Hallo, ich habe eine Frage über den Blutzuckerwert

Wenn ich Abends nach dem Essen noch Spazieren gehe, dann bekomme ich nach ca 20 Minuten manchmal so eine Art Schwächeanfall. Ich fange an zu Zittern, Schwitzten, mir wird mega Heiß und ich kann eigentlich nur noch mit sehr viel Überwindung die restlichen Schritte machen.

Was ist das, und was kann ich dagegen machen? Ich habe dabei keinen Hunger, obwohl es bei Unterzuckerung heißt man bekomme Heißhunger. Außerdem esse ich so gut wie keinen Industriezucker, und immer Komplexe Kohlenhydrate wie Quinoa oder Linsen. Ich habe auch immer genügend Eiweiß und Fett in meinen Mahlzeiten. Dadurch müsste der Blutzucker ja langsam nach oben gehen und sollte dann keinen Crash machen

Hallo liebe Community 

Ich hätte zwei Fragen bezüglich Krafttraining. Ich mache seit ca 3 Monaten Krafttraining. Meistens gehe ich 4-5x pro woche mit einem OK UK split. Hab nach zwei Tagen immer einen Restday. Am zweiten Restday der Woche, gehe ich immer Joggen. Meistens eine Strecke von 5-6km und eine Zeit von 25min. Da ich Fußball spiele und wir derzeit Pause haben, möchte ich nebenbei meine Ausdauer nicht vernachlässigen. Sonst bin im am ersten Trainingstag der pumpende Käfer ganz hinten;) Meine Frage:

Stellt diese Ausdauereinheit im Aufbau ein Problem dar? Ich nehme die Kalorien natürlich on Top zu mir. Aber macht mir die Cardio einheit meine Gains wieder zunichte?

Die zweite frage:

Wenn ich bei meinem Kalorienziel am Tag das Eiweiß drinn habe, ist die Makro Verteilung dann egal oder empfiehlt es sich eher Carbs als Fett zu sich zu nehmen?

Hallo, ich trainiere seit ca. 4 Monaten im Bereich Kraftsport. Angefangen mit Sascha Huber workouts im Keller, und KG Übungen. Nun habe ich seit ca.1 Monat einen Vertrag im Gym. Ich mache öfters Klimmzüge oder Latzug. Immer wenn ich Klimmzüge mache, und mich runterhängen lasse, sprich der Oberkörper ist komplett entspannt, und mich dann hochziehen will, knackt meine linke Schulter. Es fühlt sich an als wenn eine Sehne über den Knochen springe würde. Es ist aber komischerweise nur bei der linken Schulter, rechts ist nichts. Ich habe dabei keine Schmerzen, es fühlt sich jedoch ein bisschen unangenehm an. Beim Latzug ist es das gleiche. Wenn ich jedoch Chin - Ups mache, merke ich bei beiden Schulter nix. Ich trainiere regelmäßig die Rotatorenmanschette, und wärme mich vor jedem Training auf.
Könnte mir einer Erklären, warum dies so ist, und wie ich es beheben kann. Ich würde ungern ein Schulter Impigment entwickeln

Danke im Vorraus:)

Hallo😄

wer hat gute Rezepte mit Linsen? Finde außer Linsen Dal (Oder Bolognese), Linsensuppe oder Linsensalat nicht so viele Rezepte. Es dürfen auch gerne ausgefallene Sachen sein, und auch mit anderen Zutaten kombiniert😋

Gerne auch Rezepte mit Berglinsen oder Belugalinsen

Danke im Vorraus😄

Moin

Hätte mal ne Frage. Was ist der Unterschied bei Adidas Fußballschuhe hinter dem Namen das .1 .2 .3? (Siehe Foto)

Und warum haben die einen Unterschiedlichen Preis?

Danke im Vorraus😄