlich groß (1,92) mit ca.16 Jahren und wieg halt trotzdem nur 73 kg. Schaffe es auch nicht zuzunehmen, auch wenn ich eigentlich viel esse. Sehr viel. Nur das Essen ist halt eben nicht sehr kalorienreich,etc. ( Nutellabrot zum Frühstück, brot/süßes Müsli zum Abendessen). Was gibt es da für kalorienreiche Ideen für das Frühstück und das Abendessen? ( Abendessen sollte wennmöglicb auch kalt sein)

Ja/Nein?

Erfahrungen?

Und was habt ihr dazu zu sagen?

Belegt ihr euer Pausenbrot mit Gemüse? Also zum Belag quasi obendrauf.

Falls ja, welches? Sicherlich Gemüse, welches nicht zu viel Wasser verliert, damit der Rucksack nicht nass wird?

Findest ihr es ok wenn ja warum oder warum nicht. Esst ihr Fleisch einfach gerne mal eure Meinung hören

Wie steht ihr zu der oben genannten Aussage? Wieso stimmt es (nicht) und welche anderen Weltküchen fallen euch ein, wenn es um die Gesundheit geht?

🥦🍔🍤🍩🥖

Es geht sowohl um Fett, viel oder wenig Fleisch, Fisch, Gemüse, Brot, Nudeln und so weiter. Danke für eure Meinung!

Muss man beim Diabetes beim Essen Broteinheiten berechnen oder kann man auch normal essen ab und zu esse ich Dinkel Nudeln vom Aldi schmecken ganz normal wie am besten ernähren?

Hey was macht für euch einen Gesunden Lebensstil aus?

Hallo zusammen,

ich ernähre mich seit ca.7 Wochen pesgetarisch. Ich finde es einfach eklig Fleisch zu essen , weil das halt ein totes Tier ist und mir die Tiere auch leid tun. Fisch esse ich noch weil ich noch im Wachstum bin und das auch schwieriger wäre wegen meiner Familie. Jetzt hat meine Mutter aber gesagt das wäre gut wenn ich ab und zu Fleisch esse.Sind alle zwei Monate ein guter Abstand?

Ich esse jeden Tag Fleisch zum Abendessen und frage mich, ob das gesund ist. Was denkt ihr darüber?

Frag für einen Freund.

Hi ich bin 12 und wiege 52 kg.Habe letztes Jahr meine Tage bekommen und seitdem esse ich dann immer zu viel Schokolade.Das mit der Schokolade kann ich mir sicher abgewöhnen aber dann würde ich trotzdem das Gewicht behalten.

Ich möchte 5 kg abnehmen.Ich mag meinen Körper,aber trotzdem möchte ich nicht dick werden.Ich möchte auch eine gesunde Diät machen.

In den Frei Stunden der Schule weiß ich nicht,was ich mir zu essen kaufen soll,weil meistens alles ungesund ist.Habt ihr etwas was man im Billa gesund kaufen kann und ohne Gabel essen kann?

Habt ihr eine gesunde Diät zu empfehlen?

Danke im Voraus <3

LG Helena~~

Ich esse nach 18.00Uhr nichts mehr. Ist das okay?

Hallo, reichen diese Obstsorten aus, um meinen Vitaminbedarf zu decken? Hier ist die Liste der Obstsorten, die ich jeden Tag esse, weil ich Geld sparen möchte und mich auf die vielen Nährstoffe konzentriere.

Liste:

Bananen , Wildheidelbeeren , Rote Himbeeren , Mangos , Kiwis.

Habt ihr euch schon mal Obst oder Gemüse wie eine Gurke oder einen Rettich eingeführt ?

Hallo. Ich dachte, ich hätte eine Glutenunverträglichkeit, aber habe ich nicht. Möchte aber sogut es geht, mich Glutenfrei zu Ernähren (klappt nicht immer). Habe gehört, dass jemand, der keine Unverträglichkeit von Gluten hat & sich Glutenfrei ernähren möchte, irgendwann der Körper dann kein gluten vertragen wird, weil er dann überfordert ist, nach langer Zeit, Gluten zu verarbeiten. 

Stimmt das ? 

Hab gehört, dass glutenfreie Produkte auch nicht besonders gesund sind ... 

Was passiert wenn ich 15 Tage lang nichts esse?

Lebensmittel

Hallo, wie sieht ein gesunder Lebensstil aus, abgesehen von gesunder Ernährung?

Hallo,

Viele Veganer essen Tofu als Fleischersatz – doch beim industriellen Anbau von Soja, insbesondere in Monokulturen, werden große Mengen an Pestiziden eingesetzt. Diese Chemikalien töten nicht nur Schädlinge, sondern auch Bestäuber wie Bienen. Milliarden Bienen sterben jedes Jahr durch den Einsatz solcher Gifte auf riesigen Sojafeldern – das steht im Widerspruch zum ethischen Anspruch, mit einer veganen Ernährung Tierleid zu vermeiden.

Vielleicht sind hier Veganer unter uns und würden Stellung dazu nehmen. Ich freue mich auf jede Antwort

Hallo,ich wollte mal wissen ob das gesund ist:

Zum Frühstück nehme ich immer eine Scheibe Pumpernickel Brot mit etwas Käse und Milch dazu.Mittags ist immer unterschiedlich also gestern war es Huhn und Kartoffel und abends nehme ich meistens einen Maiswrap mit Salat und einen Apfel.Auserdem nehme ich jeden Abend 2 Teelöffel Leinsamen (gequollen mit Wasser) und trinke eigentlich den ganzen Tag nur Wasser.Abends mach ich immer noch Sport.Und zwischendurch halt mal sowas wie eine Milchschnitte,paar Gummibärchen oder mal nen bonbon.

Ich habe extremes Verlangen nach Nudeln mit Pesto und Mozzarella.

Und bei euch?

Das ist doch eigentlich eindeutig oder???

Wegen Vitamin B Mangel

Kennt ihr Veganer oder seid es sogar selbst? Wie seid ihr/eure Bekannten gegenüber Fleischessern eingestellt? Und würdet ihr zusammen mit Fleischessern grillen oder ins Restaurant gehen, wenn auch was für euch dabei ist?

Mit freundlichen Grüßen, ein neugieriger Fleischesser.

DIESE FRAGE GEHT NUR AN VEGANER ODER DIE, DIE WELCHE KENNEN, BITTE KEINEN HATE VERBREITEN, DANKE.

Weil es ja den Tag gibt wo man kein Fleisch essen soll aber fisch kan man.

Wie seht ihr das?

Wie geht ihr damit um, wenn eine Kundin/Kunde schon im Vorfeld durchblicken lässt, das er sobald er erste Fortschritte macht, hinschmeißt?

Ihr kennt das. Jemand sieht ein YouTube Video oder TikTok, rennt zur Ernährungsberatung und will abnehmen. Motiviert macht sie halbherzig mit und lässt sich da von seinem Coach durch schleifen. Nachdem die Person dann einige Erfolge hat, ignoriert sie ihre Teaings/Ernährungsvorgaben und fängt wieder an Mist zu essen.

Sie hat gelernt das abnehmen funktioniert und hat gar nicht den Willen dauerhaft abzunehmen oder gesund zu leben. Die Person will eigentlich so wie vorher leben und ihr Gewicht/Gesundheit ist ihr eigentlich egal. Sie will nur abnehmen, weil sie halt durch irgendwelche Videos auf die Idee gekommen ist.

"Ich will zur Dokomi 8kg abnehmen. Das hab ich letztes Jahr in mehreren Monaten auch geschafft, hatte danach dann aber keine Lust mehr"

So wie Kinder die in der Werbung einen Chemie Baukasten sehen, ihn unbedingt haben wollen und der dann im Schrank landet, nachdem er einmal benutzt wurde.

So, jetzt zur Frage:

Wenn die Leute euch schon im ersten Gespräch klar machen, das sie, keine Lust haben aktiv mitzumachen und nachdem sie Ziel X erreicht haben, wieder alles über Board werfen werden, wie geht ihr damit um?

Denn zwei Probleme.

• Einmal abgenommen und wieder zugenommen, nimmt man danach dann um 1/3 schwieriger wieder ab.
• Wenn man abgenommen hat und wieder zunimmt, wiegt man hinterher oft mehr als vor der Diät/Ernährungsmstellung.

Wäre es dann nicht besser, der Person zu sagen, sie soll es gleich bleiben lassen?

Ich mein, die Person meint es nicht ernst, kündigt praktisch an, das sie nix ändern will und am Ende, ist der Schaden größer als vorher.

Wärs dann nicht besser es gleich bleiben zu lassen?

Habe gehört, dass Dosenfisch, also zB Heringsfilets sehr gesund sein sollen..kann das echt sein ? Der wird sich konserviert usw ?

Bei mir sind es Bananen, Äpfel und Sauerkrautsaft.

Also, ich habe OAS. Das bedeutet, dass ich auf rohes Gemüse, fast alle rohen Früchte und manche Nüsse allergisch reagiere. Wie stark die Reaktion ist, hängt aber vom jeweiligen Lebensmittel ab.

Ich war fünf Jahre lang pescetarisch, habe aber aufgehört, weil ich gemerkt habe, dass ich hier und da an Vitaminmangel leide.

Dann habe ich einen Post gesehen, in dem gefragt wurde, warum man nicht vegan lebt. Ich habe geantwortet, dass ich mich aktuell nicht vegan ernähre, weil ich es mir nicht leisten kann. Täglich tausend Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, die auch noch Geld kosten ist mir jetzt gerade viel zu viel.

Ich bin oft zu müde für sowas. Nach der Schule schlafe ich manchmal schon so drei Stunden.

Außerdem müsste ich dann wieder auf spezielle Lebensmittel achten, und weil ich minderjährig bin, müsste meine Mutter auch darauf achten, was sie einkauft und ihr kochen wieder verändern. Das ist gerade einfach zu viel.

Ich habe auch geschrieben, dass ich vorhabe, später, wenn es mir besser geht und ich halt erwachsen und selbstständig bin, wieder in die Richtung von vegan zu gehen.

Trotzdem habe ich fünf Kommentare bekommen, in denen mir gesagt wurde, ich solle einfach Vitaminpräparate nehmen. Ich habe erklärt, dass mir das zu teuer ist (die meinten dann, es ist nicht teuer) und ich mir das einfach auch psychisch nicht leisten kann.

Daraufhin wurde ich downgevoted, und bekam dann noch diese Antwort:

"Bist du zufällig gegen alles allergisch außer Chicken Nuggets und Fett?" (war jetzt auf Englisch habe ich aber übersetzt)

Ich finde das einfach nur unnötig und null motivierend. Also ist meine Meinung gerechtfertigt?

Hallo, ich bin eine Person die sehr gerne Kekse usw. nascht. Ich esse viel wegen lw auf Arbeit oder generell Snack ich gerne Kekse usw zu hause. Ich möchte abnehmen und nicht auf Essen verzichten. Ich brauche Ideen. Ich meine jzt keine Gerichte sondern Essen was man auf Arbeit gut mitnehmen kann. 🌺