Da war ich seit einer Ewigkeit nicht mehr und das wird auch so bleiben. Dort gibt es eh nur Abfall.

Eine Bowl mit:

• gerösteten Kichererbsen
• Süßkartoffelstücke o. Getreideprodukte
• Babyspinat
• Salat
• diversen Gemüsesorten
• naturbelassenen Nüsse
• Salatsoße aus Magerquark/Sojajoghurt, Essig und ein Teelöffel Tahin
• geröstetem Tofu

Wasser und dazu einen Traubenzucker, wenn ich eine Prüfung oder Ausdauertraining habe

Joghurt ist immer am besten, weil es einfach zu allem passt

Ja, wenn ich Ausdauertraining oder einen Marathon habe.

Ganz klar

Aber nur vegetarisches Sushi

Beides ekelhaft, ungesund und Gift für deinen Körper.

Gemüsesticks mit Hummus

1. Eier anpieksen
2. Eier in einen Topf
3. Ein bisschen Wasser dazu
4. Heizplatte auf höchster Stufe an
5. Sobald es dampft auf niedrigste Stufe stellen und je nach Größe ca 5 Minuten garen lassen

Meistens um die 19:00Uhr herum, manchmal was früher, manchmal was später oder auch gar nicht.

Die dürfen dich dahingehend gar nicht belügen, da du auch Allergiker sein könntest oder zum Beispiel eine Laktoseintoleranz haben könntest.

Eine Bowl mit:

• gerösteten Kichererbsen
• Süßkartoffelstücke o. Getreideprodukte
• Babyspinat
• Salat
• diversen Gemüsesorten
• naturbelassenen Nüsse
• Salatsoße aus Magerquark/Sojajoghurt, Essig und ein Teelöffel Tahin
• geröstetem Tofu

Wahrscheinlich so um die 6 Jahre her, noch vor Corona

Ich habe schon einige von diesen Fleischimitaten probiert, finde sie geschmacklich teils ganz okay oder gar gut, allerdings sind es halt hochverarbeitete Produkte, welche man eher selten essen sollte.

Es gibt genug vegetarische oder auch vegane Lebensmittel, die super schmecken und dafür auch gute Nährwerte etc haben:

• Tofu
• Linsen
• Erbsen
• Bohnen
• Tempeh
• Nüsse
• Samen
• Seitan

Und viele mehr. Es muss ja auch nicht nach Fleisch schmecken, sondern ist auch so sehr lecker.

So ist sie perfekt

• es ist eh nicht akkurat, sonst müsste der Koch ja immer alles abwiegen
• es interessiert die meisten nicht
• es sollte die meisten nicht interessieren
• Genuss sollte im Vordergrund stehen
• das bestärk teilweise gestörtes Essverhalten

Hier in Deutschland: geschmackslos

In zB Thailand: sehr lecker und aromatisch

Cookie Dough und half baked

Ich hatte davor auch solche Angst, aber es war überhaupt nicht schlimm.

Ich bin jetzt im Normalgewicht und war davor im starken Untergewicht und ich selber sehe im Spiegel kaum einen Unterschied, fühle mich manchmal eher sogar etwas besser, da die Proportionen jetzt stimmen.

Man hat bei so einem niedrigen Gewicht eine massive Körperschemastörung und sieht sich ganz anders, als man wirklich ist.

Letztendlich habe ich mich eigentlich die ganze Zeit nicht richtig gesehen und wenn ich jetzt auf alte Fotos von vor ein paar Jahren schaue, erkenne ich mich selbst nicht wieder, weil ich mich nie so erlebt habe.

Zieh die Recovery durch, es lohnt sich wirklich.