Kann man komplett auf Süßigkeiten verzichten?
Bekommt man eine Unterzuckerung , wenn man sich trotzdem normal ernährt ?
12 Antworten
Freilich. Vor dem 20. Jahrhundert lebte die Masse fast zuckerfrei und damals waren die Menschen schlanker und gesünder.
Normal nicht, denn es ist in den meisten Lebensmitteln etwas Zucker enthalten.
Ja kann man. Tue ich seit 2013. Unterzuckerung hatte ich dabei noch NIE. Esse ja trotzdem noch Dinge mit Kohlenhydrahten und somit auch Zucker. Allerdings ist das dann natürlicher Zucker und kein Zugesetzter.
Süßigkeiten, Naschwerk, Zuckerzeug wie Bonbons, Gummibärchen und Schokolade?
Ja, darauf könnten die meisten Menschen verzichten, ohne Schaden zu nehmen.
Kann man. Süßkram ist nichts Lebensnotwendiges. Im Gegenteil, dem Körper, insbesondere der Bauchspeicheldrüse und/oder Leber (je nach Zuckerart) geht es ohne Süßkram besser.
Die Gefahr einer Unterzuckerung besteht auch nicht. Auch ohne Süßkram nimmst du genug Kohlenhydrate und sogar Zucker auf.
Wenn du eine Weile darauf verzichtest, wirst du erst merken, wie süß einige Lebensmittel eigentlich schmecken, angefangen bei Brot, über Nüsse (insbesondere Mandeln) bis hin zum Obst natürlich. Einige Obstsorten sind mir inzwischen viel zu süß.