Ernährungsumstellung – die neusten Beiträge

Hallo. Ich lebe seit 3 Jahren vegetarisch wegen den Tierwohl und weil ich es gesunder finde. Mir war aber seit Anfang an klar das ich eigentlich vegan sein möchte. Das Problem ist das ich erst 13 bin. Und da haben halt die Eltern sehr großen Einfluss auf die Ernährung. Ich hab es auch schon regelmäßig angesprochen dass ich vegan leben möchte. Aber die Antwort war immer nein du bist schon vegetarisch und das andere wäre viel zu umständlich. Weil jetzt kann ich halt Beilagen essen wenn es Fleisch gibt. Meine Frage wäre wie kann ich vegan werden? Wie kann ich meine Eltern umstimmen? Und wie ist es dann wenn ich bei Freunden esse?

Sättigt eine hohe Zufuhr an Eiweiß mehr?

Plan:

Jedes Jahr: Ultraschall der wichtigsten Organe usw.

Alle 2 Jahre: Blutuntersuchung

Jedes Jahr: Nachsorgen und Vorsorgen

Jeden Tag: spezielle Ernährungen (plus sehr gesunde Ernährung) mit alternativen Medzinmöglichkeiten

Alle 5 Jahre: MRT Ganzkörper

Regelmäßig: Sport, Bewegungen usw. (Gehen, Laufen, Rennen, Radfahren, Sport)

Usw.

Hallo ich bin 16 Jahre alt und möchte gesünder essen und auch Muskeln aufbauen jedoch wohne ich in einer eigenen unterwonung bei meinen Eltern und koche deshalb alleine für mich.

Ich hab mich die letzten Monate sehr schlecht ernährt und suche momentan eine app bzw einen Essensplaner der mir gerichte mit Rezepte (optional) jeden tag vorgibt um gesünder zu essen.

Jedoch finde ich keine geeignete App optimal wäre es wenn Sie kostenlos wäre!

Ich nehme gerne auch persönliche Tipps an!

Lg. Lennis

Welches Gemüse ausser Möhren, Kohlrabi, Paprika und Gurke und Tomaten kann man noch roh essen, ohne es zu kochen? Brauche Ideen für mein Gemüsefrühstück...

Apfelringe bestehen ja wie im Name gesagt aus Apfel, da müssten ja viele Vitamine enthalten sein. Also sind Apfelringe gesund?

Hallo! Ich möchte vegetarisch werden, aber alle Erwachsenen in meinem Umfeld raten mir davon ab, weil sie sagen, dass mir meine Haare ausfallen und meine Nägel brechen werden. Aber ich möchte wirklich aus Überzeugung Vegetarier werden. Habt ihr vielleicht Tipps für mich, wie ich mich als Vegetarier gut ernähren kann (Essen in dem ähnliche Inhalte sind…) und ob das stimmt was die andern sagen. Und kann man sich als Vegetarier bezeichnen, wenn man Fisch isst?

oder beides gleich

Hallo Welt,

der Titel ist natürlich nicht wörtlich gemeint. Es geht mir also nicht um Veganen Leberkäse sondern was es als Veganen snack für zwischendurch holen kann wenn man z.B. Unterwegs schnell hunger hat. Einzige anforderung: Es soll -eben wie eine Leberkässemmel- etwas sein das es bei uns in jedem normalen Supermarkt gibt und das man ohne Stress schnell holen und essen kann, nur eben vegan. Anforderungen an Vitaminen bzw. allgemein gesundheitliche Themen habe ich jetzt hier keine, (solange es kein Asbestweckerl ist ;) ) geht rein um den Genuss.

Danke im Vorraus!

Hallo zusammen,

ich habe mal eine Frage an vegane Menschen. Und bitte:

nicht beleidigen oder ähnliches- habe ich schon oft genug erlebt leider- obwohl ich neutral bin. Ich habe absolut nix gegen Veganer, das ist eine neutrale Verständnisfrage.

Veganer sagen mir, dass sie kein Fleisch essen, damit kein Tier sterben muss.
Soweit so gut.

Doch es sind laut BZfE rund 3 % in Deutschland.

Ich glaube selber nicht, dass es irgendwann 30/40% werden und selbst wenn das in einigen Jahrzehnten so wäre - das Schlachten würde doch trotzdem weitergehen.
Es werden immer Tiere sterben, weil die große Mehrheit der Menschen Fleisch mag.

Also egal wie viele vegan werden- es wird immer so weitergehen, da ich nicht glaube dass die ganze Weltbevölkerung vegan wird.

Was bringt das dann für die Tiere - wenn so oft gesagt wird "für mich/wegen mir soll kein Tier sterben"- es wird aber nicht weniger geschlachtet dadurch- sondern "wie immer". Quasi: Es ändert sich nichts an dem Tierleid.

Könnt ihr mir das erklären?

Freue mich auf nette Antworten

LG

logische Schlussfolgerungen bitte pls

Hallo,

habe seit gestern nach dem Abendessen (also ca. 2-3 Stunden später) wieder hunger. Nicht auf süßes und das ist kein Heißhunger, sondern ich habe wirklich Hunger. So als hätte ich nie zu Abend gegessen. Meine Mahlzeiten sind auch ausgewogen und ausreichend, ich verstehe also nicht warum das passiert. Bitte hilft mir weiter…

Hallo , ich habe gehört wenn man Fasten tut das sich die Autopaghi im Körper aktivieren tut so das es kaputte Zellen reagieren tut und man dadurch sich verjüngern kann was ist eure Erfahrung sieht ihr dadurch jünger aus ?

Hi ich schau mir ne Doku an! Da wird gesagt die schlachten nur Fleisch Was Bio ist! Meine ernsthafte Frage ich finde es so lächerlich weil was bringt es dem Vieh? Das er 2 Monate länger lebt im freien und mit 2 Jahren geschlachtet wird obwohl die in der Natur eigentlich über 20 Jahre werden ??, ist das auch nicht lächerlich????

Hi, ich würde gerne aufhören Fleisch zu essen, da mir die Tiere mega leid tun. Das Problem ist mein Vater is absolut gegen sowas bzw. Er kocht halt nur mit Fleisch und ich kann mir schlecht jedesmal was eigenes machen. Hat jemand Tipps oder Alternativen

Ich weiß dass zum Bespiel : Fleisch, Fisch, Eier zu Ketogenen Lebensmitteln zählen. Welches Fleisch ist zum Beispiel nicht hochverarbeitet, ich kaufe mir öfters dieses Grillfleisch von Tann wo es bei Spar zu kaufen gibt, dass vakumiert und mariniert ist. Ist es dadurch hochverarbeitet? Kein Plan!

Und ich würde gerne einen etwas größeren Umfang an Lebensmittel in meine Ernährung einbauen um ein oder 2 Wochen damit klar zu kommen. Welches Obst, welches Gemüse, welcher Käse? Danke für eure Antworten.

Ich habe einen Plan feschrieben um abzunehmen. Ich bitte um Feddback, vielen Dank.

Der Plan:

Ernährung

- kein Industriezucker! Süßigkeiten sind meine Schwäche ich esse sie viel zu viel. Das heißt esse keine Süßigkeiten, iss stattdessen Obst oder eine gesundere Alternative. Oder back selbst was.

- keine Chips! Ich esse davon IMMER zu viel. Wenn ich Lust auf Chips habe, kann ich stattdessen Salzstangen essen. Die sind gesünder und schmecken trotzdem gut.

- verzichte auf verarbeitete Nahrung! Muss ich dazu noch mehr sagen? Du magst kochen eh XD

- Wann esse ich? Ich sollte es mir angewöhnen nur zu essen wenn ich Hunger habe. Nur dann brauche ich auch wirklich was zu Essen.

- viel Wasser trinken! Oft sind wir garnicht hungrig, sondern haben Durst.

- wenig essen! Meine Portionen sind oft viel zu groß, oft habe ich nichtmal so viel Hunger. Oft ist weniger mehr :)

- Kalorien Defizit! Keine Ahnung...1300kcal täglich? (Ich weiß nicht was)

Sport

- Sport im Alltag! Das heißt z.B Treppen laufen, statt den Aufzug benutzen. Zur Schule laufen, denn das dauert eh nur 5min länger oder so. Sich zuhause bewegen.

- Workouts! Klar nicht immer, aber bau sie ein. Wenn du mal nicht kannst, okay. Aber mache sie trotzdem regelmäßig.

- am Wochenende joggen! Ich habe eh nur am Wochenende und in den Ferien Zeit, also spiele ich mir nichts vor. Und auch wenn ich joggen hasse, es ist wichtig. Also zieh es einfach durch.

- sich dir einen Sport den du magst. Z.B Rollschuh fahren. Schau ob dir deine Rollschuhe noch passen und was sonst hält dich ab. Du bist etwas eingerostet, werde wieder ölig! (und ja in meinem Kopf klang das besser)

Eh ja...ich war ETWAS aufgedreht als ich das geschrieben hab, lol.

Sicher ist es schön, wenn Tiere überhaupt nicht ausgebeutet werden. Aber die Gesellschaft ist doch noch nicht mal vegetarisch. Und wenn die Fleischindustrie fällt, hätte das natürlich auch eine Massive Auswirkung auf die Milch und Eierindustrie.

Ich mein nur, weil die Leute teilweise Veganismus propagieren und es nicht einmal schaffen, dass die Menschen zumindest 2 Tage die Woche vegetarisch leben.

Auf was für Essen sollte ich verzichten oder wenig Essen wenn ich abnehmen will und gesünder leben will und von welchem Essen sollte ich viel Essen?

Also angenommen Geschmack ist kein Problem und die Person hat keine Vorerkrankungen die die Ernährung beeinträchtigen würde. (Kalorienverbrauch ist natürlich unterschiedlich von Person zu Person)

Gibt es eine Wissenschaftlich bestätigte ,,perfekte" Ernährung.

Hallo , reichen die Obst Sorten um alle Vitamine wie c und so abzudecken ich hole mir immer die Obst Sorten Bananen , Kiwis , Heidelbeeren , Mangos reichen diese Obst Sorten oder muss man mehr Sorten hinzufügen ? Esse noch außer Obst Hackfleisch , Eier , Rohmilchkäse , Avocados , Basmati Reis , Kartoffeln , Süßkartoffeln. Ich frage damit ich Geld spare und alle meine Vitamine und so abdecken kann

Was sind ca die Kalorien einer Pizza Magharitta in der Größe 28 mit Viel Käse. Also wieviel höchstens einplanen?

LG und bitte ernsthafte Antworten

ich frag mich schon lange , wenn etwas nicht schmeckt des heisst dein körper sagt dir ich will dass nicht! wie kann es dann gesund sein? ergibt einfach kein sinn

und zwar, dass, wenn ich ein Tag mal nicht Fleisch esse sich mein Herz so anfühlt als würde es nach einem Darmwind zusammenziehen anders gesagt, dass es wortwörtlich zieht im Herzen

eventuell kennt das jemand von euch und kann mir sagen woran das liegen kann

Früh nichts

Mittags eine scheibe Schweinefleisch, 4. Rosenkohl, Karottensalat

Abends eine Schinken Semmel, eine Essiggurke

Bei mir gehts ganz schnell 2 belegte Brote mit etwas Butter 1-2 Tage später habe ich 1 Pickel auf der Stirn

Ich wollte nach Veganen Fleisch Ersatz produkten fragen wie z.B von Like Chicken. Eventuell kann mir einer von euch weiter helfen. Am besten ohne ekligen Nachgeschmack. Seitan habe ich bereits ausprobiert, jedoch schmeckt dies mir nicht aufgrund des ekligen Beigeschmackes. Mfg Virus

Möchte nach langer Sportpause und schlechter Ernährung wieder etwas durchstarten.

Meint ihr ich sollte zusätzlich zum Kraftsport eine normale Ernährung in einem leichten Kaloriendefizit (Eiweiß, gute Fette, gute Kohlenhydrate) essen oder sollte ich mich ketogen ernähren, also ohne Kohlenhydrate. Viele schreiben, dass sie Bei ketogen richtig viel Energie haben und gute Erfolge haben usw. Die meisten Rezepte bestehen da aus Magerem Fleisch, Nüsse, gutem öl, Gemüse, Eier.

Und zudem weiß ich nicht genau, wie es sich ohne Kohlenhydrate auf den Kraftsport auswirkt, weil sie geben ja Energie.

Hallo welche Haferflocken von den beiden sind gesünder oder gibts noch gesündere? Danke

Mittlerweile probiere ich auf Weizenmehl,Industriezucker,verarbeitetes Fleisch zu verzischten . Jeder in meiner Familie behauptet jedoch dass man Industriezucker braucht und dass es ,,lächerlich‘‘ ist sich so zu ernähren.Was denkt ihr darüber ist es Fehler auf solche Lebensmittel zu verzischten?

Oft bekomme ich (w/17) wenn ich Cardio mache mehr Heißhunger, wegen dem ich dann sogar über meinem Verbrauch essen könnte. Deshalb mache ich meistens nur so low impact Sachen wie 10k Schritte usw, aber gibt es denn Tipps diesen Heißhunger zu vermeiden?

Ich habe gehört, dass die Reduktion vom Zuckerkonsum zb das Wasser aus dem Gesicht entfernt und man dadurch schmaler wirkt. Ich wollte euch mal fragen, ob das stimmt oder ob ihr Erfahrungen damit gemacht habt, auf Zucker zu verzichten. Ich habe auch gemerkt, dass ich einen richtigen Drang habe Süsses zu essen. Denkt ihr es wäre schlau mal auszuprobieren ob es etwas bringt?

Wenn ich Auto fahre dann klatschen mir ja beispielsweise die ganzen Fliegen gegen das Auto. Ich bin vegan und finde kein gutes und logisches Argument dafür dass man sowas durchgehen lassen kann. Ich frage mich dann was ich dazu antworten soll, wenn mir jemand mal mit so einer Aussage kommt?(ist jetzt schon zweimal vorgekommen)

Ich esse sie sehr oft. Wie gesund sind die wirklich? So gesund? wenn ja warum bitte.

Sie sind echt billig und mache satt und ich hab von einer Person den Tipp bekommen, weil das es gesund ist.

Ich liebe es wenn es billig ist aber gesund sein soll.

Hallo.

Ich esse gerne so Overnight Oats oder auch anderes (weniger Obst, wegen dem Fruchtzucker, aber esse schon Obst). Wenn ich alles dann zusammen zähle (aber nur den "von Natur aus Zucker") komme ivh so auf 50-60g. Zum Beispiel in High Protein Puddings, Grießbrei (alle mit Süssstoffen). Dazu kommt dann meine normale Milch (3.5%) & auch dann zb Quark oder anderes (ohne Frucht).

Richtiges Zucker esse ich nicht. Esse keine Schokolade & auch keine Süssigkeiten oder Bsckwaren wie Kuchen, süsser Knoten etc. & trinke Wasser und ungesüssten Tee.

Nur noch Dinge, mit Süssingsmittel also Süßstoffe, wenn ich lust auf Süßes habe

Da ich immer so verschiedene Tiefkühlgemüsesorten o. Ä. fertig gekocht mitbringen will und dazu noch eine Beilage in Form von Reis/Nudeln/Kartoffeln werden die Leute mich bestimmt anstarren. Vielleicht sagen die ja nichts, aber lästern drüber. Aber andererseits kann ich das Zeug besser abwiegen und meine Ernährungsberatung hat gesagt mal, ich solle so und soviel Nudeln, Reis oder Kartoffeln als Beilage zum Gemüse am Teller tun. Daran will ich mich halt halten. Auch wenn die Ernährung einseitig wirkt für manche.

Hallo.

Sind Haferflocken von Natur aus Glutenfrei ? Weil es gibt auch Haferflocken wo extra drauf steht "Glutenfrei"

Ich habe mir ein gesunden Shake gemacht mit eiweißpulver , der Kollege sagt das man jeden Tag Fleisch essen soll statt das Pulver ich esse auch Fleisch aber nehme auch Pulver hat er recht soll ich es weglassen?

das habe ich mir gemacht aber halt mit eiweißsshake

Laut unserer Ernährungsberaterin entsteht bei veganer Ernährung schnell ein Mangel an Vitamin B12, da dieses fast nur in tierischen Lebensmitteln vorkommt. Auch die Aufnahme von Protein, Vitamin D, Eisen und Jod in ausreichender Menge kann schwierig werden.

Muß man also mit Ergänzungen nachhelfen ?

Hallo.

Habe mir Haferflocken gekauft. Mehrere Pakete. Da ich 5-6 Pakete im Monat esse, als Porridge oder Overnight Oats, würde es reichen bis August / September 2025. Das Mhd ist dann November 2025 & Januar 2026. 

Ich lagere sie kühl, dunkel und an einem Ort ohne Feuchtigkeit. In der Original Verpackung, weil ivh ja so viele habe. Habe sie mir gekauft, weil ich kein Auto hab & nicht ständig so viel kaufen muss - also als Vorrat. Kann ich es so lagern ? 

& kann ich im August oder September die Haferflocken esse, die dann noch 2 oder 3 Monate (bis November) haltbar sind ? 

Ist es ok, wenn ich die so lange lagere oder liegen die dann zu lange rum wenn ich die bis August/September aufbrauche, also erst da esse, wenn ivh mit die im Dezember dieses Jahr gekauft habe ?

Was ist besser, jemand, der sich nicht bewusst ernährt und Fleisch und andere tierische Produkte zu sich nimmt oder jemand der sich oft vegan ernährt, aber etwas Tierisches isst manchmal oder Fisch. Sagen wir mal jemand isst im Jahr dreimal Fisch, dann ist das besser als jemand, der jeden Monat Fisch isst. Was sagt ihr dazu?

ich bin gerade bei einer Diät die gut läuft, und so langsam frage ich mich wie lange ich nach der Diät mein Gewicht halten sollte. Falls das wichtig sein sollte bin ich dabei 15 kg zu verlieren.

Hallo zusammen,

Ich habe vor, den Aachener Weihnachtsmarkt zu besuchen und wissen, ob es irgendwo dort Vegane Stände gibt oder einfach vegane Lebensmittel, die dort angeboten werden. Ganz hilfreich wäre es noch zu wissen, wo diese zu finden sind.

Vielen Dank im voraus und liebe Grüße

Anninoko

Hi (siehe Bild) ich kauf mir immer Fleisch mit diese Punkte 2 !!! Weil nachhaltig ist das so hatte dieses Schwein ein guten Leben?? Oder net! Hab mir davon 10 Stück gekauft

Wie gesund sind die?

Ich hab die letzten Tage/ letzten Wochen etwas mehr süßes gegessen .

Im Januar wollte ich wieder mehr auf süßes verzichten, jedoch waren es heute 7 Spekulatius, 3 schokokekse, so eine Schokokugel, ein Streifen Milka schoko und mehr weiß ich gerade nicht. Aber ist das schlimm ? Ab wann nehme ich zu?

Und außerdem:was kann ich nach der schule essen ? Wir haben oft nichts da und dann esse ich süßes in mir rein ... ps: bei mir wird mittags nicht gekocht.

Bei mir ändert sich oft eher das Gewicht und nicht mein Körper.

Lg

Ist es schlimm,1 mal in der woche eine tüte chips zu essen,ohne das man direkt dick wird?

Kocht ihr jeden Tag warm?

Wie oft/ Tag?

Also ich bin großer Anhänger davon gesund zu leben und gesund zu ernähren. Kohlehydraten Arm und ohne Zucker. Deshalb hab ich jetzt experimentiert mit Brot ohne dem normalen Mehl und dafür Mandelmehl zu nehmen und Gluten dazu damit sind die Kohlehydrate weg und das ist schon ziemlich gut geworden, aber ich möcht es noch mehr wie normales Weißbrot hinkriegen. Hat jemand Erfahrung? Ich glaub mit Reis Mehl müsste das gehen?

Hi, ich bin 16 Jahre alt und wohne in einer Wohngruppe, in der Jugendliche mit psychischen Erkrankungen leben.

Eine unserer Regeln sagt, dass wir nur zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen in die Küche dürfen, sonst ist die Küche immer zu.

Wer zu spät kommt, warum auch immer, hat Pech gehabt.

Wenn man den ganzen Tag unterwegs war und nichts gegessen hat, darf man, wenn die Küche abends schon zu ist, nichts mehr essen.

Ich bin im Normal- bis Untergewicht und hatte mal eine schwere Essstörung. Die Gedanken kommen immer wieder, wenn sie mich nicht essen lassen.

Meine Frage ist, wie findet Ihr das? Ich finde es nicht oke, ich habe Hunger.

Wie es scheint, ist der Fleischkonsum ungebrochen.

ca. einmal die Woche bzw oder so

Ich hätte es gerne vegan, bio und glutenfrei.

Gibt es, mal abgesehen vom höheren Preis, gute Argumente sich gegen Bio Essen zu entscheiden?

Es gibt ja viele Menschen mit anderem Ess Verhalten (Vegetarier, Veganer etc..)
Existieren auch Individuen die nur vom Baum heruntergefallenes Obst oder so essen?
Lg Benji

Ist das schlimm?

Ja weil das so lecker ist und wohl nur aus diesen Früchten und Gemüse besteht

Vor allem der pinke und der grüne Smoothie sind meine Favoriten

Falls es irgendwas ändert, ich hab es ohne Öl angebraten. Roh sind es 88 kalorien pro 100 gramm. verziehrfertig sind es dann aber plötzlich 157kalorien pro 100 gramm. wie können sich die kalorien bitte während des bratens erhöhen? Welcher wert zählt jetzt

Ich möchte mir morgen Mittag in eine Auflaumform Feta Reinmachen und darum Kartoffeln legen.Das ganze mit Curry und Salz würzen. Würde gerne ein wenig Öl drüber machen habe aber nur Sonnenblumenöl leider.Wie findet ihr die Idee?

Hallo Zusammen,

Ich mache mir täglich auf meine Haferflocken also ins Porridge Chiasamen und rühre sie in die Milch rein und stell es in die Mikrowelle.

Ist das in Ordnung?Habe gehört man muss sie einweichen.

Esse sie nämlich auch auf dem Brot pur

Ich trainier 5 mal die Woche und verzichte auf verarbeitete Produkte und deren Zucker. Ausnahmen (Milchzucker,Früchte,Imkerhonig) und selbst bei Früchten nur 200 Gramm pro Tag und Honig 15 g

Wenn man sich jetzt normal bis ungesund ernährt mit viel Zucker und so und dann auf einmal monatelang sehr gesund.

Würde man den Unterschied psychisch und körperlich merken? Dass man sich besser fühlt oder so oder merkt da nicht wirklich was?

Hallo, wenn man Zucker ißt also hauptsächliche Industriezucker , bekommt man ja insolin, stimmt es das der Körper durch insolin schneller altert oder sowas in die Richtung?

Bei mir um die Ecke hat vor einem Jahr ein neuer Dönerladen aufgemacht. Ein Döner kostet dort nur 5.80€ und erst dachte ich der Preis ist nur so niedrig um die Konkurrenz auszuschalten (in der gleichen Straße gibt es 2 weitere, sehr etablierte und seit Jahren aktive Dönerläden) aber jetzt nach einem Jahr ist der Preis immer noch bei 5.80€ 😱

Ich habe dort schon ein paar Mal gegessen und fand es ok... Geschmeckt hat es mir eigentlich sogar ausgesprochen gut, aber alle anderen Dönerbuden in der Region rufen so um die 10€ auf, teilweise sogar mehr, also locker fast doppelt so viel - und da macht mich dieser relativ neue Laden schon irgendwie stutzig. Ich habe das Gefühl da stimmt was nicht, obwohl es außer dem Preis dafür keinerlei Indizien gibt - die Mitarbeiter sind nett, es ist sehr sauber dort und so weiter...

Was denkt ihr, ist das einfach nur ein fairer Laden mir korrekten Preisen oder stimmt da was nicht?

Und: Wie kann ich als jemand der von Essen/Ernährung etc. keine Ahnung hat dennoch Rückschlüsse auf die Qualität des Döners ziehen?

Bitte nur nicht Veganer oder vegetarier antworten

Gab es da ein Schlüsselerlebnis?

Lasst uns plaudern 😊

Wieso schlägt veganer häufig viel Hass entgegen wenn sie sich als solche äußern ?

Ich hab leider die Angewohnheit, viele Süßigkeiten zu essen… Man sieht mir das nicht an, aber ich esse leider viel zu viel Zucker. Ich habe es immerhin schon geschafft fast nur noch Wasser zu trinken, aber von den Süßigkeiten komme ich nicht weg…

Habt ihr Ideen, wie ich das schaffe?

Die eien sagen ja damit energie für Tag hat ect

Die anderen sagen nein sagen Frühstück ist wichtiges Mahlzeit sei werbe prpoganda verweisen darauf das von Erfinder von kelloges stammt (kelloges stellt nicht grad die gesündes essen her

Ich esse zu viel Süßigkeiten (heute wieder mal eine ganze Tafel Schokolade)

Aber ich kanns nicht kontrollieren.

Wenn das Verlangen da ist dann ist es so groß dass ich mich nicht ablenken kann.

Wenn ich mir vornehme nur einen Riegel davon zu essen dann ist es vorbei, da würde ich vom Keller in den Dachboden laufen um mir Schokolade zu holen und auch fünf Straßenbahn Haltestellen um Schokolade zu kaufen.

Ich nehm immer weiter zu aber es ist ein Teufelskreis. Ich esse zwei Tage gesund mit vielen Proteinen aber spätestens am dritten Tag wird die lust auf Schokolade wieder so groß dass ich komplett in alte Muster verfalle.

Es helfen auch keine nüsse oder gesunde Alternativen weil ich ja Schokolade will und keine Datteln und keine nüsse.

Habt ihr Tipps? Bin langsam echt am verzweifeln

Ich bin weder vegan noch vegetarisch, ich esse Fleisch. Aber manchmal ist es mir zu anstrengend weil ich das meistens portionsweise einfriere und dann vergesse aufzutauen, oder es ist einfach teuer.

Deswegen ess ich manchmal Tofu weil das gut schmeckt wenn man es richtig würzt und anbraten tut in Öl und auch Proteine hat und Eisen und so.

Ist das komisch? Wenn ich Tofu esse, fragen mich alle, ob ich Veganerin oder Vegetarierin geworden bin, aber nein.

Das ist für mich einfach normal, so als ob man Bohnen oder Linsen isst

Tofu besteht ja auch eigentlich aus Bohnen

Wann immer nur das Wort Vegan fällt, sind sie gleich auf 180 und aktiv dagegen.

Z.B gab es derzeit öfters die Meldung das in Fußballstadien immer häufiger auch Veganes Essen angeboten wird.

Das hat bei Rechten sofort zum Rage Modus geführt. Z.B unter AFDler etc.

Aber warum?

• Es gibt dadurch doch nicht weniger für Fleischesser. Sondern ja nur zusätzlich mehr Essen für Menschen die kein Fleisch essen.
• Offenbar gibt es da eine sehr große Nachfrage. Sonst würde das ja nicht angeboten werden.

Aber auch wenn es um vegane Wurst oder andere Produkte geht, regen sie sich hier immer sehr auf. Man muss ja nur das Wort vegan erwähnen. Hab ich selbst schon hier erlebt.

Aber warum regen sich Rechte so sehr über Veganer auf?

Ich z.B bin Fleischesser. Bevorzuge aber oft die veganen Alternativen und hab keine Berührungsängste mit veganen Gerichten (z.B veganer Tofu, Burger etc). Genau so kann ich nicht verstehen warum man Veganer als Feindbilder betrachten sollte?

Meine Nachbarin ist Veganerin und super nett/sympatisch.

Hallo!

Ich will so schnell wie möglich abnehmen und ich hab was gehört von Intervallfasten. Die Idee ist, dass man max. nur innerhalb von 8 Stunden isst & dann mind. 16 Stunden fastet. Und ich wollte fragen ob man in den 16 Stunden Wasser trinken darf wenn man so schnell wie möglich abnehmen will [ Falls mehr Infos nötig sind könnte ich jederzeit antworten :) ]

Was denkt ohr euch wenn manschen unter einen veganen Beitrag posten:

• Darauf ein Steak
• Darauf ein Schnitzel
• Darauf einen Kakao
• Darauf ein Spiegelei

...

gerade das müsste doch Veganer stören oder nicht? genau das erinnert ja an das Lebensmittel das sie nicht mehr wollen...eine Wurst könnte ja z.B. dreieckig und flach wie ein Pfannkuchen sein

Hallo, ich gehe seit geraumer Zeit zur Ernährungsberatung. Meine Ernährungsberaterin ist der festen Überzeugung, dass man nur 3 Mahlzeiten am Tag essen darf, ohne Snacks für zwischendurch (auch nichts gesundes). Dies kann ich auch nachvollziehen. Jedoch sagt sie ebenfalls, dass man wirklich immer 3 Mahlzeiten essen muss, auch wenn man (zum Beispiel wie ich zum Frühstück), absolut keinen Hunger hat. Ich soll mich dann zwingen zu essen. Desweiteren sagt sie, dass man mindestens 4 Stunden zwischen den Mahlzeiten lassen soll (was ich verstehe und was auch ohne Probleme klappt), aber man dann wieder zu einer festen Uhrzeit essen muss, auch wenn ich noch keinen Hunger habe und lieber ein paar Stunden später essen würde. Also muss ich mich wieder dazu zwingen, zu essen.

Mich verwirrt das Ganze. Ich habe immer wieder gelesen und gehört, dass wir verlernt haben, auf unser Hunger- und Sättigungsgefühl zu hören und dass man sich das wieder antrainieren soll. Ich verstehe, dass man mindestens 4 Stunden zwischen den Mahlzeiten warten soll und nur (maximal) 3 Mahlzeiten am Tag essen darf, aber für mich scheint es sehr unnatürlich, sich zum Essen zu zwingen wenn man einfach keinen Hunger hat und einem z.B. 2 Mahlzeiten am Tag ausreichen. Ich habe meine Gedanken dazu schon einige Male bei ihr angesprochen, aber sie beharrt darauf.

Wie seht ihr das?