So ist sie perfekt

• es ist eh nicht akkurat, sonst müsste der Koch ja immer alles abwiegen
• es interessiert die meisten nicht
• es sollte die meisten nicht interessieren
• Genuss sollte im Vordergrund stehen
• das bestärk teilweise gestörtes Essverhalten

Hier in Deutschland: geschmackslos

In zB Thailand: sehr lecker und aromatisch

Cookie Dough und half baked

Ich hatte davor auch solche Angst, aber es war überhaupt nicht schlimm.

Ich bin jetzt im Normalgewicht und war davor im starken Untergewicht und ich selber sehe im Spiegel kaum einen Unterschied, fühle mich manchmal eher sogar etwas besser, da die Proportionen jetzt stimmen.

Man hat bei so einem niedrigen Gewicht eine massive Körperschemastörung und sieht sich ganz anders, als man wirklich ist.

Letztendlich habe ich mich eigentlich die ganze Zeit nicht richtig gesehen und wenn ich jetzt auf alte Fotos von vor ein paar Jahren schaue, erkenne ich mich selbst nicht wieder, weil ich mich nie so erlebt habe.

Zieh die Recovery durch, es lohnt sich wirklich.

Das ist bei jedem individuell und der Ausfall der Periode kann auch erst verspätet einsetzen, wenn dein Körper noch das letze Rötzchen Energie dafür aufwenden.

Du wiegst definitiv zu wenig, bei den meisten ist die Periode bei so einem niedrigen BMI schon längst nicht mehr vorhanden.

Bitte suche schleunigst einen Arzt auf. Ich sage das auch nicht nur einfach so, ich spreche da leider von Erfahrung.

Glaub mir, du willst nicht in eine Klinik geschleppt werden und erst Recht nicht sterben, also lass dir jetzt helfen, bevor es zu spät ist.

Ich weiß, man denkt, dass man durch Recovery nicht glücklicher wird, aber ich fühle mich jetzt viel besser als davor.

Für mich sind das Berliner:

Das sind Krapfen:

Und das sind Pfannkuchen:

Ich esse nie frei Eier zum Frühstück, das kann mir also nicht passieren

Es gibt durchaus auch gesunde Ersatzprodukte, allerdings sollte man darauf schauen, was alles drin ist und wie stark sie verarbeitet sind, denn meistens sind sie eher ungesund.

Es gibt aber genug vegetarische Alternativen, die sehr gesund sind:

• Tofu
• Seitan
• Alle möglichen Hülsenfrüchte
• Tempeh
• Nüsse/Samen

KEIN PARMESAN!

Parmesan enthält IMMER tierisches Lab und ist somit nicht vegetarisch.

Ich würde gerne behaupten, dass ich mich ausschließlich vegan ernähre, aber dann würde ich lügen.

Ich bin jetzt schon seit einigen Jahren Vegetarierin und Versuche auch weitestgehend auf tierische Produkte zu verzichten, aber da ich erst 16 bin, lebe ich noch bei meinen Eltern und habe nicht immer Mitspracherecht, ob jetzt etwas Käse oder Milch irgendwo rein kommt.

Dazu kommt noch, dass ich lange an einer starken Anorexie gelitten habe und mir jetzt nichts verbieten sollte, bzw meine Eltern nicht zur erneuten Besorgnis veranlassen sollte.

Mein Ziel ist es, pflanzenbasiert zu essen, sobald ich ausziehe und bis dahin so gut es geht darauf zu verzichten.

Ich werde jetzt vielleicht ein bisschen Hate bekommen, ein paar werden vielleicht sagen, ich könne ja selber kochen oÄ, aber das ist in meiner Situation nicht so einfach, also kümmert euch bitte um eure eigenen Probleme.

Find ich super schön

• Linsen
• Kichererbsen
• Tofu
• Magerquark
• Hüttenkäse
• Skyr
• Eier
• Tempeh
• Käse

Der Körper kann sich selber entgiften, dafür braucht er kein dummes Diätgetue.

Ich esse das, worauf ich Lust habe. Hier ein paar Sachen, die ich häufiger mal esse:

• Walnussbrot mit Linsenpüree, dazu Rohkost und Tofustreifen
• Scrambled Tofu und ganz selten mal Rührei (nur wenn ich bei anderen Leuten zu Besuch bin)
• Magerquark mit Haferflocken, Nüssen und Früchten
• Baked Oats

• Himbeere
• Johannesbeeren
• Waldbeere
• Erdbeere
• Bubblegum

Außer wenn sie schon gekocht sind.

Ich trinke nur Wasser. Kein Zero benötigt, da es ja nur Wasser ist.

Am liebsten ein Stück Obst und dazu ein paar naturbelassene Nüsse

100% Lasagne, aber keine normale, sondern Linsen-Spinat-Lasagne mit Feta.