Was passiert, wenn ich zu viel Gemüse esse?
Gerade habe ich eine 500-g-Dose Bohnen gegessen und frage mich nun, ob mein Körper alle Nährstoffe daraus aufnehmen kann oder ob er einen Teil unverwertet ausscheidet, weil die Menge zu viel war.
Was denkt ihr?
2 Antworten
Erstmal sind Bohnen kein Gemüse sondern Hülsenfrüchte und zum anderen sind 500g gekochte Bohnen noch was anderes wie Roh. Mit der Aufnahme der Nährstoffe wird er auch definitiv keine Probleme haben. vielleicht höchstens mit der Menge wenn du das einfach nicht gewohnt bist.
Esse übrigens über den Tag verteilt um die 1,5-2kg Gemüse und mein Körper hat keinerlei Probleme damit die Nährstoffe aufzunehmen. Was aber auch daran liegt, dass ich das Gemüse richtig kombiniere um eben alle Nährstoffe darauf sehr gut aufzunehmen.
Wenn man das alles richtig kombiniert dann nimmt er davon sehr viel bis alles auf. Und da ich das nicht nur bei einer einzigen Mahlzeit alles zu mir nehme sondern eben über den Tag verteilt ist das auch alles überhaupt kein Problem
Der Körper nimmt die Nährstoffe, die er braucht,. der Rest,....und tschüß
Frische Bohnen wären sicherlich besser gewesen.
Danke, aber du weißt ja nicht, wieviel Nährstoffe dein Körper von der verzehrten Gemüsemenge faktisch aufnimmt.