Wie findet ihr das Abendessen?

Reis=Kohlenhydrate

Hähnchenschenkel,Harzer Käse,Eiweißbrot=Eiweiß

Tomaten=Vitamine

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[ababab3]

Vollkornreis?

[sge06908]

Ist so curry reis

Answer 1

[Punker777]

Sieht lecker aus, besser als meine tiefkühlpizza

Answer 2

[ababab3]

stabil

vergiss allerdings nicht auch pflanzliche/ungesättigte Fettsäuren und sonst mehr Ballaststoffe zu dir zu nehmen

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[sge06908]

Heute Mittag gab es Porridge

-Haferflocken,Milch,Obst,Zimt,Honig,Protein Pulver ein Esslöffel

[ababab3]

@sge06908

und zum Frühstück?

[sge06908]

@ababab3

Habe 3 Monate Frühstück geskippt und ungesund abgenommen und leicht Untergewicht bekommen.

Inzwischen wieder geschafft.

Morgens nicht so viel wegen schule nur 2 Leinsamen/Sauerteigbrote

[ababab3]

@sge06908

verstehe

Frühstück eh Geschmackssache

Inzwischen wieder geschafft.

nice

wie gesagt könntest du noch von mehr Gemüse/Obst und pflanzlichen Fettquellen profitieren (und Fisch oder Omega 3 Nahrungsergänzungsmittel) aber Respekt für die gute Ernährung

Answer 3

[user82638]

Sieht nach einer relativ ausgewogenen Mahlzeit aus, würde aber noch etwas mehr Gemüse (Ballaststoffe) adden und auch noch etwas gesunde Fette (Avocado z.b.) Guten Appetit!!

Answer 4

[Junko977]

Sieht lecker aus und ist gesund

Woher ich das weiß: Hobby – Ich interessiere mich für verschiedene Ernährungs Arten

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[sge06908]

Danke dir,Schönen Abend dir noch

Answer 5

[cappuccino61127]

Gutes Abendessen mit vielen wichtigen Stoffen, die der Körper braucht! Achte auch unbedingt darauf, dass du mindestens 1,5-2 Liter Wasser trinkst! Guten Appetit.

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[sge06908]

4L tatsächlich wegen Sport

[cappuccino61127]

@sge06908

Zu viel ist auch nicht gesund!

[sge06908]

@cappuccino61127

Ja stimmt aber mindestens 3L wegen Viel Sport