Ideale Ernährung?

Was ist für Euch die ideale Ernährung, sowohl gesundheitlich, aber auch für die Umwelt?

Answer 1

[Junko977]

In meinen Augen ist ideale Ernährung möklichst Natur nah also kaum verarbeitete Lebensmittel und Verzicht aus Industrie zucker. Was natürlich auch wichtig ist ausgewogen zu essen um alle Nährstoffe zu decken

Woher ich das weiß: Hobby – Ich interessiere mich für verschiedene Ernährungs Arten

Answer 2

[Eulenspiegel274]

Wenig Fleisch, 1-2mal wöchentlich Fisch, viel Gemüse und Obst, Hülsenfrüchte, magere Milchprodukte, gekochte Eier. Kein Alkohol

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 3

[Kalimana]

Clean Eating, hauptsächlich vegan und mit regionalen Produkten.

Answer 4

[Sarah3333]

Regional, saisonal, pflanzenbetont, fettarm, kalorienreduziert, ballaststoffreich, Vollkornprodukte, magere Eiweißquellen, Fisch.