Hallo,

Ich suche nach effektiven Tipps um das Gesäß ohne OP aufzubauen aber von meiner Genetik weiß ich nicht, inwiefern es möglich sein wird.

Hat jemand Erfahrung damit und kann mir Tipps geben. Tipps die sich auch für Anfänger(!) eignen und die man vielleicht noch nicht kennt.

Sei es Fitness oder auch Ernährung oder Kosmetik etc.