Ernährungsumstellung – die neusten Beiträge

Hey kennt die jemand und weiss ob die schmeckt?

Lg und Danke

Es schmeckt halt einfach nach Gift, wenn ich mal ehrlich bin.

Ich hasse den Geschmack von Gemüse über alles. Ich zwinge mich nur, es zu essen, weil es ja angeblich gesund sein soll.

Nur wenn ich zu viel Gemüse esse, bekomm ich Bauchschmerzen und Blähungen ! Vor allem wenn es roh ist !

Hallo Leute, Ich bitte euch um Tipps, ich bin frisch 19 geworden und mit 18 ausgezogen. Ich habe für mich gemerkt das mein Lifestyle so semi gesund ist ich arbeite viel und bewege mich dort viel was ich sagen würde gut ist. Dennoch bestelle ich regelmäßig essen und denke es ist ungesund bzw es IST ungesund. Dar ich einfach nicht weiß was ich Zuhause essen soll und machen soll. Ich habe glücklicherweise das Privileg nicht schnell zuzunehmen und bin deshalb normal gebaut. Dennoch möchte ich meine Ernährung ändern. Habt ihr Tipps? wie man das in den Alltag eingebunden bekommt und was man sich alles machen kann

Hallo , kriegt man schlechte Haut wenn man zweimal im Monat Fast Food , Süßigkeiten wie Snickers isst ? Wenn man sich sonst gesund ernähren tut sieht man durch zweimal im Monat älter aus als man ist ? Weil jemand hat mir gesagt auch wenn ich einmal Fast Food esse tut es meine Zellen schneller altern

Da sind Proteine drin.

Was isst man da?

Meine Eltern gehen heute mit mir in ein Schnitzelrestaurant, das Problem ist ich bin Vegetarier....toll. Das einzig vegetarische was es da gibt ist die kinderpommes.... aber ich weiß garnicht ob ich die überhaupt noch bestellen darf, weil ich ja schon 15 bin. Ansonsten muss ich halt entweder fasten oder fleisch essen 💀

was denkt ihr?

Stell dir vor eine Seuche rafft alle Tiere nieder die wir für Fleisch gezüchtet haben.

Welches würdest du am meisten vermissen?

Hallo Leute.

Möcht euch mal um eine Meinung fragen.

Ich bin Landwirt, 40 Jahre alt, 167cm groß und ca 60/61kg schwer.

Habe vor ca 3 Jahren meine Ernährung umgekrempelt und esse nun quer durch die Bank. Hab früher keine Eier (in Form von hartgekochte) gegessen kaum Salat und Gemüse, kaum Obst. Dafür viiiiiel Pizza, viel Schokolade und zuckerhaltige Getränke (Cola, Fanta, Red Bull). Jetzt trinke ich hauptsächlich Mineralwasser und nur sehr sehr selten mal eine Cola.

Aktuell frühstücke ich, meist so gegen halb 7 (manchmal selbstgemischtes Müsli mit Nüssen, dann wieder Frühstückseier mit tomaten Käse Räucherlachs usw, dann wieder Grießbrei usw... und etwas Obst) und dann esse ich erst wieder zu Abend, das meist zwischen 18:30 und 20 Uhr, das ist allerdings meine Hauptmahlzeit und die fällt manchmal ziemlich ziemlich groß aus. Tagsüber esse ich kaum was bzw nur sehr selten ein Stück Obst.

Das merkwürdige ist das ich mich ausschließlich von Kohlenhydraten ernähren könnte, obwohl ich häufig 250 bis 350g g Kohlenhydrate pro tag esse. Hab oft richtig eine starke Lust auf Kohlenhydrate sodass ich mich kaum entscheiden kann welche Beilage ich mich zu meinem Essen machen soll... Nudeln, Couscous, Bulgur, Reis, Kartoffeln, Hirse, Brot, Gebäck, usw... nach Möglichkeit verwende ich überall Vollkornprodukte, weils mir einfach super schmeckt.

Oft esse ich auch einfach nur eine große Menge Vollkornpfannkuchen ich liebe diese Dinger einfach 🤤

Oft hab ich gefühlt noch gar nicht richtig Hunger, schon kreisen die Gedanken was ess ich heut Kohlenhydratreiches...

Woran könnte das liegen? Ess ich mit 250 bis 350g Kohlenhydrate immer noch zu wenige? Könnte das daran liegen das ich früher hauptsächlich Kohlenhydrate gegessen habe und jetzt quer durch die Bank alles esse? Der Körper müsste sich ja nach gut drei Jahren ungewöhnlich haben...Oder etwa nicht?

Was meint ihr zu dem ganzen?

Mfg

Wie findet ihr das?

Ich ernähre mich zwar ausgewogene, aber streng nach diesen Vorgaben kann ich mich nicht hslten.

Nein mein Ziel ist es nicht, zu „prüfen“ ob ihr euch auskennt über Ernährungspyramide oder sowas, keine Sorge.
Aber wie definiert ihr gesundes Essen, so ich mache mir 24/7 um das Thema Gedanken, was nicht gesund ist, für mich ist gesund dass zu essen worauf man Lust hat und seinem Körper vertrauen (was ich nd kann weil ich kein Hungergefühl und so weiter jabe) und Vitamine nicht ganz zu vergessen.

wie sehr ihr das?

Moin ich bin mittlerweile seit 3 Jahren Vegan und mir gehts super. Ich wollte aber dennoch nochmal schauen, ob es in Fleisch noch ein paar Dinge gibt, die ich vielleicht aus Pflanzen zu wenig kriege und mir ist da Kollagen in den Sinn gekommen, welches natürlich hauptsächlich in tierischen Produkten enthalten ist und ja nicht ganz unwichtig ist für Haut, Nägel und Haare. Ich bin übrigens 18 Jahre alt, männlich und Leistungssportler und ich weiß, dass in diesem Alter die Kollagenherstellung noch gut funktioniert, aber da ich ja Vegan bin, wollte ich fragen, ob ihr denkt, dass es da zu einem Mangel kommen kann und ich vielleicht eines dieser Produkte nehmen sollte:

Ich habe mich mal reingelesen und es gibt ein paar vegane Quellen, die ziemlich gut bewertet sind, meistens aber von Frauen über 30 genommen werden.

ch finde das Zitat von ihr ziemlich treffend, weil es Fleisch ist und Menschen Säugetiere sind. Glaubst du, die Schweine oder ich Rinder sagen: 'Bitte schlachte mich, töte mich und esse mich'? Die haben genauso Gefühle und Emotionen, und Angst, und wollen ein schönes Leben haben, so wie Menschen.

Wie ist eure Meinung dazu?

denn da werden Kuchen mit jeder Menge Zucker serviert

Hey Leute,

ich bin eigentlich gerade auf Diät, aber habe gerade eine ganze Tafel Schokolade gegessen.. denkt ihr dass das sehr schlimm ist? Ich habe ein total schlechtes Gewissen

Hallo ihr lieben, kann mir jemand weiter helfen. Ich habe eine zöliakie und wollte fragen ob es Möglichkeiten gibt , das man vom Staat unterstützt wird? Glutenfreie Sachen sind wirklich sehr teuer… hoffe jemand von euch kann mir weiter helfen.

Hallo , ich ernähre mich gesund und mir ist wichtig das ich meine Nährstoffe decken tu meine Frage ist ob ich mit Eiern und Hackfleisch schon fast meine ganzen Nährstoffe gedeckt habe

Hallo , sieht man älter aus als man ist wenn man nur 1 - 2 mal im Monat Fast Food , Süßigkeiten isst also viel an einem Tag aber man sonst auf eine gesunde Ernährung achtet ? Verzeiht der Körper es ? Weil es fällt mir schwer komplett auf leckeres Essen zu verzichten dennoch möchte ich lange jung aussehen.

Es triggert leider meine Essanfälle.

Habs jetzt schon über 2 Jahre probiert und habe eigentlich im Großen und Ganzen nur zugenommen, weil es eben meine Fressanfälle nur fördert.

Mittlerweile bestimmt Essen mein Leben und ich möchte das nicht mehr.

Meint ihr, mit einer Ernährungsumstellung kann man auch abnehmen?

Ich möchte meine Süßigkeiten-Binges zu eliminieren, jeden Tag 2 Portionen Gemüse essen, und meinen Fokus auf gesunde Fette und Proteine setzen.

3 geregelte Mahlzeiten pro Tag sind mein Ziel und evtl. 1 kleiner Snack, wie ein Stück Obst oder ein Proteinriegel.

Ich überlege, ob ich mir vornehme, unter der Woche keine Süßigkeiten zu essen und am Wochenende mir vielleicht eine oder sogar ein ,,Cheatmeal‘‘ zu gönnen.

Ausserdem möchte ich an meiner Sportlichkeit arbeiten.

Auch möchte ich ein Ernährungstagebuch führen, in dem ich alles notiere, was ich esse und wie es mir mental erging.

Hat jemand Tipps oder Verbesserungsvorschläge?

Ich so 2 - 3 mal die Woche. Möchte es aber weiter reduzieren weil mir mit wenig Fleisch einfach besser geht und ich auch allgemein weniger Fleisch essen möchte, da Fleisch ein Klimakiller ist und ich es auch nicht gut finde das für unseren übermäßigen Fleischkonsum Massentierhaltung und Massenschlachtung betrieben wird.

Würde mich mal interessieren, wie viele sowas konsumieren und wie lange ihr schon Vegetarier seid.

Jetzt inzwischen (bin jetzt 8 Monate Vegetarierin) esse ich nur noch sehr selten mal welche.

Ich spiele seit Monaten und Jahren mit dem Gedanken meine Ernährung umzustellen, damit ich von Industriezucker, Junkfood und anderen ungesunden Sachen komplett wegkomme.

Spätestens wenn ich mich im Fitnessstudio mal anmelden sollte dürfte die Ernährung relevanter sein denn je.

Hallo 🙋🙂 ich habe mich über Nahrungsergänzungsmittel informiert da ich selten Obst oder Gemüse esse geschweige Nährstoffe. Würde ich überlegen zu Nahrungsergänzungsmittel zu greifen. Einige Kontakte sagten mir LaVita soll gut sein und einige sagten FitLine da sie einen (flash) davon bekommen haben und meinten dann wirkt es. Ich möchte nicht beides nehmen und mich gerne mal informieren bei wem was gut an kam und auch besserrungen gespürt haben 😅

Hey Leute, ich möchte mich von nun an Gesund ernähren und frage mich ob Brot vom Bäcker (z.B; Sauerteigbrot) auch wirklich Gesund sei. Gluten, Zucker usw will ich nicht zu mir nehmen.

https://youtu.be/DbuSpN2bwQg?si=eE4kRgMFp9J4KzyZ

Ich bin zwar selbst keiner jedoch maße ich mir an mir da auch eine Meinung zu bilden. Man ist nachwievor Veganer wenn man sagt Okay das war jetzt das Letzte mal

In der Schnitte soll ja Honig drin sein, dazu ist ja in der Mitte viel frische Milchcreme, 70% oder so.

Viel Milch und Honig, klingt doch gesund? Ist Milchschnitte deshalb gesund?

Wir fokusieren sich nicht auf ZUCKER, denn auch in ,,normalen" Lebensmittel ist ZUCKER ENTHALTEN.

Konsumiert ihr TÄGLICH Süßigkeit: Süßgetränke, Bonbons , Kaugummis usw.

Mir ist es ein bisschen unangenehm, aber ich kann nichts dafür.

Ich bin Männlich, 1,84, 19 Jahre, wiege aber nur knapp 53 Kilo. Seit 3 Monaten mache ich aktiv Krafttraining, weil ich wirklich mehr auf den Rippen brauche. Ich habe aber das Gefühl, dass ich nicht vorankomme. Ich möchte keine Bodybuilder werden, sondern einfach ein bisschen zunehmen und dabei definiert sein.

Es ist nicht so, dass ich nichts esse, im Gegenteil. Ich esse und koche gerne, habe auch viel Hunger, oft kurz nach der letzten Mahlzeit. Esse oft zum Mittag mehrere Spiegeleier und Abendessen mag ich auch däftig. Aber ich nehme nie einen Gramm zu. Was kann ich machen? Ich studiere Jura, arbeite nebenbei und muss es trotzdem schaffen konstruktiv Gewicht zu gewinnen.

heyy,

mich würde mal interessieren, wie viele hier so vegetarier*innen sind und vielleicht auch noch, was gute argumente/gründe dafür sind, vegetarier*in zu sein. :)

danke schonmal!

Hallo , ich ernähre mich gesund also unverarbeitet , gehe jeden Tag spazieren , rauche nicht. Meine Frage ist ob es ungesund ist wenn man 1 - 2 mal im Monat was ungesundes isst wie Süßigkeiten , Fast Food wenn man mal unterwegs ist mit einem Kumpel oder zum Filme Abend usw. kriegt man von 2 mal im Monat eine schlechtere Haut wenn man sich ansonsten gesund ernährt ? Altert die Haut auch schneller wenn man 2 mal im Monat an einem Tag viel Industrie Zucker , Fast Food isst ? manche sagen das Zucker Falten , Hautalterung macht passiert es wenn man es jeden Tag isst und sich schlecht ernährt oder kommt es auch von 2 mal im Monat ? Kriegt man direkt eine schlechte Darmgesundheit

Mediterran zB......

Hab so hunger😋

Mich wurde auch gefragt weshalb ich nicht vegan bin und ich habe keine genaue Antwort dafür gefunden, weil es bei mir keine aktive Entscheidung war und deshalb ich nie einen definierten Grund angegeben habe.

Wieso seid ihr nicht vegan? Vor allem da für die meisten Veganer der Grund ist weshalb sie vegan geworden sind, dass sie keine Lebewesen unterdrücken oder für Tierleid sorgen wollen.

Hey ich hab mir gestern eine wirklich schlimme Dokumentation über Massentierhaltung und generell die Ausbeutung von Tieren angeschaut ,mich hat das so berührt und ich hab schon davor nicht wirklich Fleisch gegessen…Ich persönlich möchte Tierausbeutung nicht mehr Unterstützen und das geht eigentlich nur wenn man komplett Vegan ist.Nur ich lebe eben noch daheim und meine Eltern werden da keine Rücksicht auf mich nehmen außerdem finde ich den Schritt gleich Vegan zu werden ziemlich groß…Ich kann ja auch nicht immer selbst für mich kochen vorfallen bei Schulstress usw.Ist es verwerflich erst mal vegetarisch zu leben und eben noch nicht komplett Vegan zu sein in meiner Situation?Ich persönlich hab da einfach ein Ultra schlechtes Gewissen andererseits ist meine Situation nicht gerade ideal.Hat jemand vll Tipps wie ich meine Eltern dazu bringe es besser zu akzeptieren?Und findet ihr es schlimm wenn ich fürs erste erstmal vegetarisch lebe?l

Heee, zurzeit habe ich zu viel süßes gegessen (eigentlich nur jeden Tag morgens ein Toast mit Nuss - Nougat creme oder Mamelade) trotzen habe ich zurzeit irgendwie zu viel süßes gegessen und mir schmeckt es auch nicht mehr und brauche erstmal eine Pause, denkt ihr das wenn ich erstmal auf süßes verzichte wieder demnächst es mag weil wenn jetzt Herbst, Weinachten kommt dann ess ich eigentlich gerne was süßes aber leider zurzeit nicht. Hattet ihr das auch schonmal? Hattet ihr danach wider lust drauf?

Ich habe etwa 2-3 std vor dem Joggen gehen 500g Erdbeer Skyr von Rewe gegessen. Hatte dann beim Laufen ein gefühl von Durchfall. Was dann plötzlich aufhörte, als ich eine Pause gemacht habe. Kann dieses Durchfallgefühl von dem Skyr kommen?

Nicht alle aber eher viel

Kein Essen mehr von der Mutter, Vape, Takis, Süßigkeiten, Verarbeitetes essen, Döner, Energy Drinks überwiegend

Ich esse 90% frisch also von meiner Mutter die nie Fertigprodukte oder Zusatzstoffe benutzt und trinke eigentlich nur Wasser und verabeitet lebensmitteln nur Selten

Ich muss zugeben in einem Restaurant/ beim Italiener etc. esse ich Parmesan auf Pizza o. anderen Hartkäse.

Dabei weiß man ja gar nicht ob tier. Lab bei der Herstellung verwendet wurde (ist aber ziemlich wahrscheinlich).

Ich weiß, dass jeder seine Grenzen für sich zieht. Aber mich interessiert allg.: Esst ihr als Vegetarier (oder würdet ihr) tier. Lab in Hartkäse (wissentlich) in Kauf nehmen?

Bin w 13j und habe in letzter zeit extrem viel hunger. Habe grad eben kuchen und 2 brote als snack gegessen. Esse teilweise über 2500kcal am tag. Habe angst das ich zunehme... soll ich mich einschrenken oder ist das normal im wachstum?

hey leute, weiß jemand die kalorien und nährwerte einer portion nudeln mit tomatensauce im krankenhaus?

Die absoluten top stars sind natürlich tomate und gurke. Da stinkt der Radieschen im vergleich natürlich ab. Dennoch brauch er sich doch nicht zu verstecken schmeckt er auf nem brot doch eigentlich Ähnlich aromatisch, würzig wie eine tomate. Beim wassergehalt mag er vllt zu kurz kommen aber in der heutigen zeit hat man ja stets wasser zur hand. Man brauch also kein massiv wasserhaltiges gemüse.

Also wie man hier schlussfolgern könnte, geht diese Frage an Leute, die mal veganen Käse konsumiert haben.

Danke.

LG

Fleisch als Lebensmittel ist populär und wird seit tausenden Jahren gegessen, aber ist Fleisch aus der Zeit gefallen?

Mittlerweile weiß man durch Studien das Fleisch in Maßen an sich positive Auswirkungen (Nährstoffe) haben kann, aber sich das nur auf sehr wenige Fleischsorten und Zubereitungsarten beschränkt. Die meisten viel zu billigen Fleischsorten die der Ottonormalverbraucher isst sind das Gegenteil.

Es gibt mehrere Studien die beweisen, dass die meisten Fleischsorten entzündungsfördernd, krebserregend und ungesund sind, dabei geht es vor allem um rote Fleischsorten.

Ganz abgesehen von der unmenschlichen Fleischindustrie und davon das jedes Fleisch mittlerweile ein Industrieprodukt ist, vollgepumpt mit Medikamenten.

Fleisch wird heutzutage nur noch gegessen, weil es schon immer so war. Das die meisten Fleischsorten und Zubereitungsarten ungesund sind, kommt auch immer mehr beim Ottonormalo an, angefangen hat das mit dem Schweinefleisch, das mittlerweile gesundheitlich im Veruf ist.

In asiatischen Ländern wo der Fleischkonsum niedriger ist, leben die Menschen statisch länger, da Meeresfrüchte und co gegessen werden. Fleisch ist mutmaßlich aber nicht der einzige Faktor.

Bevor jetzt die rechten Stammtischpöbel schreiben: Nein, niemand will dir dein Stück Fleisch verbieten aber du isst wahrscheinlich nichts gesundes und unterstützt vermutlich eine abartige Industrie

Bevor ich nach ungesunden Loesungen greife um mich Wachzuhalten, dachte ich, erkunde ich mal den gesunden Weg.

Guten tag,

vorab zu mir bin M18 arbeite auf dem bau und habe Probleme abzunehmen.

ich habe keine Essstörung oder sowas sondern beginne meinen tag mal mit mal ohne Kaffee, mittags esse ich 2 wurstsemmeln und meistens noch Tomaten gurken etc dazu. Abends gibt es zuhause Abendessen als einzige gescheite Mahlzeit.

mein Problem ich versuche wegzukommen von dem Abend essen, da ich immer mehr lese dass dies dazu führt zuzunehmen.

gehe jetzt seid 2 Monaten regelmäßig ins gym aber es verändert sich nichts esse hauptsächlich gesund und trotzdem nichts.

Meiner Meinung nach ist mein größtes Problem der Appetit zwischen durch, ich trink auch viel Wasser, aber es hilft nichts

Deswegen meine frage, habt ihr Ideen gegen dein Appetit zwischendurch

War das schon immer so? Warum ist das gerade so trendy?

Eiweissbrot, hartgekochtes Ei, Avocado und Lachs.

Solide oder würdet ihr noch etwas hinzufügen? Zbs. Butter? Und was als Getränk?

Hi, ich benötige derzeit ein paar Snackinspos. Ich versuche gerade mein Bauchfett wegzubekommen, aber habe zwischen dem Mittagessen und Abendessen immer Hunger. Kennt ihr gute und schnelle Snacks, die ich dann essen könnte? Wäre nicht schlecht, wenn man die Zutaten eigentlich immer zu Hause hätte. Vielen Dank im Voraus!

Stimmt es dass es die Verdauung unterstützt und gut sein soll für den Körper?

findet ihr das das reicht?

es soll nicht so lange dauern zu machen

im vorhinein schonmal danke :)

Hey, ich (w,17) mache momentan ein einjähriges Praktikum das immer von 10:00-17:00 geht. Hier habe ich oft das Problem das viele Kollegen sich was zum Frühstück/Mittagessen mitnehmen. Ich mache das auch, nur läuft das bei mir ehrlicherweise meistens auf irgendwelche Backwaren oder ähnliches hinaus was nicht wirklich nährstoffreich und gesund ist, obwohl ich mich gesünder ernähren wollte. Hat jemand Ideen was man für so eine Situation unkompliziert als gesunde Mahlzeit nehmen könnte?

Danke:)

Grundsätzlich sind da ja viele Vitamine drin: A, C und E

und: Möhre, Orange, weitere gesunde Früchte, etc.

Ist ACE, abgesehen vom Zucker, gesund?

Was findet ihr besser? Ich habe gehört das vegan sein natürlich mega gut für die Tiere ist, aber gesundheitsschädigend und schwerere wegen der großen Umstellung, die ganzen Ersatze sollen schädliche Stoffe enthalten und teurer sein. Aber vegetarisch sein soll sich nicht lohnen weil es für die Tiere genauso schlimm sein soll wie als würdest du es nicht machen/Fleisch essen. Stimmt das? Was ist besser?

Hey, ich würde echt gerne vegan leben. Ich steige gerade auf vegetarisch um und möchte nach ein paar Monaten vegan sein. (Damit man so einen 'Übergang' bzw. Angewohnheit bekommt). Aber wie genau schaffe ich das? Ich weiß das es viele Alternativen gibt, aber ich glaube es wird trotzdem schwer. Hat jemand Tipps?

Was genau hat sich bei dir denn geändert in deinem Körper, durch den Verzehr von Nüsse (Mandeln, Haselnüsse, macadamia etc)

Bessere Verdauung?

Ja und was ersetzt man mit Nüsse? Sie sind so fettig, als ob man dine kleine Mahlzeiten zu sich genommen hat! Das ist doch nicht gut bei abnehmen. Außerdem kann ich die nicht naturbelassen essen, ich muss es mit etwas Wasser und etwas Meersalz in eer Pfanne rösten

Hallo,

was kennt ihr so für Speisen, die man normalerweise niemals essen würde, aber enorm kostengünstig sind?

Beispiele:

1. Erwärmter Dosenmais mit nem Stück Butter
2. Nudeln mit Bratensauce
3. Toast mit Scheiblettenkäse

Habt ihr noch mehr Kniffe übrig? So günstig wie möglich! Gesundheitswert ist egal.

LG

Hallo ihr Lieben, ich habe eine starke Fructoseintolleranz diagnostiziert bekommen, habe seit über winem halben Jahr chronische Übelkeit und möchte schauen ob das damit zusammen hängen kann. Also möchte ich einen Monat erstmal komplett auf Fructose verzichten, hat jemand Tips auf was ich alles achten muss, Obst usw. ist klar nur oft versteckt sich ja die Fructose auch in Gemüse oder Lebensmittel mit denen man garnicht rechnet.

Schonmal vielen Dank :-)

Und lecker

Was nimmt ihr tag täglich für Eiweiß, um euren Eiweißzufuhr zu decken? Wie sieht z.B eure tägliche "monotone" eiweißhaltige Ernährung aus, um Muskel aufzubauen bzw. auch Muskeln zu halten?

Sie sagt, dass es keinen Grund gibt nicht vegan zu sein und dass es ethisch inkonsequent ist Tiere zu diskriminieren und Menschen zu bevorzugen.

Was sagt ihr? Ist es heuchlerisch nicht vegan zu sein und sind wir grausam gegenüber den Tieren?

Hier auf Gutefrage

Ich verstehe es nicht. Ich hab noch nie jemanden missionieren wollen. Ich finds zwar nicht gut wenn Leute Fleisch und tierische Produkte essen, aber ich kann's ja eh nicht ändern. Und deswegen fang ich nie eine Diskussion an zu dem Thema.

Aber ich werde dafür richtig hier tot gehatet, nur weil ich sage, ich hab Mitgefühl mit Tieren und kann das weder ertragen noch unterstützen was die Massentierhaltung macht.

Wieso

Was von den genannten ist gesund?

Im Vergleich zu normaler Schokolade ist da ja frische Erdbeere drin, also Vitamine. Ist das somit gesund?

Ist Maxi-King gesund? Da sind ja viele frische Nüsse, frische Milch und Honig drin. Ist das somit gesund für Kinder und den Wachstum?

Für eine gute Proteinquelle, um Muskeln aufzubauen

Habe echt so krank Lust auf eine Laugenstange mit Käse grad, was soll ich tun? Soll ich morgens früh zum Bäcker? Ich stehe grad ebend leider erst um 13 Uhr auf😓😓Deswegen schwer das umzusetzen.

Habe echt so lust darauf, was soll ich morgen tun?

Findet ihr 2 Brötchen mit beliebigem Aufstrich zu viel fürs Frühstück?

Hallo

ich finde ich esse zu viel

ich möchte abnehmen und unter 500cal essen manchmal auch nichts ich weiss es ist ungesund aber ich such hier eimfach hilfe auch wenn es vllt nicht der richtige ort dafür ist

kann mir bitte jemand tipps geben

zb heute war der erste Schultag und meine Freundin hat einen Salat bei Rewe geholt und mit mir geteilt ich kann da nicht nein sagen weil wenn ich das essen sehe/ rieche so ihr wisst schon hatte ja auch hunger das waren ungefähr 300cal wenn nicht sogar mehr

damn wollte sich mein freund bei McDonald’s treffen und meine Freundin meinte so ja lass mal dort was essen ich so mhh okey und hab dann einen Cheeseburger gegessen (305cal) + paulaner spezi (122cal)

das ist einfach zu viel für mich

bitte kann mir jemand ERNSTHAFTE tipps geben es würde mir das Leben wirklich besser machen

Wir leben im Jahr 2024. Veganismus ist längst Teil der modernen Gesellschaft.

Ich bin mit 2 Freunden seit heute auf Malle und bin Veganer. Die beiden essen alles, also es geht nur um mich.

Beim Abendessen gab es fast nur Gerichte mit Fleisch, Fisch, Krabben, Käse oder Sahnesoße.

Ich hab beim Abendessen nur Salat und Pommes und Reis und gegrilltes Gemüse gegessen und paar Erbsen. Ist nicht schlecht, aber wieso gibt es noch nicht sowas wie vegane Pizza oder so ? Oder veganes Eis. Ist nicht so als würde das nicht existieren.

Und habt ihr auch Ahnung von waldpilze sammeln . Schwammerl, Austernpilz. Usw.

Bitte beachtet, was flexigan bedeutet: Überwiegend ohne tierische Lebensmittel leben

Und wenn, was esst ihr dann? Warum verzichtet ihr nicht völlig auf tierische Lebensmittel? Was hält euch ab?

Wie es im Titel steht, die Frage richtet sich an alle, die vegan oder flexigan leben.

Vor allem interressiert mich, was ihr esst, wenn ihr gesund esst, wie stellt ihr die Mahlzeiten zusammen. Ich lerne gerade dazu, möchte immer mehr vegan essen.

Proteine und Aminosäuren sind ein wichtiges Thema für Veganer*innen, Flexiganer*innen. Wie geht ihr das an?

Gesunde Öle, eine gute Zusammenstellung der Mahlzeiten? Oder seid ihr da eher gleichgültig?

Keine Diskussionen über Sinn und Unsinn von veganer Lebensart, bitte auf die Frage eingehen! Vor allem kein Bashing von irgendwem!

Könnt das frühstück einer für mich schätzen?

LG und danke

Semmel, Käse, Brie, Joghurt mit Granola

LG und danke

Findet ihr es moralisch vertretbar, Fleisch aus Massentierhaltung zu konsumieren, obwohl es alternative Ernährungsweisen gibt?

Hallo. Ich versuche auf Weizenprodukte zu verzichten also auf brot, brötchen & baguettes. 

Da ich mich gesund ernähren möchte und mehr für meine Gesundheit tun möchte. 

Kann ich so essen & passt das alles zusammen ? 

Frühstück : nichts (kann morgens nichts essen) 

Mittag : (zwischen 12-15Uhr) 

-> als erstes immer Obst : 

mal Nektarinen, frische Feigen, Bananen, Erdbeeren, Himbeeren,Blaubeeren usw. 

Jeden Tag anderes Obst (ausser Nektarinen - die esse ich täglich). Esse täglich zwischen 300g-400g Obst. (mal auch 500g). 

Danach folgt : mal Mozzarella mit Tomaten und baby Karotten mit Chia & Leinsamen. - ab & zu kommt Eisbergsalat dazu. 

Oder Hirtenkäse mit Tomaten oder Gurke mit Salat & Chia & Leinsamen. 

Abend : nichts oder mal ein Naturjoghurt oder griechischer Joghurt pur oder auch mal Buttermilch.

Ist das ok alles ok ?

Mir geht es hier auch um das Sterben durch Pestizide, denn mir ist klar, dass bei veganer Ernährung weniger Nutztiere sterben, als bei omnivorer Ernährung. Es geht auch nicht darum, ob ihr vegan/vegetarisch/omnivor gut findet, sondern nur darum, bei was mehr Tiere sterben.

Oder vegetarisch?

Ich werde der letzte Mensch der Vegan wird, aber ihr dürft natürlich Vegan sein wenn ihr wollt (und auch vegetarisch)

Welche Gerichte sind kalorienarm beim Inder? Ohne Salate

Hey also ich erwische mich regelmäßig (fast täglich ) dabei wie ich sogar ohne hunger auf langeweile süßes esse also schokolade oder chips oder pommes oder so.

Eigentlich will ich weniger zucker essen und auch generell gesünder essen damit meine pickel weggehen und ich mein gewicht halten bzw etwas runter bekomme aber ich schaffe es nicht so richtig habt ihr tipps?

Besonders bei heißhunger Attacken?

Also was kann ich machen um den heißhunger zu unterdrücken oder was kann ich gegen so übliche sachen wie z.b Gummibärchen, schokolade, kekse usw. austauschen

Vllt auch tipps für gesunde leckere snack Rezepte?

Ich bin momentan an einem wichtigen Punkt.

Ich bin nicht dick, aber auch nicht mehr dünn und nehme langsam zu. Gesunde Ernährung schiebe ich auf. Jetzt habe ich meine Ausbildung begonnen, wo ich noch mehr ungesundes Zeug esse, um den Stress zu bekämpfen. Ich bin vielleicht auch leicht süchtig (nach einem Eis folgt schnell ein nächstes). Ich kenne mich mit Ernährung nicht aus. Welche gesündern Alternativen könnt ihr empfehlen (nach : Erklärung warum ich es konsumiere)?

Eis: beruhigt meine Nerven, Belohnung nach Arbeit, ich mag die Kälte

Chips: zum knabbern beim anschauen von z.B Serien oder Sport.

Cola: um fit zu werden und weil es mir gut schmeckt nach z.b Sport

Manchmal ungesundes Mittagessen.

Den Punkt lass ich mal und versuche es etwas zu reduzieren.

Habt ihr Tipps?