Was verändert sich wenn man auf Zucker, Zigaretten und Alkohol verzichtet?

Hallo markusweber1, 👋

Was verändert sich wenn man auf Zucker,

wenn man sich sehr gesund, vollwertig und

ausgewogen ernährt, muss/braucht man nicht

komplett auf Zucker zu verzichten. In Maßen

ist Zucker, bzw. täglich etwas Süßes okay… aber

nicht in Massen! Wer permanent täglich zuviel

Zucker, zuviele Kohlenhydrate ( aus KH wird im

Darm auch Glucose = Zucker!) konsumiert und

sich dazu auch noch zu wenig bewegt, wird

davon irgendwann übergewichtig. Übergewicht,

ungesunde Ernährung und auch noch zu wenig

Bewegung erhöht sehr stark das Risiko, z.B.

an Typ2- Diabetes (Übergewichts-Diabetes)

zu erkranken.

Zigaretten

Wenn man auf Zigaretten verzichtet, also mit

dem extrem schädlichen 🔥🚬Rauchen🔥

aufhört, verändert sich für jeden Menschen:

besserer Geruchssinn und Geschmackssinn,

man fühlt sich viel besser, wenn man von der

Tabaksucht, bzw. Tabakabhängigkeit (nicht

Nikotinsucht) befreit ist, man ist viel fitter,

man kann besser atmen, man selbst und die

Wohnung stinkt nicht mehr so ekelhaft, usw….

usf…. Als ich vor 6 Jahren mit dem Rauchen

endlich & endgültig( dank Umstieg) aufgehört

habe, ist meine chronische Bronchitis und der

eklige Raucherhusten verschwunden. 🥳👍

und Alkohol verzichtet?

Wenn man sehr oft und/oder sehr viel Alkohol

getrunken hat und dann verzichtet, ist das

für die Gesundheit ( v.a. die Leber) und auch

für die Psyche natürlich ein riesiger Vorteil.

~~~~~~~

LG 🙋🏻‍♀️🪶

~~ Tägliches Berechnen aller Kohlenhydrate ~~

Wenn Du noch "Sex" und "Salz" ergänzt hättest, hätte ich schon "der Sinn des Lebens" geschrieben ^^.

Spaß bei Seite . Bei den genannten wird sich Deine Gesundheit freuen.

Wobei ich ich nicht dazu tendiere, alles zu verteufeln, was in höheren Dosen schädlich ist. Ab und an mal ein Stück Schoki , oder alle paar Wochen mal ein Gläschen Wein darf durchaus drin sein. Es kommt halt immer auf die Dosis und die Häufigkeit an.

Man ...

• riecht und schmeckt wesentlich mehr (und besser, auch für andere)
• muss morgens keinen Schmodder mehr aus der Lunge husten
• durchblutet besser ‒ überall
• braucht nicht mehr für Kippen und Flaschen loszuziehen
• spart Geld
• findet viele Süßigkeiten bald widerwärtig
• wird leichter, aktiver und beweglicher
• behält immer einen klaren Kopf und weiß noch, was gestern Abend war
• hat keine Sorge mehr, dass man sich womöglich danebenbenommen hat
• bekommt endlich die zündende Idee, wie seine Probleme anzugehen sind: Die Idee, auf obiges zu verzichten, war die erste wichtige
• ...

Zuckerverzicht zahlt sich v.a. auf 10, 20 Jahre gesehen aus, indem der Mensch nicht diabetisch wird.

Zigaretten: Ich kenne keinen Raucher, der nicht häufig hüstelt. Eine saubere Lunge ist eine Kostbarkeit.

Alkohol: Bekanntlich steigt die Sucht, sie schädigt die Leber und der klare Kopf ist immer seltener vorhanden.

Man vermeidet gesundheitliche Risiken.

Frag doch lieber: was kann passieren, wenn ich zu viel Zucker esse und über Jahre Tabak und Alkohol in hohen Mengen konsumiere?

Dasselbe wie bei meinem Freund Matthias.

Jämmerlicher Tod, vorzeitig.