Zu wenig oder zu viel?
Hey
Was denkt ihr von meinem Essen heute?
Ich denke das ich zu viel Obst gegessen habe und zu wenig anderes essen
frühstück
Grüner Tee,Wasser,Tomate,eine brotscheibe mit ziegenfrischkäse (oben mit zuckerfreier Himbeermarmelade und unten eine halbe Scheibe fettarmer Käse)
schule/mittagessen (ich hatte heute bis 14:30 :(. )
Apfel,Quäse Snack und Gurke
nachmittag ( im Auto nach dem einkaufen )
Eine Nektarine und 3 kleine snackmöhren
abendessen
Salat:Eisbergsalat,rote Bete,Sellerie,Essiggurken,Tomate,Weintrauben,Oliven,Radieschen,selbst eingelegte Zwiebeln und Körniger frischkäse light
unten sind konjac Nudeln mit Pilzen,Möhre und etwas Lauch Zwiebel und etwas passierte Tomaten Paste
Nachtisch
205 Gramm Jogurt mit tiefgefrorener Ananas und Mango . dazu jeweils 3 Stück cashewkerne und Mandeln
der Jogurt ist fettarm und zuckerreduzoert von Edeka
Was denkt ihr? Zu viel Zucker ? Und was denkt ihr so kalorienmäßig weil Gemüse hat ja wenig Kalorien und die “Nudeln” Haben 16kalorien
3 Antworten
Ich finde das Essen OK.
Essen sieht top aus lecker 👍👍
Ja du hast recht etwas mehr Kohlenhydrate würden nicht schaden
In der Menge an Käse und Nüssen ist nicht genug Protein und fett vorhanden.
Hallo, Muszn0. 😊
Ist alles ansprechend und okay.
Di könntest ein paar mehr Kohlenhydrate gebrauchen, ansonsten tippy- toppy .
Mit lieben Grüßen, Renate. 😊
Was meinst du damit? Ihr essen bestand eigentlich fast nur aus KH und Wasser. Kaum Fett und Proteine.