Was kann ich machen?
Ich bin 16/160/51,7 kg
heute wollen meine Familie und ich ins Kino wo ich mir eine kleine Popcorn Tüte holen.
Ich möchte ein gesundes Verhalten mit Essen aufbauen deswegen wollte ich wissen was man davor so isst ? Also das war mein Frühstück
Und zum Mittag habe ich nur eine Snack Gurke und ein corny sugar free Riegel weil ich in der Schule bin. Was esse ich aber heute Nachmittag ? Nichts? Ich habe gehört man soll davor nur leichtes Essen da Popcorn ja so 800 kcal hat
Update: ich habe mir jetzt eine Gemüse und Obst Schachtel gemacht und mitr Fett reduzierte Chips geholt und damit fühle ich mich auch besser :)))
2 Antworten
Hey! Esse am Nachmittag ganz normal, denn Du bist ja mit deinen Zahlen ein Leichtgewicht, die 800 zusätzlichen Kcal schaden Dir nicht. Ganz generell musst Du Dir bei Deinem Gewicht keinerlei Sorgen um deine Figur machen.
Alles Gute!
Wenn man grundsätzlich gesundes Essen zu sich nimmt, darf man auch mal schnökern. Das Schnökern darf nur nicht zur Gewohnheit werden.
Vielen Dank :)